Makanan sihat 2024, September
Makanan yang menyebabkan pembentukan gas: senarai
Pembentukan gas adalah semula jadi semasa penghadaman, tetapi pengumpulan berlebihan dalam usus menyebabkan gangguan penghadaman yang dipanggil kembung perut atau perut kembung. Gejala ini sangat tidak menyenangkan, bukan sahaja kerana ia membuatkan anda berasa malu di hadapan orang lain, tetapi juga kerana sensasi yang menyakitkan. Nasib baik, menghilangkan kembung perut adalah mungkin. Para saintis telah mengenal pasti penyakit sistem pencernaan dan produk yang menyebabkan pembentukan gas
Pomelo. Rendah kalori, manfaat besar
Ramai di antara kita sudah biasa dengan buah pomelo, dan mereka yang belum mencuba buah ini pastinya harus mengenalinya dengan lebih baik. Sebagai tambahan kepada rasa yang menyenangkan yang dimiliki oleh pomelo, banyak sifat berguna tersembunyi di bawah kulitnya. Dan kulit buah eksotik itu sendiri, ternyata, dapat membantu dalam memerangi penyakit
Lentil yang berguna. Kandungan kalori dan sifat
Lentil… Produk paling berguna dengan ciri-ciri yang menakjubkan. Lentil merah atau hijau - anda boleh memilih mana-mana, kerana hidangan daripadanya membawa kesihatan dan tenaga, melindungi daripada onkologi dan memberikan mood yang baik
Selendang mengait asli untuk mereka yang baru bermula
Setelah memahami asas - setelah mempelajari gelung udara yang paling mudah dan pelbagai lajur, anda harus memilih perkara besar "sebenar" untuk kerja menjahit. Cuba pelajari cara mencipta aksesori eksklusif - selendang - mengait
Salad terbaik untuk mengeringkan badan
Bagi bukan sahaja menurunkan berat badan, iaitu membakar lemak bawah kulit yang tidak diperlukan dan menegangkan badan, tanah kering digunakan. Sistem latihan dan pemakanan ini membolehkan kedua-dua atlet profesional dan amatur menyusun badan mereka dalam masa yang singkat. Prinsip utama sistem ini ialah penolakan karbohidrat dan aktiviti fizikal yang sengit
Pemakanan untuk kanak-kanak sehingga setahun
Pemakanan kanak-kanak di bawah umur satu tahun memainkan peranan yang besar dalam kehidupan dan kesihatan mereka. Dalam tempoh ini, terdapat perkembangan aktif semua organ. Kanak-kanak itu berkembang pesat, dan oleh itu dia memerlukan pemakanan yang baik lebih daripada sebelumnya. Sekiranya dalam tempoh ini ibu bapa bayi melakukan kesilapan, maka ini mungkin menjejaskan kesihatannya pada masa akan datang
Grapefruit: faedah
Grapefruit dikenali oleh semua penikmat gaya hidup sihat. Pokok malar hijau ini tergolong dalam keluarga rue dan boleh mencapai ketinggian 12 meter. Buah-buahan berbentuk bulat, daging oren atau kuning yang sangat berair, dan bau yang menyenangkan
Lentil bertunas: kalori, rasa, resipi menarik, faedah, bahaya, jumlah mineral, vitamin, nutrien
Lentil bercambah mengandungi banyak vitamin dan mineral. Ia sangat berguna untuk wanita dan lelaki dari sebarang umur. Apakah kesan lentil bertunas pada tubuh manusia? Siapa yang tidak sepatutnya menggunakannya? Apa yang boleh disediakan daripadanya?
Pengganti gula: produk untuk pesakit kencing manis, atlet dan pengamal diet
Komposisi pemanis. Pemanis semulajadi (organik) dan kimia. Faedah dan kemudaratan mereka kepada badan. Apa yang perlu dicari apabila memilih pemanis
Hidangan lazat diet: resipi ringkas untuk makan tengah hari
Artikel itu menerangkan dua resipi untuk makan tengah hari yang lazat dan memuaskan dari yang pertama dan kedua, yang menunjukkan bahan-bahan yang diperlukan dan masa memasak
Apakah faedah susu untuk kanak-kanak dan orang dewasa?
Siapa yang tidak tahu tentang sifat penyembuhan susu, tentang keupayaannya untuk memberi kesan yang baik kepada kesihatan manusia? Walau bagaimanapun, baru-baru ini terdapat banyak pendapat yang bercanggah tentang sama ada minuman ini sebenarnya berguna. Jom ketahui kebaikan susu
Bagaimana untuk tidak melanggar diet dan menurunkan berat badan dengan betul
Disebabkan oleh pendekatan musim panas, keperluan untuk penurunan berat badan semakin meningkat, dan oleh itu pilihan diet. Dalam mimpi kita, kita semua menurunkan berat badan dengan cepat dan betul, tetapi pada hakikatnya adalah lebih baik untuk memilih kaedah yang baik yang diluluskan oleh doktor. Oleh itu diet dipilih, tetapi jangan lupa tentang pelbagai kesukaran yang wujud dalam setiap daripada mereka - adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk tidak memecahkan diet. Lagipun, sebarang perubahan dalam diet anda adalah larangan yang agak sukar untuk ditanggung
Sayuran timun unik: faedah, cadangan, bahaya
Setiap musim panas memanjakan kami dengan banyaknya sayur-sayuran di gerai pasar. Timun, yang mana khasiatnya telah diketahui sejak zaman dahulu, adalah salah satu jenis produk bermusim yang paling dicari. Tetapi ada orang yang mendakwa sebaliknya, bercakap tentang bahaya timun. Adakah ia benar-benar boleh?
Makanan koleretik
Makanan kolagog mampu mengaktifkan proses penghasilan hempedu dan menormalkan saluran penghadaman. Mereka juga membantu dalam rawatan dan pencegahan banyak penyakit
Mengapa anda tidak boleh minum makanan? Apa yang anda boleh minum semasa makan?
Tidak lama dahulu, pakar mula mempertikaikan sama ada boleh meminum makanan. Ada yang mengatakan ia berbahaya. Orang lain pasti bahawa tidak baik untuk makan makanan kering. Kami akan memahami isu ini, serta sebab anda tidak boleh minum makanan, atau, sebaliknya, anda boleh
Pemakanan semasa memburukkan gastritis: diet terapeutik
Kesihatan manusia sebahagian besarnya bergantung kepada pemakanan. Semua orang tahu ini, tetapi hanya sedikit yang makan makanan yang sihat. Sekiranya anda tidak mengikuti prinsip pemakanan yang betul, maka masalah dengan perut bermula, mood bertambah buruk, dan keletihan muncul. Dengan kehadiran gastritis, perlu mematuhi menu khas yang membolehkan anda mengurangkan gejala penyakit
Apakah kebaikan pisang untuk tubuh
Pisang bukan sahaja hidangan lazat, tetapi juga ubat. Manfaat pisang untuk tubuh manusia sangat besar sehingga untuk menerangkan semua sifat bermanfaat buah ini, anda perlu menulis keseluruhan tartat
Koridor kalori dan asas penurunan berat badan
Untuk sentiasa dalam bentuk badan dan pada masa yang sama berasa yakin, penting bukan sahaja untuk bersukan, tetapi juga untuk makan dengan betul. Soalan ini telah lama dianggap sebagai individu semata-mata, kerana koridor kalori mesti dikira dengan teliti dengan pakar pemakanan, berdasarkan ciri fisiologi sendiri
Sarapan yang sihat: resipi dengan foto
Sarapan adalah hidangan paling penting pada hari itu. Pada waktu pagi badan perlu menerima sejumlah besar tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Sarapan pagi adalah sejenis jaminan kejayaan, memberikan keceriaan dan mood yang baik untuk sepanjang hari. Sebab itu sarapan pagi perlu lengkap, seimbang dan sihat. Dalam artikel ini, kita akan melihat resipi terbaik untuk sarapan pagi yang lazat dan sihat
Jus timun: kebaikan dan kemudaratan. Segala rahsia dan petua merawat jus timun
Timun adalah 80% air, tetapi air apa! Cecair yang benar-benar menyegarkan dengan warna kehijauan yang menyenangkan adalah gudang bahan dan unsur yang berguna
Makanan manakah yang mengandungi paling banyak zat besi: senaraikan
Anemia kekurangan zat besi adalah penyakit serius yang berlaku apabila kekurangan unsur mikro seperti zat besi dalam badan. Gejala utama adalah kehilangan tenaga. Oleh kerana kekurangan zat besi, tahap hemoglobin menurun, dan ini, seterusnya, membawa kepada hipoksia. Penyebab utama perkembangan patologi adalah kehilangan darah dan kekurangan zat makanan. Untuk mengimbangi kekurangan unsur surih, adalah penting untuk mengetahui makanan mana yang mempunyai banyak zat besi
Keserasian produk - apa yang anda perlu tahu?
Untuk mengekalkan kesihatan, anda harus tahu apa itu keserasian produk. Ini akan membantu mengelakkan penyumbatan badan dengan toksin yang terbentuk akibat penghadaman makanan yang lemah
Apakah makanan yang mengandungi vitamin A? Mengapa ia penting?
Vitamin A sangat penting untuk badan kita. Apakah yang perlu anda makan untuk memastikan anda mendapat cukup vitamin ini?
Selenium dalam produk - kunci kepada kesihatan dan awet muda
Adalah dalam kuasa kita untuk memelihara keremajaan kita melalui beberapa peraturan yang dipelajari sejak lahir seumur hidup. Pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan dan umur panjang
Komposisi keju kotej, sifat berguna dan jenis produk
Kita semua tahu keju kotej, dan sejak kecil kita tahu bahawa ia baik untuk kesihatan. Tetapi untuk apa produk susu yang ditapai ini sangat berguna, apakah komposisi keju kotej, dan adakah terdapat perbezaan antara jenis rendah lemak dan lemak, kita akan mengetahui dengan membaca artikel ini
Diet Rendah Karbohidrat Atkins: Menu selama 14 hari, keputusan dan ulasan
Pemakanan revolusioner baharu Atkins semakin popular sejak kebelakangan ini. Terima kasih kepada teknik ini, beberapa bintang Hollywood dapat menang dalam memerangi berat badan berlebihan. Apakah rahsia diet rendah karbohidrat Atkins? Bagaimana untuk mencapai kejayaan dan menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan anda? Semua ini boleh didapati dalam maklumat di bawah
Dedak berbutir: jenis, cara menggunakannya dengan betul, faedah dan kemudaratan
Baru-baru ini, dedak berbutir menjadi pemandangan biasa dalam menu mereka yang ingin menurunkan berat badan. Produk ini juga mempunyai lawan yang percaya bahawa ia menyebabkan lebih banyak kemudaratan
Bagaimana untuk belajar makan lebih sedikit untuk menghilangkan berat badan berlebihan?
Seorang wanita setiap hari menghadapi banyak godaan: tidur lebih lama, beli beg tangan baru, jangan cuci solek untuk malam yang akan datang. Tetapi paling mudah untuk wanita tunduk kepada keinginan untuk menikmati sesuatu yang lazat. Tidak menghairankan bahawa ramai wanita sedang mencari jawapan kepada soalan yang terkenal: bagaimana untuk belajar makan lebih sedikit?
Senarai produk fiksatif untuk cirit-birit untuk orang dewasa dan kanak-kanak
Cirit-birit melanda semua orang dari semasa ke semasa. Sebabnya mungkin berbeza: jangkitan, keracunan, kekurangan zat makanan. Cirit-birit adalah berbahaya, pertama sekali, kerana ia menyebabkan dehidrasi teruk dan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan. Membaiki produk untuk cirit-birit adalah cara terpantas dan paling selamat untuk membaiki najis. Pemakanan adalah kaedah semula jadi fisiologi yang membolehkan anda memperbaiki keadaan anda. Artikel itu menyediakan senarai produk untuk cirit-birit pada orang dewasa dan kanak-kanak
Contoh Menu Diet Penghapusan
Penggunaan diet penyingkiran dalam rawatan alahan adalah kaedah untuk menghapuskan makanan yang mencetuskan tindak balas alahan. Di sini, dengan memilih makanan, perengsa makanan ditentukan, yang mana seseorang harus menyerah untuk tempoh diet atau selama-lamanya
Oren merah Sicily: sifat berguna dan kontraindikasi
Oren merah amat diperlukan untuk menguatkan imuniti yang lemah, terutamanya selepas penyakit lampau. Mana-mana buah boleh iri dengan komposisi biokimia mereka. Citrus kaya dengan vitamin B, C, A, P. Perlu diingatkan bahawa ia mengandungi banyak flavon. Bahan-bahan berharga ini memulihkan tisu penghubung, menguatkan enamel dan tulang gigi
Diet - apakah itu? Diet terapeutik, diet penurunan berat badan
Berkat usaha media, diet di dunia hari ini hanya didengari oleh bayi. Diet ialah satu set peraturan tentang makan makanan. Selalunya, diet digunakan untuk mengurangkan berat badan, walaupun ini tidak selalu berlaku
Chamomile semasa menyusu. Teh chamomile: faedah dan kemudaratan
Chamomile ialah salah satu ubat paling popular yang digunakan dalam perubatan herba dan kosmetologi. Walaupun pelbagai ciri berguna, ramai ibu muda mengambil berat tentang keselamatan tumbuhan ubatan ini untuk kanak-kanak. Adakah chamomile dibenarkan semasa menyusu? Adakah teh berasaskan chamomile berguna dalam tempoh ini atau bolehkah ia hanya membahayakan? Kami akan bercakap tentang semua ini lebih lanjut
Apakah makanan yang mengandungi vitamin E
Vitamin adalah penting untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Apakah makanan yang perlu dimakan untuk mendapatkan semua bahan yang diperlukan? Butiran lanjut - dalam artikel
Bijan semasa penyusuan: faedah dan bahaya
Bijan (bijan) - apakah produk ini, apakah sifat bermanfaatnya, dan adakah terdapat sebarang kontraindikasi untuk penyusuan susu ibu
Menu diet untuk minggu ini: senarai produk, penerangan dan resipi
Artikel itu menceritakan tentang jadual rawatan nombor 9. Perkembangan saintis Soviet Pevzner M.I. adalah diet khusus untuk orang yang menghidap diabetes, masalah sendi dan asma. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, diet ini akan menjadi pembantu yang hebat. Ia mudah, tidak memerlukan kos kewangan yang besar, dan jika diamati, seseorang tidak mengalami kelaparan. Artikel itu menyediakan menu makanan untuk minggu ini dan memberikan resipi yang menarik
Cara berhenti makan gula-gula - melawan keinginan anda
Apakah jenis orang yang boleh menolak hidangan kegemaran mereka apabila melibatkan pelbagai gula-gula, roti gulung dan biskut? Tidak setiap gadis tahu bagaimana untuk berhenti makan gula-gula dan menjaga dirinya sendiri. Dalam artikel ini, kita akan melihat soalan ini dan menjawabnya
Susu ultrapasteurisasi - baik atau buruk
Susu ultrapasteurisasi adalah produk sihat yang boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak kecil tanpa rasa takut. Pembungkusan khas menyimpannya untuk masa yang lama, dan pemprosesan khas membunuh kuman dan memelihara nutrien
Air sassi: apakah faedahnya untuk angka itu?
Baru-baru ini, ubat penurunan berat badan seperti air sassi telah tersebar luas. Ia mempunyai ciri-ciri yang membolehkan bukan sahaja menghilangkan dahaga anda dalam cuaca musim panas yang panas, tetapi juga untuk menghilangkan pound tambahan
Cara minum cuka sari apel untuk menurunkan berat badan: petua dan petua
Terdapat legenda lama yang menurutnya Ratu Mesir Cleopatra, bersinar dengan kecantikannya, menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan. Selepas pesta mewah, dia mengambil ubat yang dibawa oleh pembantu rumah kepadanya, mencairkan separuh dengan air