Apakah kegunaan strawberi untuk badan dan apakah kontraindikasinya? Apakah vitamin yang terdapat dalam strawberi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Strawberi berair dan lembut ialah "ratu beri musim panas". Jarang bertemu dengan orang yang langsung tidak peduli dengan rasa dan aromanya. Strawberi adalah buah beri yang paling popular di negara kita. Dia mempunyai banyak kualiti positif. Apakah faedah strawberi? Artikel itu akan membincangkan sifat positif buah beri dan kontraindikasinya.

Sifat penyembuhan strawberi

Berry memberi kesan positif kepada tubuh manusia dan boleh digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Apakah faedah kesihatan strawberi:

1. Beri mempunyai kesan tonik dan meningkatkan sistem imun badan.
2. Ia menghalang perkembangan selsema. Strawberi boleh mengurangkan demam.
3. Pengambilan buah beri secara berterusan menguatkan dinding saluran darah, memperbaiki komposisi darah dan melawan penyakit jantung.
4. Berry membantu penghidap diabetes menurunkan paras glukosa darah mereka.
5. Ia mampu membersihkan badan dan membuang toksin, toksin dangaram logam berat. Oleh kerana sifat positif buah beri, ia adalah komponen utama diet mono.
6. Strawberi mempunyai kesan positif terhadap sistem penghadaman badan. Membantu meningkatkan selera makan dan meningkatkan mikroflora usus. Beri mempunyai kesan julap ringan.
7. Makan strawberi disyorkan untuk penyakit tiroid.
8. Doktor membenarkan orang yang menghidap gout dan arthritis menggunakan buah beri.
9. Strawberi menghilangkan bau mulut.
10. Beri boleh meningkatkan aktiviti seksual pada lelaki dan wanita.
11. Mencegah kecacatan penglihatan dan mengatasi mata kering.
12. Strawberi menyumbang kepada peremajaan kompleks badan.
13. Berry menormalkan fungsi sistem saraf dan mengurangkan risiko strok.

Apakah faedah kesihatan strawberi? Beri digunakan secara meluas dalam kosmetologi dan merupakan salah satu komponen topeng muka. Mereka membantu melicinkan kedutan, menghilangkan bintik-bintik penuaan dan bintik-bintik. Bubur beri merawat proses keradangan pada kulit.

Komposisi strawberi

Ramai orang terkejut dengan jumlah nutrien yang terdapat dalam buah beri. Apakah vitamin yang terdapat dalam strawberi? Ia mengandungi keseluruhan kompleks daripada mereka. Beri kaya dengan vitamin B (B1, B2, B3 dan B9). Antaranya, biotin (B7) terserlah, dan terdapat juga A, C dan E.

Jadi, kami telah mempelajari apa itu vitamin dalam strawberi. Dan bagaimana dengan bahan berguna yang lain? Strawberi mampu memperkayakan badan dengan mineral (magnesium, kalsium,natrium, kalium, sulfur, iodin, dll.). Beri adalah sumber fruktosa dan sukrosa, pektin, tanin, serta asid malik dan sitrik. Dengan penggunaan yang mencukupi pada musim panas, anda boleh menolak penghidratan tambahan diet pada masa hadapan.

Apakah kandungan kalori strawberi? Dalam 100 g buah beri hanya terdapat 37 kcal, yang membolehkan orang yang mengikuti angka mereka memasukkannya ke dalam menu. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa strawberi hanya boleh bermegah dengan kandungan kalori yang segar. Selepas rawatan haba, nilai tenaga meningkat beberapa kali, dan kebanyakan bahan berguna hilang sepenuhnya.

Apakah bentuk strawberi yang paling sihat?

Beri segar, dipetik dari taman, mengekalkan bahan berguna maksimum yang terkandung di dalamnya selama tidak lebih daripada 48 jam. Walau bagaimanapun, musim strawberi segar berlalu dengan cepat, dan ia digantikan dengan diproses, tetapi dalam beberapa kes juga bermanfaat untuk badan:

• Beri kering. Kaedah penyimpanan ini meningkatkan kepekatan nutrien, yang membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan toksin dari badan. Beri disyorkan untuk diambil dengan tahap hemoglobin yang rendah dalam darah, penyakit kelenjar tiroid dan buah pinggang, tekanan darah rendah, berat badan berlebihan dan masalah dengan kulit. Untuk menambah norma harian, hanya 15 buah beri kering setiap hari sudah cukup. Kandungan kalori 100 g strawberi ialah 286 kcal.
• Beri beku. Untuk menyimpannya semasa tempoh luar musim, strawberi dibekukan. Nilainya terletak pada kekurangan jumlah beri segar yang mencukupi pada musim sejuk,yang diisi semula oleh keadaan bekunya.
• Jam. Kaedah yang paling popular untuk memelihara strawberi termasuk memasak beri dengan gula. Oleh kerana faedahnya, jem menguatkan sistem imun dan membantu dalam rawatan selsema. Kandungan kalorinya ialah 280 kcal setiap 100 g produk.

Apakah kegunaan strawberi tumbuk bersama gula? Ia mampu membekalkan badan pada musim sejuk dengan jisim nutrien dan vitamin.

Untuk memasak, ambil 1 kg buah beri dan 500 g gula. Strawberi perlu diambil keras dan masak, dibasuh dan dikeringkan. Kemudian buah beri dipukul dengan pengisar sehingga halus, dicampur dengan gula dan dimasukkan ke dalam bekas plastik. Strawberi yang dituai dengan cara ini boleh digunakan untuk ais krim, smoothie, jeli dan hidangan lain.

Sifat berguna minuman

Berry boleh digunakan dalam pelbagai bentuk. Jus strawberi digunakan untuk merawat pelbagai penyakit:

1. Untuk gout dan arthritis, minum 5 sudu besar pada waktu pagi semasa perut kosong.
2. Bilas mulut dan tekak dengan jus strawberi, dan juga benam hidung dengan pipet. Ini disyorkan untuk selsema.
3. Untuk bronkitis kronik, minum segelas jus strawberi dengan 1/4 cawan susu panas. Dalam keadaan ini, sifat bermanfaat buah beri tidak merosot.

Terdapat banyak resipi untuk menggunakan jus strawberi. Sesungguhnya, kerana jumlah nutrien yang banyak, ia membawa manfaat yang tidak ternilai kepada tubuh.

Strawberi dalammemasak

Pelbagai hidangan kulinari dengan buah beri amat popular pada musim panas. Kek strawberi adalah pencuci mulut yang sempurna. Untuk itu, doh roti pendek atau biskut paling kerap digunakan. Mentega atau krim mentega sesuai dengan strawberi. Esen atau sedikit minuman keras buah paling kerap digunakan sebagai perasa.

Strawberi yang digunakan untuk kek mestilah masak dan manis sepenuhnya. Kualiti buah beri sedemikian akan meningkatkan rasa penaik dengan ketara. Kek strawberi kelihatan sangat menyelerakan apabila hiasannya dipadankan dengan warna dan saiz.

Manfaat strawberi untuk wanita

Berry sangat berguna untuk tubuh manusia. Apakah faedah strawberi untuk wanita? Adalah penting untuk memasukkannya ke dalam diet semasa kehamilan:

• terima kasih kepada beta-karoten, ia mempunyai kesan positif pada retina janin;
• beri bertindak sebagai julap, yang amat penting dalam tempoh ini;
• strawberi menurunkan tekanan darah;
• menguatkan sistem muskuloskeletal ibu mengandung;
• membantu meningkatkan keanjalan vaskular;
• menguatkan sistem imun wanita dan mencegah selsema;
• asid folik yang terdapat dalam buah beri menyumbang kepada perkembangan aktif kanak-kanak.

Vitamin yang terkandung dalam buah beri mempunyai kesan positif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin.

Apabila menyusu, seorang wanita harus mengambil berat terhadap setiap produk baharu yang dimasukkan ke dalam diet. Dia boleh mencuba strawberiselepas anak berumur 2 bulan. Pada mulanya, ini mungkin satu buah beri, dan selepas bayi baru lahir mempunyai reaksi normal terhadapnya, jumlah produk boleh ditingkatkan. Sekiranya tiada alahan dan masalah penghadaman, manfaat strawberi untuk bayi adalah seperti berikut:

1. Fungsi usus normal bayi baru lahir.
2. Meningkatkan daya tahan badan kecil.
3. Mendapatkan vitamin dan nutrien yang mencukupi.
4. Tingkatkan kesedapan susu ibu.
5. Keupayaan untuk mengenyangkan badan kanak-kanak dengan karbohidrat yang terkandung dalam strawberi.

Wanita semasa mengandung dan menyusu tidak boleh menyalahgunakan strawberi agar tidak membahayakan tubuh bayi.

Strawberi untuk lelaki

Berry berguna untuk dimasukkan ke dalam menu bukan sahaja untuk separuh manusia yang cantik. Apakah faedah strawberi untuk lelaki? Beri seks yang kuat membolehkan anda mengatasi tekanan dan memulihkan diri selepas hari yang sibuk. Strawberi mengandungi jumlah zink yang mencukupi, yang mempunyai kesan positif pada hati dan potensi. Beri yang mengandungi asid askorbik menormalkan fungsi kelenjar endokrin dan meningkatkan pengeluaran hormon seks.

Pada masa dewasa, lelaki perlu menggunakannya untuk mencegah penyakit prostat.

Pada umur berapa kanak-kanak boleh makan strawberi?

Ibu bapa harus faham bahawa buah beri adalah produk alergen yang boleh menyebabkan ruam dan kerengsaan kulitanak. Ia boleh dimasukkan ke dalam diet tidak lebih awal daripada 7, dan lebih baik dari 11-12 bulan. Sehingga masa ini, buah beri boleh diberikan dalam bentuk kolak atau minuman buah-buahan. Strawberi masak 1 pc. adalah disyorkan untuk memberi pada waktu pagi, memerhatikan tindak balas badan.

Seberapa berguna strawberi untuk bayi? Beri akan mengenyangkannya dengan vitamin yang mencukupi dan meningkatkan selera makan.

Beri untuk atlet

Apakah kegunaan strawberi? Pemakanan atlet terdiri daripada pemulihan cepat kekuatan yang hilang semasa tempoh sukan. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk makan 250 g strawberi sejam sebelum permulaan senaman untuk memberikan glukosa kepada otot dan mengelakkan keletihan. Pencuci mulut sebegitu akan meningkatkan intensiti latihan tanpa mengambil ubat yang berbahaya kepada kesihatan atlet.

Kadangkala strawberi dimakan selepas bersenam. Dalam kes ini, ia juga membantu mengenyangkan otot dengan glukosa, yang menyebabkan jisimnya bertambah.

Strawberi dalam dietetik

Beri manis bagus untuk penurunan berat badan. Ia mampu membersihkan badan, mempercepatkan metabolisme dan menyingkirkan berat badan berlebihan.

Berapa banyak gula dalam strawberi? Dalam komposisinya, buah beri mengandungi sejumlah kecil fruktosa dan sukrosa, yang membolehkan ia dimasukkan ke dalam pelbagai diet dan hari puasa. Kandungan kalori strawberi dalam 100 g hanyalah 37 kcal.

Mono-diet pada beri direka untuk 3 hari. Diet terdiri daripada 4 gelas strawberi, yang menggantikan makanan utama. Adalah disyorkan bahawa sistem kuasa sedemikian tidak diulanglebih daripada setiap 2 bulan.

Apabila menggantikan mana-mana hidangan dengan beri, faedah untuk angka itu akan jelas.

Kontraindikasi

Seperti semua buah beri, strawberi bukan sahaja bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga berbahaya. Sekatan ke atas penerimaannya termasuk:

1. Kecenderungan kepada tindak balas alahan.
2. Mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi kerana berkongsi strawberi dengannya menjejaskan fungsi buah pinggang.
3. Penyakit saluran penghadaman, kerana buah beri itu merengsa.
4. Hipertonisitas rahim semasa mengandung, akibat kesan tonik strawberi.
5. Menyusukan bayi sehingga umur 7 bulan kerana alergen boleh masuk ke dalam badan.

Untuk mengelakkan kesan negatif pada badan, anda mesti melakukan perkara berikut:

• beri dicuci bersih di bawah air yang mengalir untuk membersihkan struktur berliang daripada debunga tumbuhan, dan selepas bersentuhan dengan tanah - daripada telur helmin dan bakteria;
• mencampurkan strawberi adalah yang terbaik dengan produk tenusu, yang membolehkan asid oksalik mengikat kalsium, yang membantu menguatkan enamel gigi;
• jangan makan beri semasa perut kosong, supaya tidak menyebabkan kerengsaan perut;
• patuhi langkah dalam penggunaan strawberi, untuk mengelakkan pemburukan penyakit sistem genitouriner dan sendi.

Dalam kes penggunaan luaran buah beri dalam bentuk topeng dan minyak, hentikan menggunakannya dalam situasi yang tidak menyenangkan:

1. Luka terbuka dankeradangan pada kulit.
2. Demam.
3. Psoriasis dan ekzema.

Gunakan strawberi dengan berhati-hati untuk orang yang alah kepada mereka.

Sebagai penutup

Strawberi ialah buah beri yang, kerana sifat dan rasa yang bermanfaat, telah menjadi sangat diperlukan bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga dalam dietetik, kosmetologi dan sebagai bantuan tambahan dalam rawatan banyak penyakit.