Adakah boleh barli semasa menyusu? Petua & Trik

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Apabila menyusu, ramai ibu menukar diet mereka dan mula mematuhi sekatan tertentu. Setiap wanita yang menyusu memahami bahawa keadaan kesihatan bayinya bergantung pada produk yang masuk. Sesetengah daripada mereka mempunyai soalan: "Adakah mungkin untuk barli semasa menyusu?" Sejak zaman purba, hidangan daripada bubur ini hanya dihidangkan kepada orang diraja.

Apakah itu bijirin

Parut barli - digilap dari lapisan atas bijirin barli. Barli berwarna kuning muda atau kuning air. Bentuk butirnya bujur.

Barli mendapat namanya kerana persamaan luarannya dengan mutiara air tawar.

Sifat positif bubur

Adakah bubur barli bagus untuk menyusu? Dia telah mendapat pengiktirafan yang hebat di kalangan orang yang menjalani gaya hidup sihat dan cuba mengekalkan diet seimbang. Kepadasifat berguna barli mutiara termasuk:

• Tinggi dengan asid amino, terutamanya lisin, yang bertanggungjawab untuk penghasilan kolagen, yang membantu kulit kekal tegang dan licin.
• Sejumlah besar unsur surih yang tidak terdapat dalam mana-mana bijirin. Ia termasuk zat besi, kalsium, zink, kalium, iodin, fosforus, yang memberi kesan positif kepada ibu dan bayinya yang baru lahir.
• Hidangan barli yang kaya dengan vitamin A, B, D, E dan PP, yang diperlukan untuk fungsi normal badan.
• Jumlah protein dalam barli mutiara melebihi kandungan unsur ini dalam gandum.
• Kehadiran sejumlah besar bahan antibakteria semulajadi.
• Bijirin ini adalah antioksidan yang kuat, barli mengandungi lebih selenium daripada bubur nasi.
• Bubur mampu menormalkan metabolisme, dan juga berguna untuk penyakit hati.
• Perlovka kaya dengan serat, yang membezakannya daripada jenis bijirin lain.

Semasa penyusuan, barli memberi kesan kepada tubuh wanita seperti berikut:

1. Tingkatkan komposisi dan nilai pemakanan susu ibu.
2. Menggalakkan pemulihan cepat badan wanita selepas bersalin.
3. Merangsang laktasi.
4. Memberi kekuatan dan tenaga tubuh wanita.
5. Menjaga kesihatan jantung dan saluran darah.
6. Dengan penggunaan biasa, ia membantu menghilangkan berat badan berlebihan, yang penting terutamanya untuk memulihkan bentuk wanita yang terdahulu selepasbersalin.

Kandungan kalori barli mutiara adalah rendah, jadi ia boleh digunakan untuk mengekalkan berat badan biasa dan mengenyangkan badan dengan bahan berguna.

Mungkin membahayakan bijirin

Barli semasa menyusukan bayi bukan sahaja memberi manfaat, malah memberi kesan buruk kepada kesihatan ibu dan anak. Kesan negatif barli mutiara termasuk:

• Bijirin mengandungi gluten, yang tidak sesuai untuk orang yang tidak boleh bertolak ansur dengan bahan ini.
• Barli mengambil masa yang lama untuk dihadam, jadi ia tidak sesuai untuk makan malam.
• Bubur boleh menyebabkan kolik dan peningkatan pembentukan gas pada bayi.
• Bubur rebus susu adalah dilarang untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa.

Apabila memasukkannya ke dalam diet, seorang wanita harus mengambil beberapa langkah berjaga-jaga, yang akan dibincangkan kemudian dalam artikel.

Bila hendak memasukkan barli ke dalam diet

Adakah boleh barli semasa menyusu? Groats boleh dimasukkan ke dalam diet seorang wanita jika tiada kontraindikasi sudah sebulan selepas kelahiran bayi.

Walau bagaimanapun, seorang wanita harus tahu bahawa barli adalah produk yang sukar dihadam, jadi anda boleh menangguhkan kemasukan hidangan daripadanya dalam diet selama 1 bulan lagi.

Peraturan makan bubur

Bolehkah ibu yang menyusukan barli? Menurut nasihat pakar, seorang wanita mula memasukkan bubur dalam dietnya apabila bayi berusia 1-2 bulan. Sebelum ini, ini tidak disyorkan.kerana sistem penghadaman bayi tidak menghasilkan enzim untuk memproses bahan-bahan bubur.

Jika kanak-kanak sentiasa mengalami kolik dan peningkatan pembentukan gas, maka kemasukan barli ke dalam badan harus ditangguhkan selama 2-3 bulan. Ia tidak terpakai kepada produk alergenik, bagaimanapun, sesetengah kanak-kanak mungkin mengalami intoleransi terhadap gluten, yang merupakan sebahagian daripadanya. Apabila memasukkan barli ke dalam diet ibu yang menyusu, pakar mencadangkan agar anda mematuhi cadangan berikut:

1. Mulakan dengan bubur yang direbus dalam air dan tanpa minyak.
2. Mulanya makan 1 sudu barli untuk sarapan pagi.
3. Dalam tempoh 24 jam, wanita itu memantau tindak balas bayi terhadap produk tersebut.
4. Jika tindak balas alahan berlaku dan proses penghadaman terganggu, tidak termasuk penggunaan bubur barli selama 1-2 bulan.
5. Jika tiada manifestasi negatif, bawa kadar harian barli kepada 100 g.
6. Ia perlu dimakan suam dan pada waktu pagi.
7. Seminggu jumlah bubur dalam diet hendaklah tidak lebih daripada 200 g.

Jika seorang wanita mengikut semua cadangan pakar mengenai kemasukan bubur dalam diet, maka dia akan menyelamatkan tubuh bayi daripada kesan negatif produk.

Kaedah membuat bubur

Adakah boleh barli semasa menyusu? Kesukaran dalam penyediaannya terletak pada fakta bahawa bijirin dimasak untuk masa yang lama. Barli adalah bijirin penuh barli, yang walaupun selepas proses habapemprosesan mengekalkan kebanyakan nutrien. Di kedai anda boleh menemui bijirin yang dihancurkan. Ia masak lebih cepat, tetapi mempunyai tekstur yang lebih kurus daripada bijirin penuh.

Untuk mempercepatkan proses memasak, barli mesti direndam selama beberapa jam. Kemudian ia boleh dimasak dalam masa 1 jam. Jika anda memasak bubur daripada bijirin kering, maka ia akan mengambil masa 5-6 jam.

Pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, seorang wanita hanya perlu merebusnya di dalam air. Selepas beberapa ketika, apabila badan anak sudah terbiasa dengan barli, anda boleh memasaknya dengan campuran air dan susu (1: 1). Anda boleh menambah sedikit mentega dan gula ke dalam bubur.

Untuk meningkatkan penyusuan, seorang wanita boleh menyediakan air rebusan barli. Untuk mendapatkannya, 1 bahagian bijirin dituangkan dengan 4 bahagian air. Anda perlu memasak selama 1 jam. Kuah yang terhasil ditapis dan dimakan 50 ml tiga kali sehari. Produk ini mampu meningkatkan jumlah susu ibu yang dihasilkan.

Apakah hidangan yang hendak dimasak daripada barli

Bolehkah saya makan barli semasa menyusu? Bubur, kerana khasiatnya yang bermanfaat, memberi manfaat kepada tubuh ibu dan anak, jika ia disediakan dengan betul.

Pakar mengesyorkan bermula dengan bubur barli. Ini disebabkan oleh perkara berikut:

1. Jika anda menggunakan bubur tanpa sebarang rempah dan bahan tambahan (mentega), ia akan segera jelas sama ada bayi mengalami reaksi alahan terhadap produk baru atau tidak. Ia tidak selalu berlaku pada jam pertama selepas perengsa memasuki badan. Kadang-kadang alahanmungkin muncul perlahan-lahan. Dalam masa 2 hari selepas barli dimasukkan ke dalam diet, ia akan menjadi jelas sama ada bayi mempunyai reaksi negatif terhadapnya atau tidak.
2. Pada masa yang sama, ibu sendiri boleh mengawal jumlah bubur. Ia lebih baik dimakan dalam keadaan panas untuk mempercepatkan penghadaman dan penyerapan nutrien.

Bagaimana hendak makan bubur semasa menyusu? Jika barli tidak menyebabkan alahan pada bayi, maka seorang wanita boleh memasukkan sup barli ke dalam dietnya. Anda boleh menambah sayur-sayuran, daging tanpa lemak (daging lembu, ayam belanda), sedikit minyak kepadanya. Sayur-sayuran perlu diperkenalkan dengan berhati-hati, ramai bayi alah kepada lobak merah. Tomato, jeruk dan bahan yang serupa juga boleh memberi kesan buruk kepada badan kanak-kanak.

Jika tiada alahan terhadap barli, ibu yang menyusu boleh minum air rebusan daripadanya. Oleh kerana ia mempunyai kesan menyelubungi, melembutkan dan antispasmodik, ia menghalang masalah dengan najis pada bayi. Kedua, merebus mempunyai kesan diuretik dan anti-radang. Walau bagaimanapun, faedah utama barli mutiara ialah peningkatan dalam laktasi, disebabkan oleh kemasukan protein dan fosforus dalam komposisinya.

Kontraindikasi

Adakah boleh barli semasa menyusu? Walaupun banyak sifat positif, bubur mempunyai beberapa batasan dalam penggunaan. Ia tidak boleh dimakan oleh wanita yang mengalami peningkatan keasidan perut.

Ibu yang menyusukan anak perlu tahu dengan penggunaan biasaBarli boleh menyebabkan sembelit dan munculnya masalah pembentukan gas pada bayi. Oleh itu, dengan kecenderungan kepada keadaan sedemikian, sebaiknya hadkan penggunaan barli mutiara.

Kesimpulan

Bubur barli yang dimasak dengan betul dan hidangan barli lain akan memberikan sokongan kepada tubuh wanita semasa penyusuan, kerana tepu dengan bahan dan vitamin yang berguna. Pematuhan peraturan mudah untuk memasukkan produk ke dalam diet dan penyediaannya boleh mengurangkan risiko alahan dan kesan negatif lain pada bayi.