Syarat. di mana Hari Memunggah pada Epal akan memberikan Ringan dan Kesihatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Dalam mitos alkitabiah tentang nenek moyang Hawa, yang merasai buah terlarang, epal adalah simbol kehidupan. Julukan berwarna-warni dan sifat-sifat epal yang menakjubkan dikurniakan dalam cerita rakyat dan legenda: cecair, kemerahan, "meremajakan". Pakar pemakanan juga tidak mengabaikan buah yang lazat, mengesyorkan bukan sahaja untuk memasukkan epal secara berkala dalam diet, tetapi juga secara berkala mengatur hari puasa pada epal - cara yang mudah dan agak menyenangkan untuk menghilangkan badan daripada kalori yang berlebihan, membersihkannya dari toksin dan kehilangan purata berat 200-300 gram.

Hari puasa epal telah menjadi salah satu cara paling popular untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Epal dianggap sebagai buah yang paling disukai untuk penurunan berat badan: ia tersedia secara meluas, merupakan produk kalori yang agak rendah dan mengandungi pektin, yang menghalang penyerapan lemak dan karbohidrat yang cepat. Selain itu, kerana kandungan serat yang tinggi, sebiji buah yang dimakan menyebabkan rasa kenyang. Mereka yang mengamalkan hari puasa pada epal untuk masa yang lama bercakap mengenainya.kecekapan - adalah mungkin untuk mengekalkan berat dalam penunjuk hampir dengan yang dikehendaki. Walau bagaimanapun, hanya jika sepanjang masa anda tidak bersandar pada kek, kerepek, hamburger dan hidangan lain yang tidak serasi dengan badan langsing. Hari puasa membantu menormalkan fungsi usus, mengaktifkan proses metabolik, memperbaiki keadaan kulit dan merupakan langkah pencegahan yang menghalang perkembangan aterosklerosis.

Pada hari berpuasa pada epal, jika anda mengikuti versi klasiknya, anda perlu meninggalkan diet biasa anda dan makan 1.5 - 2 kg buah-buahan yang masak. Selain itu, jadual pemakanan harus dibahagikan kepada 5 - 6 penerimaan: lebih kerap makanan memasuki badan, lebih cepat proses metabolik berlaku, dan, oleh itu, berat badan berkurangan lebih cepat. Ia akan lebih mudah bagi mereka yang merupakan antara makanan kegemaran mereka untuk bertahan sepanjang hari dengan epal sahaja. Satu pertiga daripada elaun harian boleh dibakar epal. Pemakanan yang tidak seberapa pada hari puasa akan menjadi alasan untuk selera makan untuk mengingatkan diri anda lebih daripada sekali, tetapi anda tidak harus tunduk kepada provokasi. Selera makan liar boleh ditipu jika anda perlahan-lahan, dalam seteguk kecil, menyerap air (mineral tanpa gas, direbus) atau teh hijau.

Untuk mencapai kesan positif, beberapa perkara penting mesti dipertimbangkan.

Walaupun orang yang sihat boleh tanpa rasa takut sedikit pun menghabiskan hari berpuasa untuk makan epal, mereka yang mempunyai penyakit perut, usus, buah pinggang, jantung, hati perlu berjumpa doktor terlebih dahulu.

Jalan menuju keharmonian terletak melalui pemalar,sekatan berulang dari semasa ke semasa, jadi hari puasa harus menjadi sebahagian daripada cara hidup dan diulangi dengan kekerapan tertentu - sekurang-kurangnya sekali sebulan kalendar. Kadar yang disyorkan ialah 1 kali seminggu.

Hari berpuasa boleh menjadi mana-mana hari dalam seminggu - hari cuti atau hari bekerja. Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya bertepatan dengan sebarang aktiviti penting yang memerlukan tenaga dan tumpuan.

Hari berpuasa untuk wanita hamil mempunyai ciri tersendiri: disyorkan untuk makan 5-6 epal pada siang hari, minum setengah gelas kefir setiap satu. Untuk menjalankan pilihan sedemikian untuk hari puasa, persetujuan doktor diperlukan. Sebagai peraturan, adalah disyorkan untuk memunggah badan jika ibu mengandung mengalami toksikosis.