2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Dalam usaha menurunkan berat badan, kebanyakan orang cuba mematuhi diet tertentu, yang dicirikan oleh sekatan pada pengambilan kalori makanan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada keperluan untuk menyediakan menu khas, terdapat persoalan yang agak mendesak tentang cara mengurangkan selera makan. Bukan rahsia lagi bahawa kandungan kalori yang tidak mencukupi dan diet yang terhad akan disertai dengan rasa lapar yang berterusan, terutamanya pada hari-hari pertama berdiet. Untuk tidak berputus asa dan mencapai matlamat yang dimaksudkan, anda harus menggunakan beberapa kaedah untuk mengurangkan selera makan yang ada pada dietologi moden.
Menurut pakar pemakanan, kaedah paling berkesan yang dijamin mengurangkan selera makan adalah urutan yang bertujuan untuk titik aktif. Perlu diperhatikan bahawa sesiapa sahaja boleh mengatasi pelaksanaan prosedur sedemikian, di samping itu, ia tidak memerlukan pematuhan sebarang syarat tambahan. Untuk mengurangkan selera makan, urut sahaja titik di antara jari - jari telunjuk dan ibu jari. Dalam kes ini, urutan bermaksud tujuh hingga lapan tekanan pada kawasan ini, dan ia mestilah kekuatan yang anda bolehterasa sakit sedikit. Merasakan serangan kelaparan dan berfikir tentang cara mengurangkan selera makan anda, anda harus melakukan urutan sedemikian terlebih dahulu di tangan kanan anda, dan kemudian di sebelah kiri anda. Titik kedua untuk urutan diri yang serupa terletak terus di lipatan nasolabial, di mana tujuh klik ketara harus dibuat.
Selain mengurut, terdapat beberapa cara lain untuk tidak mahu makan. Sebagai contoh, jika seseorang yang berdiet dengan menyakitkan diberikan sekatan kalori diet, maka anda harus memberi perhatian kepada cara mengurangkan selera makan dengan ubat-ubatan rakyat. Merebus yang diperbuat daripada tiga sudu teh pasli, dituangkan dengan 250 mililiter air dan direbus dengan api kecil selama empat, maksimum lima minit, dianggap sangat berkesan. Kemudian semuanya harus disejukkan dan diambil beberapa kali sehari selama satu pertiga atau seperempat gelas. Sekiranya selera makan yang tidak terkawal datang pada waktu petang, anda harus membancuh teh hitam yang agak kuat, menambah sudu pencuci mulut madu dan sedikit susu. Minum minuman yang terhasil dengan perlahan-lahan, dalam teguk kecil.
Berfikir tentang cara mengurangkan selera makan, anda juga harus memberi perhatian kepada kaedah paling mudah. Contohnya, jika anda memberus gigi sebelum tidur, anda boleh mengatasi serangan kelaparan pada waktu petang dan malam dengan mudah. Jauh dari peranan terakhir dalam mengurangkan selera makan adalah organisasi pemakanan yang betul pada siang hari. Sebagai contoh, adalah wajar untuk makan sekurang-kurangnya lima kali sehari, tetapi bahagiannya harus kecil. KecualiDi samping itu, komponen wajib diet harian haruslah protein yang membolehkan anda cepat mendapat cukup.
Sebelum anda mencari pilihan untuk mengurangkan selera makan, anda harus ingat bahawa anda tidak boleh menahan terlalu banyak kelaparan, kerana ia dianggap oleh pakar pemakanan sebagai cara paling pasti untuk tidak berdiet dan menambah berat badan berlebihan.
Disyorkan:
Keju kotej untuk makan malam: peraturan pemakanan, kandungan kalori, nilai pemakanan, resipi, nilai pemakanan, komposisi dan sifat berguna produk
Bagaimana untuk mendapatkan keseronokan gastronomi sebenar? Sangat ringkas! Ia hanya perlu menuangkan sedikit keju kotej dengan balang yogurt buah yang lazat dan nikmati setiap sudu makanan istimewa yang lazat ini. Satu perkara jika anda makan hidangan tenusu ringkas ini untuk sarapan pagi, tetapi bagaimana jika anda memutuskan untuk makan keju kotej untuk makan malam? Bagaimanakah ini akan menjejaskan angka anda? Soalan ini menarik minat ramai yang cuba mematuhi semua postulat pemakanan yang betul
Bagaimana untuk mengurangkan makan dan kenyang?
Dalam mengejar badan yang langsing, kebanyakan orang melakukan diet yang melemahkan dan sering memudaratkan badan, yang pada asasnya adalah salah. Untuk mencapai hasil, dalam kebanyakan kes sudah cukup untuk mengurangkan jumlah makanan dari yang diingini dan biasa kepada yang perlu dan berguna, sambil tidak berasa lapar
Pembuka selera udang: Banyak resipi yang lazat. Pembuka selera pada lidi dengan udang, pembuka selera dengan udang dalam tartlet
Tiada siapa yang akan mempertikaikan fakta bahawa pembuka selera udang jauh lebih enak daripada yang dibuat daripada batang ketam. Sudah tentu, kosnya akan lebih tinggi, tetapi percutian anda berbaloi untuk menghabiskan sedikit
Cara mengurangkan selera untuk menurunkan berat badan: ulasan, cara berkesan dan cadangan praktikal
Bukan satu rahsia lagi bahawa hampir setiap wanita, tanpa mengira usia dan status sosial, ingin menjadi langsing dan cantik, menarik pandangan lelaki yang mengagumi dan pada masa yang sama berasa baik dan ringan
Pemakanan yang betul: ulasan. Program pemakanan yang betul. Sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam yang betul
Program pemakanan yang betul adalah perkara yang amat diperlukan bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sihat. Hidangan yang seimbang membolehkan anda berasa lebih baik, lebih berwaspada, aktif dan lebih seronok. Artikel ini akan menerangkan prinsip asas pemakanan yang betul. Mengikuti mereka, anda akan merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga tidak lama lagi
