Makanan sihat 2024, September
Jadual gabungan produk. Keserasian Produk
Masalah yang timbul daripada kekurangan zat makanan boleh berbeza sifatnya. Sebagai tambahan kepada kerja saluran gastrousus yang lebih teruk, keracunan makanan dan tindak balas alahan terhadap makanan yang diambil mungkin berlaku. Jadual kombinasi makanan akan membantu kita meningkatkan kesihatan kita dan belajar cara makan dengan betul
Minum air gunung: sifat dan komposisi yang berguna
Air gunung, yang juga sering dipanggil "hidup", kaya dengan garam mineral yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan yang sihat tubuh manusia. Artikel tersebut membincangkan sifat-sifat air dari sumber gunung, komposisi dan ciri-ciri pemakanannya
Makanan serat - sedap, sihat
Apakah makanan serat, apakah faedah yang diberikannya? Makanan sedemikian penting untuk badan. Memakannya telah terbukti secara konsisten mengurangkan risiko kanser
Nasi dan bubur. Ciri berfaedah
Bijirin beras menggabungkan karbohidrat kompleks, yang menyumbang kepada kemasukan tenaga jangka panjang ke dalam tubuh manusia. Beras mengandungi lesitin, yang meningkatkan aktiviti otak, dan bahan yang menyelubungi perut, yang membolehkan ia dimakan dengan ulser perut dan gastrik. Berikan air beras untuk cirit-birit dan senak. Ia berguna untuk orang yang menderita penyakit jantung, buah pinggang, saluran darah dan sendi untuk makan nasi, kerana ia hampir tidak mengandungi garam
Mengapa anda mahu susu: punca, kesan susu pada badan, petua
Sesetengah orang tidak dapat membayangkan satu hari tanpa sekotak susu di dalam peti sejuk. Produk tenusu terdapat di setiap meja pada bila-bila masa. Kecintaan terhadap susu timbul sejak dahulu lagi, tetapi mengapa seseorang itu sangat suka meminumnya? Mungkin kerana orang, yang semakin meningkat, masih kekal sebagai anak kecil. Jom kita lihat artikel di bawah
Halia membakar lemak - sifat berguna nombor 1
Umat manusia moden baru-baru ini mengetahui bahawa halia membakar lemak. Dan halia telah diketahui selama kira-kira tujuh ribu tahun. Dengan bantuannya, penyembuh selama berabad-abad menyembuhkan orang sakit dari banyak penyakit. Hari ini, ia berguna untuk menyelesaikan masalah besar manusia moden - obesiti
Kesihatan kita: senarai produk yang mengandungi GMO
Senarai produk yang mengandungi GMO, yang disediakan oleh organisasi bukan untung awam antarabangsa Greenpeace, sangat mengagumkan, walaupun, menurut pakar, ia masih jauh dari lengkap. Apakah bahaya produk GMO dan apa yang perlu dilakukan?
Adakah anda tahu cara membekukan yogurt? Makanan istimewa yang sihat ini akan menjadi tradisional di atas meja anda
Terdapat berpuluh-puluh cara untuk membekukan yogurt. Ini adalah peluang yang baik bukan sahaja untuk menggembirakan keluarga anda, tetapi juga untuk mengejutkan tetamu. Cuba sendiri dan buat resipi anda sendiri, penulis
Diet harian: contoh menu dan senarai barangan runcit
Jika anda salah makan selama bertahun-tahun, maka anda tidak perlu terkejut dengan masalah kesihatan, kegemukan dan penampilan yang hodoh. Pemakanan untuk hari itu hendaklah seimbang, mengenyangkan dan sihat. Terdapat makanan yang tidak boleh dimakan oleh orang yang agak sihat, apatah lagi orang yang mempunyai penyakit kronik. Artikel itu menerangkan prinsip membuat diet yang betul untuk setiap hari
Vegetarian terkenal di dunia: senarai
Ternyata ramai orang terkenal mendapat inspirasi daripada gerakan vegetarian. Siapa vegetarian terkenal ini? Anda akan mengetahui jawapan kepada soalan ini dengan membaca artikel
Mayonis Dukan - sos tidak berbahaya kepada angka itu
Pemakanan Dukan yang kini popular ialah peluang unik untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan pada masa yang sama makan dengan agak pelbagai dan lazat. Bilangan resipi yang dicipta oleh pengasas sistem makanan dan peminatnya semakin meningkat setiap hari. Malah, penggunaan banyak hidangan boleh dilakukan walaupun dengan menggunakan sos. Salah satunya ialah mayonis Dukan
Selepas bersalin: adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk makan tembikai
Musim panas, permulaan musim luruh, matahari lembut menyinari wajah, dan merinding menjalar ke seluruh badan akibat angin sepoi-sepoi yang hangat. Walaupun gambaran indah tentang landskap musim panas ini, masa tahun inilah yang paling sukar untuk dialami oleh wanita hamil dan menyusu. Pada masa ini, apabila dehidrasi hanya sekelip mata, mereka hanya perlu bukan sahaja minum banyak air, tetapi juga mengambil sebanyak mungkin buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Dari lemak menjadi gemuk atau tidak? Kandungan kalori, faedah dan kemudaratan produk
Selama ratusan tahun, salo telah menjadi salah satu hidangan paling popular di Rusia dan negara lain. Makanan ini dimakan dalam kombinasi dengan roti, rebus dan makanan lain yang digoreng di atasnya. Dan hari ini hidangan ini sangat diminati. Walau bagaimanapun, ramai orang moden berpendapat bahawa kehadiran makanan sedemikian dalam diet membawa kepada pengumpulan kolesterol jahat dalam badan, menyumbang kepada penambahan berat badan. Jawapan kepada soalan sama ada mereka mendapat gemuk daripada lemak atau tidak adalah samar-samar
Nasi untuk pankreatitis: makanan yang dibenarkan, ciri memasak dan elaun harian
Nasi ialah makanan serba boleh. Oleh itu, ia digunakan untuk menyediakan banyak hidangan terkenal. Tetapi ia juga termasuk dalam diet untuk diet terapeutik. Bijirin mengandungi banyak unsur surih. Lebih-lebih lagi, terdapat lebih banyak daripada mereka di alam liar daripada yang disucikan. Tetapi adakah nasi dibenarkan untuk pankreatitis? Ini akan dibincangkan dalam artikel
Susu untuk sembelit: sifat berguna, kesan pada saluran gastrousus dan ulasan doktor
Nutrisi penuh adalah mustahil untuk dibayangkan tanpa produk tenusu. Lagipun, ia mengandungi sejumlah besar vitamin, protein dan mineral yang sihat. Makanan sedemikian amat diperlukan untuk tubuh kanak-kanak yang sedang membesar. Walau bagaimanapun, selalunya mungkin untuk mendengar pendapat bahawa susu tidak boleh digunakan untuk sembelit, kerana produk ini mempunyai sifat penetapan. Adakah begitu? Mari kita cuba memikirkannya
Adakah anda gemuk daripada nasi? Kalori beras, pilihan diet, pendapat pakar pemakanan
Nasi ialah ciri ciri budaya Jepun, Indonesia, India, China. Di Jepun, ia menggantikan roti. Kebetulan orang Jepun makan nasi empat kali sehari, termasuk snek di atasnya. Anda jarang bertemu orang gemuk di Jepun: daripada 100 orang, hanya tiga yang boleh mengalami berat badan berlebihan. Nasi hampir tiada garam, tiada lemak tepu dan tiada kolesterol. Adakah ini bermakna penduduk negara yang dietnya berasaskan nasi "takdir" menjadi langsing? Jauh sekali
Apakah jenis roti yang boleh anda makan dengan pankreatitis: cadangan daripada pakar. Diet untuk pankreatitis
Jika anda bertanya kepada doktor jenis roti yang anda boleh makan dengan pankreatitis, doktor akan memberi anda beberapa cadangan dan resipi. Nampaknya sesetengah produk tepung dilarang sama sekali jika pankreas meradang, tetapi terdapat makanan yang agak selamat yang boleh anda makan dengan selamat. Untuk memahami jenis roti yang tidak akan menyebabkan pemburukan penyakit, lebih baik untuk berunding dengan pakar
Rosehip untuk pankreatitis: mungkin atau tidak, sifat berguna dan resipi masakan
Cara yang diperbuat daripada pinggul mawar membantu mencegah kambuh dan komplikasi, dan juga meningkatkan imuniti dan menyegarkan badan. Mengapa mereka sangat berguna? Apakah ciri-ciri komposisi? Dan bagaimana untuk menyediakan ubat rosehip? Anda akan mendapat maklumat tentang ini dan banyak lagi dalam artikel ini
Bolehkah saya makan kiwi dengan diabetes? Kiwi: sifat berguna dan kontraindikasi
Sejauh manakah kiwi berguna untuk diabetes? Komposisi kimia dan sifat bermanfaat buah ini. Ciri-ciri penggunaan dalam diabetes kumpulan pertama dan kedua. Apa yang hendak dimasak dari kiwi. Kontraindikasi dan kesan yang tidak diingini
Bolehkah saya makan pisang dengan diabetes?
Pisang ialah buah yang lazat. Mungkin, anda tidak akan menemui seorang pun yang tidak akan menyukai makanan istimewa ini. Tetapi adakah mungkin untuk makan pisang dengan diabetes? Jika jawapannya ya, maka bagaimana untuk melakukannya dengan betul agar tidak membahayakan kesihatan anda?
Saderi untuk potensi: sifat berguna, resipi
Saderi untuk potensi telah lama digunakan oleh ramai lelaki yang mementingkan kesihatan mereka. Ini adalah cara yang lama diketahui dan berkesan untuk menyokong kuasa lelaki, yang dianggap sangat berkesan dan mudah. Perlu diingatkan bahawa pelbagai rempah dan tumbuhan telah lama dihargai dalam rawatan masalah intim. Saderi menonjol dalam hal ini, kerana ia boleh menyelesaikan banyak masalah lelaki, dan dalam kombinasi dengan epal, ia juga boleh membantu dengan prostatitis kronik
"Imunele": komposisi, kalori, faedah dan bahaya
Minuman itu dihasilkan oleh pengeluar Rusia - Wimm-Bill-Dann. Pengilang memberi jaminan bahawa produk ini sangat berguna untuk menguatkan sistem imun semasa tempoh eksaserbasi musim luruh-musim bunga pelbagai penyakit dan untuk mengekalkan nada badan. Disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak
Diet untuk sakit buah pinggang: makanan yang dibenarkan, menu sampel dan cadangan doktor
Diet untuk sakit pada buah pinggang adalah satu kemestian, terutamanya jika anda telah disahkan menghidap penyakit yang berkaitan dengan organ ini. Salah satu syarat utamanya ialah kandungan garam yang rendah. Dalam artikel ini tentang makanan yang disyorkan dalam tempoh ini, cara makan dengan betul untuk menghilangkan masalah buah pinggang secepat mungkin
Makanan yang meningkatkan tekanan darah dalam hipotensi: senarai, resipi
Produk utama yang meningkatkan tekanan darah dalam hipotensi. Resipi popular dan masakan yang betul dengan pelan langkah demi langkah. Cadangan praktikal mengenai diet, jenis makanan yang paling berguna untuk penyakit ini
Diet diabetes jenis 2: menu untuk setiap hari dengan resipi
Jika ujian dan pemeriksaan mengesahkan diabetes mellitus, anda perlu mengambil sikap yang sangat bertanggungjawab terhadap program pemakanan. Tugas pesakit adalah untuk mengecualikan semua makanan berbahaya daripada diet dan memastikan pengambilan maksimum makanan berguna ke dalam badan. Makanan yang disyorkan untuk pesakit kencing manis mengandungi sekurang-kurangnya karbohidrat, sedikit lemak tepu
Pemakanan yang betul untuk minggu ini: contoh diet untuk setiap hari
Apakah yang sepatutnya kelihatan seperti contoh pemakanan yang betul untuk seminggu? Ia bergantung pada matlamat yang dicapai oleh orang yang mematuhi rancangan ini. Sekiranya rancangan untuk menurunkan berat badan, maka keperluan untuk diet haruslah serius. Penerangan mereka diberikan dalam artikel
Pemakanan untuk diabetes jenis 2: contoh menu dan makanan yang disyorkan
Diabetes jenis 2 ialah penyakit metabolik yang telah menjadi wabak sebenar di dunia moden. Ia sering disebabkan oleh kesilapan pemakanan dan obesiti, jadi pemilihan makanan untuk pesakit diabetes adalah faktor utama dalam kesihatan yang baik
Indeks glisemik susu dan produk tenusu. Susu lembu: faedah dan bahaya
Orang yang memantau diet mereka harus tahu bahawa apabila makan makanan, anda perlu mengambil kira bukan sahaja kandungan kalori mereka, tetapi juga indeks glisemik. Artikel ini akan memberi tumpuan kepada indeks glisemik susu dan produk tenusu
Diet untuk penyakit buah pinggang polikistik: menu, resipi dan ciri pemakanan
Hampir separuh daripada penduduk dunia yang berumur 50 tahun ke atas boleh didiagnosis dengan sista buah pinggang. Ia adalah vial tunggal dengan cecair di dalamnya, yang tumbuh pada pulpa buah pinggang. Pembentukan benigna ini sama ada kongenital atau keturunan
Adakah mungkin untuk makan soba semasa menyusu pada bulan-bulan pertama penyusuan? Faedah soba dalam diet ibu yang menyusu
Wanita yang menyusukan bayi mengubah dietnya sepenuhnya selepas bersalin. Pada bulan-bulan pertama penyusuan, seorang ibu muda harus sangat berhati-hati tentang pemakanan. Memang dalam tempoh ini badan bayi lemah dan baru mula menyesuaikan diri dengan persekitaran luaran. Bijirin dianggap sebagai asas diet yang sihat. Adakah mungkin untuk makan soba semasa menyusu? Soalan ini menarik minat ramai ibu muda
Salmon: faedah dan bahaya, vitamin dan mineral, ciri memasak
Apakah faedah dan bahaya salmon? Ciri-ciri ikan dan habitatnya. Komposisi kimia daging salmon dan kesannya pada tubuh manusia. Kemudaratan dan kontraindikasi untuk digunakan. Kenapa susu bagus. Kemudaratan dan manfaat perut dan kepala
Pemakanan untuk kanser usus: peraturan am, sampel menu, resipi
Artikel ini akan memberitahu anda cara membina diet anda apabila mengesan kanser usus, bergantung pada peringkat penyakit. Di samping itu, anggaran menu harian akan diberikan, serta resipi yang boleh digunakan jika perlu
Apakah makanan yang mempunyai kalium dan magnesium? Peranan biologi kalium dan magnesium dalam badan
Menurut statistik, berjuta-juta orang menderita penyakit kardiovaskular setiap tahun. Untuk mengelakkan penyakit jantung, satu set langkah pencegahan diperlukan, termasuk aktiviti fizikal, mengelakkan situasi tekanan dan tabiat buruk, serta makan makanan yang mengandungi vitamin dan mineral penting. Antaranya, kalium dan magnesium adalah sangat penting. Apakah produk yang mengandungi unsur-unsur ini?
Diet untuk hakisan gastrik: senarai produk dan menu untuk minggu ini
Diet untuk hakisan perut - rawatan paling penting untuk penyakit ini. Kadar pemulihan seseorang bergantung kepada pemakanan. Pemakanan yang tidak betul sering menjadi punca hakisan perut
Roti masam: faedah dan kemudaratan, kesan pada badan, ciri memasak
Roti Masam ialah produk sihat yang diperbuat sepenuhnya daripada bahan semulajadi. Mereka mula menyediakannya pada zaman dahulu, ketika belum ada ragi. Sebuah artikel akan menceritakan tentangnya, tentang kebaikan dan kemudaratannya
Pemakanan sebelum bersalin: menu, ulasan dan hasil
Sebelum bersalin, ramai pakar sakit puan mengesyorkan agar wanita hamil menyesuaikan pemakanan mereka. Pada masa yang sama, mereka tidak boleh makan hanya makanan laut, keju lembut dan buah sitrus. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada makanan berprotein, produk tenusu dan sayur-sayuran segar. Pemakanan sebelum bersalin adalah sangat penting. Memang dalam tempoh ini, berat badan kanak-kanak terus bertambah, otak dan paru-parunya aktif berkembang dan matang. Pada masa yang sama, tubuh wanita mengalami perubahan ketara dan bersedia untuk kelahiran seorang anak
Minuman tan: faedah dan kemudaratan, komposisi, kesan pada badan
Artikel ini akan mengetahui apa kemudaratan dan faedah yang terdapat pada minuman susu tan yang ditapai. Di samping itu, sejarah minuman akan diberitahu, komposisinya dan peraturan yang perlu dipatuhi semasa menyimpan dan memilih tan di kedai
Adakah mungkin untuk minum chamomile sebagai teh: sifat berguna, kontraindikasi, resipi
Pada masa ini, teh herba semakin popular: ia sangat berguna, mempunyai rasa yang luar biasa, dan selain itu, ia berpatutan. Teh herba mempunyai semua sifat yang diperlukan dan mengandungi bahan yang menggalakkan kesihatan. Sesetengah pengguna tertanya-tanya: adakah mungkin untuk minum chamomile sebagai teh? Dari bahan di bawah, anda akan belajar tentang sifat berfaedah minuman, kontraindikasi dan resipi memasak sedemikian
Produk apa yang mengandungi glukosamin dan kondroitin: senarai, sifat dan petunjuk
Kesihatan sistem muskuloskeletal secara langsung bergantung kepada keadaan tisu muskuloskeletal dan rawan. Doktor sangat mengesyorkan menjaga keselamatan mereka sepanjang hayat. Dengan memakan makanan yang sihat, anda boleh mendapat nutrien yang mencukupi yang akan menjamin kesihatan dan membolehkan anda menjalani kehidupan yang penuh. Apakah makanan yang mengandungi glukosamin dan kondroitin, yang diperlukan untuk mengekalkan pembentukan sendi, rawan dan tendon?
Pemakanan yang berasingan ialah Konsep, prinsip dan intipati
Pemakanan berasingan ialah sistem pemakanan yang dipercayai dapat memperbaiki badan, mengurangkan berat badan berlebihan. Selama berabad-abad, orang ramai bertengkar tentang makanan mana yang patut digabungkan dan yang mana tidak. Artikel itu akan memberitahu tentang pemakanan berasingan