Babi menyusu: diet untuk ibu yang menyusu, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang, peraturan memasak, resipi dan pemantauan mandatori saluran gastrousus bayi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Apabila menyusu, seorang wanita perlu mengehadkan dirinya dalam pilihan hidangan. Sesetengah makanan menyebabkan alahan pada kanak-kanak, yang lain mengganggu penghadaman. Pada masa yang sama, seorang ibu yang menyusu tidak sepatutnya mengalami kekurangan zat makanan. Salah satu hidangan yang paling kontroversi ialah daging babi. Adakah mungkin untuk menyusukan babi, artikel akan memberitahu.

Diet untuk penyusuan susu ibu

Ada pendapat bahawa banyak makanan harus dielakkan semasa menyusu. Kadang-kadang, selepas cerita kawan-kawan bahawa selepas bersalin anda hanya perlu makan soba, dan daging babi dikontraindikasikan semasa menyusu, ibu mengandung menjadi panik dan enggan menyusukan bayinya. Tetapi pendapat sedemikian tidak berasas. Seorang ibu yang menyusu mesti mematuhi peraturan berikut:

1. Haddiri dalam pemakanan selama 1 bulan selepas bersalin. Kanak-kanak itu sangat kecil, dan tidak jelas sama ada dia mengalami penyakit alahan atau tidak. Oleh itu, dalam tempoh neonatal, produk hypoallergenic harus diutamakan.
2. Anda tidak boleh mengikuti diet penurunan berat badan. Pemakanan sedemikian akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi secara negatif. Kekurangan nutrien akan menjejaskan keadaan rambut, kuku dan kulit.
3. Jumlah makanan harus meningkat sedikit. Cuma tambah snek petang yang ringan.
4. Berdasarkan diet yang pelbagai tanpa tambahan, makanan harus seimbang.
5. Apabila memperkenalkan produk baru, adalah perlu untuk memantau reaksi bayi. Jika kemerahan muncul atau bayi nakal, anda harus menghentikan produk untuk seketika.
6. Makanan hendaklah berkualiti tinggi dan semula jadi.

Makanan yang Dibenarkan

Jika bayi baru lahir minum susu ibu, maka ibu perlu membiasakan diri dengan senarai produk yang dibenarkan untuk penyusuan:

• pisang dan epal hijau bakar;
• sayuran hijau dan kuning (brokoli, kembang kol, zucchini, kentang);
• minuman tidak berkarbonat, kolak buah kering, jus (epal, pir, anggur);
• daging yang dibakar, dikukus (arnab, ayam belanda, ayam, daging lembu, daging babi boleh disusukan dengan jenis kurus);
• produk susu yang ditapai (kefir, susu bakar yang ditapai, yogurt, keju, keju kotej);
• ikan putih tanpa lemak (pollock, kapur putih, menggelepar);
• bubur;
• roti;
• mentega (sayur dan mentega).

Makanan ini perlu ada dalam diet ibu selepas bayi dilahirkan. Pada bulan pertama, lebih baik memilih komponen hypoallergenic. Dalam bijirin, beri keutamaan kepada soba, beras dan jagung, secara beransur-ansur menambah bijirin yang lain. Daging adalah lebih baik untuk memilih arnab atau ayam belanda, selepas 2 minggu masukkan daging lembu, ayam dan kemudian daging babi.

Makanan terlarang

Sesetengah makanan tidak boleh dimakan semasa menyusu. Makanan yang menyebabkan tindak balas alahan atau masalah pencernaan dikecualikan dahulu:

• buah yang tidak tumbuh berdekatan (sitrus dan buah eksotik dari negara lain);
• minuman berkarbonat dan beralkohol, termasuk bir;
• sup lemak daging;
• cendawan;
• sediaan diperap atau masin;
• makanan dalam tin yang mengandungi bahan pengawet;
• daging berlemak, goreng, bacon, daging salai;
• sosej, sosej;
• coklat, produk bakeri tahan lama;
• makanan segera;
• mayonis;
• rempah pedas, bahan tambahan;
• marjerin.

Makanan Yang Dibenarkan Separa

Ibu menyusu harus mengetahui senarai produk yang sebahagiannya dibenarkan untuk penyusuan:

• 2-3 bulan selepas bersalin, anda boleh memasukkan sayur-sayuran mentah hijau atau kuning, sayur-sayuran;
• kopi bancuhan berkualiti tinggi dibenarkan 6 bulan selepas pengenalan makanan pelengkap;
• makanan laut dengan berhati-hati selepas 6 bulan;
• protein telur diperkenalkan selepas 4 bulan,melihat reaksi kanak-kanak itu;
• jangan menyalahgunakan gula dan garam;
• barangan yang dibakar dalam kuantiti yang sedikit;
• bubur semolina dan pasta 1-2 kali seminggu;
• tambah susu penuh ke dalam bubur atau teh, jangan gunakan dalam bentuk tulen;
• shchi dan borscht dalam sup sayur-sayuran yang akan diperkenalkan selepas 3 bulan;
• jus epal yang baru diperah selepas 1 bulan.

Jika senarai makanan yang dibenarkan dan terlarang diikuti, ibu yang menyusukan bayi akan memastikan bayinya sihat dan boleh makan dengan baik.

Manfaat Babi

Khinzir kaya dengan protein, yang menjadi asas kepada pembinaan sel-sel baru dan tumbesaran kanak-kanak. Komposisi ini mengandungi vitamin B dan kolin. Terima kasih kepada komponen ini, tahap kolesterol dalam darah berkurangan, imuniti meningkat, fungsi sistem saraf menjadi normal, metabolisme meningkat, kulit dan membran mukus dilindungi daripada jangkitan.

Khinzir mengandungi vitamin A, D, E, asid amino dan mineral penting: zat besi, kalium, fosforus, magnesium, natrium. Protein dalam 100 g daging babi mengandungi 24 g, lemak - 11 g, kandungan kalori daging babi tanpa lemak ialah 160 kcal.

Disebabkan kandungan vitamin dan mineral, daging babi memberi manfaat kepada tubuh:

• kapasiti bekerja meningkat, tenaga penting meningkat;
• mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, membantu menghilangkan keletihan;
• mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem peredaran darah;
• membolehkan anda mengimbangi kekurangan susu dan meningkatkan laktasi pada wanita semasa menyusumemberi makan;
• menggalakkan tulang yang kuat;
• menguatkan imuniti.

Kemudaratan Babi

Menyusu babi boleh membahayakan ibu dan bayi. Mengapa daging ini tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak:

• makan terlalu banyak daging babi berlemak membawa kepada obesiti;
• lipid daging membawa kepada arthrosis dan arthritis;
• boleh menyebabkan alahan;
• dengan rawatan haba daging yang tidak betul, terdapat risiko jangkitan cacing;
• ada pendapat bahawa daging babi mencetuskan kanser;
• makan daging berlemak memberi tekanan tambahan pada hati dan pundi hempedu;
• penyalahgunaan daging membawa kepada paras kolesterol tinggi.

Daging yang dijual di kedai mungkin mengandungi bahan tambahan yang akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Ia amat berbahaya untuk makan daging babi goreng.

Cara makan daging babi dengan betul

Penyusuan daging babi tidak dikontraindikasikan, tetapi produk itu mempunyai sifat yang berguna dan berbahaya. Seorang ibu yang menyusukan bayi perlu memberi perhatian kepada peraturan untuk menyediakan dan memakan daging untuk mendapat manfaat daripada produk dan mengurangkan kesan berbahaya.

Ia perlu memasukkan daging ke dalam diet seorang wanita yang menyusukan bayi 3 bulan selepas bersalin. Pada masa ini, kanak-kanak menyesuaikan diri dengan diet ibu. Tempoh kolik akan berakhir, dan dengan pengenalan produk baharu, tindak balas atau ketiadaannya akan menjadi lebih ketara.

Daging adalah lebih baik untuk dibakar, direbus, direbus. daripadadaging goreng mesti ditinggalkan sepenuhnya. Anda boleh memasuki hati babi, ia mengandungi sedikit lemak.

Anda perlu memilih daging babi tanpa lemak. Lemak hendaklah kurang daripada 10%. Adalah wajar bahawa daging menjadi sejuk, merah jambu. Apabila ditekan dengan jari, pulpa harus dipulihkan.

Sebelum pengenalan daging, perlu mendidihkan kuahnya dan merasainya. Sekiranya tiada tindak balas pada kanak-kanak, anda boleh mencuba daging. Pada mulanya, anda perlu makan tidak lebih daripada 50 g. Tingkatkan jumlah secara beransur-ansur kepada norma 150 g.

Jika kanak-kanak mempunyai reaksi terhadap produk baharu, maka ia mesti dibatalkan. Lain kali anda boleh cuba masukkan tidak lebih awal daripada sebulan kemudian. Sekiranya tiada alahan, daging babi harus ada dalam menu 2 kali seminggu.

Anda boleh memasak banyak daging babi semasa menyusu, perkara utama ialah hidangan itu sihat dan rendah kalori.

Salo dan barbeku

Shashlik ialah hidangan daging babi kegemaran, dimasak secara tradisional pada musim bunga dan musim panas. Patutkah ibu menyerah atau saya perlu makan sekeping?

Kebab shish babi adalah tidak diingini semasa menyusu. Lemak dan karsinogen yang terkandung dalam daging arang akan memberi kesan buruk kepada penghadaman kanak-kanak terutama pada 3 bulan pertama kehidupannya. Sos dan perapan yang dihidangkan bersama hidangan boleh menyebabkan keracunan.

Kandungan lemak berlebihan dan kalori yang tinggi mencetuskan sembelit, kolik usus pada kanak-kanak. Mayonis, bawang merah, perapan bawang putih, di mana daging direndam, adalah kontraindikasi semasa menyusu.

Daging yang terlalu masak akan menyebabkan kesakitanperut pada kanak-kanak, tidak dimasak akan mencetuskan senak atau berlakunya penyakit berjangkit.

Jika ibu memilih perapan yang betul dan menggoreng hidangan dengan kualiti yang tinggi, kadangkala anda boleh membenarkan beberapa keping daging babi. Sebaiknya makan barbeku dengan sayur rebus. Sebagai perapan, gunakan kefir atau air mineral, sedikit garam dan herba boleh diterima. Dalam proses memasak, perlu memantau kesediaan, sebaiknya potong daging menjadi kepingan kecil dan bakar di atas rak dawai.

Adalah lebih baik wanita yang menyusukan anak menolak lemak. Lemak berlebihan tidak akan memberi manfaat kepada bayi dan ibu. Tetapi jika ibu benar-benar mahukan bacon masin, maka selepas 6 bulan anda boleh makan sekeping kecil. Daging asap adalah dilarang sama sekali.

Resipi Penyusuan

Dalam kuantiti terhad, anda boleh makan daging babi semasa menyusu. Resipi untuk memasak mungkin berbeza:

1. Rebus daging babi dengan sayur-sayuran. Daging babi tanpa lemak diletakkan dalam periuk perlahan atau kuali dan sedikit air dituangkan, selepas daging direbus sehingga separuh masak, zucchini, kembang kol, lobak merah, kentang dan garam diletakkan. Ia perlu didihkan dengan api perlahan sehingga masak.
2. potongan daging babi. Apabila menyusu, perlu berhati-hati membebaskan daging daripada lemak dan memutarnya dalam penggiling daging. Adalah tidak diingini untuk membeli daging cincang siap. Kentang parut mentah boleh ditambah kepada potong. Ini akan menjadikan hidangan kurang berminyak.
3. Sup dengan kentang. direbusdaging babi tanpa lemak, potong-potong. Kentang cincang kasar, lobak merah dan bawang ditambah kepada sup. Rebus sehingga empuk.

Pemantauan kanak-kanak

Apabila memperkenalkan produk baru, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan bayi. Perhatian khusus diberikan kepada kesejahteraan umum. Bayi harus aktif, menghisap payudara dengan baik, tidur dengan tenang. Bayi tidak sepatutnya mengalami sakit perut. Bayi tidak menangis secara berkala, tidak gementar semasa menyusu.

Bayi yang sihat mempunyai kulit yang sekata tanpa bintik merah atau ruam. Jika kulit menjadi kering selepas pengenalan produk baru, maka produk ini harus dikecualikan buat sementara waktu daripada diet ibu.