Makanan sihat 2024, November
Apa yang perlu dimakan dengan diabetes: senarai makanan yang dibenarkan dan contoh menu
Apa yang anda boleh makan dengan diabetes? Produk yang berguna dan berbahaya. Contoh menu selama dua minggu. Apakah indeks glisemik? Gejala dan tanda penyakit serta puncanya. Kebaikan kacang, madu, kacang, keju kotej dan makanan lain untuk diabetes
Diet untuk penyakit batu karang: apa yang anda boleh dan tidak boleh makan
Adakah anda disyorkan diet untuk penyakit batu karang? Keliru tentang makanan mana yang boleh dimakan dan yang mana tidak? Tidak perlu panik! Mari kita lihat semua makanan yang dibenarkan dan dilarang bersama-sama, kaji keperluan asas diet ini
Diet yang ideal ialah apabila makanan membakar lemak
Doktor sangat menasihati untuk makan lebih banyak makanan yang membakar lemak. Ia boleh: salmon, kopi, yogurt, cili, limau gedang, teh hijau, alpukat, beri hitam, brokoli, oat dan lain-lain. Dan jika anda menambah sedikit gimnastik kepada pemakanan yang betul, maka anda boleh dengan mudah mengeluarkan lemak pada perut dan sisi
Avocado: kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Avocado ialah buah eksotik. Buah-buahan dibawa dari luar negara, jadi ia berada di rak sepanjang tahun. Biasanya alpukat tumbuh dalam bentuk pir atau bujur, ia boleh menjadi 18 cm panjang dan 1.7 kg berat. Produk ini mempunyai kulit hijau gelap yang keras, di mana semua sifat berharga tersembunyi. Manfaat dan kemudaratan alpukat untuk tubuh manusia diterangkan dalam artikel
Kelapa: kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Kami tahu sayur-sayuran dan buah-buahan tempatan dengan teliti, tetapi apakah yang dijanjikan oleh makanan eksotik kepada kami? Artikel itu menerangkan secara terperinci manfaat kelapa, kesannya pada tubuh, komposisi dan kemungkinan bahaya
Jus ubi bit yang diperah segar: faedah dan bahaya, cara penggunaan
Secara semula jadi, terdapat lebih daripada 10 jenis bit, tetapi tanaman akar ini telah menerima taburan terluas dalam bentuk biasa, meja dan makanan ternakan. Untuk menyediakan minuman, sebagai peraturan, pelbagai meja digunakan. Artikel itu akan membincangkan manfaat dan kemudaratan jus bit
Lobak merah: faedah dan kemudaratan kepada badan, kalori, vitamin, pengambilan harian
Seperti rupa lobak merah diketahui oleh setiap kanak-kanak. Apakah sifat positif sayuran sedemikian? Bolehkah penggunaannya memudaratkan? Tidak semua orang dewasa boleh menjawab soalan-soalan ini
Biji tembikai: sifat berguna
Saintis dan pakar perubatan Parsi zaman pertengahan Ibn Sina (Avicenna) merawat benih tembikai dengan penuh penghormatan. Kami menjemput anda untuk mengenali ubat luar biasa ini dengan lebih baik
Unit roti untuk pesakit kencing manis
Unit roti - ukuran luar sistem bagi penggunaan karbohidrat yang terkandung dalam produk tertentu. Tempat kelahiran unit ukuran ini ialah Jerman. Kemudian kaedah ini menakluki seluruh dunia kerana kesederhanaannya. Pakar pemakanan Jerman melakukan kerja yang baik dalam hal ini. Hari ini, unit ini digunakan di mana-mana, bukan sahaja untuk orang yang sakit, tetapi juga untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif dan memantau diet mereka
Apa yang perlu dimakan selepas latihan - makanan untuk badan yang cantik
Semua atlet tahu bahawa tanpa diet seimbang adalah mustahil untuk mencapai hasil yang menakjubkan dalam "mengukir" badan anda. Apa yang perlu dimakan selepas latihan, artikel kami akan memberitahu
Sayur-sayuran untuk pankreatitis: boleh dan tidak boleh. Jadual nombor 5
Sayur-sayuran adalah asas kepada diet yang sihat. Mereka mengandungi sejumlah besar serat dan vitamin, karbohidrat kompleks. Kesemuanya diperlukan untuk proses metabolik. Ia adalah sebahagian daripada semua jadual pemakanan, baik untuk orang yang sihat dan untuk orang yang mempunyai penyakit kronik. Sayur-sayuran untuk pankreatitis adalah asas diet bersama dengan bijirin dan produk susu masam
Halia untuk penurunan berat badan: ulasan hos
Setiap orang lambat laun menyedari bahawa dia sudah mempunyai kedutan di pinggang, perut kecil. Skala menunjukkan jauh dari nombor yang saya ingin lihat. Pencarian untuk semua jenis diet bermula, nasihat daripada profesional, banyak cara dan produk yang membantu dalam memerangi berat badan berlebihan. Artikel ini akan membincangkan salah satu kaedah ini
Diet minum yang berkesan: ulasan, ciri dan hasil
Dengan kepelbagaian sistem makanan yang sedia ada, diet minuman dibezakan dengan ciri khasnya. Orang yang telah memilihnya sebagai cara untuk menurunkan berat badan harus memahami bahawa mereka tidak akan mengunyah makanan untuk jangka masa yang lama. Dan ia hanya akan digunakan dalam bentuk cecair. Walaupun begitu, ulasan mengenai diet minum kebanyakannya positif
Nota kepada tuan rumah: bagaimana untuk merendam biskut?
Anda boleh membuat sejumlah besar produk kuih-muih yang halus, berangin dan lembut daripada biskut. Kek biskut buatan tepung yang subur, lembut, adalah asas yang menarik untuk membuat semua jenis pencuci mulut dengan marmalade, krim, jem, dan juga buah-buahan dan beri
Protein - apakah itu? Senarai makanan berprotein tinggi
Semua orang telah mendengar tentang faedah protein hari ini, tetapi tidak ramai yang tahu apakah sumber bahan ini dan makanan yang mengandunginya dalam jumlah yang paling banyak. Artikel itu akan memberikan jawapan kepada soalan-soalan ini
Diet kalium: penerangan, ciri
Menyihatkan jantung untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, diet kalium ialah program pemakanan yang memfokuskan kepada makanan kaya kalium. Diet sedemikian tidak sesuai untuk semua orang, dan sebelum beralih kepada sekatan pada pilihan produk, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda
Epal atau pir: yang manakah lebih sihat?
Epal atau pir - yang manakah lebih sihat? Apa yang lebih sedap? Apa kegemaran? Kajian menunjukkan bahawa di negara kita adalah untuk kedua-dua buah ini permintaan adalah lebih besar daripada yang lain
Saderi biasa: kontraindikasi dan sifat berfaedah
Penggunaan saderi sebagai afrodisiak yang kuat dikenali di Greece purba. Malah terdapat "minuman cinta" istimewa yang disediakan menggunakan jusnya. Tetapi, malangnya, sebagai tambahan kepada pelbagai aplikasi dan sifat penyembuhan, saderi mempunyai kontraindikasi untuk kegunaan harian
Detoks: ulasan, pendapat doktor, program pembersihan badan dan hasil
Tubuh orang moden menerima mabuk yang tidak dapat dielakkan dalam dunia kita yang tidak selamat terhadap alam sekitar. Pemakanan bergaya "Detoks" menawarkan kaedah di mana detoksifikasi berkesan semua sistem badan berlaku. Selalunya, program ini termasuk semua jenis koktel, baik buatan sendiri dan penyediaan industri. Ulasan doktor tentang Detox tidak jelas. Para saintis berhati-hati dengan produk yang menjanjikan hasil yang cepat
Makanan yang menurunkan kolesterol dan membersihkan saluran darah
Fakta bahawa kolesterol berbahaya kepada sistem kardiovaskular, dan pengumpulannya di dalam badan membawa kepada perkembangan penyakit seperti aterosklerosis dan strok, diketahui ramai. Itulah sebabnya penting untuk mematuhi pemakanan yang betul. Terdapat makanan yang berkesan menurunkan kolesterol dalam darah. Kami akan bercakap tentang mereka dalam artikel ini. Tetapi pertama sekali, anda harus memahami apa itu kolesterol dan apakah fungsinya
Bar protein "Turboslim": ulasan
Sesiapa yang pernah berdiet tahu perasaan ketika makan masih jauh, dan rasa lapar sangat meruncing. Anda tidak sepatutnya menahan lapar, lebih baik mempunyai bar Turboslim di tangan
Bagaimana cara menggunakan akar halia untuk kesihatan dan penurunan berat badan?
Warna krim pucat, contengan yang tidak menarik dan kekurangan sebarang rasa yang menyenangkan menjadikan akar halia kurang diingini untuk dimakan. Walau bagaimanapun, atas sebab tertentu, ramai yang aktif menggunakannya dalam masakan, membancuh teh dan minuman tenaga yang luar biasa. Dan semua terima kasih kepada kesan ajaibnya pada badan dan keberkesanan yang terbukti berulang kali. Berminat? Kemudian mari kita fikirkan cara menggunakan akar halia untuk menjadi enak dan sihat
Sifat berguna lobak dan kegunaannya dalam penyakit
Lobak adalah sayuran akar yang terkenal dan dimakan mentah dan digunakan dalam pelbagai sos dan perasa. Khasiat khasiat lobak telah diketahui sejak dahulu lagi. Disebabkan fakta bahawa ia berterusan sehingga musim sejuk, ia boleh menjadi penolong yang hebat dalam memerangi beriberi pada musim sejuk, apabila tubuh kita sangat memerlukan vitamin
Puasa sehari: faedah dan kemudaratan, ciri dan peraturan
Puasa sehari: faedah dan kemudaratan. Bagaimana untuk mendekati penolakan makanan sehari? Bilakah ia boleh berkesan?
Hibiscus, teh: sifat berguna dan kontraindikasi
Sifat berfaedah bunga raya telah diketahui sejak zaman purba. Minuman panas yang diperbuat daripada kelopak tumbuhan ini adalah tonik yang popular. Anda boleh membelinya di pasar raya biasa. Walau bagaimanapun, doktor memberi amaran: tidak semua orang boleh minum teh bunga raya panas atau sejuk
Apakah kubis berguna untuk: vitamin, sifat berfaedah dan kontraindikasi
Kubis putih ialah sayuran yang paling popular dan biasa di planet ini, bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Kandungan kalori yang rendah membantu melawan berat badan berlebihan. Ciri-ciri berharga, faedah kesihatan tumbuhan dalam bentuk segar dan jeruk tidak dapat dipertikaikan, tetapi penting untuk diingat tentang kontraindikasi
Diet untuk kolesterol tinggi pada wanita: hidangan dan resipi. Cara makan dengan kolesterol tinggi
Kajian moden menunjukkan lebih 80% orang yang berumur lebih 30 tahun menghadapi masalah kolesterol tinggi dalam darah. Dan kedua-dua wanita dan lelaki mengalaminya. Tetapi oleh kerana badan wanita dan lelaki mempunyai banyak perbezaan, adalah perlu untuk menghapuskan masalah kolesterol tinggi dengan cara yang berbeza. Bagaimana untuk makan dengan kolesterol tinggi dan apa yang perlu dilakukan?
Apakah vitamin yang terdapat dalam kesemak? Apakah kesemak yang berguna
Dengan menghampiri musim sejuk, hiasan sebenar muncul di rak kedai - kesemak menyelerakan cerah berair. Dia jelas membezakan dirinya daripada beri dan buah-buahan lain. Dan bukan hanya cahaya matahari. Ini adalah gudang vitamin, mikroelemen, fruktosa dan glukosa, yang menjadikannya wajar di atas meja mana-mana rumah
Kayu manis dengan madu dalam rawatan pelbagai penyakit
Dalam memerangi penyakit, beberapa rempah menjadi sekutu yang boleh dipercayai untuk kita. Contohnya ialah kayu manis biasa. Ia adalah rempah yang digunakan dalam masakan. Di samping itu, ia digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat
Air untuk menurunkan berat badan. Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cecair
Air untuk menurunkan berat badan ialah cara yang berpatutan untuk mengurangkan berat badan dengan baik. Artikel itu mencadangkan beberapa kaedah untuk menurunkan berat badan dengan cecair ini. Anda boleh memilih yang paling sesuai untuk anda
Terapi diet ialah pemakanan terapeutik. Prinsip, Maksud dan Keberkesanan
Terapi diet adalah asas di mana pemulihan kesihatan manusia dibina sekiranya penyakit kebanyakan organ dan sistem dalaman. Perut, buah pinggang, hati, malah penyakit autoimun dirawat dengan pemakanan yang betul. Berdasarkan keadaan badan dan penyakit, doktor perlu membetulkannya setiap kali. Untuk kemudahan, pakar telah membangunkan jadual diet
Komposisi dan sifat berguna kacang ayam
Sejak zaman purba, orang telah menggunakan sifat berfaedah kacang ayam, juga dipanggil kambing atau kacang Turki. Umur tinggalan kacang ayam yang ditemui di Timur Tengah semasa penggalian penempatan purba adalah 7.5 ribu tahun
Beri dan daun blackberry: sifat berguna dan kontraindikasi
Kebaikan beri hitam telah diketahui sejak sekian lama. Tumbuhan ini tumbuh bukan sahaja di hutan, tetapi juga ditanam secara aktif di plot rumah. Pada masa ini, lebih daripada dua puluh jenis tanaman ini telah dibiakkan. Semua spesies mempunyai sifat bermanfaat yang unik
Nutrien ialah unsur biologi yang penting. Nutrien moden: penerangan, jenis, peranan
Adakah anda tahu apa itu nutrien? Untuk apa mereka dan apakah peranan mereka dalam badan kita? Jika tidak, maka artikel ini dicipta khas untuk anda
Kebencian terhadap daging: punca, gejala, apa yang berbahaya, kemungkinan masalah kesihatan, nasihat dan cadangan daripada doktor
Tidak kira betapa mengejutkan kedengarannya, ia berlaku bahawa seseorang itu jijik dengan daging. Perkara ini tidak boleh diabaikan. Oleh kerana tingkah laku badan sedemikian boleh menunjukkan patologi yang serius. Dan kekurangan daging dalam diet akan melibatkan akibat lain. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda mengapa terdapat keengganan terhadap daging, mengapa ia berbahaya
Diet anti-kolesterol: produk, menu untuk minggu ini
Pemakanan anti-kolesterol akan membantu meningkatkan kesejahteraan anda, menghilangkan pound tambahan. Makanan boleh menjadi lazat dan pelbagai
Produk sublimasi - hadiah sains yang berharga kepada manusia
Teknologi inovatif memasuki kehidupan seharian kita seperti angin puyuh. Produk kebersihan baharu dan bahan kimia isi rumah, peralatan dapur yang tidak pernah dilihat sebelum ini, elektronik pengguna, fabrik berteknologi tinggi berjaya wujud bersama di rumah moden. Inovasi telah sampai ke meja kami, ke pinggan dan gelas kami. Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, disebabkan minat orang ramai dalam topik pemakanan sihat, produk kering beku telah menjadi semakin popular
Pemulihan imuniti selepas antibiotik - kaedah dan cadangan yang berkesan daripada pakar
Bukan rahsia lagi bahawa dengan penggunaan antibiotik yang berpanjangan, imuniti badan secara beransur-ansur kehilangan fungsi perlindungannya. Tetapi siapa yang mahu melawan walaupun batuk mudah dengan sekumpulan pil? Artikel ini akan bercakap tentang cara memulihkan imuniti selepas antibiotik menggunakan ubat-ubatan rakyat dan perubatan
Bagaimana untuk mengurangkan makan dan kenyang?
Dalam mengejar badan yang langsing, kebanyakan orang melakukan diet yang melemahkan dan sering memudaratkan badan, yang pada asasnya adalah salah. Untuk mencapai hasil, dalam kebanyakan kes sudah cukup untuk mengurangkan jumlah makanan dari yang diingini dan biasa kepada yang perlu dan berguna, sambil tidak berasa lapar
Diet untuk pyelonephritis pada orang dewasa dan kanak-kanak
Pyelonephritis ialah penyakit berjangkit pada buah pinggang. Oleh kerana ciri-ciri fisiologi, wanita dan kanak-kanak paling kerap mengalaminya. Ia juga boleh menjejaskan lelaki yang lebih tua yang telah didiagnosis dengan diabetes mellitus atau adenoma prostat. Dalam kes ini, kejayaan rawatan sebahagian besarnya bergantung bukan sahaja pada ubat-ubatan yang betul, tetapi juga pada pematuhan diet khas untuk pyelonephritis - jadual 7