Kopi bersifat diuretik atau tidak: sifat kopi, faedah dan bahaya, kesan pada tubuh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kopi bersifat diuretik atau tidak? Soalan sedemikian ditanya bukan sahaja oleh pencinta minuman ini, tetapi juga oleh ramai penyelidik dan saintis. Tidak dinafikan, kopi mempunyai ciri-ciri bermanfaat, ia merangsang badan, meningkatkan nada dan memberikan rangsangan tenaga yang baik untuk sepanjang hari. Walaupun ia adalah minuman yang agak tidak berbahaya, ia adalah kontraindikasi pada wanita hamil, kanak-kanak di bawah umur 6 tahun dan mereka yang menghidap penyakit kardiovaskular.

Jika anda minum kopi dua kali sehari (pagi dan petang), maka ia tidak akan membawa mudarat kepada tubuh. Tetapi sayangnya, bagi mereka yang kerap minum minuman ini, terdapat kemungkinan pergantungan fizikal. Apakah maksud ini? Pasti anda pernah mendengar kenyataan bahawa kopi adalah ubat yang kuat. Ini benar sedikit sebanyak. Tetapi tabiat meminum minuman ini adalah disebabkan oleh keterikatan fizikal, bukan dari segi psikologi (seperti daripada rokok atau alkohol).

Selepas membaca artikel ini, anda akan dapat memahami apa itukopi adalah diuretik atau tidak, bagaimana untuk mengelakkan penyalahgunaan minuman ini dan sama ada pengambilannya boleh memberi manfaat kepada tubuh.

Selami sejarah

Beberapa abad yang lalu biji kopi telah dimakan. Mereka dianggap sebagai salah satu hidangan paling mahal. Tiada siapa yang menyangka bahawa mereka boleh dibancuh. Sebelum menggunakan bijirin, mereka dibasuh dengan teliti dan digoreng dengan minyak sayuran dalam ketuhar panas. Hidangan gourmet ini lebih dihargai kerana sifat merangsang dan toniknya berbanding rasa masam dan pahitnya.

Tetapi segalanya berubah apabila pedagang Arab mula-mula membawa biji kopi ke Yaman. Sejak itu, produk ini mendapat kemasyhuran sebagai minuman, bukan hidangan. Mereka yang menggunakannya tidak memikirkan khasiatnya yang bermanfaat, mereka hanya menikmati aroma yang indah dan rasa yang kaya.

Setelah beberapa lama, pemuka agama dan dukun mula mendakwa kopi mempunyai khasiat yang bermanfaat. Mereka menyedari bahawa minuman ini bukan sahaja dapat mengatasi rasa mengantuk dan mengatasi keletihan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak. Apakah yang menyebabkan kesan sedemikian? Anda akan belajar tentang perkara ini dengan membaca artikel hingga akhir.

Apakah kafein dan bagaimana ia berguna

Kafein ialah bahan aktif utama yang terdapat dalam biji kopi. Ia bergantung pada kuantitinya bahawa kesan minuman yang disediakan pada seluruh badan bergantung. Kafein adalah alkaloid yang sering digunakan sebagai perangsang semula jadi. sifat-sifatnyamempunyai kesan yang baik pada sistem saraf.

Alkaloid bertindak pada otak, khususnya pada proses sarafnya, dan meningkatkan kedua-dua aktiviti mental dan fizikal, dengan itu melegakan keletihan. Tetapi pengambilan kopi yang berlebihan mengancam keletihan saraf (salah satu kesan sampingan minuman ini).

Kafein mempengaruhi tubuh setiap orang dengan cara yang berbeza, bergantung pada ciri sistem sarafnya (ia boleh berguna untuk seseorang, dan berbahaya bagi yang lain). Perlu diingatkan juga bahawa secawan kopi boleh meneutralkan kesan hipnosis bagi banyak ubat.

Bagaimana kopi boleh disalahgunakan

Seperti yang telah kita ketahui, kopi adalah perangsang semula jadi yang kuat dan mempunyai kesan yang kuat pada tubuh manusia. Tetapi sifat-sifat ini boleh menyebabkan beberapa penyakit jika kopi diambil secara berlebihan. Mari ketahui apakah bahaya minuman seperti itu:

1. Kerap minum kopi memberi kesan negatif kepada jiwa manusia, yang boleh menyebabkan keletihan saraf. Serangan pencerobohan dan kemerosotan kesejahteraan juga mungkin berlaku.
2. Dengan penyakit jantung seperti hipertensi dan takikardia, penggunaan minuman ini mengancam untuk meningkatkan tekanan darah, mengganggu irama jantung yang optimum.
3. Kopi boleh menyebabkan ketagihan fizikal: keletihan, mengantuk, kerengsaan berterusan, kemerosotan kesejahteraan. Lama kelamaan, badan akan sentiasa meminta untuk meningkatkan dos, dan ini, seterusnya, akan membawa kepada penyakit yang serius.

Selain ituDaripada perkara di atas, kopi adalah produk diuretik, iaitu, ia membantu mengeluarkan cecair dari badan. Oleh itu, ramai pakar menasihatkan supaya minum segelas air selepas meminumnya untuk mengekalkan keseimbangan air.

Kesan diuretik kopi

Selain sifat merangsang dan tonik, kafein mempunyai kesan vasokonstriksi. Adakah kopi adalah diuretik? Ya, kerana sifatnya yang merangsang buah pinggang, dan akibatnya, cecair beredar lebih cepat dalam tubuh manusia. Oleh itu, terima kasih kepada penggunaan minuman ini, air kencing, dan dengannya bahan berbahaya, dengan cepat meninggalkan badan.

Sebagai peraturan, jika anda minum kopi 2-3 cawan sehari, maka koloid yang terdapat dalam kafein tidak akan mengekalkan cecair dalam badan. Terima kasih kepada sifat ini, air meresap ke dalam katil vaskular dan melalui saluran ke pundi kencing.

Minuman kopi diuretik

Selain kopi asli, terdapat banyak minuman kopi lain yang juga mempunyai sifat diuretik. Ini termasuk jenis kopi berikut:

• segera;
• dengan bahan tambahan (susu dan krim);
• tanpa kafein.

Kopi tanpa kafein, seperti kopi biasa, adalah sama kuat sebagai diuretik. Minuman sedemikian bukan sahaja dapat mempercepat penyingkiran cecair dari badan, tetapi juga tidak meningkatkan tekanan darah. Oleh itu, mereka yang menghidap hipertensi boleh mengambil kopi tanpa kafein dengan selamat.

Jika anda tuangkan ke dalam kopi biasasedikit susu, krim, minuman tidak akan kehilangan khasiatnya. Selain itu, bahan tambahan seperti susu boleh melancarkan lagi proses pembuangan air kecil, tetapi pada masa yang sama, minuman itu tidak lagi menghilangkan rasa mengantuk dan keletihan yang begitu banyak. Oleh itu, jika anda ingin menceriakan, maka adalah sangat disyorkan untuk tidak menggunakan sebarang bahan tambahan semasa menyediakan kopi asli.

Nilai Harian

Sama ada kopi bersifat diuretik atau tidak, penting untuk mematuhi pengambilan harian anda. Jika anda mengambil minuman ini terlalu kerap, maka anda tidak akan terlepas dengan pergantungan fizikal yang mudah. Anda mungkin mengalami masalah kesihatan, mengganggu kerja jantung, dan enamel gigi akan mula merosot daripada penggunaannya.

Menurut pakar, kadar harian kopi tidak boleh melebihi dua cawan sederhana (pagi dan petang). Ia juga tidak disyorkan untuk minum kopi pada waktu malam atau sebelum tidur siang.

Saiz cawan adalah sama penting. Pada satu masa, anda perlu minum tidak lebih daripada 100 mililiter minuman (tanpa menambah krim atau susu). Kadar harian dan jumlah penggunaan kopi yang dibenarkan bergantung sepenuhnya kepada tubuh manusia. Untuk pesakit teras dan hipertensi, kopi adalah sangat kontraindikasi.

Kesimpulan

Kopi diuretik atau tidak? Seperti yang telah kita ketahui, kafein dan komponen lain boleh mempercepatkan penyingkiran cecair dari badan manusia. Untuk mendapatkan kesan yang sama, disyorkan untuk mengambil 250-300 mililiter minuman setiap hari. Jika anda sentiasa melebihi elaun harian yang dibenarkan, maka terukpenyakit dan perlekatan fizikal (keletihan, mengantuk, gangguan saraf yang berterusan dan kelesuan am).

Sama ada diuretik atau tidak, adalah penting untuk mengambilnya secara sederhana. Ramai yang percaya bahawa jika badan terbiasa dengan dos kafein yang besar, maka pengambilan harian boleh ditingkatkan dengan selamat. Tetapi kepercayaan ini tidak benar, kerana badan telah menjadi ketagih dan, tanpa disedari, meminta untuk sentiasa meningkatkan dos.

Dalam artikel ini, anda mengetahui sama ada kopi adalah diuretik, apakah sifat berfaedah yang ada pada kafein, dan mengetahui sebab anda tidak boleh menyalahgunakan bahan ini. Sediakan kopi setiap pagi dan nikmati rasa yang unik serta aromanya yang indah.