Makanan sihat 2024, September
Manfaat kesihatan Dill
Dill ialah tumbuhan terkenal yang digunakan oleh suri rumah untuk menyediakan banyak hidangan. Perasa bukan sahaja mempunyai bau khas, tetapi juga sifat perubatan. Faedah tumbuhan terletak pada bahagian hijaunya, dan pada akar dan biji. Ia digunakan bukan sahaja dalam masakan. Apakah sifat berfaedah dill?
Makanan yang mencairkan darah dan menghalang pembekuan darah: senarai yang paling berkesan
Jika darah terlalu pekat, garam kalsium, lemak dan bekuan mendap di dinding arteri, seterusnya mencetuskan aterosklerosis. Dengan diet yang salah, keadaan menjadi lebih teruk. Jika anda tidak makan makanan yang mencairkan darah, maka bekuan darah akan menebal dan, jika ia memasuki jantung, menyebabkan serangan jantung, strok di otak, dan embolisme pulmonari dalam paru-paru
Kentang mentah: faedah dan kemudaratan kepada tubuh
Kentang mentah kaya dengan sejumlah besar unsur surih yang berguna. Ia adalah mengenai faedah jus dari tanaman akar ini, serta kemungkinan kontraindikasi, yang dibincangkan dalam artikel ini. Orang yang mempunyai masalah perut dan bukan sahaja mereka akan berminat untuk membaca kandungan teks
Bolehkah saya makan anggur pada waktu malam? Berapa banyak anggur yang dicerna dalam perut? Anggur mana yang lebih sihat
Anggur ialah produk yang sangat berguna. Adakah ia boleh dimakan pada waktu malam? Betul ke kalau makan beri boleh sembuh? Anda akan belajar tentang semua ini dalam artikel ini
Apakah teh yang terbaik untuk diminum untuk penurunan berat badan?
Mungkin setiap penduduk Bumi kerap mengambil teh: ada yang kurang, ada yang lebih. Mereka yang tidak boleh hidup tanpa teh dipanggil pencinta teh. Tetapi ada yang menggunakan teh untuk menurunkan berat badan
Bagaimana cara menggunakan halia? Petua Berguna
Halia adalah ubat universal. Ia digunakan dalam perubatan dan dalam penyediaan banyak hidangan. Halia tergolong dalam kelas rempah "sangat panas". Pada masa yang sama, rasa pedas dan manis halia bukan sahaja mewujudkan perasaan "berapi-api" yang unik di dalam, tetapi juga meningkatkan peredaran darah
Pasta: faedah dan kemudaratan. Berapa kerap anda boleh makan pasta?
Adakah anda suka pasta? Ramai orang akan menjawab ya, tetapi menolak untuk memakannya kerana mereka takut berat badan bertambah. Hari ini kita ingin mempertimbangkan faedah dan kemudaratan pasta. Malah, memilih produk yang berkualiti, anda bukan sahaja tidak akan membahayakan angka itu, tetapi juga menyediakan badan dengan nutrien penting
Beri goji bagaimana cara membancuh? Cara membancuh beri goji
Beri goji ialah buah-buahan tumbuhan unik yang tumbuh di iklim subtropika Asia Tenggara
Diet tanpa karbohidrat ialah cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan
Berat badan berlebihan bagi ramai - bukan sahaja keengganan untuk melihat pantulan mereka di cermin, tetapi juga punca banyak masalah kesihatan. Diet tanpa karbohidrat adalah salah satu diet yang paling popular hari ini. Apakah maksudnya? Mari kita fikirkan dalam artikel
Blackberry. Kalori produk. Kompaun
Sifat berguna dan kandungan kalori beri hitam. Apa yang termasuk dalam komposisi beri dan dalam bentuk apa ia digunakan. Kontraindikasi untuk digunakan
Pisang untuk gastrik: buah terlarang atau ubat?
Gastritis hari ini adalah penyakit yang biasa dialami oleh semua peringkat umur. Peringkat awalnya tidak menimbulkan bahaya kesihatan yang serius, tetapi perkembangan seterusnya boleh membawa kepada komplikasi yang ketara. Atas sebab ini, adalah perlu untuk mengambil gejala penyakit ini dengan sangat bertanggungjawab. Komplikasi tidak akan berlaku secara mengejut hanya dengan laluan pencegahan dan rawatan yang tepat pada masanya
Diet Habibi adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menafikan diri sendiri makanan
Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi anda takut menjadi mangsa anoreksia. Kemudian anda memerlukan diet komprehensif yang membolehkan anda benar-benar berasa kenyang. Kami mengesyorkan diet Habibi
Pemakanan yang betul: ulasan. Program pemakanan yang betul. Sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam yang betul
Program pemakanan yang betul adalah perkara yang amat diperlukan bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sihat. Hidangan yang seimbang membolehkan anda berasa lebih baik, lebih berwaspada, aktif dan lebih seronok. Artikel ini akan menerangkan prinsip asas pemakanan yang betul. Mengikuti mereka, anda akan merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga tidak lama lagi
Perut ayam: kalori dan nilai pemakanan
Artikel itu dikhaskan untuk isi perut yang popular - perut ayam. Kandungan kalori dan nilai pemakanan produk dan hidangan yang disediakan daripadanya dipertimbangkan. Perut ayam, yang kandungan kalorinya agak rendah, dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam menu penurunan berat badan
Beri ceri: sifat berguna dan kontraindikasi
Kemegahan kebun sakura dinyanyikan dalam puisi dan puisi. Hari ini, rasa menakjubkan buah beri masak bukan sahaja boleh dinikmati, tetapi juga dirawat untuk pelbagai penyakit. Oleh kerana kekayaan ciri-ciri bermanfaat ceri untuk badan, ia digunakan secara meluas dalam perubatan, memasak, dan kosmetologi
Okroshka rendah kalori pada kefir
Okroshka kalori terendah pada kefir ialah kira-kira lima puluh kilokalori setiap seratus gram. Makanan sedemikian boleh dimakan dengan selamat sepanjang hari dan tidak takut kenaikan berat badan
Kandungan kalori wain dan faedahnya untuk tubuh
Kandungan kalori wain bergantung pada kekuatan dan kandungan gulanya. Anda perlu memilih alkohol yang betul dan tidak menyalahgunakan kuantitinya. Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci tentang faedah minuman wain dan kemudaratannya kepada badan dan badan
Cara mengurangkan selera makan: rahsia pemakanan
Apabila mengikuti diet untuk menurunkan berat badan, anda harus menyimpan bukan sahaja kemahuan, tetapi juga beberapa petua untuk mengurangkan selera makan anda. Mereka akan membantu mengatasi serangan kelaparan yang berlaku apabila menyekat pengambilan kalori
Kalori koko. Ketahui apakah kandungan kalori koko dengan susu
Koko ialah minuman kegemaran sejak zaman kanak-kanak, yang juga menaikkan semangat dan hanya sebagai tambahan lazat dan sihat untuk sarapan pagi atau snek petang. Mereka yang teliti mengira kalori perlu mengetahui kandungan kalori koko, kerana selalunya kita tidak mengambil kira nilai tenaga apa yang kita minum setiap hari. Dalam artikel kami, kami akan melihat dengan lebih dekat pelbagai jenis minuman dan mengetahui sama ada ia berbaloi untuk meminumnya semasa diet dan sama ada ia "sesuai" dengan diet yang betul
Diet sihat untuk ibu yang menyusu - untuk menurunkan berat badan dengan mudah
Ibu yang menyusukan bayi tidak mempunyai masa lapang untuk dirinya sendiri, tetapi terdapat keperluan untuk memulihkan berat badan normal selepas bersalin. Artikel ini akan membantu anda dengan mudah memilih menu diet yang sihat untuk penurunan berat badan yang optimum. Penurunan berat badan sedemikian tidak akan membahayakan laktasi
Timun jeruk: kandungan kalori dan kaedah untuk mengiranya, serta sifat berfaedah sayuran ini
Nilai tenaga timun jeruk bergantung pada apa sebenarnya dan dalam kuantiti yang ditambahkan ke dalam perapan
Diet penurunan berat badan Brazil selama 7 atau 14 hari
Rakyat Brazil dianggap sebagai salah seorang wanita yang paling cantik. Mereka dibezakan oleh kulit gelap, rambut tebal, pinggang nipis, kaki panjang dan pinggul mewah. Ramai model dari Brazil kagum dengan kecantikan mereka di catwalk paling terkenal di dunia. Walau bagaimanapun, mereka menerima garis menggoda mereka bukan sahaja terima kasih kepada gen, tetapi juga untuk diet istimewa. Diet Brazil, yang akan kita pertimbangkan hari ini, akan membolehkan anda mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa kilogram berat badan berlebihan dalam masa yang singkat
Apakah kegunaan strawberi untuk badan dan apakah kontraindikasinya? Apakah vitamin yang terdapat dalam strawberi
Strawberi berair dan lembut ialah "ratu beri musim panas". Jarang sekali untuk menemui seseorang yang tidak peduli dengan rasa dan aromanya. Strawberi adalah buah beri yang paling popular di negara kita. Dia mempunyai banyak kualiti positif. Apakah faedah strawberi? Artikel itu akan membincangkan sifat positif buah beri, dan kontraindikasinya
Vitamin apa yang terdapat dalam tembikai dan bagaimana ia menjejaskan kesihatan? Komposisi kimia tembikai, kandungan kalori, nilai pemakanan
Tembikai bukan sahaja sangat sihat dan lazat, tetapi juga buah pemakanan dengan sejumlah besar vitamin dan mineral
Apakah rhubarb yang berguna, dan cara menggunakannya
Hari ini, pelbagai jenis di kedai dan di pasaran sangat pelbagai. Pasar raya menawarkan kami pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran eksotik. Banyak daripada mereka sangat berguna untuk kesihatan, mengandungi vitamin yang diperlukan untuk badan. Tetapi anda tidak perlu pergi jauh, produk yang sangat berguna yang akan membantu meningkatkan kesihatan anda tumbuh di mana-mana taman - ini adalah rhubarb
Apa yang anda boleh makan dengan pedih ulu hati? Diet untuk pedih ulu hati - pemakanan yang betul
Apa yang anda boleh makan dengan pedih ulu hati? Apakah makanan yang perlu anda tinggalkan? Bolehkah anda membuat diri anda berasa lebih baik? Kami akan membincangkan perkara ini dalam rangka bahan ini
Apakah diet selepas pembedahan perut?
Walaupun ramalan doktor yang agak kabur, ramai pesakit hidup berdekad-dekad selepas pembedahan, kehidupan yang cukup penuh dan bahagia. Tetapi ada satu kaveat - anda perlu mengikuti diet. Selepas pembedahan pada perut, banyak bergantung kepada diet: proses pemulihan selepas pembedahan, kesejahteraan dan tenaga pesakit, serta kehadiran komplikasi yang mungkin
Apakah makanan yang mengandungi zink: senarai, ciri-ciri penyerapan oleh badan
Kesihatan dan kesejahteraan seseorang sangat bergantung kepada kehadiran unsur surih dalam badan. Salah satu yang paling penting untuk kehidupan ialah zink. Ia adalah perlu untuk berfungsi banyak organ, untuk mengekalkan fungsi normal sel. Zink masuk ke dalam badan hanya dari makanan. Orang moden, disebabkan oleh keadaan ekologi dan fesyen untuk diet yang berbeza, sering kekurangan unsur surih ini. Ini boleh menjejaskan keadaan kulit, rambut, penglihatan dan juga jiwa
Alkohol selepas pembuangan pundi hempedu: ciri penggunaan dan ulasan
Kebanyakan pesakit yang telah menjalani kolesistektomi, atau pembedahan untuk membuang pundi hempedu, berminat dengan sekatan yang menanti mereka di kemudian hari. Lagipun, terdapat larangan tertentu terhadap aktiviti fizikal, diet terapeutik dan terapi sokongan adalah perlu. Walau bagaimanapun, salah satu soalan yang paling popular ialah: "Adakah mungkin untuk minum alkohol selepas penyingkiran pundi hempedu?". Mari kita terokai topik ini dengan lebih terperinci
Diet untuk penyakit hati dan pundi hempedu: makanan sihat, resipi dan menu
Dengan sebarang penyakit organ dalaman, seseorang memerlukan diet khas. Ini terutama berlaku untuk penyakit hati dan pundi hempedu. Diet biasanya diterima dengan baik. Sesetengah hidangan tidak kalah dengan rasa makanan terlarang. Perkara utama dalam penyakit saluran gastrousus adalah untuk mengecualikan makanan yang paling berbahaya dan menambah jumlah maksimum makanan berguna ke menu harian
Apakah vitamin dan mineral yang terdapat dalam daging?
Artikel ini akan membincangkan dengan tepat apa vitamin dan mineral yang terdapat dalam pelbagai jenis daging. Semua kelebihan menggunakan produk ini akan diberitahu, serta beberapa kelemahan yang akan membantu anda memilih bahan yang paling optimum
Pemakanan terapeutik untuk ulser dan gastrik. Prinsip pemakanan, senarai produk berguna, menu
Diet untuk ulser dan gastritis adalah komponen utama dalam rawatan cekap penyakit saluran gastrousus ini. Penyakit ini serius, dan oleh itu seseorang yang menghadapi salah satu daripadanya mesti menyediakan membran mukusnya dengan bahan kimia dan mekanikal, dan juga memberi tumpuan kepada membetulkan gangguan metabolik. Terdapat banyak nuansa, pakar pemakanan memberitahu pesakit tentang semuanya, tetapi sekarang, bagaimanapun, perlu dibincangkan tentang prinsip asas terapi diet
Penyakit tiroid: diet, makanan yang dibenarkan dan dilarang, resipi
Jika seseorang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid, maka dia bukan sahaja perlu dirawat, tetapi juga makan dengan betul. Pengubahsuaian diet adalah salah satu faktor utama yang memainkan peranan dalam pemulihan. Apa sebenarnya yang akan menjadi diet untuk kelenjar tiroid - bergantung kepada penyakit
Apakah lemak berguna untuk wanita: sifat, faedah untuk tubuh dan ciri-ciri
Lard ialah lemak haiwan yang sangat berguna. Ramai orang dengan sia-sia menganggapnya sebagai produk berlemak dan berbahaya. Ia mempunyai komposisi terkaya, dan ia sering digunakan untuk pelbagai tujuan. Anda boleh memberitahu banyak perkara menarik tentang produk ini, tetapi kini ia hanya akan bercakap tentang bagaimana lemak berguna untuk wanita
Pada umur berapa oren boleh diberikan kepada kanak-kanak: ciri dan cadangan
Setiap ibu memantau pemakanan bayinya dengan teliti. Jika anda ingin mempelbagaikan menunya, dia mengkaji semua faedah dan kemudaratan setiap produk tertentu. Pada umur berapa oren boleh diberikan kepada kanak-kanak? Artikel itu akan membincangkan kebaikan dan kemudaratan buah sitrus untuk tubuh bayi, serta ciri penggunaannya
Apakah makanan yang mempunyai paling banyak vitamin D: senarai, peratusan, ciri-ciri penyerapan oleh badan
Dari semasa ke semasa dalam badan kita terdapat kekurangan vitamin tertentu, yang menjejaskan kesihatan dan penampilan. Untuk membolehkan semua sistem badan berfungsi dengan normal, pemakanan mestilah seimbang yang mungkin dan tepu dengan mineral yang mempengaruhi fungsi organ tertentu. Tetapi bagaimana anda tahu cara mencipta menu harian anda supaya sel kita mendapat semua yang mereka perlukan?
Bagaimanakah minuman tenaga memberi kesan kepada badan? Apakah risiko meminum minuman tenaga?
Minuman bertenaga dijual di setiap kedai hari ini. Walau bagaimanapun, pemasaran tidak berdiam diri. Semakin banyak iklan baharu dicipta, pelbagai promosi dicipta - semuanya untuk meyakinkan anda tentang keperluan untuk minum minuman yang menarik. Menyumbang kepada realiti ini dan moden. Kekurangan masa yang kekal membawa kepada fakta bahawa seseorang harus menghilangkannya dari tidur. Dan apabila daya habis, dia mencari sesuatu untuk merangsang tubuhnya
Silikon dioksida: kesan pada tubuh manusia, aplikasi dalam industri makanan. Pengemulsi makanan E551
Sukar untuk menilai terlalu tinggi kesan silikon dioksida pada tubuh manusia. Mineral bertanggungjawab untuk keanjalan dan fleksibiliti tulang, kekuatan kuku, keadaan rambut, dan membantu tisu pulih lebih cepat. Ahli akademik V. I. Vernadsky dengan betul berhujah bahawa tiada organisma boleh berkembang dan wujud tanpa silikon
Beras perang: indeks glisemik, kalori, norma BJU dan sifat berguna
Ini adalah tanaman bijirin lama. Groats sedemikian menikmati populariti yang luas di negara-negara Timur. Di sana ia dimakan setiap hari, kerana komposisi seimbang yang sangat baik. Perlu dibincangkan lebih lanjut tentang kebaikan, indeks glisemik dan kandungan kalori beras
Kenapa anda mahu tomato? Sifat produk dan faedahnya untuk tubuh
Tomato ialah tumbuhan yang tergolong dalam keluarga nightshade. Kentang, terung dan lada juga termasuk dalam kategori ini. Produk ini digunakan dalam pelbagai bentuk. Ia dimakan mentah, direbus, digoreng dan dibakar. Sayuran ditambah kepada hidangan pertama dan salad, digunakan sebagai ulam. Artikel itu bercakap tentang mengapa anda mahukan tomato, serta faedah dan kemudaratan makanan untuk tubuh