Makanan sihat 2024, September
Kontraindikasi bit dan sifat berfaedah tanaman akar, nasihat daripada ahli gastroenterologi
Kontraindikasi bit dan sifat berfaedahnya adalah disebabkan oleh komposisi tanaman akar ini. Sayuran ini menyumbang kepada rawatan banyak penyakit, membantu menguatkan sistem imun dan dianggap sebagai profilaksis yang sangat baik. Doktor mengesyorkan penggunaan biasa bit untuk orang dewasa dan kanak-kanak
Labu: kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh
Bukan satu rahsia lagi bahawa terdapat banyak manfaat kesihatan labu. Adakah terdapat sebarang bahaya? Adakah terdapat bahaya yang dikaitkan dengan memakan buah labu yang popular ini? Dan adakah faedahnya sangat jelas, adakah kita tahu segala-galanya mengenainya? Mari cuba memahami ciri utama buah tumbuhan, serta bahagian individunya
Penkek protein: resipi terbaik untuk mengekalkan kesihatan dan memelihara kecantikan
Bukan satu rahsia lagi untuk mengekalkan bentuk badan yang baik anda perlu mengikut diet. Pakar pemakanan mengesyorkan menghapuskan tepung dan makanan berkalori tinggi untuk mencapai penurunan berat badan. Di samping itu, makan makanan yang sihat akan membantu mengelakkan banyak penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular dan saluran gastrousus. Tetapi tidak semua orang bersedia untuk melepaskan makanan kegemaran mereka demi diet yang sihat
Komposisi Diet Tenaga. Ciri aplikasi dan keberkesanan pemakanan berfungsi
Pemakanan yang sihat, sosok atletik - ini adalah topik yang membimbangkan hampir semua orang. Hari ini kita ingin melihat dengan lebih dekat koktel daripada siri Diet Tenaga. Kami berminat dengan ciri, keberkesanan dan alternatif yang mungkin
Sayuran yang berbeza seperti itu: senarai sayur-sayuran berkanji dan bukan berkanji
Pemakanan setiap orang yang sihat mestilah termasuk sayur-sayuran. Senarai sayur-sayuran yang ditanam sangat luas dan termasuk berpuluh-puluh item. Tetapi tidak semua sayur-sayuran boleh digabungkan dalam pemakanan dengan kumpulan makanan lain
Diet kimia untuk penurunan berat badan: menu, peraturan, keputusan dan ulasan
Ramai menggunakan pelbagai diet yang membantu mengurangkan berat badan yang tidak diingini dalam tempoh yang agak singkat. Diet kimia juga boleh dirujuk kepada program sedemikian. Menurut ulasan, mod ini menyumbang kepada penurunan berat badan yang agak cepat dan mudah
Apakah buah plum lakukan: melemahkan atau menguatkan najis?
Plum berair, wangi dan lazat mempunyai banyak sifat penyembuhan. Ia mengandungi kira-kira 45 bahan berguna, dan juga dicirikan oleh kandungan kalori yang rendah
Syarat. di mana Hari Memunggah pada Epal akan memberikan Ringan dan Kesihatan
Hari berpuasa pada epal adalah alat yang terbukti untuk mengekalkan bentuk badan yang langsing. Artikel yang menceritakan tentang syarat penting untuk hari puasa akan berguna kepada mereka yang ingin menggunakan cara yang mudah dan agak menyenangkan untuk menurunkan berat badan
Air minuman kategori tertinggi. penilaian air botol
Tidak semua orang tahu apa itu air minuman kategori tertinggi. Penarafan menunjukkan jenama produk makanan ini paling sesuai dengan piawaian kualiti yang dikawal oleh GOST dan SanPiN. Tetapi adalah mustahil untuk menampung semua jenis air minuman yang dihasilkan sekarang, kerana terdapat lebih daripada tujuh ratus daripadanya. Bagaimana untuk memahami lautan air botol dan tidak membeli yang palsu?
Ayah "baik" untuk makanan bayi NAS
Kebanyakan ibu bapa baharu menghadapi situasi yang sama apabila mereka mula menyusukan bayi mereka. Kisah itu, pada dasarnya, terkenal - ibu mempunyai sedikit susu, dan anak itu ternyata sangat menuntut pengganti. Saya ingin bercakap tentang bagaimana makanan bayi NAS membantu kami dalam cerita ini
Halia. Diet untuk penurunan berat badan
Untuk tidak menyeksa diri anda dengan cara yang meletihkan untuk menurunkan berat badan, sebaiknya pilih halia. Diet yang boleh membantu dalam menghilangkan pound tambahan diterangkan dalam artikel ini
Berapa banyak kalori dalam strawberi? Soalan yang menarik minat ramai
Malah di Rom purba, dikatakan tentang kemasukan strawberi dalam diet dan tentang sifat bermanfaatnya. Walau bagaimanapun, mereka mula menanam strawberi di England dan Perancis pada abad ke-18, dan sebagai tumbuhan hiasan, kerana penampilan buah beri ini sangat cantik dan menarik
Pengambilan kalori harian untuk wanita dan lelaki: ciri, pengiraan norma dan cadangan
Artikel ini akan membincangkan ciri-ciri pengiraan untuk menentukan pengambilan kalori harian untuk lelaki dan wanita. Ia juga menyediakan cadangan tentang kadar kalori bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menerangkan aplikasi terbaik yang membantu mengira kalori
Bagaimanakah nutrien digunakan oleh badan?
Bukan satu rahsia lagi bahawa nutrien makanan digunakan oleh badan, lebih-lebih lagi, kita perlu sentiasa menambahnya. Tetapi apakah peranan yang mereka mainkan, dan dalam produk manakah ia terkandung? Secara keseluruhan, terdapat enam jenis nutrien yang digunakan oleh tubuh manusia: air, mineral, vitamin, protein, lemak, karbohidrat. Ini adalah nutrien utama yang diperoleh daripada makanan, yang digunakan untuk mengekalkan kecergasan badan
Akademik Ugolev, "Teori pemakanan dan trophologi yang mencukupi"
Adakah teori pemakanan yang mencukupi salah dan berapa banyak teori pemakanan yang ada? Ketahui semua ini dalam artikel ini
Vitamin apa yang terkandung dalam bawang?
Artikel ini adalah mengenai haluan. Ia menerangkan secara terperinci vitamin yang mengandungi bawang, komposisi dan sifat penyembuhannya
Pemakanan yang betul untuk lelaki
Gaya hidup sihat bukan sahaja gimnasium dan kolam renang, ia juga merupakan diet yang dipilih dengan mahir, diet yang betul. Adakah lelaki memerlukan diet yang sihat? Bukan sahaja perlu, ia amat penting dan perlu bagi mereka
Ikan trout - kalori dan kualiti berguna
Hidangan ikan digemari ramai. Apakah kandungan kalori trout dan apakah faedah yang dibawa oleh makanan istimewa ini kepada kita? Apa yang menentukan nilai pemakanan pelbagai jenis ikan ini dan bagaimana ia boleh dipengaruhi, ketahui cara mudah untuk menyediakan hidangan yang sihat
Pemakanan yang betul untuk ibu hamil adalah kunci kesihatan bayi
Setiap wanita, apabila dia mendapat tahu bahawa dia hamil, tertanya-tanya bagaimana wajar untuk makan untuk kesejahteraan dan kesihatan anak. Dan pemakanan yang baik melakukan perkara itu. Makanan hendaklah segar, enak, disediakan dengan teliti, pelbagai, seimbang
Daging lembu: kalori, faedah dan bahaya
Daging lembu adalah sumber protein, vitamin B dan bahan berguna lain yang berharga. Anda boleh memasak banyak hidangan lazat daripadanya. Daging lembu direbus, direbus, dibakar, diasap dan dibakar
Marathon protein. Menu diet protein untuk penurunan berat badan
Salah satu diet yang paling popular hari ini ialah diet protein. Intipati kaedah menghilangkan kilogram ini agak mudah, pemakanan dalam tempoh ini adalah berdasarkan penggunaan makanan protein yang hampir tidak terhad, seperti daging tanpa lemak, keju kotej, telur, ikan, dll. Pada masa yang sama, karbohidrat- yang mengandungi makanan dikecualikan daripada diet menurunkan berat badan. Penggunaan minimum buah-buahan dan sayur-sayuran dibenarkan
Diet kefir dan timun: ulasan dan faedah
Dengan bermulanya hari-hari musim panas yang hangat untuk kanak-kanak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, banyak peluang terbuka: makanan berat, penggunaannya menjejaskan angka dengan cara yang tidak begitu menyenangkan, boleh digantikan dengan pelbagai buah-buahan dengan mudah dan sayur-sayuran. Pilihan yang baik adalah diet timun, yang telah terbukti sebagai kaedah yang berkesan untuk membakar pound tambahan
Bijirin paling sihat di dunia: rating
Apakah nama bijirin yang paling berguna di dunia, apakah sifat positifnya untuk badan? Penarafan produk bijirin yang paling sihat
Blackcurrant: kalori. Blackcurrant dengan gula: kalori
Maklumat tentang nilai tenaga produk dalam penyediaan pemakanan pemakanan adalah amat penting. Orang yang berusaha untuk bentuk yang ideal terpaksa mengira kalori yang digunakan. Dan alangkah baiknya untuk menyedari apabila makanan yang lazat, sebagai tambahan kepada faedah yang luar biasa, menyampaikan jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang munasabah kepada tubuh manusia. Dimakan untuk pencuci mulut, blackcurrant, yang kandungan kalori setiap 100 gram ialah 40 kcal, akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kek krim
Apakah air yang berguna dan cara meminumnya dengan betul
Sejak sekian lama, doktor telah diingatkan tentang keperluan untuk mengambil sejumlah cecair untuk fungsi normal badan. Hari ini, pakar pemakanan berpendapat bahawa makanan dan minuman cair tidak memenuhi keperluan yang diperlukan untuk air biasa, yang tidak boleh digantikan dengan kopi atau teh. Apakah kegunaan air dan cara meminumnya dengan betul?
Apakah makanan yang meningkatkan testosteron pada lelaki?
Terdapat banyak ubat di dunia yang digunakan oleh atlet yang ingin membina jisim otot dengan cepat. Walau bagaimanapun, penggunaannya hendaklah mengikut dos yang ketat dan tidak teratur. Jika tidak, pengeluaran semula jadi testosteron mungkin berhenti
Diet untuk divertikulosis usus dan kolon sigmoid
Semasa rawatan penyakit ini, penekanan utama adalah pada pemakanan. Dengan diverticulosis usus, yang paling kerap menjejaskan kawasan sigmoid, pesakit perlu menyemak semula diet mereka sendiri secara radikal
Aspartam: bahaya dan kesan pada tubuh manusia
Baru-baru ini, maklumat sangat aktif tersebar bahawa gula adalah musuh utama badan langsing dan kesihatan secara umum. Orang yang mematuhi peraturan pemakanan rasional dinasihatkan untuk melepaskan gula sepenuhnya, tetapi, malangnya, tidak semua orang mempunyai kemahuan sedemikian. Dalam kes ini, pemanis boleh datang untuk menyelamatkan, yang paling popular adalah aspartam. Adakah suplemen ini membawa mudarat atau manfaat kepada badan?
Berapa gram protein dalam sebiji telur?
Telur ayam adalah sumber nutrien yang sangat diperlukan untuk membina tisu otot. Di samping itu, produk ini dianggap sebagai diet, terutamanya protein. Ramai yang berminat: berapa gram protein dalam satu telur? Anda perlu tahu ini jika seseorang menjalani gaya hidup sihat dan menjalankan pengiraan ketat protein, karbohidrat dan lemak
Apa yang tidak boleh dimakan dengan sembelit? Makanan yang menyebabkan sembelit pada orang dewasa. Peraturan pemakanan sembelit
Masalah dengan najis boleh berlaku pada sebarang umur. Tetapi selalunya penyakit ini memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang tua. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda mengapa masalah ini berlaku, apa yang anda tidak boleh makan dengan sembelit, apakah bahaya ketiadaan najis
Cara meningkatkan platelet dalam darah: resipi kesihatan
Platelet memainkan peranan utama dalam kesihatan setiap orang. Tetapi ia berlaku bahawa akibat penyakit atau kursus kemoterapi, platelet jatuh dengan mendadak. Bagaimana untuk menanganinya? Bagaimana untuk meningkatkan platelet dalam darah?
Diet sayur-sayuran protein sebagai cara paling mudah untuk menurunkan berat badan
Pemakanan protein-sayur dianggap sebagai salah satu cara paling mudah dan paling berkesan untuk menurunkan berat badan. Nama itu bercakap untuk dirinya sendiri: tanpa penjelasan lanjut, jelas bahawa ia berdasarkan berselang-seli dan makan sayur-sayuran rendah kalori dan makanan protein. Tetapi tidak semuanya semudah yang mungkin kelihatan pada pandangan pertama, kerana walaupun jenis makanan ini mempunyai peraturan dan sekatannya sendiri, yang akan kita bicarakan
Jom lihat buah apa yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu
Ramai wanita tertanya-tanya jenis buah apa yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu, dan adakah patut mengehadkan dirinya dalam pemakanan pada bulan-bulan pertama kehidupan anaknya? Mari kita lihat isu ini dan hapuskan semua mitos yang berkaitan dengan pemakanan yang betul semasa penyusuan
Berapa banyak kalori dalam vinaigrette? Jom kira
Di manakah saya boleh mendapatkan maklumat tentang nilai tenaga vinaigrette? Dalam direktori, di laman web, dalam majalah wanita, terdapat senarai anggaran yang menerangkan produk individu. Berdasarkan data ini, anda boleh mengira kandungan kalori makanan siap sedia. Mari cuba kira berapa banyak kalori dalam vinaigrette
Mari kita kira berapa banyak kalori dalam dada ayam
Nampak cantik dan langsing adalah antara tuntutan utama masyarakat terhadap wanita akhir-akhir ini. Dan dia, cuba memadankannya, hanya memilih makanan rendah kalori untuk dietnya. Dalam artikel ini, kami akan membantu anda dengan ini dan memberitahu anda berapa banyak kalori dalam dada ayam, dan hidangan lazat yang boleh anda masak daripadanya
Bubur millet - kalori dan faedah
Bubur boyar dan ambar, kulesh, labu hanyalah beberapa hidangan yang paling terkenal, yang mustahil untuk dimasak tanpa bijirin. Ramai pencinta bentuk langsing dan mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat percaya bahawa bubur millet mempunyai kandungan kalori yang sangat terlarang. Tetapi mereka tidak tahu betapa salahnya mereka. Hari ini, banyak pilihan dan resipi untuk bubur bijirin diketahui, tetapi yang paling biasa adalah labu, yang akan kita bincangkan
Muesli untuk penurunan berat badan - sihat dan lazat
Produk seperti muesli telah dicipta pada awal abad ke-20 oleh seorang doktor dari Switzerland, yang namanya Maximilian Birker-Benner (ahli terkemuka masyarakat vegetarian radikal)
Acesulfame potassium - bahaya kepada badan
Kemunculan pengganti gula, atau pemanis tiruan, pada akhir abad ke-20 tidak menjadikan kehidupan lebih mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pemanis yang paling biasa digunakan ialah acesulfame potassium dan aspartam. Ini adalah bahan tambahan makanan yang paling berbahaya
Delima: kalori dan faedah
Buah oriental delima, benar-benar unik dalam khasiatnya, mempunyai kandungan kalori yang agak rendah. Disebabkan ini, ia digunakan secara aktif dalam pemakanan pemakanan
Rawatan aterosklerosis. Diet sebagai salah satu faktor terpenting dalam rawatan
Ramai orang pernah mendengar tentang penyakit seperti aterosklerosis. Tetapi sedikit yang membayangkan bahaya sebenar, dan menyedari kesan diet terhadap rawatan aterosklerosis