Halia. Diet untuk penurunan berat badan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Akar halia telah lama terkenal dengan sifat penyembuhannya. Tumbuhan Asia ini digunakan dalam pencegahan dan rawatan banyak penyakit. Halia menguatkan sistem imun, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan hati, menormalkan proses metabolik dalam badan, memulihkan keanjalan kulit, membersihkan badan dari toksin dan juga membantu menghilangkan pound tambahan. Oleh itu, ia sangat popular di kalangan mereka yang ingin mengurangkan berat badan.

Lazimnya, diet lama yang melemahkan menjadi masalah untuk menurunkan berat badan. Jika sukar untuk mengekalkan keseluruhan kursus, dan kerosakan sentiasa berlaku, cuba gunakan halia. Diet berdasarkan penggunaan akar halia mengelakkan sekatan yang teruk, benar-benar selamat untuk kesihatan dan menggalakkan penurunan berat badan secara perlahan tetapi berkesan.

Diet halia boleh menimbulkan persoalan yang munasabah, seperti berapa lama masa yang diambil untuk makan halia? Diet berterusan selama beberapa bulan. Dan walaupun pada mulanya nampaknya ini terlalu lama, akibatnya, terima kasih kepada penurunan berat badan secara beransur-ansur, anda boleh kehilangan 1-2 kilogram setiap minggu. Dengan keputusan ini, beberapa bulan akan berlalu.

Tiada juga menu ketat dalam diet halia. Walau bagaimanapun, masih terdapat beberapaperaturan: anda perlu menghapuskan sepenuhnya makanan manis, masin, berlemak dan salai daripada diet anda.

Selain itu, kandungan kalori makanan yang diambil secara keseluruhan setiap hari tidak boleh melebihi 1800 kcal. Sudah tentu, diet halia tidak bermakna anda hanya perlu makan halia itu sendiri. Penurunan berat badan akan berlaku melalui penggunaan harian teh halia. Ini adalah asas diet ini. Teh sedemikian hampir sepenuhnya tidak menggalakkan selera makan dan dengan itu melindungi daripada makan berlebihan.

Sebaik-baiknya minum secawan teh halia setengah jam sebelum makan atau selepas itu, sejam kemudian. Ia juga baik untuk melakukan ini dalam proses makan. Dalam kes ini, beberapa teguk sudah cukup. Juga pada waktu malam anda perlu minum segelas atau dua teh halia. Oleh itu, anda perlu minum kira-kira dua liter sehari.

Tidak perlu mengubah masa makan dan mengehadkan diet anda secara drastik. Inilah keindahan diet halia.

Halia akan membantu perut membiasakan diri dengan jumlah makanan yang lebih kecil dan, dengan itu, saiznya berkurangan.

Oleh itu, risiko makan berlebihan selepas tamat kursus adalah minimum.

Membuat teh halia istimewa adalah sangat mudah. Anda perlu mencurahkan 10 g halia dengan air mendidih (0.75 l) dan biarkan ia diseduh selama 20 minit.

Anda boleh menambah sedikit jus lemon atau madu ke dalam halia. Diet tidak melarang menambah baik rasa minuman dengan cara ini.

Dan untuk meningkatkan sifat penyembuhan teh, anda boleh meletakkan daun lingonberi, balsem lemon atau pudina di dalamnya. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk membuat teh pada waktu petang supaya anda dapat segera menikmati minuman yang telah siap pada waktu pagi.

Oleh itu, hampir semua orang boleh menurunkan berat badan hanya dengan mengambil halia secara berkala. Diet dikontraindikasikan hanya dalam penyakit saluran gastrousus dan dengan jantung dan saluran darah yang lemah. Juga, wanita hamil dan menyusu dan, sudah tentu, mereka yang mengalami intoleransi halia harus menahan diri daripadanya. Kesan terbesar dalam menurunkan berat badan akan membantu mencapai penolakan tabiat buruk dan pendidikan jasmani.