Pomelo. Rendah kalori, manfaat besar

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pomelo, pompelmus, limau gedang Cina adalah semua nama yang berbeza untuk tumbuhan sitrus yang sama. Tanah airnya adalah Asia Tenggara, tetapi hari ini Tahiti, India, Amerika Syarikat, selatan China dan Jepun juga boleh berbangga dengan menanam buah ini. Buah pomelo menarik perhatian dengan saiznya yang besar: diameter puratanya ialah 30 cm, dan gergasi pomelo boleh menimbang kira-kira 10 kg. Buah-buahan bulat, berbentuk pir atau pipih dengan kulit hijau pucat atau kuning mempunyai daging yang terang, merah jambu, malah kadang-kadang merah terang di dalamnya, yang mempunyai rasa manis dan masam.

Namun, buah ini digemari bukan sahaja kerana rasanya yang menyenangkan - khasiat perubatan buah pomelo benar-benar memberi kesan positif kepada kesihatan manusia. Ngomong-ngomong, pilihan buah harus diberi perhatian khusus, kerana hanya buah segar dan wangi yang mempunyai sifat yang sangat diperlukan.

Pomelo berguna untuk apa dan siapa yang harus lebih kerap menikmati buah ini?

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa, seperti mana-mana buah sitrus, pomelo mengandungi sejumlah besar asid askorbik,memberikan sokongan yang ketara kepada badan pada bila-bila masa, dan terutamanya semasa musim sejuk.

Vitamin A, vitamin B, mineral berharga, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan natrium meningkatkan nada umum seseorang dan, dengan itu, meningkatkan kecekapannya dan menceriakan.

Pomelo, yang kandungan kalorinya kira-kira 28-36 kcal / 100g, adalah anugerah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mono-diet atau hari puasa dengan kemasukan produk ini akan memberi manfaat kepada tubuh. Di samping itu, pomelo sangat lazat. Selain itu, ia mengandungi enzim khas yang boleh memecahkan lemak dan mengurangkan kandungan gula dan kanji. Kecenderungan untuk menjadi gemuk adalah satu lagi sebab untuk mencuba pomelo. Kandungan kalorinya rendah, bermakna anda boleh dan harus makan buah.

Adakah anda mengalami insomnia, kencing manis? Sakit tekak dan sakit perut?

Pomelo berguna untuk pelbagai penyakit, termasuk aterosklerosis dan asma bronkial. Perlu diingat bahawa bukan sahaja penggunaan pulpa buah akan mendapat manfaat. Menyedut minyak pati yang terkandung dalam kulit boleh meredakan pernafasan hidung dan juga mengurangkan demam.

Bioflavonoid, yang kaya dengan kulit, menghalang perkembangan sel kanser. Satu lagi harta berharga adalah menurunkan tahap kolesterol dan, sebagai hasilnya, menormalkan kerja jantung dan sistem kardiovaskular. Dan pektin yang terkandung dalam buah ini akan membantu meningkatkan tekanan darah.

Pomelo manis yang menyenangkan, kandungan kalorinya rendah,menjadikannya komponen asli pelbagai hidangan. Ia boleh bukan sahaja pencuci mulut buah-buahan. Pembuka selera yang indah dari fillet salmon, pulpa pomelo dan bayam akan menghiasi mana-mana meja. Udang yang digabungkan dengan saderi segar dan pomelo membuat salad yang lazat. Buah manisan dibuat daripada kulitnya, serta sup manis. Hiaskan aiskrim dengan sekeping pomelo - kandungan kalori pencuci mulut akan berkurangan. Penduduk Thailand dan Filipina memakan pomelo selepas mencelupkannya ke dalam campuran garam, lada hitam, cili dan gula. Gabungan yang menakjubkan, setuju?

Dengan membeli buah pomelo wangi untuk diri sendiri dan orang tersayang, anda akan mendapat bukan sahaja buah yang lazat. Bersama-sama dengannya, mood yang baik dan kesihatan yang baik akan memasuki rumah anda.