Makanan sihat 2024, September
Keju semasa menyusu: sifat, kesan pada komposisi susu ibu, kontraindikasi, nasihat kepada ibu muda
Artikel akan membincangkan sama ada keju boleh disusukan. Kami juga akan mempertimbangkan berapa banyak produk itu tidak akan membahayakan bayi. Saya ingin segera mengatakan bahawa ia adalah produk susu masam, termasuk keju, yang merupakan salah satu komponen penting dalam diet ibu yang betul
Kaserol Keju Kotej Menyusu: Resipi dan Petua Memasak
Agar kaserol keju kotej hanya membawa manfaat semasa penyusuan, anda harus berhati-hati mempertimbangkan pilihan bahan untuk memasak. Keju kotej hanya perlu segar, dan lebih baik menggunakan buatan sendiri
Produk yang mengandungi estrogen untuk wanita: senarai dan cadangan untuk digunakan
Apakah makanan yang mengandungi estrogen untuk wanita. Mengapa kekurangan hormon ini berbahaya. Gejala kekurangan dan lebihan estrogen. Adakah terdapat hormon ini dalam bir. Tumbuhan manakah yang mempunyai paling banyak? Apa yang perlu dimakan untuk meningkatkan tahap estrogen
Kopi untuk gastrik: kebaikan dan keburukan. Peraturan pemakanan untuk gastritis
Dalam penyakit saluran gastrousus, adalah tidak diingini untuk minum minuman panas. Mereka membawa kepada kerengsaan membran mukus. Terdapat komponen dalam kopi yang secara mendadak meningkatkan jumlah asid hidroklorik, tetapi terdapat juga "tetapi" penting. Sekiranya saya minum kopi dengan gastrik atau lebih baik menolaknya? Jawapan kepada soalan ini dibentangkan dalam artikel
Roti manakah yang lebih sihat, hitam atau putih: kebenaran keseluruhan
Gandum (putih) dan rai (hitam) telah menjadi jenis roti utama selama bertahun-tahun. Hari ini, banyak jenis roti lain boleh didapati di rak kedai. Bagaimanapun, kedua-dua jenis populariti mereka ini tidak kalah. Itulah sebabnya orang berminat dengan persoalan roti mana yang lebih sihat - hitam atau putih
Perlovka: indeks glisemik, kalori, sifat berguna dan kadar penggunaan
Mungkin, ramai orang tahu betapa bergunanya bijirin, yang mana anda boleh memasak bijirin yang berbeza. Hidangan sedemikian bukan sahaja membawa faedah, tetapi juga membantu menambah variasi pada diet. Barli sangat popular di kalangan pelbagai jenis bijirin, tetapi tidak semua orang tahu apa sifatnya, oleh itu mereka memperlakukannya dengan sedikit penghinaan
Apa yang berlaku jika anda makan telur mentah? Jangka hayat telur mentah dalam peti sejuk dan peraturan penggunaan
Pendapat sama ada telur boleh dimakan mentah dicampur. Ramai orang berfikir bahawa ini tidak perlu. Sesungguhnya, dalam produk yang tidak menjalani rawatan haba, mikrob berbahaya membiak. Sebagai contoh, patogen salmonellosis. Walau bagaimanapun, ada yang percaya bahawa makan makanan sedemikian boleh diterima. Apa yang berlaku jika anda makan telur mentah? Soalan ini menarik minat ramai
Prun, faedah dan kontraindikasi
Prun, faedah yang tidak diragui sesiapa pun, adalah salah satu buah kering yang paling sihat. Di samping itu, ia ditunjukkan untuk sembelit, sebagai julap ringan, untuk wanita hamil
Biji labu: faedah dan bahaya untuk kanak-kanak dan orang dewasa, cara pengambilan, dos harian
Apakah kebaikan dan kemudaratan biji labu? Bagaimana untuk mengambil ubat ini dan dalam rawatan penyakit mana yang mereka perlukan? Semua ini lebih jauh
Kacang Brazil: faedah dan bahaya, komposisi, kalori, cadangan untuk digunakan
Buah-buahan pokok Bertholium terkenal dengan rasa pedas yang sangat baik dan khasiat yang bermanfaat. Mereka juga dikenali sebagai kacang Brazil. Produk ini diperkaya dengan banyak komponen dan vitamin yang berharga. Faedah dan bahaya kacang brazil diterangkan dalam artikel
Vitamin apa yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam lobak merah?
Lobak merah ialah gudang vitamin dan mineral. Ia digunakan dalam perubatan rakyat untuk rawatan dan pencegahan banyak penyakit, termasuk vitamin, yang paling banyak terdapat dalam sayuran ini
Diet rendah purin: siapa yang memerlukannya, senarai produk, menu
Diet rendah purin (juga dikenali sebagai hipopurine) ialah jadual rawatan yang direka untuk mereka yang menghidap gout. Penyakit ini berlaku akibat daripada kekurangan zat makanan yang tidak seimbang, yang seterusnya, membawa kepada pengumpulan garam asid urik dalam sendi. Oleh itu, mengubah diet, serta mengawal makanan yang diambil, adalah faktor asas dalam rawatan gout
Labu mentah. Faedah dan bahaya labu mentah
Labu ialah produk yang sangat lazat dan sihat. Tetapi atas sebab tertentu, adalah kebiasaan untuk memproses sayuran ini secara termal, manakala labu mentah jarang digunakan. Faedah dan bahaya produk ini ditentukan oleh komposisinya, yang kaya dengan vitamin, pelbagai unsur surih dan serat. Kandungan kalori rendah labu membolehkan anda menggunakannya dalam diet dan menu kanak-kanak
Jika anda inginkan sesuatu yang manis, apa yang kurang dalam badan anda?
Selalunya berlaku seseorang itu mahukan gula-gula tanpa sebab. Apa yang hilang dalam badan dalam kes ini, bagaimana untuk menangani keperluan ini, semua orang harus tahu
Bagaimana untuk memulakan diet makanan mentah? Sistem untuk peralihan yang berkesan kepada diet makanan mentah
Bagaimana untuk memulakan diet makanan mentah? Ini adalah soalan biasa hari ini. Mari kita lihat lebih dekat. Makan makanan mentah adalah sangat popular hari ini. Anda juga boleh mengatakan bahawa ini bukan diet biasa, tetapi keseluruhan cara hidup. Ramai orang mengubah hidup mereka secara radikal apabila mereka menjadi pakar makanan mentah. Khususnya, kalangan rakan, profesion dan minat sedang berubah. Penganut idea ini hidup mengikut undang-undang alam, meningkatkan imuniti dengan berenang di dalam lubang, meditasi, membawa positif. Tetapi pertama sekali, mereka disembuhkan dengan makanan
Ibu baptis diet. Dari labu ke Cinderella dan belakang
Dalam mencari cara ajaib lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat, orang sezaman kita menunjukkan kepercayaan yang menakjubkan terhadap keajaiban, membayar saiz pakaian yang diidamkan dengan kesihatan mereka sendiri
Lobak merah semasa menyusu. Apa yang boleh ibu menyusu pada bulan pertama
Bagaimana lobak merah membantu ibu yang menyusu dengan pendarahan, seriawan, hipovitaminosis dan sembelit. Berapa banyak jus lobak merah yang perlu anda minum supaya tidak membahayakan diri anda dan bayi anda pada bulan pertama
Sifat berguna irgi: sedap dan berkesan
Bagi kebanyakan orang, kebaikan irgi cukup terkenal. Tumbuhan bersahaja ini hari ini boleh didapati di hampir setiap plot isi rumah, kerana sebagai tambahan kepada sifat perubatannya, buah berinya juga mempunyai nilai masakan
Hadiah semula jadi. Pear - faedah dan bahaya
Pear ialah pokok tinggi (30 m) yang terkenal di seluruh dunia kerana buahnya yang lazat. Pear sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Jika anda makan sebiji buah, anda boleh menampung 10% daripada keperluan harian vitamin C. Ia mengandungi vitamin PP, P, B1, klorogenik, folik dan asid organik lain
Prun: sifat bermanfaat untuk badan, kalori, cadangan
Orang ramai telah belajar menggunakan anugerah alam semula jadi untuk masa yang lama. Buah-buahan dan beri adalah salah satu yang pertama untuk memukul meja. Pada masa ini, ia disimpan segar dan beku, dalam tin dan kering. Buah plum kering dipanggil prun. Dalam industri, hanya beberapa jenis buah-buahan digunakan. Apakah sifat berfaedah prun? Artikel itu akan mempertimbangkan kualiti positif dan kontraindikasi buah kering untuk badan
Apakah kandungan kalori timun segar? Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan diet timun?
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan diet timun? Apakah kandungan kalori timun segar dan masin, apa yang berguna di dalamnya, dan bolehkah semua orang makan timun segar tanpa sekatan?
Telur rebus berkalori. Kebenaran dan fiksyen
Artikel ini membincangkan tentang produk makanan seperti telur. Persoalan kandungan kalori dan nilai pemakanannya didedahkan
Bolehkah saya minum susu pada waktu malam? Ciri-ciri penggunaan susu, khasiat, faedah dan kemudaratan
Ramai di antara kita percaya bahawa adalah wajar untuk minum susu dalam bentuk hangat, dan sebelum tidur. Di samping itu, minuman hangat yang digabungkan dengan propolis, kayu manis atau madu membantu mengatasi banyak penyakit. Bolehkah anda minum susu pada waktu malam atau tidak, dan betapa bergunanya minuman ini, kami akan mempertimbangkan dalam artikel kami
Adakah Timun Sihat? Kandungan kalori sayuran ini
Sayuran yang sangat sihat tumbuh di taman semua orang pada musim panas. Ini adalah timun. Kandungan kalori mereka adalah rendah, yang menjadikannya produk yang sangat diperlukan dalam pemakanan pemakanan dan pelbagai diet. Selain keupayaan untuk mengurangkan berat badan, timun mempunyai banyak kelebihan lain
Diet kolesterol: menu untuk minggu ini
Di dunia moden, semakin banyak perhatian diberikan kepada makanan segera: ia sangat mudah, tetapi tidak sihat sama sekali. Untuk mengelakkan akibat mengambil makanan sedemikian, ramai orang menggunakan diet kolesterol, dan apakah itu dan ciri-ciri apa yang diterangkan secara terperinci dalam artikel
Adakah mungkin untuk minum kefir dengan cirit-birit - ciri dan cadangan
Bolehkah saya minum kefir dengan cirit-birit? Soalan ini menarik minat ramai pesakit yang mengalami gangguan saluran gastrousus. Kefir adalah produk yang berguna, ia sering dimasukkan ke dalam menu diet untuk patologi gastrousus. Minuman susu yang ditapai ini menormalkan mikroflora usus. Walau bagaimanapun, dengan cirit-birit, ia tidak boleh selalu diminum
Prinsip pemakanan klinikal: definisi, asas, kaedah, organisasi, tugas, matlamat dan faedah untuk tubuh
Tidak semua orang tahu betapa baik atau buruknya makanan untuk tubuh. Sebagai bahan bakar untuk tubuh manusia, makanan mempunyai kesan yang besar ke atasnya. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengetahui tentang semua nuansanya. Pemakanan yang betul, bersih dan sihat dapat memulihkan sepenuhnya seseorang daripada penyakit yang berlarutan, melegakan gejala yang teruk, meningkatkan kesejahteraannya dan meningkatkan produktiviti
Pemakanan untuk gastrik: prinsip asas
Irama kehidupan moden memaksa kita untuk sentiasa mempercepatkan pergerakan. Disebabkan kekurangan masa, kami bersarapan dengan secawan kopi pekat, snek pada sandwic di tempat kerja, melupakan makanan yang kenyang, dan pada waktu petang kami membenarkan diri kita mengambil sebahagian besar makanan berlemak berat. Diet sedemikian sering menjadi punca pelbagai jenis penyakit. Gastritis adalah salah satu daripadanya
Buah apa yang boleh anda makan dengan diabetes? Apakah buah-buahan yang dilarang untuk pesakit kencing manis?
Buah apa yang boleh anda makan dengan diabetes? Soalan ini sangat penting bagi setiap orang yang menghidap penyakit ini. Dengan sebarang jenis diabetes, anda harus memberi perhatian khusus kepada diet anda, memberi keutamaan kepada produk diet
Madu Phacelia: sifat berguna dan kontraindikasi, foto
Madu Phacelium dianggap sebagai produk premium. Ia diperoleh daripada tumbuhan yang dianggap sebagai tumbuhan madu paling berharga dan aktif. Madu sedemikian mempunyai aroma bunga yang harum dan rasa tart, tetapi menyenangkan. Makanan istimewa ini mempunyai ciri-ciri perubatan yang sangat baik, yang digunakan secara aktif dalam kedua-dua perubatan tradisional dan rakyat
Manfaat kesihatan epal. Faedah epal yang dibakar dan segar untuk badan
Sudah tentu, semua orang tahu bahawa manfaat kesihatan epal tidak ternilai, fakta ini diketahui walaupun yang paling kecil. Mereka termasuk dalam diet pesakit yang mempunyai masalah dalam sistem pencernaan, kardiovaskular dan genitouriner. Penggunaannya meningkatkan imuniti dan memperbaiki keadaan umum badan. Walau bagaimanapun, anda perlu tahu epal mana yang paling berguna dan cara memilihnya dengan betul
Diet untuk gout dan arthritis: menu
Menurut statistik, setiap keseratus orang di planet ini mengalami arthritis, dan kira-kira 2% daripada populasi lebih 40 sudah biasa dengan gejala gout secara langsung. Ini adalah penyakit biasa dan sangat tidak menyenangkan yang menjejaskan sendi dan mempunyai banyak sebab untuk kejadiannya
Apakah antioksidan dan apakah peranannya dalam tubuh manusia
Untuk membantu hidup sepanjang hayat dan sihat yang mungkin, antioksidan diperlukan - bahan yang memusnahkan radikal bebas yang berbahaya kepada manusia. Mengetahui apa itu antioksidan, anda boleh meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara dan menambah tahun yang berharga kepadanya
Manfaat kefir untuk tubuh manusia: yang mana satu untuk dipilih, ulasan
Manfaat kefir untuk tubuh manusia tidak ternilai. Dan dengan membaca artikel ini, anda akan belajar banyak tentang minuman ini, termasuk cara memilih yang betul
Daging lembu rebus rendah kalori adalah pilihan yang baik untuk makanan diet
Seperti yang anda tahu, daging berada di dalam perut selama tiga hingga empat jam. Daging lembu rebus adalah tiga dan daging panggang adalah empat. Kandungan kalori daging lembu rebus jauh lebih rendah daripada daging lembu goreng. Jika dalam daging rebus terdapat kira-kira tiga ratus kilokalori setiap ratus gram produk, maka dalam daging goreng - dua kali lebih banyak
Makanan Veda. Pemakanan yang betul untuk kesihatan dan awet muda
Pemakanan Vedik mempunyai impak yang sangat besar terhadap kebolehan tubuh, mental dan rohani seseorang. Kedua-dua makanan yang betul, penyediaannya, dan masa makan adalah penting. Kami akan mengkaji postulat asas yang menjadi asas pemakanan Veda, serta banyak nasihat daripada O. Torsunov tentang cara makan untuk kekal sihat dan panjang umur. Mari kita pertimbangkan dahulu apakah diet yang wujud dan apa yang ditawarkan oleh Veda
Ketidakselesaan di hipokondrium yang betul adalah tanda penyakit batu karang
Ketidakselesaan di hipokondrium kanan yang berlaku selepas makan menunjukkan penyakit hati dan pundi hempedu. Ia perlu segera mendapatkan bantuan daripada doktor dan jangan berlengah-lengah supaya pembedahan tidak diperlukan
Soba: kandungan kalori setiap 100 gram adalah kecil, tetapi faedahnya hebat
"Bubur soba ialah ibu kita, dan roti rai adalah bapa kita," kata pepatah Rusia dengan lantang. Lagipun, soba telah dikenali di Rusia sejak zaman purba. Dari mana dia datang kepada kita?
Manis di pagi hari: ciri penggunaan, pengesyoran dan ulasan
Artikel ini membincangkan sifat berfaedah dan berbahaya bagi gula-gula, serta menerangkan ciri-ciri penggunaan produk tersebut pada waktu pagi. Beberapa cadangan diberikan tentang bagaimana dan bila lebih baik untuk menikmati pencuci mulut untuk mendapatkan faedah maksimum daripadanya dan tidak membahayakan tubuh dan badan secara keseluruhan
Sea buckthorn: komposisi kimia, sifat berguna, kontraindikasi, penggunaan
Komposisi kimia dan nilai pemakanan buckthorn laut adalah maklumat yang berguna untuk memahami betapa pentingnya buah pokok renek ini untuk manusia. Walau bagaimanapun, bukan sahaja beri digunakan untuk tujuan perubatan, tetapi juga sayur-sayuran: decoctions disediakan dari daun. Kami akan menganalisis bagaimana buckthorn laut berguna dan bagaimana untuk meningkatkan kesihatan anda dengannya