Okroshka rendah kalori pada kefir

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pada musim panas yang panas, apabila makanan berkalori tinggi dan berat tidak menyebabkan selera makan, okroshka sejuk akan sentiasa baik. Hidangan ini muncul di atas meja pada masa lalu yang jauh. Menurut ahli sejarah, okroshka di Rusia mula berpuas hati kira-kira seribu tahun yang lalu. Hidangan ini sangat popular seperti borscht atau hodgepodge. Ngomong-ngomong, bukan sahaja orang Rusia peminat okroshka, ini juga merupakan hidangan kegemaran orang Belarus dan Ukraine.

Menurut pakar pemakanan, okroshka adalah salah satu hidangan diet. Ke dalam komposisinya

biasanya termasuk sayur-sayuran, herba dan daging. Dan untuk berpakaian mereka menggunakan krim masam, mayonis, kefir, kvass, air mineral, pelbagai rempah. Kandungan kalori terendah okroshka pada kefir adalah kira-kira lima puluh kilokalori setiap seratus gram. Makanan sebegini boleh dimakan dengan selamat sepanjang hari dan tidak takut kenaikan berat badan.

Ini adalah salah satu hidangan yang sesuai untuk sebarang meja, sama ada percutian yang hebat atau kehidupan seharian. Dan kandungan kalori rendah okroshka pada kefir menggembirakan semua orang yang menonton angka mereka, penampilan mereka. Kefir sendiri adalah salah satu minuman yang paling sihat. Theproduk susu yang ditapai diperolehi dengan menapai susu dengan penambahan bakteria asid asetik. Kefir rendah kalori sangat baik. Ia diperbuat daripada susu skim.

Pakar pemakanan diminta memberi perhatian kepada kandungan kalori kefir okroshka. Minuman itu sendiri tergolong dalam produk yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menormalkan flora seluruh usus, dan merawat dysbacteriosis dengan sempurna. Juga, produk susu yang ditapai ini baik untuk orang yang mempunyai kesihatan yang kurang baik. Kefir dengan sempurna meningkatkan imuniti, meningkatkan metabolisme, iaitu, ia mempunyai kesan yang hebat terhadap kesejahteraan seseorang.

Ini adalah salah satu produk yang berguna untuk semua orang, dari yang kecil hingga yang tua. Nah, mari masak okroshka pada kefir. Kami mengambil timun segar, anda juga boleh mempunyai lobak, kami mengoyakkan sayur-sayuran segar bawang, pasli, dill. Seterusnya, sediakan bahan-bahan yang lain. Pilihan terbaik ialah kentang rebus muda, telur rebus, daging rebus rendah lemak atau makanan laut. Kami mengisi dengan kefir. Okroshka sudah siap. Nikmati!

Kefir okroshka mempunyai kandungan kalori yang rendah, jadi jangan takut untuk menambah daging rebus ke dalamnya. Sudah tentu, produk daging separuh siap bukanlah pilihan terbaik. Untuk diet yang sihat, pilihan yang ideal ialah ikan, makanan laut atau daging rebus tanpa lemak yang baik. Kefir menyumbang kepada pencernaan yang baik. Dan gabungan daging dan sayur-sayuran tidak akan membahayakan tubuh anda.

Cuaca panas musim panas yang indah di luar, terdapat makanan siap sedia di dalam peti sejukokroshka. Kami meletakkan meja, menjemput saudara-mara dan rakan-rakan. Okroshka adalah salah satu hidangan yang menggembirakan semua orang. Sekiranya anda menghiasinya dengan luar biasa, potong sayur-sayuran dalam bentuk angka lucu, tuangkannya ke dalam hidangan yang menarik, maka walaupun orang yang paling aneh dalam pemakanan - kanak-kanak - tidak akan menolak hidangan sedemikian. Dan okroshka yang dimasak pada kefir akan menjadi makanan yang paling sihat untuk kanak-kanak. Produk susu yang ditapai ini sangat baik untuk generasi muda, kerana ia diserap jauh lebih baik daripada susu. So bon appetit semua!