Makanan sihat 2024, September
Apakah itu diet rendah kolesterol
Peranan kolesterol dalam tubuh manusia. Apakah perbezaan antara kolesterol "buruk" dan kolesterol "baik"? Untuk siapa diet hipokolesterol? Apakah prinsip utamanya. Apakah makanan yang perlu dimakan. Contoh menu untuk minggu ini, resipi lazat
Apakah kebaikan jus delima? Mengenai sifat penyembuhannya
Jus delima ialah minuman penyembuhan yang unik. Ia menggalakkan penurunan berat badan, fungsi jantung normal dan menurunkan tekanan darah. Baca tentang ini dan hartanah lain dalam artikel ini
"Jermuk" - air yang membawa kesihatan
Air bukan sahaja boleh diminum, tetapi juga digunakan untuk sedutan, mandi, pelbagai rawatan muka dan badan perubatan. Banyak penyakit boleh dirawat dengan air mineral "Jermuk"
Kissel linen: faedah dan kemudaratan
Banyak yang diketahui tentang kebaikan biji rami. Ia membantu dalam memerangi berat badan berlebihan, menyembuhkan ulser dan hakisan. Juga sesuai untuk penghidap kencing manis
Diet "6 kelopak": menu dan resipi untuk setiap hari
Setiap hari, berjuta-juta wanita di planet ini menguji banyak diet. Ada yang hanya menolak makanan, makan sebiji epal sehari, manakala yang lain beralih kepada pakar pemakanan untuk mendapatkan menu yang direka dengan baik untuk setiap hari. Tetapi seorang pakar diet Sweden memikirkan cara untuk mengubah penurunan berat badan menjadi permainan yang menarik, dan itulah cara diet 6 kelopak dilahirkan
Adakah Bragg Puasa Bagus?
Berat badan berlebihan tidak baik untuk kesihatan - semua orang tahu itu. Tetapi beberapa orang menyedari bahawa pengurangan mudah dalam diet tidak selalu membawa kepada peningkatan dalam badan. Pasti ramai yang pernah mendengar tentang puasa di Bragg. Artikel ini membincangkan tentang cara membersihkan badan dengan betul dengan berpuasa
Diet telur untuk penurunan berat badan dalam seminggu
Cara menurunkan berat badan yang tidak ditawarkan kepada kami oleh pakar pemakanan! Diet buah-buahan, sayur-sayuran, kefir, soba… Terdapat diet "telur" di kalangan mereka. Untuk penurunan berat badan, ternyata sama sekali tidak berbahaya untuk makan telur
Bagaimana untuk mengenal pasti madu yang baik? Apa yang sepatutnya menjadi madu asli? Jenis madu terbaik
Madu ialah produk semulajadi yang dihasilkan oleh lebah Apis mellifica daripada nektar bunga. Ia bukan sahaja mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi juga menguatkan dan menyuburkan tubuh manusia. Pengeluarannya adalah proses jangka panjang yang memerlukan tenaga kerja, jadi harga madu yang tinggi tidak sepatutnya mengejutkan anda
Pemakanan terapeutik dan pencegahan: perancangan diet dan organisasi yang betul
Semua orang tahu betapa besar peranan pemakanan yang betul untuk tubuh manusia. Malah ada pepatah di kalangan orang ramai: "Kami adalah apa yang kami makan." Makanan harus sentiasa difikirkan, dan diet harus seimbang
Pemakanan yang betul semasa mengandung. Penting atau tidak?
Pemakanan yang betul semasa mengandung adalah perlu untuk perkembangan penuh bayi. Adalah penting di sini bahawa menu ibu mengandung terdiri daripada semua nutrien, vitamin dan unsur surih yang diperlukan yang akan disampaikan kepada bayi yang belum lahir
Bagaimanakah pisang berguna untuk badan kita?
Apakah faedah pisang, yang sangat disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak? Ramai yang bertanya soalan ini. Kita boleh dengan selamat mengatakan bahawa manfaatnya tidak ternilai, kerana buah ini mengandungi banyak bahan berguna dalam komposisinya dan tidak menyebabkan alahan
Kontraindikasi arang aktif dan kesan sampingan
Mengetahui kontraindikasi arang aktif, anda boleh mengelakkan kesan kesihatan yang tidak diingini. Jangan lupa bahawa arang batu perubatan adalah ubat untuk kegunaan yang terdapat tanda-tanda yang jelas
Piramid makanan. Piramid pemakanan. Pemakanan Sihat: Piramid Makanan
Sudah tentu semua orang tahu bahawa kesihatan seseorang, aktivitinya sebahagian besarnya bergantung pada apa yang dia makan. Pada masa ini, ramai saintis di negara maju sangat mengambil berat tentang masalah berat badan berlebihan. Lagipun, ia sering menyebabkan diabetes, strok dan serangan jantung. Hasil daripada penyelidikan yang dijalankan oleh pakar, piramid pemakanan sihat telah dibangunkan. Selanjutnya dalam artikel kita akan memahami apa itu
Diet bit - ulasan. Diet ubi bit selama 7 hari. Diet ubi bit selama 3 hari
Pemakanan ubi bit selama 7 hari dan diet ubi bit selama 3 hari ialah dua cara biasa untuk memodelkan angka, mengekalkan berat badan yang optimum dan mengoptimumkan fungsi saluran gastrousus. Ramai wanita telah memberi maklum balas positif terhadap diet ini
Produk yang meningkatkan potensi lelaki
Artikel ini membincangkan tentang keperluan memilih pemakanan yang betul untuk meningkatkan potensi lelaki. Produk yang meningkatkan potensi dan kombinasinya ditunjukkan
Seberapa baik kiwi untuk kesihatan dan kecantikan anda?
Artikel menerangkan komposisi vitamin dan mineral, menunjukkan bagaimana kiwi berguna untuk pesakit hipertensi, atlet dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kiwi dalam kosmetologi
Diet Inggeris lama - jalan ke pinggang kurus
Menurut pandangan yang diterima, seorang wanita sejati harus mempunyai fikiran yang halus, pergelangan tangan yang nipis dan pinggang yang sempit. Pada era Victoria, diet Inggeris Lama sangat popular, membolehkan anda mengekalkan kerapuhan dan keanggunan angka itu. Makanan ringkas dan menu yang tidak rumit adalah rahsia kejayaan diet
Gout: diet sangat penting
Pemakanan pesakit gout adalah sangat penting, ia bertujuan untuk mengurangkan pembentukan asid urik dalam tubuh manusia. Pemakanan yang betul boleh meningkatkan keadaan pesakit dengan ketara, terdapat kes apabila, terima kasih kepada diet, pesakit pulih sepenuhnya dan gejala penyakit mereka hilang
Diet anti-alahan: contoh menu dan senarai makanan, resipi
Dengan ekologi dan gaya hidup moden, alahan telah menjadi penyakit biasa. Diet anti-alergi adalah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan keadaan. Untuk mengekalkan diet yang betul, anda perlu tahu produk yang anda alah. Walaupun tidak selalu mungkin untuk mengenal pasti dengan cepat. Apakah yang termasuk dalam menu anti-alergi? Siapa yang Patut Ikut Diet Ini? Lebih lanjut mengenai ini kemudian
Formula bayi "Susu ditapai NAN": penerangan produk
Malangnya, penyusuan susu ibu secara normal tidak selalu dapat dilakukan. Dalam kes gangguan laktasi, adalah kebiasaan untuk menggunakan formula susu tiruan untuk kanak-kanak. Dan hari ini, susu masam NAS amat popular. Ini adalah campuran yang disesuaikan yang sesuai untuk memberi makan bayi baru lahir dari hari-hari pertama kehidupan
Makanan berasid dan beralkali: senarai
Sejak beberapa dekad yang lalu, manusia telah mengubah diet mereka dengan ketara. Pada tahap yang besar, ini menjejaskan kesihatan. Makanan asid dan alkali diambil secara tidak seimbang, dan ini membawa kepada banyak masalah, pelbagai penyakit: imuniti berkurangan, batu karang terbentuk, dan risiko tumor malignan meningkat. Makanan beralkali akan membantu menghilangkan penyakit dan memulihkan keseimbangan semula jadi
Diet untuk kanser perut: apakah yang perlu dikecualikan?
Apakah diet yang sepatutnya untuk kanser perut? Pengesyoran, petua berguna dan komen pakar akan membantu anda memahami jenis diet yang diperlukan untuk pesakit kanser perut
Makanan yang mengeluarkan asid urik daripada badan: senarai, resipi dan petua memasak
Asid urik mampu terkumpul di dalam darah, di dalam buah pinggang, dan kemudian ia menghablur dan menyahpepijat pada sendi. Sebaik sahaja pesakit mengetahui tentang penyakitnya dan puncanya, dia harus segera memberi perhatian kepada pemakanan. Ia perlu makan banyak produk yang mengeluarkan asid urik dari badan, dan mengeluarkan protein yang meningkatkan asid dari menu harian
Air perigi: komposisi, faedah dan bahaya
Air perigi sentiasa dianggap paling tulen. Walau bagaimanapun, tidak selalu mungkin untuk minum cecair sedemikian. Ia mungkin mengandungi bakteria dan mikroorganisma berbahaya yang boleh menyebabkan keracunan teruk
Bran - apakah itu? Cara menggunakan dedak
Bran ialah produk pemakanan sihat yang membersihkan badan kita dengan sempurna. Penggunaan dedak yang betul akan membantu bukan sahaja meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga menyingkirkan penyakit kronik
Makanan mengeringkan untuk lelaki dan perempuan
Atlet memantau badan mereka dengan teliti. Dan sebelum pertandingan, latihan menjadi lebih sukar
Kemudaratan gluten. Makanan bebas gluten
Di kalangan orang yang berdakwah tentang pemakanan sihat, isu gluten popular hari ini. Apa ini? Apakah bahaya gluten? Dalam produk apakah ia berlaku? Semua ini akan dibincangkan dalam artikel
Kami makan dengan betul. Apakah makanan karbohidrat?
Hidangan bijirin untuk sarapan pagi adalah kunci kepada hari yang aktif dan sihat. Mengetahui makanan mana yang merupakan karbohidrat, kita boleh memasukkannya ke dalam diet secara bijak dan mendapat manfaat maksimum tanpa sedikit pun memudaratkan kesihatan. Sebaliknya, ketiadaan mereka penuh dengan masalah dan penyakit
Diet untuk pankreatitis untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Diet yang betul - rawatan pankreatitis berjaya. Diet selepas pankreatitis
Dalam perubatan, pankreatitis difahami sebagai penyakit di mana keradangan pankreas itu sendiri berlaku. Ia membawa banyak fungsi penting yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh organisma. Sebagai contoh, ia membekalkan sejumlah besar pelbagai enzim ke usus kecil untuk pecahan berurutan protein, karbohidrat dan lemak. Di samping itu, pankreas menghasilkan beberapa hormon, termasuk insulin dan glukagon
Cara menurunkan berat badan semasa menyusu tanpa membahayakan bayi yang baru lahir
Sembilan bulan kehamilan yang panjang telah sampai ke penghujungnya, dan nampaknya ibu muda itu kini tiada apa yang menghalangnya daripada mendapatkan semula bentuk asalnya dan dengan mudah menurunkan berat badan tambahan itu. Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa selepas bayi dilahirkan, badan anda akan terus memerlukan banyak makanan, terutamanya ketika menyusu
Karbohidrat ringkas: gula. Gula pasir: kalori dan sifat berguna
Sukar untuk membayangkan hidup anda tanpa gula. Pastri manis, buah-buahan, aiskrim, kek - gula ada di mana-mana. Kebanyakan orang minum kopi dan teh dengannya. Dan kita semua tahu tentang bahaya gula. Walau bagaimanapun, belum ada yang membatalkan penggunaannya. Artikel itu akan bercakap tentang faedah kristal putih, bahayanya, kalori dan nilai pemakanan
Minuman pembakar lemak di rumah: resipi, ciri penggunaan dan ulasan
Setiap orang mesti mematuhi rejimen minum untuk fungsi normal badannya. Dua liter air sehari sudah memadai. Tetapi bagaimana jika jumlah ini bukan sahaja menepu sel dengan kelembapan, tetapi juga mengaktifkan pengurangan lapisan lemak? Ia menggoda. Dan agak nyata! Anda hanya perlu minum bukan sahaja air, tetapi juga minuman pembakar lemak. Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara memasaknya
Cara mengira BJU: ciri, norma dan cadangan
Untuk mengekalkan kecergasan fizikal, menambah jisim otot atau berjaya menurunkan berat badan, seseorang itu perlu mengawal pemakanannya, mengetahui cara mengira BJU, menentukan tenaga dan nilai pemakanan setiap hidangan yang diambil
Kandungan kalori protein. Jadual kalori produk dan makanan siap sedia
Semua orang tahu bahawa kandungan kalori makanan dikira daripada tenaga yang dikeluarkan semasa penghadaman makanan. Pada masa yang sama, mineral dan vitamin tidak berkalori tinggi. Bahan pemakanan utama yang mempengaruhi nilai tenaga makanan adalah protein, lemak dan karbohidrat. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci, khususnya tentang kandungan kalori protein
Apa yang anda boleh makan pada waktu malam supaya tidak menjadi lebih baik?
Pasti setiap daripada kita telah berulang kali bertanya soalan: "Apa yang boleh saya makan pada waktu malam?" Pada orang ramai terdapat banyak pepatah tentang bahaya makan sebelum tidur. Contohnya: kalau nak cantik dan langsing, lupakan makan malam. Atau: makan sarapan sendiri, berkongsi makan tengah hari dengan rakan, memberi makan malam kepada musuh
Menu untuk minggu ini untuk keluarga. Bagaimana untuk membuat menu mingguan untuk keluarga anda?
Bagaimana nak buat menu seminggu untuk keluarga supaya sedap dan murah? Dan juga sangat, sangat membantu. Lagipun, seseorang harus menerima dengan makanan semua bahan yang dia perlukan dalam nisbah tertentu, dan bukan secara rawak. Anda boleh mengetahui cara orang lain mengatasi tugas yang sukar ini dengan membaca kesusasteraan mengenai topik ini, atau anda boleh cuba membuat menu untuk minggu untuk keluarga sendiri
Diet berkesan selama 4 hari
Tiada wanita seperti itu di dunia yang tidak memikirkan sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya tentang diet. Terdapat banyak diet yang berbeza di dunia, dan masing-masing mempunyai matlamatnya sendiri. Salah satu yang paling popular adalah diet cepat, tujuannya adalah untuk menurunkan sejumlah kilogram dalam masa yang singkat
Resepi diet untuk menurunkan berat badan di rumah
Mencipta menu diet sendiri atau menggunakan resipi siap adalah pilihan setiap orang. Dan ia hanya bergantung pada kehadiran imaginasi dan kemungkinan. Lebih kaya fantasi dan lebih luas kemungkinan kewangan, lebih mudah. Adalah penting untuk diingat bahawa menu untuk penurunan berat badan harus pelbagai dan menyenangkan untuk perut dan mata
Sup Bon "membakar" 8 kilogram
Pada mulanya, sup Bon bertujuan untuk kategori orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Mereka makan produk yang dicadangkan, membersihkan badan mereka, dan pound tambahan benar-benar hilang. Malah, hasilnya kelihatan sangat menakjubkan sehinggakan ramai yang mula menggunakan diet ini
Tablet untuk pembasmian kuman air untuk minuman: komposisi, jenis dan ulasan
Penggunaan bahan kimia khas adalah cara terbaik untuk membasmi kuman air. Tablet berkesan dan mudah digunakan. Terdapat ubat-ubatan pengeluaran domestik dan asing, tetapi semuanya beroperasi pada prinsip yang sama