2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Dengan kemunculan bayi yang ditunggu-tunggu, pemakanan ibu yang baru dibuat berubah secara mendadak. Jika semasa kehamilan dia mampu membayar apa-apa, maka selepas melahirkan, banyak sekatan muncul dalam diet. Artikel ini menerangkan faedah penyusuan ubi bit untuk ibu dan bayi, cara memasaknya dengan betul dan masa untuk menjauhinya.
Mengimbas semula kebaikan penyusuan susu ibu
Kanak-kanak yang diberi susu ibu kurang berkemungkinan mengalami anemia, disbakteriosis, SARS, radang paru-paru, riket dan penyakit berjangkit. Bayi kurang mengalami gangguan usus, ruam alahan, dan berat badan bayi pramatang bertambah lebih cepat. Semua orang tahu bahawa penyusuan susu ibu mengurangkan risiko alahan, obesiti dan asma pada masa hadapan. Kimia susu ibu adalah unik, dengan komposisinya dari segi kegunaan, tidak ada satu produk buatan yang dapat bersaing. Sifat dan rasa susu ibu tidak tetap, ia berubahbergantung pada apa yang dimakan oleh wanita menyusu. Susu ibu adalah unik dan tiada apa yang dapat menggantikannya!
Bayi makan semuanya sama seperti ibunya
Segala sesuatu yang dimakan oleh wanita menyusu mempengaruhi penyusuan susu ibu. Pemakanan ibu yang menyusu adalah detik yang sangat penting. Ia harus lengkap dan rasional, kerana melalui susu ibulah bayi yang baru lahir mendapat semua nutrien dan zat serta vitamin yang mereka perlukan.
Satu-satunya nutrisi fisiologi untuk bayi ialah penyusuan susu ibu. Pemakanan ibu yang menyusu, seterusnya, harus lebih tinggi kalori daripada biasa. Sebab susu ibu sepatutnya kaya dan gemuk. Pastikan menu wanita yang memberi makan anak sendiri harus mengandungi minuman panas yang banyak, pelbagai bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Sayur-sayuran, buah-buahan, produk lain
Buah-buahan dan sayur-sayuran semasa penyusuan adalah gudang nutrien. Sudah tentu, terdapat beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diingini untuk dimakan pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi yang baru lahir. Ini terutamanya buah sitrus. Ia juga perlu untuk mengecualikan daripada diet semua buah-buahan merah (epal, plum, pic), beri (raspberi, strawberi), sayur-sayuran (tomato). Mereka boleh menyebabkan alahan pada bayi. Anda tidak boleh makan kubis untuk beberapa bulan pertama, kerana ia boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada kanak-kanak.
Wanita yang menyusukan bayi harus mengikut diet, kerana sesetengah makanan boleh menjadimenyebabkan ketidakselesaan pada usus kanak-kanak. Ini menunjukkan dirinya dalam kolik dan sembelit, yang menyebabkan banyak masalah untuk bayi dan ibu.
Adakah ibu memerlukan bit semasa menyusu?
Ada beberapa soalan. Bolehkah anda makan bit semasa menyusu? Dalam bentuk apa? Bagaimanakah ini akan menjejaskan kanak-kanak?
Beets penting semasa menyusu. Seperti yang anda tahu, ia sangat lemah. Ramai wanita mengalami sembelit sejurus selepas bersalin. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda tidak perlu minum ubat, gunakan lilin atau enema, anda hanya perlu makan beberapa keping bit rebus - dan masalah itu akan diselesaikan secara semula jadi. Oleh itu, bit hanya boleh memberi manfaat kepada ibu yang menyusu.
Oleh kerana ubi bit adalah sayur-sayuran sepanjang tahun, anda sentiasa boleh mencarinya di rak kedai atau menyimpannya di bilik bawah tanah anda sendiri sejak musim panas. Ini akan membantu untuk mempunyai vitamin sepanjang musim sejuk. Ubi bit mempunyai komposisi yang unik, ia mengandungi mineral, pektin, fruktosa, asid organik, bioflavonoid, glukosa, unsur surih dan asid amino.
Manfaat bit untuk bayi
Sembelit bukan sahaja boleh dihadapi oleh ibu yang menyusu, tetapi juga oleh bayi yang baru lahir. Saluran gastrousus bayi 1-3 bulan belum berfungsi sepenuhnya, sedikit enzim dihasilkan dalam badan. Akibatnya adalah hakikat bahawa kanak-kanak di bawah umur 3 bulan tidak dapat mencerna makanan sepenuhnya. Mengapa sembelit pada bayi baru lahir begitu biasa?yang hampir setiap ibu hadapi. Bit rebus semasa menyusu menyelesaikan masalah sembelit pada kanak-kanak. Sekiranya bayi tidak melegakan dirinya selama lebih dari 3 hari, ibu boleh makan bit rebus. Dalam kebanyakan kes, ini banyak membantu. Itulah sebabnya mengapa bit semasa menyusu disyorkan oleh pakar pediatrik untuk sembelit yang berpanjangan pada bayi yang baru lahir.
Tetapi berhati-hati! Sayuran yang sihat ini berwarna merah (agak burgundy), yang bermaksud bahawa bit secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam diet ibu semasa menyusu. Pastikan anda memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu. Sesetengah bayi alah kepada bit. Kemudian, tidak kira apa potensi manfaat yang dibawa oleh ubi bit kepada ibu yang menyusu, penggunaannya harus ditinggalkan demi kesihatan anak.
Cara memasak bit untuk ibu yang menyusu
Ubi bit tidak diingini untuk dimakan mentah, kerana ia adalah produk aktif secara biologi. Seorang ibu yang menyusu dilarang minum jus bit. Sayuran itu dikontraindikasikan pada wanita yang menderita urolithiasis. Dengan metabolisme terjejas dan diabetes, anda perlu mengehadkan penggunaan bit.
Untuk mengekalkan semua sifat bermanfaat bit, dinasihatkan untuk mengukus atau memasaknya dalam periuk perlahan. Anda juga boleh merebusnya dengan sayur-sayuran dalam minyak zaitun atau sayuran. Anda tidak boleh menambah perasa dan rempah panas, mustard. Adalah dinasihatkan untuk memasak bit selama tidak lebih daripada 1 jam dan tanpa menambah garam. Ini perlu dilakukan dalam kulit dan tanpa memotong ekor, kerana dengan cara ini semua sifat pemakanan tanaman akar akan terpelihara.
Ubi bitkaya dengan zat besi, yang menjadikannya sangat berharga untuk anemia dan badan yang lemah. Bit juga mengandungi serat, betaine dan asid organik. Sayuran itu juga baik untuk kelenjar tiroid, kerana ia mengandungi banyak iodin.
Disyorkan:
Bolehkah ibu menyusu mempunyai lemak: kebaikan dan kemudaratan lemak semasa menyusu
Semasa menyusu, seorang wanita harus bertanggungjawab sepenuhnya terhadap dietnya. Lagipun, semua yang dia gunakan, masuk ke dalam badan bayinya. Disebabkan fakta bahawa dia mempunyai sistem pencernaan yang tidak matang, makanan yang paling biasa boleh menyebabkan reaksi negatif. Ramai wanita bertanya sama ada ibu menyusu boleh makan lemak. Artikel itu akan membincangkan manfaat produk untuk badan bayi, ciri penerimaannya, kelebihan dan kekurangan
Adakah mungkin untuk makan soba semasa menyusu pada bulan-bulan pertama penyusuan? Faedah soba dalam diet ibu yang menyusu
Wanita yang menyusukan bayi mengubah dietnya sepenuhnya selepas bersalin. Pada bulan-bulan pertama penyusuan, seorang ibu muda harus sangat berhati-hati tentang pemakanan. Memang dalam tempoh ini badan bayi lemah dan baru mula menyesuaikan diri dengan persekitaran luaran. Bijirin dianggap sebagai asas diet yang sihat. Adakah mungkin untuk makan soba semasa menyusu? Soalan ini menarik minat ramai ibu muda
Bolehkah ibu menyusu makan pisang semasa menyusu?
Wanita yang baru melahirkan anak haruslah mengambil berat yang mungkin terhadap kesihatan mereka. Seperti yang anda tahu, kita adalah apa yang kita makan. Itulah sebabnya ramai wanita memberi perhatian khusus kepada diet dan cuba makan makanan yang betul
Lobak merah semasa menyusu. Apa yang boleh ibu menyusu pada bulan pertama
Bagaimana lobak merah membantu ibu yang menyusu dengan pendarahan, seriawan, hipovitaminosis dan sembelit. Berapa banyak jus lobak merah yang perlu anda minum supaya tidak membahayakan diri anda dan bayi anda pada bulan pertama
Kuki untuk ibu yang menyusu - resipi. Biskut, oat, biskut keju kotej untuk ibu semasa menyusu
Bukan rahsia lagi bahawa seorang ibu yang menyusu harus mematuhi diet, kerana kesihatan keseluruhan bayi secara langsung bergantung kepada apa yang dia makan. Dan ini bukan tentang mengira kalori, tetapi tentang pemakanan yang betul dan sihat, yang sangat diperlukan semasa penyusuan
