Makanan sihat 2024, September
Cengkih: bahaya dan faedah, penerangan dengan foto, sifat berguna, kesan terapeutik, petua dan peraturan penggunaan
Pucuk renek malar hijau telah lama digunakan sebagai perasa wangi. Kita bercakap tentang cengkih, yang berasal dari Maluku. Pokok eksotik dengan daun yang berkulit bukan sahaja memberi tukang masak dengan ramuan pedas yang luar biasa, tetapi juga popular dalam perubatan. Daripada artikel ini anda akan belajar tentang bahaya dan faedah cengkih, pelbagai cara untuk menggunakannya
Di manakah vitamin B6 ditemui? Vitamin B6 dalam makanan
Sifat vitamin B6. Apakah peranan yang dimainkan dalam tubuh manusia dan apakah produk yang terkandung di dalamnya? Mengapa badan memerlukan lemak semulajadi? Faedah dan bahaya pistachio. Penerangan terperinci tentang makanan yang mengandungi pyridoxine, senarai sumber terkaya
Bagaimana untuk memilih minyak biji rami? Apakah rasa minyak biji rami? Minyak biji rami: faedah dan bahaya, cara mengambil
Minyak biji rami ialah salah satu minyak sayuran yang paling penting. Ia mengandungi banyak vitamin, mineral dan bahan berfaedah lain. Bagaimana untuk memilih minyak biji rami? Artikel itu akan membincangkan sifat berfaedah produk, memilih produk yang betul dan jenisnya
Adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk mempunyai krim masam: makanan yang dibenarkan dan dilarang, anggaran diet, petua
Krim masam ialah produk tradisional Rusia yang mempunyai rasa yang lembut dan pelbagai nutrien dalam komposisinya. Anda boleh membelinya di mana-mana pasar raya atau memberi keutamaan kepada pengeluaran rumah. Krim masam ditambah kepada pelbagai hidangan, pencuci mulut, pastri dan salad. Dia disayangi oleh orang dewasa, kanak-kanak, dan semua haiwan peliharaan. Tetapi, di sebalik semua faedah, sesetengah doktor melarang wanita yang menyusu daripada menggunakannya
Apa yang perlu dimakan dengan hemoglobin rendah: senarai produk, peraturan pemakanan sihat, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan nasihat doktor
Pada masa ini, hampir semua orang boleh menghadapi masalah hemoglobin rendah. Semasa tempoh menurunkan penunjuk ini dalam darah, anda perlu berhati-hati menyusun diet anda. Artikel itu akan membincangkan apa itu hemoglobin, apa yang mempengaruhi tahapnya dan apa yang anda perlukan untuk makan dengan hemoglobin rendah
Memudaratkan manis untuk badan. Berapa banyak gula-gula yang boleh anda makan setiap hari? Gula dan pemanis
Memudaratkan manis untuk tubuh telah lama terbukti dan tiada siapa yang meragui. Pelanggaran rintangan insulin dan rasa lapar yang kuat seterusnya tidak dapat dielakkan selepas makan makanan dengan gula. Dengan penyalahgunaan gula-gula yang kerap, obesiti dan gangguan metabolik berkembang. Malah secawan kopi tanpa dosa dengan gula biasa membawa kepada lonjakan insulin dan, akibatnya, rasa lapar awal
Air dengan lemon pada waktu malam: resipi, ulasan, faedah dan bahaya
Ramai yang biasa dengan masalah berat badan berlebihan. Sesetengah orang perlu menurunkan beberapa paun, manakala yang lain perlu mengekalkan berat badan mereka normal. Dalam perjalanan untuk mencapai angka ideal, wakil separuh manusia yang cantik mengambil pelbagai langkah, kadang-kadang menggunakan diet yang kompleks dan suplemen pemakanan. Adalah penting bahawa ubat yang dipilih adalah semula jadi. Di sini, tidak seperti yang lebih baik, air suam dengan lemon pada waktu malam akan membantu. Ini adalah satu sen, tetapi cara yang berkesan dalam memerangi pound tambahan dan deposit
Air lemon pada waktu pagi: resipi minuman, dos, peraturan pentadbiran, petunjuk dan kontraindikasi
Kita semua mahu menjadi muda, sihat dan cantik selama mungkin dan tanpa kos tambahan. Kami sedang mencari pelbagai cara dan persediaan untuk mencapai matlamat ini. Internet penuh dengan semua jenis ubat tambahan, hebat dan mega-rakyat dengan penyertaan lemon. Orang ramai menggunakan lemon untuk mencuci pinggan mangkuk, untuk membersihkan perkakas rumah, untuk rawatan kecantikan, untuk menurunkan berat badan, untuk membersihkan, dan juga untuk kanser. Bagaimana untuk memahami apa yang benar dan apa yang hanya fiksyen, plasebo atau ubat penawar?
Pisang untuk diabetes: sifat baik atau buruk
Jika anda menghidap diabetes, doktor amat mengesyorkan agar anda memantau diet anda dengan teliti, mengira jumlah penggunaan produk tertentu. Ini kerana penyakit ini cenderung memburuk dengan cepat dengan diet yang salah
Kek untuk ibu yang menyusu: resipi penaik yang sihat
Sudah tentu, prinsip pemakanan sihat mesti sentiasa diikuti, tetapi dengan kedatangan bayi yang baru lahir, sekatan menjadi lebih ketat. Gula-gula, pastri dan banyak lagi perkara lazat ternyata dilarang, tetapi makanan yang sangat diingini. Hari ini kita akan bersama-sama mencari resipi kek untuk ibu yang menyusu. Percayalah mereka
Kissel dengan cirit-birit: resipi memasak, ciri penggunaan dan ulasan
Najis longgar adalah masalah yang agak rumit, dan ubat-ubatan tidak selalu ada. Sejak zaman nenek-nenek, telah diketahui bahawa ubat terbaik adalah jeli untuk cirit-birit. Di samping itu, tidak seperti ubat-ubatan, tidak ada kimia di dalamnya, yang bermaksud bahawa tidak ada bahaya kepada tubuh yang lemah oleh cirit-birit. Dalam artikel kami akan memberitahu anda cara minum jeli dengan cirit-birit, kami akan menulis resipi untuk memasak dan dosnya. Ciri-ciri rawatan cirit-birit pada kanak-kanak dengan bantuan jeli yang sihat dan vitamin juga akan dipertimbangkan
Apa yang sihat untuk dimakan untuk sarapan pagi: resipi dan cadangan yang lazat
Trend mengamalkan gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul semakin berkembang dari hari ke hari. Orang ramai semakin mengambil berat tentang kesihatan mereka. Era makanan segera sudah lama berlalu, hari ini adalah bergaya untuk makan hanya produk segar dan betul, dan ini adalah berita baik. Apa yang baik untuk dimakan untuk sarapan pagi? Itu yang kita bincangkan
Diet untuk aterosklerosis pembuluh serebrum
Dengan aterosklerosis saluran darah, diet adalah salah satu elemen penting dalam rawatan kompleks. Terima kasih kepada normalisasi pemakanan, anda boleh memastikan badan normal
Apakah makanan yang mengandungi kalium? Aprikot kering, dedak gandum, lobak kuning dan makanan lain yang mengandungi kalium
Adakah anda sentiasa mahu tidur, setiap pergerakan sukar dan disertai dengan sawan? Atau, sebaliknya, adakah jantung berdegup sekejap-sekejap, kekecohan tidak berhenti, peluh mencurah hujan batu? Mungkin keadaan ini dikaitkan dengan kekurangan unsur seperti kalium dalam badan
Kol kembang semasa menyusu: ciri penggunaan, resipi dan ulasan
Penyusuan susu ibu adalah cara semula jadi untuk memberikan bayi anda semua mikronutrien yang dia perlukan untuk hidup. Komposisi susu ibu berbeza-beza bergantung kepada keperluan tumbesaran badan anak. Tetapi wanita itu sendiri mesti menerima nutrien yang mencukupi untuk berasa sihat dan bertenaga
Makanan yang mengandungi sejumlah besar asid folik (jadual)
Vitamin yang mengandungi asid folik - BC dan B9 - salah satu yang paling penting untuk manusia, kerana ia diperlukan untuk pembangunan sistem peredaran darah, serta untuk pertumbuhan sistem imun. B9 adalah vitamin yang paling penting untuk wanita
Pemakanan ibu yang menyusu pada bulan pertama selepas bersalin
Selepas bekerja keras dan sukar - bersalin - badan wanita menjadi lemah, perubahan hormon berlaku dan membiasakan diri dengan kehidupan normal. Pada masa ini, aliran susu bermula, jadi sangat penting untuk mengetahui diet seorang ibu yang menyusu pada bulan pertama selepas kelahiran bayi, kerana kesihatan dan kesejahteraannya bergantung padanya. Komposisi kualitatif susu ibu secara langsung bergantung pada apa yang dimakan oleh ibu yang baru dibuat
Diet untuk pankreatitis pankreas: menu untuk orang dewasa dan kanak-kanak
Pada zaman kita, ramai orang berhadapan dengan penyakit seperti pankreatitis. Ini berlaku kerana kita tidak selalu membeli produk berkualiti tinggi di pasar raya dan kedai. Juga, penyakit ini boleh menimpa jika anda tidak makan dengan betul. Contohnya, anda makan kerepek, keropok dan makanan lain yang tidak begitu sihat. Sekiranya anda telah mengalami penyakit sedemikian dalam bentuk ringan, maka artikel ini mempunyai anggaran diet untuk pankreatitis
Ubi rebus semasa menyusu
Dengan kemunculan bayi yang ditunggu-tunggu, pemakanan ibu yang baru dibuat berubah secara mendadak. Jika semasa kehamilan dia mampu membayar apa-apa, maka selepas melahirkan, banyak sekatan muncul dalam diet. Artikel itu memberitahu betapa berguna bit untuk penyusuan susu ibu, cara memasaknya dengan betul dan bila harus menjauhinya
Berapa lama anda boleh minum teh selepas makan: cadangan dan ciri
Artikel ini dikhaskan untuk topik minum teh. Ia mengimbas kembali sejarah ringkas tradisi ini. Penulis juga menjawab persoalan bilakah lebih baik minum teh - selepas makan atau sebelum itu. Selepas membaca artikel ini, pembaca akan mengetahui semua ciri upacara minum teh dan bagaimana untuk mendapatkan manfaat kesihatan maksimum daripadanya
Unabi: sifat berguna dan kontraindikasi. Unabi untuk kencing manis
Buah-buahan dan bahagian lain tumbuhan unabi telah lama digunakan dalam perubatan rakyat. Ciri-ciri berguna dan kontraindikasi produk yang disediakan berdasarkannya diambil kira dalam rawatan banyak penyakit
Biji rami untuk penurunan berat badan: badan langsing adalah mudah dan ringkas
Pengambilan harian biji rami untuk penurunan berat badan mempunyai kesan yang baik pada saluran usus. Ia menyebabkan kesan pencahar, akibatnya adalah penyingkiran bahan berbahaya. Benih inilah yang mampu membersihkan badan dari toksin yang terkumpul selama bertahun-tahun
Apakah kegunaan bawang hijau
Hijau memperkayakan hidangan dengan vitamin dan mineral. Ia boleh dicincang menjadi sup, ditambah kepada hidangan utama dan pai. Manfaat bawang, dill, pasli tidak ternilai dalam memerangi malaise musim bunga. Terutamanya bawang hijau
Epal untuk pankreatitis: diet untuk pancreatin, kesan epal pada saluran gastrousus, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang, pengawasan perubatan wajib
Orang dewasa sering mengalami masalah dengan pankreas dan dengan pertumbuhan kesejahteraan manusia, diagnosis ini menjadi lebih biasa. Hakikatnya ialah keradangan organ ini dalam kebanyakan kes disebabkan oleh kekurangan zat makanan - makan berlebihan, makan makanan berlemak, makanan berat, penyalahgunaan alkohol, dan gangguan pemakanan lain yang kurang global
Babi menyusu: diet untuk ibu yang menyusu, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang, peraturan memasak, resipi dan pemantauan mandatori saluran gastrousus bayi
Apabila menyusu, seorang wanita perlu mengehadkan dirinya dalam pilihan hidangan. Sesetengah makanan menyebabkan alahan pada kanak-kanak, yang lain mengganggu penghadaman. Pada masa yang sama, seorang ibu yang menyusu tidak sepatutnya mengalami kekurangan zat makanan. Salah satu hidangan yang paling kontroversi ialah daging babi. Adakah mungkin untuk menyusukan babi, artikel itu akan memberitahu
Bolehkah saya makan kurma dengan diabetes? Diet khas, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang untuk diabetes. Kebaikan dan keburukan memakan kurma
Sehingga baru-baru ini, kurma dianggap sebagai produk terlarang untuk diabetes. Tetapi di sini ungkapan itu sesuai bahawa perlu ada ukuran dalam segala-galanya. Dalam artikel ini, kami akan menjawab sama ada boleh makan kurma dengan diabetes dan dalam kuantiti apa. Kami juga akan menganalisis kebaikan dan keburukan menggunakan produk ini
Bolehkah cendawan disusukan? Nasihat pakar
Semasa menyusu, seorang wanita perlu menyesuaikan pemakanannya. Dia perlu makan makanan yang tidak akan membahayakan tubuh bayi, tetapi hanya mengenyangkannya dengan bahan berguna. Bolehkah cendawan disusukan? Artikel itu akan membincangkan komposisi istimewa cendawan dan kemungkinan kemasukannya dalam diet ibu yang menyusu
Adakah boleh barli semasa menyusu? Petua & Trik
Apabila menyusu, ramai ibu menukar diet mereka dan mula mematuhi sekatan tertentu. Setiap wanita yang menyusu memahami bahawa keadaan kesihatan bayinya bergantung pada produk yang masuk. Sesetengah daripada mereka mempunyai soalan: "Adakah mungkin untuk barli semasa menyusu?" Sejak zaman purba, hidangan dari bubur ini hanya dihidangkan kepada orang diraja
Roti semasa menyusu: senarai makanan yang dibenarkan dan dilarang, kesan pada bayi, ulasan
Jadi tempoh kehamilan sudah berakhir - masa anda boleh makan makanan yang berbeza dan tidak perlu risau. Sekarang ibu mempunyai tempoh yang sama penting, menyusu. Apa yang boleh anda makan dan apa yang tidak boleh? Makanan biasa kini diharamkan, kerana bayi mungkin mengalami masalah dengan perut kerana ini. Dalam artikel itu anda akan mempelajari makanan yang boleh anda makan semasa menyusu
Adakah mungkin untuk menyusukan kicap: ciri dan ulasan
Soya mempunyai banyak kualiti yang berguna. Walau bagaimanapun, jika kita bercakap tentang sos yang dibuat daripada produk ini, maka ia tidak disyorkan untuk semua orang. Seorang bayi mungkin mengalami masalah kesihatan jika ibunya secara berkala mengambil sushi yang diperisakan dengan cecair berperisa ini
Salad untuk gastrik dengan keasidan tinggi dan rendah: resipi diet
Gastritis (keradangan lapisan perut) adalah penyakit yang agak biasa. Biasanya dia mempunyai kursus kronik, ramai pesakit menderita penyakit ini selama bertahun-tahun. Seiring dengan rawatan yang ditetapkan oleh doktor, pemakanan yang betul adalah sangat penting. Diet yang ketat hanya diperlukan semasa eksaserbasi, maka diet boleh dipelbagaikan. Hidangan penting dalam diet ialah salad. Dengan gastritis, mereka harus dimakan menggunakan peraturan memasak yang mudah
Bolehkah lada benggala semasa menyusu: cadangan
Kelahiran akhirnya berakhir, dan, nampaknya, sudah tiba masanya untuk ibu yang gembira itu berehat daripada ketakutan dan keraguannya. Tetapi tidak, pada peringkat selepas bersalin, ibu bapa menghadapi masalah yang tidak kurang serius, kini dikaitkan dengan penyusuan susu ibu
Biji labu: komposisi kimia, sifat berguna dan kandungan kalori
Disebabkan komposisi kimianya yang kaya, biji labu boleh membawa manfaat yang besar kepada tubuh manusia. Labu digunakan bukan sahaja dalam resipi masakan, tetapi juga dalam bidang perubatan alternatif untuk rawatan banyak penyakit. Biji tumbuhan ini mempunyai khasiat perubatan
Menu penyusuan, 1 bulan - ciri, resipi dan cadangan
Pemakanan ibu yang menyusu (menu penyusuan 1 bulan ke atas) secara langsung mempengaruhi kesejahteraan bayi. Bersama-sama dengan susu, bayi menerima unsur-unsur makanan yang diambil oleh ibu. Ia boleh menjadi vitamin yang bermanfaat atau bahan berbahaya. Oleh itu, sangat penting bagi seorang wanita untuk memantau pemakanannya, terutamanya pada bulan pertama selepas kelahiran bayi, sementara kanak-kanak itu masih belum kuat. Pada masa ini, badan bayi yang baru lahir menyesuaikan diri dengan makanan baru
Bolehkah nasi disusukan - ciri, cadangan dan ulasan
Seorang wanita sejak dalam kandungan mula menjaga kesihatan bayinya. Oleh itu, dia mengambil dietnya dengan sangat serius. Teruskan mengikuti diet khas selepas kelahiran anak, kerana tidak semua produk mungkin bermanfaat. Artikel ini akan membincangkan sama ada ibu yang menyusu boleh makan nasi. Ciri-ciri bijirin ini dan cara memasaknya dengan betul juga akan diterangkan
Apakah makanan yang mengandungi kalsium: senarai produk, dos, peraturan penggunaan, norma dan ciri penyerapan kalsium
Kalsium ialah unsur paling penting dalam alam semula jadi bukan organik, yang menjejaskan sokongan hidup seseorang. Adalah sangat penting bahawa badan menerimanya dalam kuantiti yang mencukupi. Agar tahap makronutrien ini kekal normal, adalah perlu untuk memasukkan makanan di mana ia terkandung dalam diet anda. Jadi sekarang kita akan bercakap tentang produk apa yang mengandungi kalsium
Diet tanpa daging untuk penurunan berat badan: pilihan diet, matlamat, tugas, menu sampel untuk minggu ini, petunjuk, kontraindikasi, cadangan, ulasan dan keputusan
Diet tanpa daging untuk penurunan berat badan - adakah ia realiti atau mitos? Bukan tanpa alasan bahawa terdapat begitu banyak sistem makanan di dunia berdasarkan vegetarianisme dan veganisme. Diet sedemikian membayangkan penolakan sepenuhnya terhadap daging. Bergantung pada kepercayaan orang itu, dia juga boleh menolak produk tenusu dan telur. Tetapi ini adalah pilihan yang terlalu radikal: selepas semua, badan perlu menerima protein. Artikel itu membentangkan menu untuk penurunan berat badan tanpa daging, dan juga menerangkan prinsip asas penurunan berat badan pada diet sedemikian
Kacang polong: komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, faedah dan bahaya
Kacang polong ialah ahli keluarga kekacang yang paling kuno. Orang ramai telah mengetahui tentang budaya ini sejak zaman dahulu lagi. Tempat asal kacang polong dianggap sebagai India, China Purba, serta beberapa negara Mediterranean. Di seluruh Eropah dan Dunia Baru, ia tersebar dengan tepat dari tanah Asia. Orang Cina telah lama menghormati kacang sebagai simbol kesuburan dan kekayaan material
Kemudaratan dan faedah air dengan lemon dan madu untuk penurunan berat badan (ulasan)
Hari ini anda sering boleh mendapatkan cadangan untuk menggunakan lemon untuk penurunan berat badan. Adakah ia selamat dan berkesan? Topik artikel kami adalah bahaya dan faedah air dengan lemon. Mari kita fikirkan bersama
Diet untuk jangkitan rotavirus pada orang dewasa: contoh menu dan resipi
Jangkitan rotavirus, atau selesema usus, ialah penyakit berjangkit yang menjejaskan saluran gastrousus. Oleh kerana ubat-ubatan untuk rawatan penyakit ini belum lagi dicipta, kaedah terapeutik utama kekal sebagai penyusunan dan penggunaan diet khas. Diet untuk jangkitan rotavirus pada orang dewasa membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, mengurangkan kemungkinan dehidrasi dan membawa kepada pemulihan penuh