Diet kefir dan timun: ulasan dan faedah

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 13:07

Dengan bermulanya hari-hari musim panas yang hangat untuk kanak-kanak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, banyak peluang terbuka: makanan berat, penggunaannya menjejaskan angka dengan cara yang tidak begitu menyenangkan, boleh digantikan dengan pelbagai buah-buahan dengan mudah dan sayur-sayuran. Pilihan yang baik adalah diet timun, yang telah terbukti sebagai kaedah yang sangat berkesan untuk membakar pound tambahan. Ya, dan ia tersedia untuk semua orang tanpa pengecualian.

Apakah diet timun? Diet (tindak balas kepada mana-mana daripada mereka, dengan cara itu, boleh menjadi sangat berbeza) adalah kaedah sekatan ketat kalori yang digunakan setiap hari. Salah satu peminat paling bersemangat pilihan penurunan berat badan ini telah lama menjadi penyampai TV popular Ksenia Borodina. Selama beberapa tahun sekarang, dia telah bekerja sebagai salah satu watak utama projek TV Dom-2.

Malangnya, jadual yang padat dan penggambaran harian tidak meninggalkan banyak masa untuk diri sendiri, tetapi pada masa yang sama ia memerlukan bukan sahaja penampilan yang ideal dan mood yang hebat, tetapidan kesihatan yang baik secara konsisten. Anehnya, ramai gadis cantik atau cantik mendapati banyak kelemahan dalam diri mereka. Jadi Ksenia tidak pernah menganggap dirinya sangat kurus. Nah, selepas bersalin, seperti yang berlaku hampir selalu, masalah dengan berat badan berlebihan hanya bertambah buruk. Gadis itu memutuskan pada semua kos (dan secepat mungkin) untuk kembali ke bentuk sebelumnya, dan, jika boleh, memperbaikinya. Pemakanan timun Ksenia Borodina membawa kepada hasil yang menakjubkan: kaedah penurunan berat badan yang disebutkan membantunya menurunkan sebanyak dua belas pound tambahan. Alasan yang bagus untuk kegembiraan, bukan?

Pematuhan peraturan asas pemakanan adalah kunci kejayaan

Semua sayur-sayuran - termasuk timun - diet (ulasan mengenainya boleh didapati di halaman majalah wanita) memerlukan pendekatan yang betul. Pertama sekali, anda perlu ingat bahawa anda tidak boleh mengubah apa-apa dalam resipi makanan. Teknik ini tidak membenarkan kebebasan, penggantian dan pelarasan dalam kuantiti dan komposisi produk.

Jadi, diet timun. Asas diet adalah timun, tanah atau rumah hijau. Untuk sarapan pagi, anda perlu makan sekeping roti rai dan hanya dua timun segar. Untuk makan tengah hari, menunya sedikit lebih pelbagai: sup sayur-sayuran, salad timun segar yang sama (berpakaian - minyak sayuran) dan herba (pasli, dill, saderi). Untuk makan malam, terdapat juga salad sayur-sayuran dan satu timun segar (berpakaian - minyak lagi). Oleh itu, sekurang-kurangnya empat timun segar dimakan setiap hari. Diet ini perlu diikuti selama seminggu penuh. Satu-satunya kesenangan yang dibenarkan ialah penggantian sup sayur-sayuransekeping daging tanpa lemak (ia hanya boleh direbus, menggoreng tidak boleh diterima). Dan kita tidak boleh lupa tentang minum - sekurang-kurangnya dua setengah liter sehari, kerana timun mengeluarkan cecair dari badan. Pengambilan multivitamin juga tidak akan menyakitkan (supaya rambut tidak mula memanjat dan kuku patah).

Kenapa timun?

Apakah faedah diet yang dipanggil "timun"? Diet (semakan memainkan peranan kedua di sini) sekurang-kurangnya memenuhi sebahagian keperluan tubuh untuk nutrien, vitamin dan unsur surih. Dalam kes ini, produk yang sangat baik telah dipilih: timun sangat berguna untuk badan. Apabila memilih antara rumah hijau dan buah-buahan tanah, perlu diingat bahawa buah-buahan rumah hijau kurang kalori (tetapi mereka mempunyai lebih banyak kalium, jadi mereka mengeluarkan cecair dari badan dengan lebih aktif). Dan yang dikisar mengandungi peratusan serat yang lebih tinggi, kurang berair dan lebih enak.

Ramai peminat sekatan diet percaya bahawa diet kefir-timun tidak kurang berkesan (ulasan adalah berbeza - baik dan tidak begitu baik). Walau bagaimanapun, pilihan ini tidak sesuai untuk semua orang: kefir dalam kuantiti yang banyak tidak begitu berguna untuk perut. Dan secara umum, harus diingat bahawa untuk sebarang masalah dengan pencernaan, anda tidak boleh bereksperimen dengan diet dan berpegang pada diet. Makan dengan waras dan sederhana. Ini sudah cukup untuk mengekalkan kesihatan dan angka. Dan diet tidak diperlukan, malah diet timun yang dibanggakan. Diet, tindak balas yang, sebagai peraturan, mendorong anda untuk segera berhenti dari segala-galanya dan mula memunggah, adalah banyak orang yang agak gemuk. Bagi orang lain, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor dan membina diet anda secara sederhana dan munasabah, dan tidak secara kasar, dengan fokus pada hasil terpantas.