Makanan sihat 2024, September
Bolehkah saya makan biji sambil menurunkan berat badan? Biji bunga matahari, labu: faedah dan bahaya
Adalah mustahil untuk menjawab soalan sama ada benih berbahaya atau tidak, kerana setiap produk mempunyai ciri, kekurangan dan kelebihannya sendiri. Jadi benih dalam kuantiti yang munasabah memenuhi badan dengan bahan berguna, dan lebihan mereka mempunyai kesan negatif
Bagaimana feijoa berguna dan untuk penyakit apa? Buah Feijoa: sifat berguna, kontraindikasi, gambar dan resipi. Jem Feijoa: sifat berguna
Apabila beri yang serupa dengan gooseberry muncul di rak kedai beberapa tahun lalu, orang ramai teragak-agak untuk membelinya untuk masa yang lama. Tetapi, setelah mengetahuinya dan mencubanya sekali, mereka mula menganggapnya sebagai buah biasa, yang namanya feijoa. Lama kelamaan, diketahui bahawa feijoa berguna
Pakreatitis kronik: diet
Hari ini, hampir setiap ketiga orang di planet kita mengalami pankreatitis kronik. Dalam kes ini, pakar mengesyorkan bahawa pesakit bukan sahaja mengikuti diet, tetapi juga menjalani gaya hidup yang sihat
Bolehkah prun digunakan untuk menurunkan berat badan?
Prun mengandungi serat dan nutrien yang tinggi. Ramai orang bertanya sama ada prun berkesan untuk menurunkan berat badan. Anda boleh mendapatkan maklumat terperinci tentang buah kering ini dalam artikel ini
Sifat kerang yang berguna untuk badan kita
Kupang hari ini anda boleh mencuba bukan sahaja di restoran, tetapi juga memasaknya sendiri di rumah. Pertimbangkan beberapa resipi
Kubis: sifat berguna dan kontraindikasi. Kobis manakah yang lebih sihat untuk tubuh manusia
Salah satu sayuran yang paling popular di banyak negara ialah kubis. Ciri-ciri bermanfaatnya telah lama dikaji, dan ia diiktiraf sebagai produk pemakanan yang berguna. Kubis mengandungi banyak unsur surih dan serat yang berguna. Daripadanya anda boleh memasak pelbagai hidangan lazat dan sihat
Cara mengurangkan selera untuk menurunkan berat badan: ulasan, cara berkesan dan cadangan praktikal
Bukan satu rahsia lagi bahawa hampir setiap wanita, tanpa mengira usia dan status sosial, ingin menjadi langsing dan cantik, menarik pandangan lelaki yang mengagumi dan pada masa yang sama berasa baik dan ringan
Apa yang tidak boleh dimakan dengan pedih ulu hati, tetapi apa yang boleh? Apa itu pedih ulu hati
Penyakit yang paling biasa di kalangan populasi dewasa ialah pedih ulu hati, berlaku dalam satu daripada empat orang. Ia membuatkan dirinya dirasai dengan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di dada, kadang-kadang juga loya dan muntah. Sesiapa sahaja akan berasa tidak selesa dan berasa teruk dengan pedih ulu hati. Apa yang anda tidak boleh makan, kami akan perhatikan sedikit kemudian, tetapi sekarang kami akan mengetahui mengapa penyakit ini berlaku secara umum
Makanan terbaik selepas bersenam
Makan selepas bersenam memainkan peranan besar dalam membina fizikal yang estetik, kerana ia menentukan penampilan seseorang pada akhirnya. Jika anda berminat dengan topik ini, maka kami mengesyorkan anda membaca penerbitan kami
Perbezaan antara vegan dan vegetarian. Apa yang dimakan oleh vegetarian dan vegan?
Baru-baru ini, trend global telah beralih ke arah gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Orang ramai berfikir tentang ekologi dunia tempat kita hidup, tentang kesucian produk yang kita makan, tentang hubungan manusia dengan alam sekitar secara keseluruhan
Manfaat pistachio untuk wanita. Komposisi dan kandungan kalori pistachio
Sedikit orang yang tahu kebaikan pistachio untuk wanita. Tetapi ini adalah salah satu kacang yang paling berharga di dunia. Contohnya, mereka mampu menstabilkan berat badan, menguatkan jantung dan saluran darah, menyembuhkan hipertensi dan diabetes. Pengambilan pistachio secara tetap boleh mengurangkan tahap kolesterol dalam badan dengan ketara, meningkatkan kesihatan seksual dan keadaan kulit pada muka. Pada masa yang sama, ia patut diberi perhatian bahawa faedahnya adalah pistachio yang tidak dikupas
Apakah makanan yang mengandungi hormon wanita: senarai, penerangan, pengambilan harian
Kecantikan, aktiviti, mood wanita dipengaruhi oleh kesihatan latar belakang hormon. Dengan ketidakseimbangan estrogen (hormon wanita), wanita mengalami masalah kulit, rambut nipis, dan kesan lain yang tidak diingini. Untuk mengimbangi kekurangan, persediaan farmaseutikal dan fitoestrogen yang terdapat dalam makanan digunakan. Apakah makanan yang mengandungi hormon estrogen wanita?
Polifenol - apakah bahan ini dan apakah sifatnya? Produk yang mengandungi polifenol
Bahan kimia polifenol mempunyai kesan antioksidan yang ketara. Banyak kajian telah membuktikan kesannya terhadap tubuh manusia. Fitokimia boleh mengurangkan risiko banyak penyakit, jadi penting untuk mengetahui makanan mana yang paling banyak mengandunginya
Minyak biji rami untuk pankreatitis: faedah, petunjuk dan kontraindikasi
Flaxseed mempunyai ciri-ciri ajaib malah membolehkan tubuh manusia pulih daripada pelbagai penyakit. Minyak dibuat daripadanya, yang meningkatkan imuniti dan menormalkan metabolisme. Ia juga menstabilkan penghadaman, mengurangkan kesakitan dan merupakan agen anti-radang. Biji rami malah mengurangkan gula dalam darah, meningkatkan fungsi hati dan pundi hempedu
Pemakanan untuk penyakit tiroid: contoh menu, nasihat daripada pakar endokrinologi
Cara makan dengan penyakit tiroid. Produk yang disyorkan untuk menu harian Pemakanan untuk hiperfungsi kelenjar. Apakah makanan yang mengandungi iodin. Prinsip diet untuk tiroiditis. Herba yang berguna
Mengapa kerepek tidak baik untuk badan? Tahap kemudaratan kepada kerepek dan bahaya yang mereka timbulkan dalam diri mereka sendiri
Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup tertanya-tanya mengapa kerepek tidak baik untuk kesihatan kita? Dan walaupun telah mengetahui keseluruhan kebenaran tentang produk ini, kami masih tidak boleh menolak makanan istimewa ini dan terus menggunakannya. Kerepek adalah campuran bahan berbahaya seperti pengganti rasa, ia mengandungi banyak lemak dan karbohidrat, dan terdapat juga pewarna
Apakah jenis kuki yang boleh saya susukan: cadangan daripada pakar
Biskut yang segar dan rasa rangup - siapa yang tidak suka makanan manis ini? Ramai ibu yang menyusu juga tidak keberatan untuk memanjakan diri dengan pastri yang lazat. Walau bagaimanapun, mereka dihentikan oleh kemungkinan kesan negatifnya pada badan bayi yang baru lahir. Apakah jenis biskut yang boleh saya susukan? Artikel itu akan membincangkan penaik yang dibenarkan, kualiti positif dan negatifnya
Bolehkah ibu menyusu makan yogurt? Diet ibu yang menyusu. Apakah yogurt yang paling sihat?
Ibu yang menyusukan bayi perlu berhati-hati memilih hidangan untuk diet mereka. Oleh itu, dalam hal ini, mereka menganggap produk mana yang diharamkan. Ramai wanita cuba mematuhi diet yang ketat. Produk tenusu memberi manfaat khusus kepada tubuh. Adakah mungkin untuk seorang ibu yang menyusukan mempunyai yogurt? Artikel itu akan membincangkan jenis produk, faedah dan bahayanya kepada tubuh, ciri penggunaannya
Pemakanan untuk penyakit pundi hempedu: penerangan diet, sampel menu, nasihat daripada pakar gastroenterologi
Adakah terdapat diet khas untuk penyakit pundi hempedu? Lagipun, organ ini, melalui penguncupan dinding, menimbulkan penyingkiran hempedu dari rongganya dan memastikan aliran keluarnya yang betul dan tepat pada masanya. Walau bagaimanapun, jika pergerakan saluran hempedu terjejas, ini boleh membawa kepada dyskinesia dan fenomena patologi lain, seperti pembentukan batu karang. Gejala penyakit dan pemakanan bukan sahaja memerlukan kajian, tetapi juga pematuhan yang ketat
Cendawan Maitake: penerangan, sifat berguna, aplikasi, foto
Maitake ialah cendawan yang menarik dengan khasiat perubatan yang unik. Ia dihargai untuk sifat rasa yang sangat baik, kemungkinan menggunakannya dalam masakan. Satu lagi maitake cendawan mempunyai kesan penyembuhan. Baca lebih lanjut tentang sifat dan peraturan penggunaannya dalam artikel
Makanan segera yang sihat: jenis, jenis, faedah untuk tubuh
Stik tanpa lemak kukus, sayur-sayuran segar berair dan roti roti rai ialah snek yang sihat. Tetapi seseorang hanya perlu menggoreng daging dalam kuali dengan minyak sayuran, menambah mayonis dan rempah, menggantikan roti dengan roti putih biasa dengan biji bijan, dan satu set produk yang sihat akan berubah menjadi burger biasa, yang secara ringkasnya tidak boleh. sihat. Jadi adakah makanan segera yang sihat wujud?
Menu untuk kanak-kanak alah: pemilihan diet, norma pemakanan khusus umur, makanan pelengkap, makanan yang dibenarkan dan terlarang
Selalunya, maklumat muncul dalam pelbagai sumber bahawa mengikuti diet ketat untuk alahan boleh bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Oleh itu, pendekatan untuk membina diet untuk kanak-kanak yang mengalami alahan harus menyeluruh dan disengajakan
Lecithin: apakah makanan yang terdapat dalam kuantiti yang banyak, sifat dan ciri yang berguna
Lecithin ialah campuran pelbagai sebatian, terutamanya fosfolipid. Ia melakukan banyak fungsi penting dalam badan: meningkatkan daya ingatan dan kepekatan, menurunkan kolesterol, melindungi hati. Ia ditemui dalam makanan dan makanan tambahan dan juga digunakan dalam industri makanan. Pertimbangkan makanan yang mengandungi lesitin dan faedah kesihatannya
Diet untuk glomerulonefritis kronik: makanan yang dibenarkan dan dilarang serta menu sampel
Dalam glomerulonephritis kronik, adalah penting untuk mengikuti diet. Pemakanan yang betul boleh meningkatkan fungsi buah pinggang dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Sebelum memulakan rawatan, adalah penting untuk melawat doktor. Anda harus tahu bahawa satu diet tidak mencukupi untuk menghilangkan penyakit ini
Grapefruit untuk diabetes: prinsip pemakanan, makanan yang dibenarkan, kontraindikasi
Grapefruit untuk diabetes sangat berguna. Dari segi khasiatnya, ia menyerupai lemon, tetapi ia jauh lebih unggul dari segi rasa dan satu set sifat berguna. Grapefruit terkenal dengan keupayaannya untuk membersihkan badan dari toksin dan membantu menurunkan berat badan. Sebelum anda mula makan limau gedang dengan diabetes, adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor
Apakah jenis roti yang boleh anda makan dengan diabetes: cadangan dan pengambilan harian
Penghidap diabetes tahu betapa pentingnya memberi perhatian khusus kepada pemakanan yang betul. Terdapat senarai keseluruhan makanan yang dilarang untuk dimakan oleh mereka yang mengalami patologi tersebut. Produk tepung patut diberi perhatian khusus. Jadi, apakah jenis roti yang boleh anda makan dengan diabetes?
Cara makan dengan diabetes: prinsip asas, menu sampel, senarai barangan runcit
Banyak artikel telah ditulis tentang cara makan dengan diabetes, banyak manual dan brosur telah diterbitkan. Banyak penerbitan dalam majalah khusus dan ruangan akhbar ringkas dikhaskan untuk ini. Persoalannya akan menjadi relevan untuk masa yang sangat lama, kerana diabetes hari ini adalah perkara biasa, tetapi tidak sembuh sepenuhnya - ubat tidak mempunyai keupayaan sedemikian. Ia tetap hanya untuk membiasakan diri dengan penyakit ini, berdamai dengannya dan mula mengamalkan langkah-langkah untuk menstabilkan keadaan
Rosehip: komposisi kimia, sifat berguna, penggunaan
Apa itu mawar liar. Komposisi kimia dan sifat berguna tumbuhan. Penggunaan untuk tujuan perubatan dan cara yang berkesan berdasarkannya. Cadangan praktikal untuk pemilihan buah-buahan kering, tanda-tanda untuk digunakan
Diet untuk ekzema tangan: contoh menu, makanan yang dibenarkan dan terlarang
Ekzema adalah penyakit dermatologi di mana kawasan kulit menjadi radang, menyebabkan ketidakselesaan, kegatalan dan rasa terbakar kepada pesakit. Diet untuk ekzema tangan membantu mengurangkan kawasan kerosakan. Dari masa ke masa (terutama jika rawatan farmakologi digunakan selari dengan diet), lesi hilang sepenuhnya, kulit pulih
Aprikot kering, prun, buah ara untuk tulang belakang: resipi, peraturan kemasukan, ulasan doktor
Ubat, terapi manual, terapi senaman, pelbagai suntikan digunakan untuk memulihkan tulang belakang. Sebagai tambahan kepada kaedah ini, terdapat cara semula jadi dan lazat untuk menguatkannya. Aprikot kering, prun, buah ara untuk tulang belakang akan membantu memperbaiki keadaannya dengan pengambilan harian. Artikel itu akan membincangkan kesan positif buah-buahan kering ini, ciri penyediaan dan pengambilannya
Diet: di mana untuk bermula, cara membuat rancangan makan, pilihan makanan dan contoh menu
Cara memulakan diet dan cara menamatkannya. Produk penurunan berat badan dan menu sampel. Persediaan badan. Apa yang perlu dilakukan sebelum memulakan perubahan diet. Masa terbaik untuk diet
Apakah kandungan epal dan apakah faedahnya untuk tubuh manusia?
Anda boleh belajar tentang kandungan sebiji epal daripada banyak buku dan majalah khas, kertas penyelidikan dan program pendidikan. Tanpa buah ini, kehidupan rakan senegara kita tidak dapat dibayangkan - ia bukan untuk apa-apa walaupun terdapat Apple Spas. Bagaimanakah epal itu layak mendapat cinta yang popular sehingga ia menjadi wira percutian agama dan rakyat? Mari cuba menavigasi
Minyak biji rami: komposisi kimia, senarai vitamin, penggunaan
Produk semulajadi yang paling berharga termasuk minyak biji rami. Mengikut komposisi kimianya, ia kaya dengan vitamin, mineral dan asid lemak penting. Minyak digunakan dalam pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular, dalam memerangi kanser. Menyokong masalah hormon seperti kemurungan, menopaus, membantu mengawal kitaran haid. Pertimbangkan dengan lebih terperinci komposisi kimia dan nilai pemakanan minyak biji rami
Walnuts untuk diabetes jenis 2: faedah dan kemudaratan
Bagaimana walnut membantu dengan diabetes jenis 2. Komposisi dan sifat berguna kacang. Resipi untuk penyediaan ubat-ubatan: dengan kefir dan soba, rebusan dalam mandi air dan tincture alkohol dari sekatan. Gejala dan punca diabetes jenis 2
Adakah mungkin untuk makan epal semasa perut kosong: faedah dan bahaya epal
Epal ialah produk yang sangat sihat. Mereka mengandungi vitamin, mineral dan bahan berfaedah lain. Oleh kerana komposisi kimia yang kaya, epal bukan sahaja boleh dimakan, tetapi juga menghilangkan pelbagai penyakit dengan bantuan mereka. Masa penggunaannya adalah sangat penting. Ramai orang bimbang tentang soalan: adakah mungkin untuk makan epal semasa perut kosong?
Pisang dalam diet: pilihan diet, kalori pisang, faedah dan bahaya
Walaupun kandungan kalori, pisang untuk diet dan penurunan berat badan sangat berkesan, dan yang paling penting bermanfaat untuk tubuh. Agar mereka tidak membahayakan angka itu, tetapi, sebaliknya, untuk membawa jumlah maksimum manfaat, diet sedemikian diperlukan untuk digabungkan dengan aktiviti fizikal, yang sepatutnya sederhana. Maka hasilnya tidak akan lama lagi
Cara membancuh oat dalam termos: resipi berkesan, kesan pada badan, faedah dan bahaya
Senarai produk makanan agak luas dan termasuk banyak item yang tergolong dalam makanan universal. Sebagai contoh, susu, dari mana pelbagai jenis produk dengan sifat berfaedah disediakan. Ini termasuk oat - tanaman bijirin. Dalam artikel itu, kami akan mempertimbangkan cara membancuh oat dalam termos
Bawang putih untuk gastrik: kesan pada badan, kebaikan dan kemudaratan
Gastritis adalah penyakit serius yang memerlukan diet khas. Itulah sebabnya orang yang menghidap penyakit ini berminat sama ada bawang putih boleh dimakan dan sama ada ia akan memudaratkan menggunakan produk ini sebagai perasa untuk hidangan
Cara menghilangkan rasa lapar: kaedah dan cadangan
Perasaan lapar adalah salah satu keperluan fisiologi asas badan. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai jenis keadaan ini. Sebagai tambahan kepada rasa lapar yang sebenar, dengan kerja berlebihan, dahaga atau kemurungan, keperluan palsu untuk makanan muncul. Walaupun sudah kenyang sepenuhnya, bau dan penglihatan hidangan kegemaran boleh dianggap sebagai isyarat untuk makan makanan. Apabila berdiet, ada keinginan berterusan untuk makan. Bagaimana untuk menghilangkan rasa lapar?
Apakah kebaikan teh hijau
Artikel ini adalah tentang teh hijau yang jauh lebih sihat daripada teh hitam. Ini kerana teh hijau mengekalkan semua vitamin dan nutrien yang mati dalam teh hitam semasa rawatan haba yang kuat