Air dengan lemon pada waktu malam: resipi, ulasan, faedah dan bahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-02 16:25

Ramai pembaca sudah biasa dengan masalah berat badan berlebihan. Seseorang perlu menurunkan beberapa paun, manakala yang lain perlu mengekalkan berat badan mereka normal dan tidak menjadi lebih baik. Dalam perjalanan untuk mencapai angka ideal, wakil separuh manusia yang cantik mengambil pelbagai langkah, kadang-kadang menggunakan diet yang kompleks dan suplemen pemakanan. Adalah penting bahawa ubat yang dipilih adalah semula jadi. Di sini, tidak seperti yang lebih baik, air suam dengan lemon pada waktu malam akan membantu. Ini adalah satu sen, tetapi cara yang berkesan dalam memerangi pound tambahan dan deposit lemak.

Tidak perlu mengambil air dengan lemon pada waktu malam, dalam sesetengah kes ia digunakan sebagai minuman yang menyegarkan dan tonik pada waktu pagi. Ia adalah pembantu yang baik dalam memerangi pelbagai penyakit dan meningkatkan imuniti. Mari lihat apa kemudaratan dan faedah air dengan lemon pada waktu malam, tentang tindakan, penyediaan dan ulasannyapengguna.

Bagaimanakah air dengan lemon memberi kesan kepada badan?

Untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan berat badan, pakar pemakanan mencadangkan minum air dengan lemon pada waktu malam. Ini akan membantu menyelesaikan masalah yang menyumbang kepada penambahan berat badan. Sebagai permulaan, mari kita senaraikan berapa banyak komponen berguna dan berkhasiat yang terkandung dalam lemon:

• banyak vitamin (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• unsur besi, sulfur, magnesium, kob alt, natrium, mangan, fosforus;
• bahan pektik;
• beberapa asid organik;
• serat pemakanan;
• polifenol tumbuhan (flavonoid);
• bahan aktif - phytoncides.

Jika anda minum air dengan lemon dan madu pada waktu malam, anda boleh mencapai hasil yang sangat ketara dalam penstabilan berat badan. Komposisi minuman dan prinsip tindakannya membawa kepada hasil yang baik. Air minuman biasa dengan lemon mempunyai komposisi yang hampir sama dengan air liur manusia dan jus gastrik. Ia juga penting untuk mengikuti diet.

Minuman lemon akan membantu anda membakar kalori yang anda makan dalam sehari. Untuk segelas air suam, cukup untuk memerah jus sepotong lemon. Adalah lebih baik untuk menurunkan kepingan itu sendiri ke dalam gelas dan biarkan ia berdiri seketika. Minuman sedemikian akan membantu bukan sahaja dalam menormalkan berat badan, tetapi juga dalam kes berikut:

• menormalkan tekanan darah;
• menyingkirkan bahan toksik daripada badan;
• melawan pedih ulu hati, sendawa, perut kembung;
• peningkatan komposisi darah;
• membersihkan sistem limfa.

Manfaat air lemon untuk tubuh

Dan berikut adalah satu lagi senarai kesan bermanfaat air lemon pada badan.

1. Meningkatkan kecekapan enzim hati, yang membawa kepada pembersihan organ ini.
2. Kesan yang baik pada penghadaman. Ini dipermudahkan oleh asid organik yang menghilangkan kembung dan menormalkan najis.
3. Melawan selsema dan penyakit berjangkit.
4. Stimulasi aktiviti otak, penghapusan kemurungan dan ketegangan saraf.
5. Kurangkan kolesterol darah, cegah aterosklerosis.
6. Menguatkan tulang, mencegah perkembangan riket.
7. Kurangkan gula dalam darah.
8. Mengurangkan tekanan dalam hipertensi.
9. Meningkatkan metabolisme, merangsang rembesan jus gastrik, pemecahan lemak.
10. Melambatkan pertumbuhan sel kanser.
11. Memperbaiki keadaan rambut, kulit.

Anda akan mengetahui tentang kemungkinan akibat negatif meminum air lemon di bawah.

Air lemon dengan halia untuk penurunan berat badan

Air berasaskan lemon boleh disediakan dalam beberapa cara. Ia adalah untuk menurunkan berat badan, sebelum tidur, yang kami cadangkan menggunakan lima resipi terbukti. Untuk melakukan ini, anda memerlukan halia, madu, pudina, balsem lemon, timun. Mereka akan menjadikan minuman itu lebih berkesan. Jadi, kami menawarkan resipi untuk air dengan lemon pada waktu malam untuk penurunan berat badan dengan halia. Untuk membuat minuman ini, mula-mula sediakan bahan-bahan berikut:

• jus beberapa biji limau segar;
• 1 sudu besar halia parut;
• 4 gelas air.

Didihkan air dan masukkan halia parut ke dalamnya. Tutup dengan tudung dan biarkan selama beberapa minit. Kemudian tapis kuahnya. Tambah jus lemon kepadanya. Ia perlu diambil 20 minit sebelum makan. Ia tidak perlu makan sesuatu yang berkalori tinggi pada waktu malam, buat makan malam yang ringan. Minuman itu hendaklah diminum suam dalam jumlah segelas.

Gabungan lemon dan halia akan membantu menurunkan berat badan dengan berkesan kerana metabolisme yang aktif. Minuman sedemikian mempunyai komposisi yang kaya dengan sejumlah besar antioksidan dan asid askorbik.

Minuman lemon dengan madu

Terdapat banyak resipi untuk menurunkan berat badan dengan air lemon. Yang paling kegemaran mereka dianggap sebagai minuman sitrus dengan madu. Ia sangat mudah dibuat dan kesannya sangat menakjubkan. Untuk ini, anda memerlukan:

• 250ml air minuman;
• suku lemon;
• satu sudu teh madu.

Pertama, larutkan madu dalam segelas air suam dan biarkan selama sejam untuk meresap. Kemudian perah jus dari seperempat lemon di sana dan kacau. Minuman sedia untuk digunakan. Ubat ini sebaiknya diambil 20 minit sebelum hidangan ringan.

Menambah pudina dan balsem lemon

Pengambilan air sitrus pada waktu malam melibatkan penggunaan tumbuhan tambahan yang menenangkan. Anda boleh menggunakan pudina atau balm lemon. Untuk melakukan ini, anda memerlukan segelas air, jus seperempat lemon, setangkai balsem lemon atau pudina. Pertama, masak air, tambah jus lemon dan pudina. menegaskankomposisi selama 10-15 minit. Perkara utama ialah memerhatikan perkadaran dengan betul, maka beratnya pasti akan berkurangan. Minum air sedemikian untuk penurunan berat badan berguna bukan sahaja pada waktu malam, tetapi juga pada waktu pagi semasa perut kosong. Melissa atau pudina akan menambah rasa manis pada air dan menunjukkan sedikit kesan sedatif.

Minuman lemon-timun

Air sitrus dengan tambahan timun akan membantu menghilangkan sedikit rasa lapar semasa diet. Terdapat banyak asid askorbik dalam koktel sedemikian. Ia sempurna membantu proses metabolik dan menggalakkan penurunan berat badan. Untuk menyediakan minuman sedemikian, anda memerlukan: satu timun, setengah lemon, 1 liter air, beberapa kiub ais. Pertama, tuangkan satu liter air ke dalam jag atau balang, tambah satu sudu madu, hirisan timun dan setengah limau. Ketepikan minuman selama sejam untuk meregangkan. Kemudian ambil satu gelas 20 minit sebelum makan.

Air Sassi

Untuk menurunkan berat badan, minum air lemon setiap hari. Cynthia Sassi dari Amerika Syarikat telah membangunkan air minuman khas untuk mereka yang sedang berdiet dan ingin menurunkan berat badan. Air sitrus sedemikian dipanggil Sassy Water, selepas nama pencipta. Sekarang resipi ini digunakan di seluruh dunia. Jika anda menggunakan koktel ini dengan betul, maka anda boleh menurunkan dua pound tambahan seminggu.

Untuk menyediakan air Sassi, sediakan bahan berikut: 1 timun, limau, tangkai pudina, satu sudu halia parut, 2 liter air. Kisar semua bahan dan gaul sebati. Isikan dengan air, tutup penutup dan tetapkan dan sejukkan semalaman.

Air lemon sebegituminum selama sebulan, kemudian berehat selama dua minggu. Dalam kombinasi dengan diet, minuman sedemikian boleh membantu anda menurunkan berat badan 5-6 kg.

Amaran tentang kontraindikasi dan kesan sampingan

Jangan gunakan air sitrus dalam dos berlebihan, ikut cadangan. Penggunaan minuman yang berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati, perkembangan dehidrasi, kerosakan pada membran mukus mulut, perut dan esofagus.

Jangan lupa gigi anda. Asid sitrik adalah agresif dan boleh merosakkannya. Untuk tidak memusnahkan enamel gigi, ambil minuman melalui penyedut minuman. Jika tidak, jangan lupa gosok gigi anda selepas mengambilnya.

Yang manakah orang tidak boleh minum air dengan jus lemon:

• menghidap asid perut tinggi dan gastrik;
• dengan ulser perut, terutamanya dengan penyakit yang memburukkan;
• untuk gigi rosak dan karies;
• untuk mereka yang mengalami kegagalan buah pinggang;
• yang mempunyai penyakit pundi kencing;
• orang dengan disbakteriosis usus;
• tentang luka terbuka, luka pada selaput lendir mulut dan saluran gastrousus.

Jika anda mengikuti semua langkah berjaga-jaga dan mengetahui kontraindikasi, maka air lemon boleh diambil untuk tempoh yang lama.

Ulasan air dengan lemon pada waktu malam

Ulasan tentang penggunaan air lemon kebanyakannya positif. Perkara utama adalah tidak keterlaluan dengan jus lemon. Bagi sesetengah orang, meminum minuman bersama madu ini sudah menjadi kebiasaan harian. Ia juga menggantikan kopimembantu melawan selsema, mempunyai kesan yang baik pada persekitaran gastrik.

Sesetengah pengguna ambil perhatian bahawa minuman itu memberikan kekuatan, tenaga, membantu menghilangkan sakit kepala. Lama kelamaan, kerengsaan pagi pun hilang. Tidak rugi untuk mengambil ramuan ajaib ini untuk seisi keluarga. Lebih baik lagi, gabungkannya dengan yoga atau kelas kecergasan.

Ramai wanita mengesyorkan cara paling mudah untuk membuat minuman lemon untuk penurunan berat badan. Satu lemon perlu dipotong menjadi kepingan nipis, dimasukkan ke dalam botol, tuangkan air, goncang dan biarkan selama setengah jam. Minuman sudah siap. Untuk penurunan berat badan, jangan gunakan gula. Untuk menyediakan minuman, adalah disyorkan untuk menggunakan air pada suhu bilik atau lebih panas sedikit. Ini membantu mempercepatkan metabolisme. Minuman dengan lemon dianggap penyembuhan.

Sebilangan besar orang menulis bahawa semasa mengambil air lemon pada waktu malam, anda perlu meminimumkan pengambilan karbohidrat anda. Lebih baik beralih kepada soba, beras, roti perang dalam kuantiti yang kecil. Ulasan membuktikan bahawa selama sebulan minum air dengan lemon pada waktu malam dan mengikuti diet, anda boleh menurunkan berat badan dari 2 hingga 4 kg. Dan jika anda juga mula melakukan senaman fizikal, masuk untuk berlari atau berenang, maka hasilnya akan berganda.

Dan resipi yang paling berkesan dengan jus lemon ialah minuman dengan halia. Pada musim panas, air Sassi paling disukai ramai. Cubalah minuman ajaib dan sihat ini. Jadilah cantik dan sihat!