Kandungan kalori wain dan faedahnya untuk tubuh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Terdapat lebih banyak cara untuk menurunkan berat badan sejak kebelakangan ini. Menu beberapa diet malah termasuk alkohol - wain putih atau merah. Kandungan kalorinya bergantung kepada kekuatan dan kandungan gula. Anda perlu memilih alkohol yang betul dan tidak menyalahgunakan kuantitinya. Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci tentang kebaikan minuman wain dan kemudaratannya kepada tubuh dan badan.

Komposisi dan kandungan kalori wain

Seperti yang telah disebutkan, kandungan kalori wain secara langsung bergantung kepada kandungan alkohol dan gula di dalamnya. Jadi, nilai tenaga merah kering ialah 64 kalori setiap 100 g, putih kering - 88, separa manis - di kawasan 100-150. Tetapi minuman beralkohol yang diperkaya mengambil tempat pertama dalam ranking yang paling berbahaya kepada angka tersebut. Kandungan kalori wain ini adalah antara 200 dan 250 kalori.

Bagaimana dengan protein, lemak dan karbohidrat? 1 liter wain mengandungi sehingga 2 g protein, jadi jenis alkohol ini boleh dianggap sebagai sumber protein. Kandungan karbohidrat bergantung kepada jenis minuman. Jadi, dalam wain putih bahan ini boleh mencapai sehingga 20 g, dan dalam warna merah - tidak lebih daripada 3 g. Alkohol tidak mengandungi lemak.

Manfaat wain

Di Perancis dan ItaliAdalah menjadi kebiasaan untuk melengkapkan makan malam atau makan tengah hari dengan segelas kecil minuman yang indah ini. Ramai saintis berpendapat bahawa ini tidak akan membahayakan kesihatan atau angka, tetapi, sebaliknya, akan mendapat manfaat. Pertama, alkohol akan melegakan dan membantu melegakan ketegangan dan tekanan.

Segelas wain yang baik akan melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan motilitas usus. Tetapi pada masa yang sama, anda perlu memberi perhatian kepada kandungan kalori wain. Contohnya, putih kering mengandungi kurang gula berbanding yang manis dan separa manis. Sudah tentu, ini semua tentang minuman yang benar-benar berkualiti, bukan minuman serbuk murah yang kini membanjiri pasaran minuman keras bajet.

Dalam kuantiti yang sedikit, alkohol bukan sahaja akan melegakan ketegangan saraf, tetapi juga membantu dengan pelbagai penyakit. Jadi, sebagai contoh, wain kering akan membantu mengatasi hipovitaminosis, kerana ia mengandungi banyak vitamin (terutamanya kumpulan B) dan unsur surih seperti kalium, natrium, magnesium dan fosforus. Ia juga tinggi dengan zat besi, yang sangat membantu dalam merawat anemia. Ia mengandungi flavonoid, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular badan. Di samping itu, ramai saintis berpendapat bahawa wain merah, disebabkan oleh asid amino yang terkandung di dalamnya, boleh melawan penampilan sel kanser, jadi dinasihatkan untuk menggunakannya untuk mencegah kanser.

Kontraindikasi

Persoalan sama ada minuman beralkohol ini boleh diminum membimbangkan bukan sahaja seks yang adil, yang memerhati figura mereka danperhatikan kandungan kalori wain. Dalam sesetengah kes, secara amnya berbaloi untuk meninggalkan penggunaan jenis alkohol ini, iaitu dengan faktor berikut:

- diabetes mellitus, kerana wain meningkatkan paras gula dalam darah;

- tidak bertoleransi terhadap komponen individu;

- penyakit hati;

- penyakit saluran gastrousus;

- ketagihan kepada alkohol.

Merumuskan semua perkara di atas, adalah wajar ditekankan bahawa segala-galanya memerlukan ukuran. Jangan lupa bahawa alkohol merangsang selera makan. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk minum alkohol untuk menghormati percutian, anda harus mengehadkan diri anda kepada hanya satu gelas. Pilih minuman yang kurang manis dan kuat, seperti wain merah atau putih kering, dengan kandungan kalori tidak lebih daripada 100 kcal setiap 100 gram.