Bolehkah nasi disusukan - ciri, cadangan dan ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Seorang wanita sejak dalam kandungan mula menjaga kesihatan bayinya. Oleh itu, dia mengambil dietnya dengan sangat serius. Teruskan mengikuti diet khas selepas kelahiran anak, kerana tidak semua produk mungkin bermanfaat. Artikel ini akan membincangkan sama ada ibu yang menyusu boleh makan nasi. Sifat bijirin ini dan cara memasaknya dengan betul juga akan diterangkan.

Apakah faedah nasi untuk penyusuan susu ibu?

Jika kita menganggap mana-mana produk dari segi kegunaan, maka semua orang akan berguna. Perkara utama ialah memerhatikan ukuran dalam penggunaannya. Peraturan yang sama digunakan untuk beras.

Sifat berguna produk:

• rendah kalori, akan membantu wanita bersalin cepat menurunkan berat badan;
• cepat mengenyangkan badan;
• membantu bayi menambah berat badan melalui susu ibu (kerana mengandungi banyak karbohidrat);
• alahan beras jarang berlaku;
• tidak menjengkelkansaluran penghadaman;
• kesan positif pada pengeluaran susu ibu;
• membaiki najis yang longgar;
• menggalakkan fungsi buah pinggang;
• baik untuk sistem kardiovaskular;
• mengurangkan risiko menghidap diabetes dengan menurunkan paras glukosa darah;
• membersihkan badan daripada kolesterol;
• mencegah anemia;
• menstabilkan tekanan;
• mengurangkan bengkak pada ibu yang menyusu;
• menenangkan sel saraf;
• menguatkan tulang dan gigi;
• mengurangkan tekanan darah;
• menghalang sel kanser daripada berkembang;
• membantu menguatkan rambut dan memperbaiki keadaan kulit (melawan jerawat dan jerawat);
• menggalakkan pertumbuhan sel pada bayi.

Bolehkah saya makan nasi semasa menyusu? Berdasarkan bilangan sifat berguna, ya. Tetapi jangan tergesa-gesa. Aspek negatif produk juga akan dipertimbangkan di bawah.

Mengapa nasi tidak baik untuk ibu dan bayi?

Walaupun beras nampaknya selamat, ia juga boleh membahayakan kesihatan bayi. Apakah bahaya produk:

• Boleh menyebabkan sembelit jika diambil secara berlebihan (terutamanya yang tulen). Oleh itu, jika bayi mengalami masalah membuang air besar, nasi dikecualikan daripada diet.
• Kadangkala menyebabkan kolik pada bayi.
• Menyebabkan kembung perut akibat pengumpulan gas.
• Ini juga punca perut kembung.
• Kadangkala berlaku tindak balas alahan.
• Untuk memberikan penampilan yang lebih estetik danmeningkatkan jangka hayat produk, ia boleh tertakluk kepada pemprosesan kimia berbahaya, seterusnya memudaratkan anak dan ibu.

Kami telah merangkumi sifat negatif. Berdasarkan ini, kita boleh mengatakan bahawa nasi semasa penyusuan pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak tidak digalakkan. Tetapi mulai bulan-bulan berikutnya ia dialu-alukan.

Apabila makan hidangan yang mengandungi nasi (terutamanya bubur atau pilaf, kaserol), jangan berlebihan dengan bilangan hidangan. Jika tidak, sifat berguna produk akan berubah kepada yang negatif. Apabila disalahgunakan, ia boleh meningkatkan tekanan darah, menyebabkan alahan dan sakit perut.

Dan perkara terbaik yang boleh dilakukan oleh ibu yang menyusukan bayi, meragui sama ada nasi boleh digunakan semasa menyusu, adalah dengan mendapatkan nasihat pakar pediatrik. Dia akan memberi nasihat tentang bila anda boleh mula makan bubur sebegitu dan dalam kuantiti berapa.

Aneka jenis yang manakah dianggap paling berguna?

Pertama, nasi itu sendiri berbeza-beza dalam bentuk (butiran panjang, sederhana, bulat). Kedua, ia mungkin tertakluk kepada rawatan haba. Disebabkan kaedah pemprosesan yang berbeza, beras dibahagikan kepada:

1. Coklat. Spesies ini tidak tertakluk kepada pembersihan menyeluruh. Kulit bunga dikeluarkan daripadanya. Dialah yang paling banyak membantu. Di dalamnya semua sifat berguna yang diterangkan di atas disimpan.
2. Nasi kukus (kekuningan). Dibersihkan daripada cangkerang dan sisik asal. Selepas memasak, ia mengekalkan strukturnya, dan ia juga mengekalkan sehingga 80% bahan berguna.
3. Nasi putih klasik. Dia sepenuhnyadibersihkan. Kerana ini, ia mengekalkan beberapa bahan berguna. Rasa semula jadi bijirin juga telah berubah. Tidak disyorkan untuk penghidap diabetes. Daripada kelebihan: yang paling popular di kedai dan mempunyai harga yang rendah.

Manakah yang lebih baik?

Adakah boleh makan nasi semasa penyusuan dan yang mana lebih baik untuk digunakan? Daripada jenis yang disenaraikan, coklat dan kukus lebih disyorkan. Terima kasih kepada sifat berfaedah yang dipelihara, ia akan menambah badan ibu dan bayi dengan semua unsur yang diperlukan (di mana bijirin kaya). Tetapi apa sahaja jenis beras yang dipilih, disyorkan untuk merendamnya sebentar dalam air sejuk sebelum dimasak, supaya semua bahan berbahaya keluar dan kotoran dikeluarkan.

Bagaimana saya boleh makan?

Bagaimana saya boleh makan nasi semasa menyusu? Anda boleh memasak lebih daripada sedozen hidangan dari nasi. Tetapi tidak semuanya boleh berguna. Jika anda tertanya-tanya jika wanita menyusu boleh memasak nasi dengan rempah panas (contohnya, pilaf), maka akan ada jawapan negatif. Adalah lebih baik untuk mengecualikan rempah daripada diet, terutamanya yang pedas.

Terdapat beberapa cadangan untuk makan hidangan nasi:

• Anda tidak boleh makan terlalu banyak nasi. Kedua-duanya mungkin mengalami sembelit (ibu dan bayi), kolik dan alahan.
• Adalah lebih baik makan nasi buat kali pertama apabila bayi berusia sekurang-kurangnya sebulan, dan jika bayi tidak mengalami sembelit.
• Sebaik-baiknya kukus nasi dahulu dan makan tidak lebih daripada dua sudu selepas hidangan utama anda.
• Bilamengenal pasti kesan sampingan pada bayi, lebih baik menangguhkan makan nasi selama sebulan. Kemudian mulakan semula dengan bahagian kecil.
• Apabila menyediakan bijirin daripada bijirin ini, tambahkan buah-buahan segar atau buah-buahan kering ke dalam hidangan. Pastikan anda memilih buah-buahan yang tidak menyebabkan alahan. Mereka akan mengelakkan sembelit, menambah rasa dan menambah kesihatan.
• Perkenalkan nasi ke dalam diet anda secara beransur-ansur. Adalah penting untuk memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai alahan, kolik tidak meningkat, dan sebagainya. Sekiranya semuanya baik-baik saja, bahagian boleh ditingkatkan selepas seminggu, dan sebaik-baiknya selepas dua. Bahagian maksimum yang dibenarkan dianggap tidak lebih daripada 200 g sehari, tidak lebih daripada tiga kali seminggu.
• Sehingga bayi berusia sebulan, nasi hanya boleh digunakan dalam sup. Kepekatannya tidak tinggi di dalamnya, dan ia lebih mudah diserap oleh badan.
• Jangan lupa menyusun dan merendam butiran beras. Untuk mengeluarkan semua nitrat.
• Apabila menyediakan bubur nasi, pertimbangkan sama ada kanak-kanak itu mempunyai intoleransi laktosa. Jika ada, maka susu lembu boleh digantikan dengan analog atau hidangan boleh disediakan di atas air.
• Semasa memasak, lebih baik menggunakan beras perang. Putih tidak boleh digunakan. Ia mempunyai sedikit kegunaan. Tetapi anda boleh mengalami sembelit.
• Pastikan anda menguji beras yang dibeli di rumah. Untuk melakukan ini, rendam segenggam bijirin dalam air mendidih dan tunggu sedikit masa. Jika nasi mengembang, boleh dimakan. Tetapi jika ia menjadi licin atau bahkan mula berubah menjadi bubur yang tidak dapat difahami menyerupai pes, maka nasi tersebut boleh dibuang. Tiada faedah di dalamnya, tetapi kimia,yang ditambahkan untuk menambah baik rupa sudah memadai.

Ramai yang masih tertanya-tanya adakah nasi boleh disusukan. Jika bijirin yang baik dipilih dan ia dimasak dengan betul, maka ya. Memilih nasi yang tidak dirawat adalah cabaran terbesar bagi ibu yang menyusukan bayi.

Bagaimana cara memasak bijirin semasa menyusu?

Sekiranya anak masih sangat kecil atau ini adalah hidangan pertama yang ibu akan makan semasa menyusu, maka lebih baik bermula dengan nasi kukus atau rebus dalam air. Apabila memasak, adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan jumlah cecair (sebaik-baiknya air). Jika tidak, anda perlu mengeringkan lebihan. Dan dalam kuahnya akan ada bahan berguna daripada bijirin.

Apabila keputusan dibuat untuk menambah buah-buahan ke dalam bijirin atau kaserol, lebih baik bermula dengan epal atau buah-buahan kering (prun, aprikot kering). Tetapi adalah lebih baik untuk tidak menggunakan pisang, kerana ia akan meningkatkan kesan penetapan hidangan.

Kadang-kadang, apabila bertanya kepada doktor sama ada nasi dibenarkan semasa menyusu, ibu terlupa untuk mengetahui sama ada hidangan itu dimasak dengan betul. Lebih tepat lagi, adakah mungkin untuk memasak bubur dengan susu, jika anda memasak sup daging dengan nasi, maka jenis daging apa yang lebih baik untuk dipilih, dan sebagainya. Untuk kemudahan memasak nasi rebus (pelbagai jenis), jadual di bawah dibentangkan.

Aneka nasi	Jumlah dalam g	Jumlah air dalam ml	Masa memasak, min
Bijian Panjang Putih	100	250	35
Bijian bulat putih	100	200	25
Kukus	150	250	30
Coklat	150	270	40
Campur jenis	100	300	50

Meja ini sesuai untuk memasak nasi sebagai ulam atau membuat bubur. Supaya lebihan kanji keluar dari bijirin, beras direndam terlebih dahulu. Ia mengurangkan masa memasak sebanyak 5 minit. Selepas memasak, nasi harus menyerap dan menyerap semua cecair.

Petua memasak pilaf untuk menyusu

Sekiranya ibu yang menyusu berminat sama ada boleh makan pilaf dan bubur nasi semasa menyusu, maka jawapannya adalah ya. Tetapi apabila memasak pilaf, anda perlu mengambil daging tanpa lemak (anda boleh menggunakan daging ayam putih). Hilangkan rempah panas sepenuhnya (lebih kurang rempah, lebih baik). Tetapi hidangan sedemikian boleh dimakan apabila kanak-kanak berumur sekurang-kurangnya 4 bulan.

Pada mulanya, anda tidak boleh menambah minyak ke dalam bubur, lebih baik masak dalam air. Nanti boleh masak dengan campuran susu dan air. Jika penyerapan adalah normal, maka anda boleh memasak dalam susu. Selepas itu, anda boleh mula menambah mentega.

Resepi nasi sup

Anda memerlukan:

• padi beras (kukus) - 50 g;
• kentang - 2 ubi sederhana;
• lobak merah - 1 sederhana;
• bawang - 1 kepala;
• air - 1.5 l;
• minyak untuk menggoreng.

Basuh, kupas dan potong sayur-sayuran. Bilas dan rebus beras (5 minit). Letakkan kentang dalam air mendidih. Apabila air mendidih semula, mulakan nasi. Pada masa yang sama, goreng lobak merah dengan bawang (sehingga bawang menjadi emas). Masukkannya ke dalam kuali apabila nasi hampir siap (10 minit sebelum hidangan siap). Selepas masak, sup hendaklah berdiri sedikit.

Resepi bubur nasi

Diperlukan:

• nasi (putih, bijirin bulat) - 130 g;
• susu lembu - 180 ml;
• air (dilarutkan atau direbus) - 250 ml.

Bilas beras dan biarkan di dalam air selama 15-20 minit. Toskan air dengan berhati-hati. Ini akan membersihkan lebihan kanji, nitrat dan kotoran. Ia juga akan memendekkan masa memasak. Masukkan bijirin ke dalam air mendidih (gula atau garam bergantung pada pilihan rasa), masak selama 1/3 jam. Masukkan susu suam dan rebus bubur. Nasi harus benar-benar lembut, tetapi tidak terlalu masak. Selalunya, ibu-ibu bimbang sama ada ibu yang menyusukan bayi boleh makan nasi ketika menyusu. Jika kanak-kanak itu berkelakuan seperti biasa dan tiada apa-apa yang mengganggunya, maka tiada apa yang perlu dibimbangkan. Dan hidangan ini boleh dimakan beberapa kali seminggu (terutama jika beras perang digunakan), tetapi dalam kuantiti yang terhad supaya tidak menyebabkan sembelit.

Nasi Kaserol

Diperlukan:

• nasi rebus putih bulat - 320g;
• daging ayam putih (direbus dan dicincang) - 370g;
• keju (keju keras, parut) - 120 g;
• krim masam rendah lemak - 125g;
• telur ayam - 2 pcs

Lumurkan acuan yang telah dipanaskan dengan minyak. Semua bahan (kecualikeju) campurkan. Letakkan dengan teliti pada lembaran pembakar. Bakar selama 10 minit pada suhu 180 darjah. Kemudian taburkan keju dan masukkan ke dalam ketuhar selama 5 minit. Biarkan hidangan yang telah siap sejuk.

Nasi kembung. Bolehkah saya?

Kadang-kadang ibu yang menyusu juga bimbang tentang soalan berikut: adakah mungkin untuk menyedut nasi semasa menyusu? Makanan istimewa ini digemari oleh semua orang sejak kecil. Hidangan ini tidak membawa sebarang bahaya khusus. Sebaliknya, ia juga berguna (meningkatkan pengeluaran susu, mempunyai beberapa ciri berguna). Tetapi adalah penting untuk mempertimbangkan apa yang akan menjadi hidangan siap. Lebihan garam atau gula (biasanya nasi dimasak bersamanya) boleh membahayakan bayi.

Hidangan nasi perang

Bolehkah saya makan nasi perang semasa menyusu? Ya, tetapi tidak semua ibu tahu resipi nasi yang mudah dan luar biasa. Bilas beras perang dan rebus (10 minit). Air dialirkan. Rebus lada hijau manis, lobak merah, bawang, tomato dalam kuali, tambah nasi dan air kepada mereka (untuk menyembunyikan kandungan). Didihkan dengan api perlahan sehingga air diserap. Hidangan itu ternyata sangat lembut, memuaskan dan sihat. Rasa dan sifat berguna berada di atas.

Petua

Dari semua yang tertulis di atas, kita boleh simpulkan bahawa makan nasi sangat berguna untuk ibu dan bayi. Adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan bahagian. Tambah buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam makanan untuk mengurangkan kesan fiksatif beras. Jika anda mempunyai intoleransi laktosa, jangan gunakan susu semasa membuat bijirin. Jangan makan hidangan itu sehingga anak mencapai sebulan. Perkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur.

Nasimenguatkan gigi, tulang dan saraf. Dan ia boleh membantu ibu menurunkan berat badan dan menjadikan kulit dan rambut teratur. Ia juga menormalkan fungsi sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular. Membersihkan badan dari toksin. Mencegah perkembangan anemia (kedua-dua pada anak dan ibu). Kurangkan bengkak. Dan yang paling penting, ia menormalkan pengeluaran susu ibu.

Ulasan

Bolehkah ibu menyusu makan nasi? Ramai wanita sedang mencari jawapan kepada soalan ini. Ada yang berkongsi pendapat mereka tentang perkara ini. Ramai gadis mengatakan bahawa mereka mula makan nasi hampir dari bulan pertama kelahiran bayi mereka. Selepas makan sedemikian, para wanita tidak menyedari sebarang manifestasi negatif pada anak-anak mereka. Orang lain telah menyedari bahawa bayi mengalami sembelit. Tetapi, mujurlah, masalah sedemikian timbul dalam unit. Seperti yang dikatakan oleh gadis-gadis itu, ini adalah berita baik.

Kesimpulan

Kini anda tahu betapa berguna dan berbahayanya bubur nasi semasa penyusuan untuk ibu dan anak. Tetapi jika masih terdapat keraguan tentang sama ada nasi boleh dilakukan dengan penyusuan, maka anda sentiasa boleh mendapatkan nasihat daripada pakar pediatrik. Dia akan mencadangkan jawapan yang lebih tepat, mengetahui ciri-ciri individu anda.