Makanan sihat 2024, September
Fruktorianisme: ulasan, prinsip, kebaikan dan keburukan
Di Rusia, fruitarianisme tidak begitu popular, tetapi setiap hari sebilangan besar orang belajar tentang cara hidup ini dan menggunakan gaya pemakanan ini sahaja. Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa di dunia moden orang mempunyai kesihatan yang buruk, daya hidup yang rendah, mereka terdedah kepada berat badan berlebihan, dan mereka juga sering mengalami kemurungan. Artikel ini akan mempertimbangkan ulasan tentang fruitarianisme
Apakah kegunaan keju kotej untuk lelaki: faedah keju kotej, kesan positif pada badan, resipi, kalori, petunjuk dan kontraindikasi
Keju kotej ialah produk yang telah lama terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat. Makanan istimewa ini, yang dicintai sejak zaman kanak-kanak, adalah baik untuk badan sebagai produk bebas dan digabungkan dengan madu, beri, buah-buahan dan sayur-sayuran. Apakah keju kotej yang berguna untuk lelaki? Adakah mungkin, dengan menggunakannya, untuk menyelesaikan masalah kesihatan?
Krim masam semasa menyusu: faedah dan kemudaratan, kesan pada badan ibu dan perut bayi
Sepanjang tempoh penyusuan, seorang wanita berusaha sedaya upaya untuk memastikan anak itu membesar dengan sihat. Ini terpakai kepada segala-galanya, terutamanya pemakanan yang betul dan seimbang. Adakah mungkin untuk mempunyai krim masam semasa menyusu? Artikel itu akan membincangkan manfaat dan kemudaratan produk untuk tubuh ibu dan bayi, serta sifat dan kaedahnya untuk memilih dan menyediakannya dengan betul
Manakah lebih sihat - protein atau kuning telur? Keseluruhan kebenaran tentang telur ayam
Di banyak negara di dunia, orang tidak dapat membayangkan sarapan pagi penuh tanpa telur ayam. Kaedah penyediaan telur berbeza mengikut keutamaan: rebus, goreng, bakar, makan mentah. Seseorang hanya suka protein, dan seseorang suka kuning. Apakah yang lebih sihat dalam telur, kuning atau putih? Mari kita fikirkan
Pasta semasa menyusu: adakah boleh atau tidak?
Kepopularan pasta di Rusia adalah sama seperti di Itali. Mereka bukan sahaja boleh bersedia dengan cepat. Mereka mempunyai kualiti rasa tertentu yang sangat menarik perhatian gourmet. Seperti yang sedia maklum, pemakanan ibu menyusu sangat terhad. Apakah yang perlu mereka lakukan jika pasta adalah produk kegemaran mereka? Adakah mungkin untuk menyusukan pasta? Dalam kuantiti berapakah ia harus dimakan? Apa yang perlu dipertimbangkan semasa menyediakan pasta untuk ibu yang menyusu?
Avocado: komposisi kimia, nilai pemakanan, kandungan kalori, sifat berguna dan berbahaya
Avocado ialah produk yang menakjubkan. Ia sangat serupa dengan sayur-sayuran, tetapi masih dikelaskan sebagai buah. Buahnya mempunyai komposisi yang indah. Avokado mengandungi banyak kompleks vitamin dan mineral, yang menjadikan buah itu berguna untuk tubuh manusia. Artikel tersebut akan membincangkan kandungan kalori, nilai pemakanan dan komposisi kimia alpukat
Apakah kegunaan garam untuk badan? Pengambilan garam setiap hari untuk seseorang
Menurut saintis, sedikit garam sehari akan memberi kesan positif kepada kesihatan kita. Walau bagaimanapun, perkara utama adalah tidak menyalahgunakannya. By the way, badan orang dewasa mengandungi kira-kira dua ratus hingga tiga ratus gram garam. Natrium klorida menjejaskan keseimbangan air, mengambil bahagian dalam pengangkutan bahan, dan juga membantu organ dalaman berfungsi. Itulah sebabnya kami akan menjawab dalam artikel ini persoalan mengapa garam berguna, dan juga apakah norma hariannya
Sup sayur-sayuran untuk pankreatitis: resipi dan ramuan. Apa yang perlu dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan dengan pankreatitis
Pancreatitis ialah keradangan pada tisu pankreas. Pesakit sering merasakan sakit yang tajam dan menjadi tidak tertanggung selepas makan makanan berat untuk penghadaman. Pankreatitis berbahaya terutamanya oleh kemungkinan mengembangkan nekrosis pankreas. Penyakit ini selalunya membawa kepada kematian jika tiada rawatan perubatan yang tepat pada masanya. Artikel itu menerangkan prinsip diet: apa yang anda boleh makan, apa yang anda tidak boleh
Tekanan dan chicory. Bagaimana chicory menjejaskan tekanan darah
Empat jenis chicory adalah biasa di Rusia, dan hanya kira-kira dua belas daripadanya diketahui. Akarnya mengandungi banyak bahan penyembuhan yang mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular, pencernaan, endokrin, dan saraf. Apakah ciri-ciri perubatan yang dimiliki oleh akar yang indah ini, bagaimana untuk menyediakan decoctions penyembuhan daripadanya, bagaimana chicory mempengaruhi tekanan darah dan penunjuk lain badan?
Diet dengan pasir dalam buah pinggang: diet, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan terlarang
Adalah sangat penting untuk mengikuti diet dengan pasir dalam buah pinggang. Mengikuti pemakanan yang betul, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan selanjutnya penyakit dan pembentukan batu sebenar. Dan kini patut dibincangkan secara ringkas tentang produk yang dibenarkan dan dilarang, serta memberi perhatian kepada nuansa lain yang berkaitan dengan topik ini
Produk berguna untuk sistem saraf: senarai, resipi masakan
Para saintis telah menjalankan penyelidikan dan menyediakan senarai lengkap sebatian organik, unsur surih, vitamin, yang penggunaannya secara semula jadi dan selamat akan menyusun sel saraf manusia. Kami menawarkan beberapa resipi untuk hidangan yang baik untuk badan, dan juga bercakap tentang kesan pelbagai makanan pada sistem saraf
Diet "1200 kalori": ulasan, pilihan diet, matlamat, tugas, menu sampel untuk minggu ini, petunjuk, kontraindikasi, cadangan dan keputusan
Sebilangan besar diet telah dibangunkan, antaranya setiap wanita boleh mencari pilihan mengikut kesukaannya. Antaranya terdapat kaedah penurunan berat badan yang mengecualikan sekatan ketat dalam penggunaan produk tertentu. Tetapi tidak semua orang boleh "megah" ulasan yang baik. Diet 1200 kalori adalah cara paling selamat dan berkesan untuk menurunkan berat badan. Ia dibina pada menu yang optimum dan seimbang, kandungan kalori harian yang tidak melebihi 1200 kcal
Prinsip asas diet dengan peningkatan kreatinin darah, menu sampel
Peningkatan kreatinin adalah simptom utama perkembangan kegagalan buah pinggang kronik. Pesakit perlu mengubah gaya hidupnya sekali dan untuk semua agar tidak menjadi cacat. Diet dengan peningkatan kandungan kreatinin dalam darah adalah salah satu syarat utama untuk mengekalkan kapasiti kerja dan kesejahteraan normal
Bolehkah saya minum wain semasa menyusu? Bolehkah ibu menyusu minum kopi? Pemakanan dengan HB
Wanita yang baru melahirkan anak memahami bahawa berbaloi untuk mengikuti diet tertentu. Semasa itu, anda tidak boleh makan sejumlah makanan. Lagipun, kelahiran seorang anak adalah saat yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, dan oleh itu, untuk tidak membahayakan tubuh bayi yang belum terbentuk sepenuhnya, ibu menolak makanan
Keju kotej kanak-kanak Agusha: komposisi, foto, ulasan
Sifat penyembuhan produk tenusu telah lama diketahui. Ia mengandungi kalsium, membantu menguatkan tulang, menggalakkan pertumbuhan rambut. Pelbagai produk sedemikian boleh dilihat di rak banyak kedai. Kini ia dihasilkan bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak
Adakah roti rangup sihat? Komposisi, kalori, pengeluar
Proses menurunkan berat badan jarang berlaku tanpa had. Terutama sering larangan berlaku untuk makanan manis dan berkanji. Tetapi manusia begitu tersusun sehingga dia tidak boleh melakukannya tanpa roti, roti, kek dan kek
Sifat berguna feijoa. Bagaimana untuk makan buah?
Feijoa ialah buah eksotik luar biasa yang muncul di rak kedai kami baru-baru ini. Ia bukan sahaja mempunyai rasa yang menyenangkan, tetapi juga mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Apakah faedah feijoa dan cara memakannya dengan betul diterangkan dalam artikel ini
Sifat berguna buah pala dan kegunaannya dalam perubatan tradisional
Pila tidak lebih daripada biji bujur dengan aroma yang halus dan lembut. Hadiah alam semula jadi ini dicirikan oleh beberapa sifat berguna yang membantu menguatkan sistem imun badan. Selain itu, buah pala menyegarkan dan bertindak sebagai perangsang kuat yang mempercepatkan proses penghadaman
Serat: apakah itu, faedah dan kemudaratan, kandungan dalam makanan
Apakah itu serat? Apakah sifat utama serat makanan? Berapa banyak serat yang perlu diambil setiap hari?
Bolehkah saya makan epal dengan gastrik: ciri memasak dan cadangan
Gastritis adalah salah satu penyakit saluran gastrousus yang paling biasa. Rawatan penyakit ini bukan sahaja melibatkan pengambilan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, tetapi juga mengikut diet tertentu. Selepas membaca artikel hari ini, anda akan memahami sama ada mungkin untuk makan epal dengan gastritis
Selepas strok, pemakanan di rumah: diet yang betul
Artikel ini ditumpukan kepada prinsip pemakanan yang relevan untuk orang yang mengalami strok otak dan memerlukan pemulihan berkualiti tinggi
Adakah pir melemahkan atau menguatkan? Mari kita ketahui
Pear telah diketahui oleh manusia sejak dahulu lagi. Malah orang Sumeria purba menggunakan buah mudah ini untuk tujuan perubatan. Penerangannya boleh didapati walaupun dalam Odyssey Homer
Manggis: ulasan, penerangan, sifat berguna, penyediaan jus dan sirap
Pelbagai buah-buahan eksotik sering menjadi asas kepada ubat baru yang berkesan. Di mana mereka tumbuh, mereka digunakan bukan sahaja untuk makanan, tetapi juga untuk tujuan perubatan. Tetapi ramai daripada mereka tidak bertolak ansur dengan pengangkutan jangka panjang, jadi orang Eropah boleh mengalami sifat berfaedah mereka hanya sebagai sebahagian daripada pekat. Salah satu buah tersebut ialah manggis. Ulasan mereka yang mencuba buah itu sendiri atau sirap daripadanya hanya positif
Apakah yang sepatutnya menjadi diet dengan gula yang tinggi?
Menurut pakar, diet dengan gula tinggi adalah diet sihat yang paling biasa, yang tidak termasuk semua makanan bergoreng dan masin, serta makanan berlemak. Agar jumlah karbohidrat yang diperlukan merata masuk ke dalam badan sepanjang hari, anda harus makan dalam bahagian kecil dan kerap. Dalam artikel ini, kami akan membincangkan isu ini dengan lebih terperinci
Cinnamon: sifat berguna dan kontraindikasi. Hidangan dengan kayu manis
Apakah yang terbaik menekankan kehangatan perapian? Sudah tentu, roti hangat dan wangi. Dan rempah yang sempurna untuk mereka adalah kayu manis. Tidak mustahil untuk tidak mempedulikan penaik yang ditambahkan. Tetapi adakah hanya untuk bau orang mula menggunakan rempah ini? Hari ini kita mempertimbangkan sifat berfaedah kayu manis
Bolehkah ibu menyusukan nasi: sifat berguna dan berbahaya, cadangan daripada pakar
Bolehkah ibu menyusu makan nasi? Ia tergolong dalam tanaman bijirin yang paling biasa di negara ini. Nasi boleh digunakan sebagai ulam untuk hidangan daging dan ikan, sup, kaserol dan puding. Di satu pihak, ia akan memberi kesan positif kepada tubuh wanita dan anaknya, sebaliknya, ia boleh membahayakan proses pencernaan. Sebelum memasukkan produk ini ke dalam menu anda, seorang ibu yang menyusu harus mengkaji semua sifat dan kesannya pada tubuh
Adakah mungkin bagi seorang ibu yang menyusukan mempunyai mayonis: adakah terdapat kemudaratan kepada kanak-kanak, petua dan petua
Pemakanan yang betul bagi seorang ibu yang menyusu adalah kunci kepada kesihatan yang baik bagi anaknya. Dalam tempoh ini, seorang wanita mengehadkan dietnya daripada makanan ringan. Produk yang paling berbahaya semasa penyusuan termasuk mayonis, terutamanya yang dibeli. Adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan mempunyai mayonis? Artikel itu akan mempertimbangkan manfaat dan kemudaratan produk
Adakah mungkin untuk seorang ibu yang menyusukan mempunyai keju kotej: sifat berguna, cadangan untuk digunakan
Semua orang tahu tentang kebaikan keju kotej sejak kecil. Produk susu yang ditapai ini tepu dengan kalsium dan zat besi, yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh bukan sahaja penyusuan, tetapi juga setiap orang. Wanita yang telah memilih penyusuan sering tertanya-tanya sama ada seorang ibu yang menyusu boleh mempunyai keju kotej. Sudah pasti, pada bulan pertama penyusuan, lebih baik, tentu saja, tidak terlibat dalam produk ini. Sebagai permulaan, susu yang ditapai perlu dimasukkan dalam bahagian kecil dan lihat reaksi bayi
Adakah mungkin untuk minum susu untuk ibu yang menyusu: faedah atau bahaya, nasihat daripada doktor
Bolehkah ibu menyusu minum susu? Isu ini telah lama dibincangkan oleh pakar kanak-kanak, pakar lain dan wanita sendiri. Kontroversi itu berterusan sehingga hari ini. Tiada jawapan tunggal. Walaupun susu adalah produk yang sihat, ia boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak mengalami intoleransi laktosa. Oleh itu, kami mengambil kira semua kebaikan dan kemudaratan susu semasa penyusuan
Apa yang perlu dimakan untuk mengelakkan jerawat: peraturan pemakanan sihat, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, piramid makanan untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang d
Ramai orang tidak tahu bahawa makanan mereka memberi kesan kepada jerawat. Bagaimanakah apa yang kita makan boleh menjejaskan kulit kita? Apabila toksin atau lebihan lemak dan karbohidrat ringkas masuk ke dalam badan, ini segera terpancar di muka. Ia mungkin memperoleh kilauan berminyak, dan ruam mungkin muncul di atasnya. Jika anda tidak mengubah tabiat pemakanan anda tepat pada masanya, keadaan kulit akan menjadi lebih teruk sehingga anda perlu mendapatkan bantuan perubatan
10 petua untuk membantu anda menghentikan ketagihan gula anda
Ketagihan gula adalah serupa dengan ketagihan dadah: apabila seseorang cuba mengeluarkan karbohidrat ringkas ini daripada hidupnya, dia menghadapi sindrom penarikan diri - dia mula mengidam gula-gula yang tidak tertahankan. Kami akan memberitahu anda apa yang perlu anda lakukan untuk melepaskan gula dan tidak membahayakan badan
Apakah makanan yang mengandungi sulfur dan apakah faedahnya untuk tubuh
Antara unsur surih yang diperlukan untuk badan kita, sulfur hampir berada di tempat pertama. Ia adalah sebahagian daripada asid amino dan hormon dan paling kerap disetempat di rambut, kulit, sendi dan kuku. Norma harian sulfur yang diperlukan untuk seseorang ialah 500-1200 mg. Kekurangan unsur mikro ini dalam badan boleh dengan mudah dihapuskan dengan bantuan produk yang mengandunginya. Produk apa yang mengandungi sulfur, dan kami ingin bercakap tentang faedahnya untuk manusia hari ini
Susu kambing untuk pankreatitis: vitamin, mineral dan nutrien dalam susu, kebaikan dan keburukan minum, kesannya pada badan dan nasihat doktor
Produk yang diperbuat daripada susu ini disyorkan untuk pemakanan pemakanan, kerana ia mengandungi sejumlah besar pelbagai sebatian mineral, dan sebagai tambahan, protein berharga bersama-sama dengan vitamin. Walau bagaimanapun, makanan ini rendah kalori. Ia dibenarkan untuk mengambil susu kambing dengan pankreatitis, dan sebagai tambahan, dengan beberapa penyakit lain. Apakah komponen berguna yang termasuk dalam produk perubatan ini?
Ketagihan kopi: tanda utama, kemungkinan akibat, kaedah rawatan, ulasan
Kopi ialah minuman yang wangi dan menyegarkan. Secawan kopi panas pada waktu pagi adalah sifat yang sangat diperlukan oleh sebilangan besar orang di bandar-bandar kecil dan bandar-bandar besar. Adalah diketahui bahawa walaupun sedikit minuman hebat ini sudah cukup untuk bangun dengan mudah
Bolehkah ibu yang menyusukan jem? Apa yang ibu menyusu makan pada bulan pertama
Kelahiran seorang anak mungkin merupakan perkara terindah yang boleh berlaku kepada seorang wanita. Di samping itu, separuh manusia yang cantik tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa keinginan untuk gula-gula. Tetapi adakah konsep "kelahiran bayi" dan "cinta untuk manisan" serasi? Mari jawab soalan ini secara terperinci
Putih telur dalam botol: faedah, kemudahan dan kepraktisan
Telur mempunyai banyak protein, masing-masing, satu set asid amino yang mengagumkan yang berguna untuk pertumbuhan dan pembinaan sel anda. Tambahan yang besar adalah produk rendah kalori, ia akan berguna untuk orang yang berdiet
Pancreatitis: buah-buahan yang boleh dan tidak boleh dimakan
Pancreatitis dianggap sebagai penyakit orang yang tidak mematuhi diet dan diet yang betul, serta mereka yang menyalahgunakan alkohol. Pada masa yang sama, diet adalah salah satu syarat utama untuk rawatan yang berjaya dan pemulihan yang cepat. Pastikan anda meninggalkan makanan dan hidangan yang menimbulkan keterukan penyakit
Pisang semasa menyusu - adakah boleh atau tidak?
Apabila seorang wanita melahirkan anak, dia mula menyusukannya. Dan pemakanan ibu yang betul menjadi sangat penting, kerana kesihatan remah yang baru lahir secara langsung bergantung padanya. Pisang semasa menyusu - adakah boleh atau tidak?
Keju kotej untuk mendapatkan jisim otot: sifat berguna, cadangan untuk digunakan
Hasil yang baik daripada kerja keras di gim hanya boleh diperolehi jika anda mengikuti diet yang betul. Pemakanan yang seimbang adalah kunci kejayaan. Dalam menu setiap atlet yang ingin membina jisim otot, keju kotej harus ada. Produk ini kaya dengan protein dan itulah sebabnya ia sangat menarik bagi mereka yang ingin mendapatkan jisim. Artikel itu akan membincangkan jenis keju kotej untuk mendapatkan jisim otot dan apakah kegunaan produk ini
Teh hijau untuk pankreatitis: adakah boleh atau tidak? Bagaimana untuk makan dengan pankreatitis?
Teh ialah minuman paling popular yang terdapat di meja kami hampir setiap hari. Sehingga kini, terdapat sejumlah besar jenis, masing-masing mempunyai ciri rasa sendiri. Tetapi yang paling berguna ialah teh hijau. Dengan pankreatitis, diet anda perlu disemak sepenuhnya, ini juga terpakai kepada minuman. Nasib baik, anda tidak perlu berhenti minum teh. Pakar dalam bidang pemakanan sihat percaya bahawa ia bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi ia juga boleh membawa faedah tertentu