Lobak merah semasa menyusu. Apa yang boleh ibu menyusu pada bulan pertama

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pada minggu pertama selepas bersalin, seorang ibu muda bukan sahaja memerlukan ucapan tahniah daripada keluarganya. Pakar neonatologi dan psikologi kanak-kanak mengatakan bahawa untuk mewujudkan ikatan yang kuat antara ibu dan bayi yang baru lahir, kedua-duanya memerlukan ketenangan dan ruang mereka sendiri untuk berkomunikasi, dan bukannya kerumunan orang yang ingin tahu yang bising.

Adalah ditegaskan bahawa keadaan ini memihak kepada penubuhan proses penyusuan. Pemakanan seimbang juga memainkan peranan penting dalam proses pemulihan ibu selepas bersalin dan pembentukan laktasi.

Multivitamin atau…lobak merah?

Pada minggu pertama selepas bersalin, seorang wanita harus mengambil cecair yang mencukupi untuk penyusuan normal, makan dengan baik, termasuk produk tenusu, daging, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam dietnya. Jika diet dibuat dengan betul, tidak perlu mengambil kompleks vitamin khas.

Untuk mencari makanan yang paling sihat, beri penghormatan kepada sayur akar yang sederhana tetapi sihat, lobak merah.

4 Manfaat Keajaiban Lobak Merah Yang Mungkin Anda Tidak Tahu

Pertama, lobak merah untukuntuk ibu yang menyusu bukan sahaja merupakan sumber vitamin A, E, C yang sangat baik, yang diperlukan untuk proses metabolik yang paling penting, dan dengan itu kembalinya seorang wanita kepada bentuk yang lebih baik. Lobak merah kaya dengan vitamin B, K, mengandungi fosforus, mangan, molibdenum dan juga kalsium, yang sangat diperlukan untuk tulang dan gigi ibu semasa penyusuan.

Kedua, apabila meninggalkan hospital bersalin, seorang wanita yang bersalin perlu mengalami sisa pendarahan untuk beberapa lama. Fitoestrogen yang terkandung dalam lobak merah akan membantu mengatasinya dengan lebih cepat.

Ketiga, lobak merah untuk ibu yang menyusukan adalah sumber bahan khas falcarinol, yang mempunyai kesan antikulat dan mengurangkan risiko mendapat thrush dalam tempoh selepas bersalin.

Keempat, makan salad dengan lobak merah segar membantu menormalkan najis pada wanita yang baru melahirkan dan mengalami sembelit.

Lobak merah dan penyusuan

Tidak perlu mencari bahan berguna dalam buah-buahan dan sayur-sayuran di luar negara. Lobak biasa boleh menjadi komponen penting dalam diet sihat wanita semasa penyusuan.

Apabila menyusukan bayi, keperluan untuk sifat berharganya meningkat berkali-kali ganda, kerana dengan diet ibu yang tidak seimbang, bahan yang diperlukan untuk penghasilan susu akan diekstrak oleh badan daripada tisunya sendiri.

Kekurangan vitamin boleh menjejaskan perjalanan tempoh selepas bersalin, jadi pakar mengesyorkan makan lobak merah semasa menyusu dalam sebarang bentuk: rebus, rebus, keju, dan juga dalam bentuk jus. UntukUntuk penyerapan vitamin yang lebih baik, adalah berguna untuk perasakan hidangan lobak merah dengan mentega atau krim masam.

Pendapat bahawa lobak merah dan hidangan daripadanya boleh menjejaskan pengeluaran susu dalam kelenjar susu sedang dipersoalkan oleh saintis. Telah terbukti bahawa kunci kepada penyusuan penuh adalah pengeluaran hormon prolaktin dan oksitosin yang mencukupi, serta pengosongan kelenjar susu secara berkala dan banyak cecair.

Sains belum menerima bukti tentang kesan lobak merah terhadap penghasilan hormon ini. Oleh itu, saranan untuk mencampurkan susu dan lobak merah parut semasa menyusu adalah satu tradisi.

Lobak merah adalah penyebab kolik dan ruam?

Pergantungan perkembangan tindak balas alahan dan gangguan pencernaan pada kanak-kanak terhadap kemasukan lobak merah dalam diet jururawat basah mereka masih menimbulkan banyak kontroversi di kalangan pakar pediatrik, pakar penyusuan dan ibu menyusu sendiri.

Pelawan dari sudut pandangan yang bertentangan memberikan hujah yang sama meyakinkan dalam mempertahankan pandangan mereka tentang diet ibu.

Di negara kita, pakar kanak-kanak sering mengesyorkan diet tertentu semasa penyusuan. Penegasan bahawa seorang ibu yang menyusu tidak mampu untuk makan apa-apa selain makanan yang terdapat dalam senarai makanan yang dibenarkan adalah berdasarkan kebimbangan menyebabkan kolik dan reaksi alahan pada bayi.

Pengalaman bertahun-tahun menunjukkan bahawa pernyataan ini tidak benar untuk semua orang.

Sememangnya susu terbentuk di dalam kelenjar susu daripada bahan-bahan yang masuk ke dalam badan ibu bersama makanan. Tetapi betapa wajarnya ketakutan untuk membahayakan bayisusu ibu sendiri selepas makan lobak merah secara saintifik?

Secara teorinya, tindak balas alahan atau senak dalam kedua-dua kanak-kanak dan ibu boleh berlaku walaupun daripada lobak merah yang tidak berbahaya. Dalam kes ini, ia harus digantikan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan lain.

Tetapi dalam praktiknya, kes sebegini jarang berlaku, kerana lobak merah tidak diklasifikasikan secara perubatan sebagai alergen kuat, seperti coklat, strawberi, telur, buah sitrus, susu dan makanan laut.

Dengan menambahkan jumlah yang munasabah lobak merah mentah atau diproses pada diet anda semasa menyusu, kebanyakan wanita selamat.

Bolehkah lobak merah membahayakan ibu?

Sekiranya keghairahan berlebihan terhadap jus lobak merah, kulit ibu mungkin menjadi kuning. Ini berlaku kerana pengambilan karotena yang berlebihan, bahan yang menjadikan lobak merah oren. Jika ibu minum lebih daripada satu liter jus sehari, maka kulitnya menjadi oren.

Keadaan ini dipanggil karotenoderma dan tidak berbahaya untuk ibu dan anak. Dengan mengurangkan penggunaan makanan yang mengandungi karotena, anda boleh dengan mudah keluar dari keadaan ini, dan kemudian memutuskan sama ada mungkin bagi ibu yang menyusu untuk menggabungkan lobak merah dengan sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna oren yang lain.

Bagaimana cara menghilangkan kolik dan ruam pada bayi, jika penyebabnya adalah lobak merah semasa menyusu (menyusu)?

Bagi bayi, pakar percaya bahawa tiada siapa kecuali ibu sendiri akan menjawab soalan tentang kebergantungan berlakunya kolik dan ruam pada bayi baru lahir yang menyusu.makanan tertentu dalam diet ibu.

Oleh itu, persoalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan lobak merah, dia mesti membuat keputusan sendiri.

Jika bayi tenang, kulit bersih, dan najisnya normal, tiada apa yang perlu dirisaukan.

Jika tidak, pakar pediatrik mengesyorkan agar ibu mengecualikan lobak merah daripada diet mereka dan memulakan diari makanan istimewa, menambah semua makanan dan minuman yang mereka makan.

Diari makanan

Tarikh

Produk

Reaksi bayi (kembung perut, kolik, ruam, najis)

Jika tindak balas negatif berterusan walaupun lobak merah dikecualikan daripada diet, puncanya dicari dalam makanan lain atau faktor persekitaran.

Dalam kes yang teruk, apabila diatesis dan kolik terlalu mengganggu bayi, ibu terpaksa menggunakan diet khas. Mereka yang terjejas oleh masalah ini perlu mengkaji dengan teliti maklumat tentang perkara yang boleh dilakukan oleh ibu yang menyusu pada bulan pertama penyusuan.

8 peraturan untuk ibu menyusu pada bulan pertama penyusuan

Untuk membuat diet yang betul, tidak perlu mencari jadual berbilang halaman yang kompleks di Internet. Ia akan mencukupi jika seorang ibu yang menyusukan mula bijak menggabungkan peraturan asas diet sihat dan cadangan berasaskan bukti:

1. Makanan yang merupakan sumber protein, seperti kacang, kekacang, kekacang, daging dan produk tenusu, dimasukkan ke dalam diet anda dengan berhati-hati dan beransur-ansur. Reaksi imun yang berlebihan dalam bentuk alahan dalamkanak-kanak itu timbul tepat pada protein asing.
2. Elakkan warna dan perisa tiruan dalam makanan. Pada bayi yang terdedah kepada tindak balas alahan, ia dijamin menyebabkan diatesis, dan ia akan hadir dalam susu ibu sehingga beberapa hari, memburukkan lagi tindak balas.
3. Jangan terbawa-bawa dengan gula, serta produk seperti madu, coklat, jem dan kuih-muih. Dengan cepat masuk ke dalam susu, gula menjadikannya lebih manis, tetapi ia lebih sukar untuk dihadamkan oleh bayi.
4. Elakkan meminum alkohol. Ia mudah meresap ke dalam susu ibu dan dalam dos yang tinggi boleh memberi kesan buruk kepada hati bayi. Adalah lebih baik bagi ibu yang menyusukan anak untuk berunding dengan pakar pediatrik tentang kebolehterimaan setengah gelas champagne sempena hari lahirnya.
5. Untuk setiap hidangan, cuba jangan campurkan sejumlah besar produk. Ini memudahkan anda menyimpan diari makanan.
6. Memberi penghormatan kepada produk susu yang ditapai untuk penambahan kalsium. Dengan kekurangan kalsium dalam makanan, badan akan "menarik" keluar dari tulang dan gigi ibu yang menyusu. Cuba masukkan makanan lain yang kaya dengan unsur ini dalam diet anda, contohnya, lobak merah, brokoli, kacang (dengan berhati-hati!), Kekacang, bijan, kurma.
7. Minum lebih banyak cecair, sebaik-baiknya air bersih, jangan menyalahgunakan kopi dan teh.
8. Sebelum mengambil ubat, berunding dengan pakar mengenai kebolehterimaan rawatan yang ditetapkan semasa penyusuan.

Perbualan dengan pakar pediatrik, akal sehat dan pendekatan pemakanan yang seimbang akan membantu menentukan kemungkinan penyusuan susu ibuibu pada bulan pertama. Intuisi anda sendiri, digabungkan dengan pendekatan saintifik, akan memelihara kesejahteraan dan kesihatan ibu dan anak yang menyusu.