Apa yang tidak boleh dimakan dengan sembelit? Makanan yang menyebabkan sembelit pada orang dewasa. Peraturan pemakanan sembelit

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Masalah dengan najis boleh berlaku pada sebarang umur. Tetapi selalunya penyakit ini memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang tua. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda mengapa masalah ini berlaku, apa yang anda tidak boleh makan dengan sembelit, apa bahaya ketiadaan najis. Selain itu, kami akan memberikan pengesyoran yang akan membantu membetulkan keadaan.

Apakah itu sembelit?

Pada orang yang sihat, pembuangan air besar biasanya berlaku setiap hari dan hampir pada masa yang sama. Walaupun ada orang yang mengalami ini berlaku setiap dua hari sekali. Pada masa yang sama, mereka berasa sihat. Semuanya bergantung pada kerja usus.

Oleh itu, jika ketiadaan najis tidak menyebabkan kesan sampingan, maka najis dua hari sekali boleh dianggap sebagai norma. Jika ketidakhadiran berpanjangan dan ketidakselesaan muncul, maka anda perlu menghubungi ahli terapi dan memulakan rawatan.

Mengapa anda mengalami sembelit?

Sebelum memulakan terapi, anda harus mengetahui kemungkinan punca sembelit. Kadang-kadang anda boleh melakukannya sendiri dan memperbaikinya. Tetapi jika masalahnya terletak pada kerosakan saluran pencernaan, maka rawatan hanya bolehubat.

Akibatnya sembelit berlaku:

1. Masalah saluran penghadaman. Kemungkinan penyakit perut, hati atau fungsi rektum yang tidak betul.
2. Kekejangan usus, akibatnya penyempitan berlaku, dan ini, seterusnya, menghalang keluarnya najis. Dalam kes ini, terdapat rasa sakit yang tajam, pembentukan gas, loya. Sekiranya masalah itu tidak diselesaikan dalam masa, maka sebahagian daripada najis boleh kembali ke dalam perut, dan meninggalkan badan dengan muntah. Patologi sedemikian jarang berlaku dan terutamanya pada orang yang berumur.
3. Diet yang salah. Buah-buahan segar, sayur-sayuran, sup dan produk bijirin mesti ada dalam diet harian (malah roti adalah satu kemestian jika ia diperbuat daripada tepung gandum). Snek merosakkan penyerapan makanan dan, dengan itu, juga berfungsi sebagai permulaan perkembangan sembelit. Di sini adalah penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dimakan dengan sembelit, makanan apa yang mencetuskannya.
4. Kekurangan cecair dalam badan. Ini mungkin disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan masin atau hanya disebabkan pengambilan air yang rendah (contohnya, seseorang mengalami bengkak dan menghadkan dirinya untuk minum). Badan pula mula menarik lembapan dari segala-galanya, malah dari najis, dengan itu menebal dan menyukarkannya untuk bergerak melalui usus.
5. Ini juga mungkin akibat ketidakaktifan, iaitu, seseorang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, dan apabila dia pulang ke rumah, dia menghabiskan masa lapangnya di atas sofa. Pada masa ini, otot-otot usus tidak lagi berfungsi secara normal.
6. Jika seseorang sering menahan desakanmengosongkan. Ini mungkin sekali lagi berkaitan dengan kerja, tidak selalu diberi peluang untuk melawat tandas.
7. Diet yang salah. Ada sedikit makanan. Pemakanan tidak seimbang, dengan sedikit cecair.
8. Perubahan persekitaran yang mendadak: berpindah, dimasukkan ke hospital dan sebagainya.
9. Keadaan yang tertekan. Disebabkan ini, terdapat kerosakan pada usus.
10. Wanita hamil mengalami masalah buang air besar kerana janin menekan usus.
11. Akibat penyakit. Sebagai contoh, terdapat dehidrasi teruk atau antibiotik digunakan dalam rawatan. Semua ini menjejaskan kerja rektum secara negatif.
12. Umur juga memainkan peranan penting. Pada kanak-kanak, badan masih belajar untuk berfungsi secara normal. Dan usus belum diisi sepenuhnya dengan mikroorganisma yang betul. Sebarang kegagalan pemakanan (walaupun pengenalan makanan pelengkap) boleh mencetuskan kedua-dua najis dan cirit-birit. Pada orang yang lebih tua, masalah ini dikaitkan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia. Mereka sering menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Kerja saluran pencernaan berubah. Tubuh tidak lagi berfungsi dengan kekuatan yang sama seperti pada masa muda. Pertama sekali, anda perlu menukar diet untuk sembelit pada orang tua. Anda mungkin perlu mengambil ubat yang merangsang motilitas usus.

Seberapa bahayakah sembelit?

Sebelum memulakan rawatan (walaupun puncanya dijelaskan, contohnya, gaya hidup yang tidak aktif), anda perlu melawat doktor. Untuk membolehkan badan berfungsi dengan normal semula, ia mesti "dimulakan semula" dengan betul, iaitu, menyingkirkan najis lamajisim sepenuhnya.

Jika rawatan tidak menepati masa, badan akan mula meracuni. Toksin yang dikeluarkan oleh hati akan mula diserap. Akan ada sakit di perut, kembung perut, kembung perut, muntah, sakit kepala, serta kelemahan umum dengan kerosakan. Atau mungkin kolon hanya pecah kerana melimpah dengan najis.

Gejala yang berkaitan dengan sembelit

Mudah untuk mengesan sembelit. Adalah dipercayai bahawa anda perlu mula bimbang jika tiada najis selama tiga hari, dan gejala tambahan hadir:

• rasa berat di bahagian bawah abdomen;
• perut kembung dan gas dari usus;
• ada keinginan untuk ke tandas, tetapi tidak ada najis atau ada, tetapi dalam kuantiti yang kecil, sangat keras, mungkin dengan titisan darah; selepas buang air besar seperti itu tiada rasa lega, keinginan untuk membuang air besar terpelihara;
• loya disertai sendawa dengan bau yang tidak menyenangkan.

Dengan adanya simptom tersebut, rawatan harus dimulakan sebelum badan tersumbat dengan toksin dan usus besar tidak rosak. Sebelum menghubungi doktor, anda harus segera menolak produk yang boleh mencetuskan dan memburukkan lagi sembelit. Ahli terapi akan memberitahu anda jenis roti yang perlu dimakan untuk sembelit (biasanya daripada tepung gandum), apakah makanan lain yang perlu ditinggalkan dalam diet. Selain itu, doktor akan memberitahu anda yang mana yang perlu dikecualikan, dengan mengambil kira sama ada terdapat masalah dengan saluran gastrousus atau tidak.

Makanan terlarang

Apa yang tidak boleh dimakan dengan sembelit? Disebabkan diet yang tidak betul, kebanyakan penyakit berkembang, termasuk sembelit. Sekiranya terdapat prasyarat untukpenampilan sembelit (ia menjadi lebih sukar untuk pergi ke tandas, anda perlu berusaha, atau kegagalan dalam penampilan najis), maka anda perlu mempertimbangkan semula apa yang anda makan.

Mari kita lihat makanan yang menyebabkan sembelit pada orang dewasa, yang harus dikecualikan daripada menu:

• produk coklat tidak termasuk, kek, roti yang diperbuat daripada tepung premium, sebarang pastri yang diperbuat daripada yis dan pastri puff;
• jangan makan makanan yang mengandungi tanin (kuini, pir, beri biru, teh pekat dan kopi);
• hidangan yang tidak bergerak dengan baik di sepanjang dinding usus kerana kelikatannya ialah: kentang tumbuk, kissel, bijirin, bijirin yang digosok untuk mengisar tambahan, dan sebagainya;
• makanan berlemak; ia memerlukan banyak masa dan tenaga untuk mencernanya; ia menyumbang kepada penetapan najis;
• rempah dikecualikan, kerana ia merengsakan saluran penghadaman, mengganggu fungsi usus dan menyebabkan makan berlebihan;
• penggunaan terhad kekacang dan kacang, nasi putih dan produk tepung (mi, tanduk dan sebagainya);
• produk daging dalam tin, termasuk ikan;
• telur rebus; ramai yang meragui sama ada boleh makan telur dengan sembelit (ia, seperti daging berlemak, harus dikecualikan daripada menu);
• sup terlalu berlemak.

Nasi menonjol daripada senarai produk terlarang yang disenaraikan. Merebusnya mempunyai sifat penetapan. Oleh itu, ia ditetapkan untuk cirit-birit. Tetapi dengan sembelit, anda juga perlu makan hidangan dengan nasi. Anda hanya perlu gunacoklat dan merah. Varieti ini menggalakkan penyingkiran toksin yang boleh meracuni badan.

Apa yang boleh saya makan?

Apakah makanan yang perlu dimakan untuk sembelit? Dengan menghapuskan makanan yang dilarang, masih terdapat hidangan dan makanan yang boleh melemahkan usus, dan yang tidak akan memberi hasil positif atau negatif.

Apa yang membantu masalah sembelit:

• diet hendaklah termasuk sayur-sayuran segar dan rebus/rebus; kubis dan kacang hanya boleh dimasak selepas rawatan haba;
• salad yang disalut dengan minyak (sos tidak termasuk, seperti mayonis);
• rumpai laut dalam apa jua bentuk, anda boleh begitu sahaja, anda boleh salad atau kering;
• masak sup dalam sup yang lemah, kebanyakannya sayuran atau barli mutiara;
• bubur berguna hanya dalam versi yang rapuh, yang cair hanya akan meningkatkan kesan penetapan;
• produk susu yang ditapai (kefir, yogurt, susu bakar yang ditapai);
• buah segar, ia akan menggantikan tempoh kemanisan untuk ini;
• roti rai, jika gandum, maka dari tepung gred kedua; tidak dimakan segar;
• teh lemah, air mineral, air rebusan dan minuman buah-buahan; air bersih perlu ada dalam kuantiti yang banyak;
• ambil sebiji epal segar pada waktu pagi semasa perut kosong; jika anda mempunyai masalah perut, maka anda boleh membakarnya.

Untuk sembelit, menu adalah terhad, tetapi tidak terlalu banyak. Perkara yang paling sukar adalah untuk orang yang terbiasa dengan pengambilan daging berlemak setiap hari,kopi atau gula-gula pekat.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh kanak-kanak?

Apa yang tidak boleh dimakan dengan sembelit pada kanak-kanak? Apabila menyusu, sembelit pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh makanan yang termasuk dalam diet ibu. Sekiranya bayi baru lahir mempunyai najis kurang daripada 6 kali sehari, dia berubah-ubah, menekan kakinya ke perutnya, maka ini menunjukkan sembelit. Ibu kemudiannya perlu menyemak menunya dengan segera. Sekiranya bayi sudah berumur lebih dari 4 bulan, maka anda boleh mula memperkenalkan puri buah-buahan ke dalam diet. Mereka akan melonggarkan usus dan membantu bayi untuk membuang air besar.

Perlu diberi perhatian kepada konsistensi najis, jika ia menjadi keras terlalu awal, maka menu ibu dan bayi perlu diselaraskan pada masa ini. Jika ini tidak berkesan, maka kanak-kanak itu mungkin mengalami masalah dengan rektum dan ubat diperlukan. Kemudian anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar pediatrik.

Untuk pencegahan dan rawatan sembelit pada kanak-kanak, makanan berikut harus diambil (untuk ibu atau bayi, bergantung pada umur):

• Anda perlu segera memutuskan buah mana yang boleh anda makan dengan sembelit, kerana badan kanak-kanak masih lemah dan tindak balas alahan mungkin berlaku. Oleh itu, mereka mesti diberikan dengan sangat berhati-hati. Elakkan buah-buahan yang likat dan mengandungi tanin.
• Anda boleh memberi semasa perut kosong untuk minum air rebusan rosehip atau madu, tetapi hanya jika tiada alahan. Jika ada, barulah minum air masak pada suhu bilik.
• Kanak-kanak kerap makan, puri buah-buahan atau minuman boleh ditawarkan sebagai makanan ringan.
• Pastikan ikut rejim minum, tanya dan tawarkan, jika boleh, air atau minuman.
• Jika anak sudah makan makanan pejal, anda boleh memberi salad dengan tambahan minyak sayuran.
• Tawarkan produk tenusu.

Lakukan senaman khas dengan bayi untuk mengembangkan akhbar. Kemudian menu ditambah aktiviti fizikal akan membawa hasil. Anda boleh memberi anak anda ubat yang mengandungi bakteria yang betul. Terutama jika antibiotik sedang dirawat. Tetapi jangan gabungkannya dengan julap.

Jika anda perlu melonggarkan usus dan membuang najis lama, maka enema atau julap digunakan terlebih dahulu. Dan hanya selepas itu rektum "dihuni" dengan mikroorganisma. Dengan sebarang perubahan dalam najis, jangan ubat sendiri, tetapi dapatkan nasihat pakar pediatrik, kerana badan kanak-kanak terlalu rapuh dan boleh dicederakan tanpa kemungkinan pemulihan sepenuhnya.

Produk berguna

Lebih mudah untuk orang dewasa menghilangkan sembelit berbanding bayi. Dia boleh menggunakan semua produk (jika tiada masalah dengan saluran gastrousus). Anda tidak perlu memaksa diri untuk makan makanan yang betul.

Apa yang patut anda makan? Produk berikut:

• glukosa asal semula jadi: jem, madu, gula susu dan sebagainya; makanan ini menarik air dalam rektum dan membantu memudahkan pergerakan usus;
• sauerkraut dan minuman masam;
• makanan yang kaya dengan serat makanan dan serat makanan;
• daging tanpa lemak;
• minuman dengan karbon dioksida;
• diperlukanpengambilan produk susu yang ditapai.

Ia juga disyorkan untuk mengecualikan makanan ringan dan makanan yang menguatkan daripada diet. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai hasil yang terbaik.

Makanan berlemak dan sembelit

Ramai yang tertanya-tanya sama ada boleh makan makanan berlemak dengan sembelit. Selalunya dipercayai bahawa makanan berlemak harus menggalakkan fungsi usus. Oleh kerana lemak harus menyelubunginya, dan sebagai hasilnya, ini harus mempunyai kesan positif pada najis. Tetapi ini adalah khayalan. Makanan berlemak hanya akan memburukkan keadaan.

Pemakanan untuk warga emas

Orang tua sering dibandingkan dengan kanak-kanak, dan kadangkala perbandingan itu benar. Mereka juga terdedah kepada penyakit seperti kanak-kanak. Hanya jika imuniti belum berkembang pada bayi, maka pada orang yang lebih tua ia hanya haus. Dan kadangkala ia mungkin tidak cukup kekuatan untuk mengosongkan usus sepenuhnya. Dan najis lama akan meracuni badan dan menyumbang kepada perkembangan sembelit.

Untuk meningkatkan fungsi usus bagi orang yang berumur, anda mesti mengikut peraturan pemakanan berikut untuk sembelit:

1. Makanan, seperti kanak-kanak, hendaklah mengikut jam. Kemudian badan akan bekerja dengan lebih lancar. Dan kerusi akan berada pada masa yang sama.
2. Memerlukan kehadiran sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet. Dan lebih baik memasak bijirin dengan buah-buahan kering, yang melemahkan, contohnya, prun.
3. Pada waktu pagi anda boleh minum segelas air semasa perut kosong dan tidak makan sekurang-kurangnya sejam.
4. Adalah disyorkan untuk minum minyak bunga matahari (20-30 ml) semasa perut kosong. Anda tidak sepatutnya menyalahgunakannya, walaupun ia berfungsi 100%. Dengan kerapminyak boleh membahayakan badan.
5. Ganti gula pasir dengan pemanis semulajadi (madu, jem dan sebagainya).
6. Adalah perlu untuk berjalan-jalan petang, jangan amanahkan anak-anak dengan kerja rumah, jika boleh, lakukan semuanya sendiri. Pada usia ini, pergerakan adalah benar-benar kehidupan.
7. Jangan lupa makan rumpai laut sekurang-kurangnya setiap hari.

Ini adalah anggaran cara hidup dan tabiat pemakanan untuk sembelit di kalangan warga emas. Julap harus digunakan dalam kes yang melampau. Sejak pada usia ini mereka boleh menyebabkan ketagihan cepat badan. Jika anda mengikuti pemakanan yang betul (elakkan makanan yang menguatkan, dan lebih baik makan lebih kerap, dalam bahagian yang lebih kecil) dan menjalani gaya hidup yang aktif, maka sembelit akan memintas.

Ramai yang tidak mahu makan nasi untuk sembelit, kerana ia menguatkan. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengecualikan sepenuhnya hidangan dengan nasi (hanya putih tidak dibenarkan, selebihnya dibenarkan). Ia akan membantu badan membersihkan diri dengan lebih cepat, sekali gus mempercepatkan proses penyembuhan. Selepas pemulihan najis, peralihan kepada diet biasa hendaklah beransur-ansur, dan adalah lebih baik untuk meninggalkan makanan ringan dan makanan ringan selama-lamanya.