2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Produk seperti muesli telah dicipta pada awal abad kedua puluh oleh seorang doktor dari Switzerland, yang namanya Maximilian Birker-Benner (ahli terkemuka masyarakat vegetarian radikal). Dia percaya bahawa epal membantunya menyembuhkan penyakit kuningnya, dan dia mencadangkan bahawa pelangsingan muesli, bersama-sama dengan sayur-sayuran segar dan pengecualian makanan protein, adalah penyelesaian terbaik untuk menjalani gaya hidup sihat. Malah, tiada data rasmi mengenai diet yang dibentangkan. Walau bagaimanapun, anda boleh menambah lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan dan muesli pada diet anda untuk menurunkan berat badan.
Muesli ialah adunan istimewa bijirin, kekacang dan buah-buahan kering. Ia dijual siap di mana-mana kedai atau pasar raya. Muesli klasik untuk penurunan berat badan dibuat berdasarkan epal parut dengan satu sudu bijirin oat, susu pekat manis, jus lemon dan kacang cincang. Pencipta resipi moden telah menambah baik dan menyesuaikan yang asli dengan menggabungkan oat gulung, jus oren atau epal, buah-buahan kering yang dihancurkan, yogurt, kayu manis dan buah pala.
Bagaimana cara membuat muesli?
Resepi klasik: ambil kuman gandum atau oatbijirin, tambah epal parut (varieti hijau masam) dengan mentega cair dan badam yang dihancurkan. Jika anda memutuskan untuk menggunakan muesli pelangsing dalam diet anda, buat sendiri atau gunakan yang mengandungi jumlah maksimum bahan semulajadi. Pemanis, pengawet dan pewarna tiruan akan mengurangkan segala usaha kepada sifar dan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda.
Profesor Birker-Benner percaya bahawa buah-buahan segar, sayur-sayuran dan makanan semula jadi lain boleh menyihatkan badan dan mengekalkan bentuknya. Pakar pemakanan moden dan profesional perubatan bersetuju sepenuhnya dengannya. Diet muesli pelangsingan tanpa lemak tepu dan gula akan membantu anda mencapai berat badan yang sihat. Adalah disyorkan untuk menggantikan produk dari tepung yang diproses dan gula-gula dengan karbohidrat kompleks, maka anda boleh merasakan keberkesanan kaedah ini. Semua bijirin sarapan pagi dan biskut yang sarat dengan lemak trans hanya memuatkan badan anda dengan karbohidrat ringkas yang terurai dan kemudian bertukar menjadi lemak berlebihan yang membenci.
Adakah muesli sihat?
Hercules, yang terkandung dalam muesli, ternyata, mengandungi sejumlah besar serat semulajadi yang diperlukan untuk kesihatan. Menurut pakar pemakanan Colorado State University, serat semulajadi mempunyai faedah yang tidak dapat dinafikan dalam rawatan sembelit, sisa badan dan buasir, serta dalam proses pembersihan badan anda. Apabila menggabungkan oatmeal dan vitamin C dalamjus oren atau epal, zat besi, yang terkandung dalam oat, lebih baik diserap. Yogurt ialah sumber kalsium yang baik, buah-buahan kering merupakan sumber serat makanan, vitamin yang hebat, dan ia juga mempunyai rasa dan aroma yang sangat menyenangkan.
Disyorkan:
Penurunan berat badan pada herba - 25 kg sebulan. Herba untuk penurunan berat badan: ulasan, decoctions, resipi
Dalam kehidupan ramai orang yang berlebihan berat badan, terdapat situasi apabila mereka bersedia untuk langkah paling drastik untuk mencapai matlamat, iaitu, untuk mengurangkan berat badan
Kopi halia: ulasan mereka yang telah menurunkan berat badan dan mereka yang kecewa dengan produk penurunan berat badan ini
Hari ini, dalam artikel kami tentang penurunan berat badan, kopi hijau dengan halia yang popular pada masa ini akan dipertimbangkan: ulasan tentang minuman itu sangat berbeza - seseorang mengagungkannya sebagai ubat penawar sebenar yang membantu menghilangkan pound tambahan dalam masa yang singkat, seseorang sebaliknya, dia memarahi biji kopi yang tidak dibakar dalam setiap cara yang mungkin, dengan alasan bahawa minuman itu tidak berfungsi dan, lebih-lebih lagi, tidak selamat untuk kesihatan. Mari kita lihat sama ada kopi hijau baik atau buruk
Oren untuk penurunan berat badan. Jeruk untuk penurunan berat badan: ulasan
Ramai orang mengaitkan oren dengan matahari. Aroma buah ini mampu meningkatkan kecergasan dan meningkatkan mood. Terdapat pendapat bahawa berada di dalam kebun oren, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan menenangkan diri
Teh yang manakah akan membantu anda menurunkan berat badan? Teh untuk penurunan berat badan: yang mana satu untuk dipilih?
Dalam usaha untuk menjadi cantik dan langsing, wanita menggunakan pelbagai diet dan cara untuk menurunkan berat badan - mereka menurunkan berat badan dengan air, kefir, herba. Teh hijau berhak menjadi peneraju dalam hal ini. Ciri-ciri bermanfaatnya telah dihargai berabad-abad yang lalu di China, dan hari ini teh hijau untuk penurunan berat badan digunakan di seluruh dunia
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan jika anda makan sedikit: saiz bahagian, kalori, nilai pemakanan dan penurunan berat badan
Dalam artikel, kami akan mempertimbangkan sama ada mungkin untuk menurunkan berat badan jika ada sedikit. Bagaimana untuk menyesuaikan badan secara beransur-ansur bahawa ia akan mengambil lebih sedikit makanan untuk tepu daripada yang diserap sebelumnya. Bagaimana untuk mengimbangi penurunan jumlah makanan yang diambil untuk perut supaya berasa setenang mungkin. Pertimbangkan nasihat berguna orang yang mengatasi tugas itu dan dengan mudah mengurangkan berat badan mereka kepada normal
