Ibu baptis diet. Dari labu ke Cinderella dan belakang

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Estetika moden penampilan manusia menunjukkan bahawa tubuh yang cantik mestilah langsing terlebih dahulu. Tetapi tidak semua orang boleh berbangga dengan metabolisme yang cepat dalam badan, apabila makanan ditukar kepada tenaga dan dimakan pada kelajuan tertinggi.

Pemakanan berlebihan, gaya hidup plankton pejabat, kemalasan, penyakit endokrin dan makan tekanan telah menjadi momok manusia moden, menjejaskan penampilan dan kesihatannya.

Kesihatan atau keputusan pantas?

Perjuangan melawan lemak berlebihan mesti diperjuangkan dalam pelbagai bidang. Bahagian hadapan pertama ialah aktiviti fizikal. Beban yang meletihkan di gim atau berjalan santai setiap hari di udara segar, berenang atau berbasikal, dalam satu perkataan, apa yang sesuai dengan orang tertentu.

Depan kedua - pemakanan yang betul. Mengikuti prinsip pemakanan yang sihat, memasak tanpa minyak yang banyak, menahan diri daripada makanan segera adalah senjata utama dalam bidang penurunan berat badan.

Perjuangan melawan berat badan berlebihan pada kedua-dua bahagian akan menjadi panjang dan sukar pada masa yang sama, tetapi hasilnya akan stabil, dan tenaga serta kekuatan akan meningkat. Akan ada jam ke-25 dalam sehari. Tetapi daripada seseorang keadaan ini memerlukan jalan keluarkeluar dari zon selesa anda dan mengekalkan gaya hidup sihat hari demi hari.

Ramai pencinta hasil yang pantas dan menakjubkan memilih cara berbeza untuk memperbaiki badan mereka.

Bilangan dan kepelbagaian diet untuk menurunkan berat badan, yang sangat dituntut oleh orang sezaman kita, adalah menakjubkan. Salah satu yang paling popular di Web hari ini ialah diet ibu baptis.

Ciri umum diet

Pemakanan ibu baptis melibatkan pergantian hari puasa yang rumit dan, pada pandangan pertama, tidak logik, makan berlebihan, serta tempoh yang anda hanya boleh makan:

• buah-buahan tertentu dalam kuantiti tertentu;
• jus sayuran dengan isipadu tidak lebih daripada satu liter;
• daging rebus;
• produk tenusu atau susu yang ditapai;
• gula-gula seperti coklat.

Diet dicirikan oleh penekanan pada makanan berkarbohidrat, yang tidak begitu biasa untuk diet yang disyorkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ketidakseimbangan diet harian dari segi komposisi nutrien adalah satu lagi ciri yang tidak menarik baginya.

Pemakanan ibu baptis berterusan selama tiga puluh satu hari, yang kebanyakannya mesti dibelanjakan untuk minum jus tomato, kubis atau lobak merah atau air dan teh, atau malah menahan diri daripada makanan.

Tingkah laku makan jenis pertapa sebegitu dicairkan dalam masa sebulan dengan dua hari pada sistem "semua termasuk", apabila anda dibenarkan makan dan minum apa sahaja yang anda mahu dan seberapa banyak yang anda suka.

Keberkesanan diet

Diet ibu baptis hari inimendapati ramai penyokong bersemangat yang mendakwa bahawa dalam 31 hari mengikuti peraturannya, mereka benar-benar menghilangkan sentimeter tambahan. Keputusan penurunan berat badan adalah berbeza, dari tiga hingga dua puluh dua kilogram, dan bergantung pada parameter awal.

Malah analisis sepintas lalu diet menjelaskan bahawa keberkesanannya adalah disebabkan pengurangan mendadak dan jangka panjang dalam jumlah kalori yang diambil sehingga kelaparan. Oleh itu, untuk mengekalkan kecergasan, badan terpaksa "membuka tong sampah" dengan segera, membelanjakan rizabnya sendiri.

Mengapa saya menurunkan berat badan dengan cepat?

Kesan pertama diet ibu baptis adalah hasil daripada perubahan yang tidak dijangka untuk organisma yang terbiasa dengan kelimpahan. Sekatan dalam makanan dan jangkaan hari lapar yang dianggap oleh otak sebagai tekanan, yang sering membawa kepada penurunan berat badan (jika anda tidak cuba menghilangkannya dengan makanan ringan).

Pautan kedua dalam keberkesanan diet adalah mengurangkan jumlah kandungan usus akibat kebuluran sebenar badan. Melihat anak panah timbangan, penurunan berat badan tidak boleh tertipu dengan kejayaan cepat, kerana ia bukan disebabkan oleh kehilangan lemak tetapi ketiadaan ketulan makanan dalam usus.

Pautan ketiga kepada kejayaan ialah kehilangan bendalir. Sesungguhnya, seseorang terdiri daripada air lebih daripada tujuh puluh peratus. Cecair sisa tertahan di dalam tisu akibat pengambilan garam yang berlebihan. Diet ibu baptis menetapkan pantang daripadanya, akibatnya air meninggalkan badan secara semula jadi.

Perlu diingatkanbahawa dengan hanya menahan garam selama sebulan, anda boleh menyingkirkan beberapa kilogram air dalam badan anda tanpa sebarang diet.

Akibat

Kerengsaan, mengantuk dan kehilangan kecekapan akan dijamin bagi mereka yang percaya bahawa diet ibu baptis akan membantu mereka dalam memerangi lemak berlebihan. Ulasan wanita yang kuat semangat yang telah melalui perjalanan selama sebulan untuk mengatasi keinginan semula jadi untuk makan agak bersemangat, tetapi kebanyakannya secara santai menunjukkan masalah dengan buah pinggang, perut, kulit pucat dan keletihan yang berterusan, ditambah dengan sakit kepala, bukan untuk menyebut masalah dengan najis.

Semua hujah ini menjadikannya tidak mungkin diet ibu baptis dibangunkan oleh pakar pemakanan profesional, dan ini secara tidak langsung mengikut namanya. Pakar pemakanan profesional dengan tegas menyatakan bahawa sistem pemakanan sejagat tidak wujud. Diet sememangnya berkesan dan mempunyai kesan penyembuhan, tetapi untuk ini ia mesti disusun secara individu, dengan mengambil kira semua ciri pesakit tertentu, gaya hidup, status kesihatan dan perwatakannya.

Oleh itu, populariti diet ibu baptis, ulasan, keputusan, sering dibesar-besarkan, dan tesis lain tentang keberkesanannya yang tidak disahkan oleh sains perubatan tidak seharusnya menggantikan akal sehat seseorang yang bermimpi untuk menjadi langsing dan sihat.

Tanpa memahami undang-undang proses biokimia dalam setiap kes, sebarang diet hanya akan menjadi kebuluran paksa jangka pendek, selepasyang tidak menggalakkan badan akan menyimpan lemak untuk masa depan sekiranya berlaku masa sukar berulang.