Makanan sihat 2024, September
Manfaat kesihatan kaviar hitam. Komposisi kimia dan sifat berguna kaviar hitam
Terdapat sejumlah besar makanan, penggunaannya hanya diperlukan untuk fungsi normal badan. Salah satu produk ini dianggap sebagai kaviar hitam. Ramai orang tahu tentang kebaikan makanan istimewa ini, sejak zaman purba, kaviar digunakan untuk merawat penyakit
Gula-gula: faedah dan kemudaratan kepada tubuh, jenis, komposisi
Tidak semua gula-gula berbahaya seperti yang dipercayai ramai orang. Jika kita bercakap tentang coklat pahit, maka ia mempunyai lebih banyak kelebihan daripada karamel dan jenis gula-gula lain. Artikel itu menerangkan ciri-ciri jenis gula-gula utama
Produk yang meningkatkan hemoglobin dalam darah: senarai, ciri penggunaan dan cadangan
Hemoglobin rendah yang dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam badan cepat sembuh dengan diet seimbang dan mengambil suplemen zat besi. Banyak zat besi ditemui dalam makanan yang berasal dari haiwan, walaupun ini tidak bermakna ia tidak dalam diet vegetarian. Bahan yang paling diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, protein dan zat besi, memasuki badan dengan makanan, jadi diet yang lengkap dan seimbang adalah sangat penting
Blueberry dengan penyusuan susu ibu: adakah boleh atau tidak? Beri biru semasa menyusu
Blueberry ialah buah beri berharga yang mengenyangkan badan dengan banyak bahan berguna. Ia dimakan segar, dan pelbagai hidangan disediakan daripadanya. Perkara utama adalah melakukannya secara sederhana supaya tidak membahayakan tubuh. Adakah mungkin untuk mempunyai blueberry semasa menyusukan bayi yang baru lahir? Ini dibincangkan dalam artikel
Diet hipokolesterolemik: contoh menu
Pemakanan hipokolesterolemik membolehkan bukan sahaja membuang berat badan berlebihan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, meningkatkan prestasi intelek dan membersihkan saluran darah daripada kolesterol. Sudah pada minggu pertama, anda boleh merasakan peningkatan dalam saluran gastrousus, dan selepas sebulan, sakit biasa di jantung akhirnya akan berkurangan
Bijan Bijan - Buka Bijan
Bijan adalah Bijan ajaib! Betul ke? Apakah yang luar biasa tentang bijirin kecil ini dan minyak yang diperoleh daripadanya? Artikel ini membincangkannya
Produk yang mengandungi zat besi untuk meningkatkan hemoglobin: senarai
Elemen surih utama yang memastikan penghasilan hemoglobin ialah zat besi. Kerana kekurangannya, anemia paling kerap berlaku. Dalam keadaan ini, ubat yang meningkatkan hemoglobin ditetapkan. Tetapi anda hanya boleh menyesuaikan diet dengan kerap memasukkan makanan yang mengandungi zat besi di dalamnya
GERD: rawatan, diet. Diet untuk GERD: menu, resipi
Jadi apakah itu GERD? Bagaimana untuk merawat penyakit ini? Diet untuk GERD, resipi dan menu yang disusun secara kasar diberikan di bawah
Oatmeal. Kandungan kalori dan faedah
Penanaman oat benih bermula di Rusia sekitar abad ketujuh Masihi. Groats yang diperoleh daripada budaya ini digunakan dalam penyediaan bijirin. Pada masa yang sama, oatmeal adalah salah satu produk yang paling berkhasiat dan bermanfaat untuk tubuh. Bubur yang diperbuat daripada bijirin ini mempunyai komposisi nutrien yang kaya
Apakah vitamin yang terdapat dalam lemon? Berapa banyak vitamin C dalam lemon?
Artikel tersebut membincangkan tentang vitamin yang terdapat dalam lemon. Apakah faedah yang mereka bawa kepada tubuh kita? Apakah mikroelemen yang terkandung dalam lemon, penerangan terperinci mereka. Khasiat dan kemudaratan lemon. Lemon dalam pergigian
Kombucha - keseronokan dan faedah yang hebat
Ramai di antara kita masih ingat bagaimana, pada zaman kanak-kanak, nenek saya menuangkan cecair masam dari balang tiga liter di mana sesuatu yang serupa dengan obor-obor terapung pada musim panas. Kami menambah gula ke dalam minuman, dan ia menghilangkan dahaga kami dengan sempurna. Minuman ini sebelum ini dibuat menggunakan kombucha, dan hari ini saya ingin mengingatkan anda apa itu dan bagaimana ia disediakan
Biji rami: sifat berguna dan kontraindikasi, cara pengambilan, ulasan
Kami paling biasa dengan penggunaan flaks sebagai bahan mentah untuk membuat tali dan fabrik. Walau bagaimanapun, tumbuhan rendah dari keluarga minyak ini, menyenangkan mata dengan bunga birunya, adalah sumber produk yang paling berharga untuk kesihatan manusia. Ia diperbuat daripada biji rami
Diet tanpa tenusu untuk penurunan berat badan: ciri, menu, resipi dan ulasan
Ramai yang tersilap percaya bahawa susu adalah produk yang tidak berbahaya sama sekali, berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Alahan adalah masalah biasa pada kanak-kanak kecil. Ia boleh bermula secara tiba-tiba, dan banyak sebab boleh mencetuskannya, yang utama adalah: makanan, susu, khususnya
Makanan untuk menurunkan berat badan di bahagian perut dan sisi. Resipi mudah dan berpatutan
Masalah terbesar lelaki dan wanita adalah lebihan lemak di bahagian tepi dan perut yang sukar dibuang. Melakukan diet adalah langkah yang berisiko, dan lebih baik untuk berunding dengan pakar diet terlebih dahulu. Untuk memerangi berat badan berlebihan, bersama-sama dengan gimnastik dan pembalut, makanan diperlukan untuk melangsingkan perut dan sisi
Protein sayuran dan haiwan Mengapakah badan memerlukannya?
Kecantikan bermula, pertama sekali, dengan kesihatan. Dan asas kesihatan yang baik adalah diet seimbang dan aktiviti fizikal yang munasabah. Menu harian harus mengandungi produk yang memenuhi badan kita dengan tenaga dan menyediakan bahan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik (vitamin, mineral, asid, dll.). Protein, lemak dan karbohidrat membentuk asas kepada semua hidupan. Kami tidak boleh bergaul tanpa mereka
Asid arakidonik, manfaat atau bahaya kepada tubuh manusia
Asid arakidonik ialah alat yang sangat baik yang boleh menyokong badan atlet semasa latihan. Kelebihan utama adalah bahawa selepas kursus tidak ada penurunan berat badan yang cepat
Makan malam yang betul: resipi terbaik, ciri memasak dan cadangan. Apa yang perlu dimakan untuk makan malam dengan pemakanan yang betul
Dalam artikel hari ini kami akan cuba mendedahkan bukan keseluruhan sistem pemakanan secara keseluruhan, tetapi hanya satu bahagian daripadanya. Kami akan mengetahui apa makan malam yang betul dan sama ada mungkin untuk menggabungkan sudut pandangan pakar pemakanan dan pencinta pelbagai gula-gula bersama-sama, untuk mencari garis emas yang berharga antara sihat dan lazat
Nira Birch: faedah dan kemudaratan. Bagaimana untuk mengumpul dan menyimpan sap birch
Birch bukan sahaja simbol rakyat Rusia, tetapi juga sumber produk yang sangat menyembuhkan. Getah birch (kebaikan dan kemudaratan produk telah terbukti), yang juga biasa dipanggil pokok birch, adalah minuman yang unik dalam komposisi dan tidak ternilai untuk manusia
Kebaikan kvass atau adakah ia berbahaya?
Tidak semua orang tahu bahawa kvass boleh memberi manfaat kepada tubuh. Lagipun, apa yang dijual di kedai tidak jauh menyerupai kvass sebenar, walaupun pembungkusan memberitahu anda sebaliknya. Adalah lebih baik untuk memilih minuman semula jadi, daripada tiruan yang berbahaya. Artikel ini akan membantu anda memahami isu ini. Jadi semua sama, kvass - baik atau buruk?
Apakah kegunaan badam untuk wanita - ciri, sifat berguna dan kandungan kalori
Manfaat badam untuk wanita menarik minat kebanyakan jantina, kerana ramai pakar pemakanan dan doktor mengesyorkan memasukkan kacang ini dalam diet harian anda
Protein whey: sifat utama makanan tambahan ini
Artikel ini membincangkan tentang protein whey dan sifat utamanya. Ciri-ciri kesan aditif makanan ini pada tubuh manusia juga ditunjukkan
Dedak rai - sisa bijirin manis
Artikel ini membincangkan tentang produk makanan yang popular hari ini sebagai dedak. Rai, gandum atau oat - mereka sangat penting untuk pencinta gaya hidup sihat
Kuki oatmeal untuk pesakit kencing manis: resipi lazat
Jika seseorang telah disahkan menghidap diabetes, anda tidak seharusnya menganggap bahawa kehidupan tidak lagi akan dibezakan oleh warna gastronomi. Pada masa ini, adalah berbaloi untuk menemui citarasa baru untuk diri sendiri bersama-sama dengan resipi, mencuba gula-gula diet dalam bentuk kek, biskut dan pelbagai lain dalam pemakanan. Diabetes adalah ciri badan yang membolehkan anda hidup secara normal, dan bukan hanya wujud, hanya mematuhi beberapa peraturan
Pengambilan soda di dalam: faedah dan kemudaratan, penyediaan penyelesaian, ulasan
Soda juga mempunyai khasiat perubatan. Kebanyakan orang hanya tahu bahawa dia boleh berkumur dengan selsema. Malah, julat penggunaannya adalah lebih luas. Dalam perubatan rakyat, untuk banyak penyakit, soda oral disyorkan. Faedah dan kemudaratan minuman sedemikian menjadi subjek kontroversi. Doktor tidak menganggapnya sebagai ubat dan memberi amaran terhadap penggunaannya
Diet lobak merah - turunkan berat badan dengan betul
Diet lobak merah bukan sahaja diet penurunan berat badan yang bergaya, tetapi juga sangat berguna. Lobak merah mengandungi sejumlah besar unsur surih dan vitamin kecantikan - A, B, D, E, asid askorbik, minyak pati dan lesitin. Diet lobak merah disyorkan untuk mereka yang suka hari puasa cepat atau diet keras jangka pendek, dan bagi mereka yang mendekati proses penurunan berat badan secara menyeluruh dan perlahan
Formula bayi. Bagaimana untuk membuat pilihan yang tepat?
Formula bayi ialah pengganti susu ibu yang penting untuk bayi sekiranya penyusuan ibu tidak mencukupi. Walaupun fakta bahawa formula bayi bukan ubat, hanya doktor yang harus memilihnya
Campuran hipoalergenik dan jenisnya
Situasi timbul apabila bayi enggan menyusu, susu ibu hilang atau tidak cukup. Dalam kes sedemikian, formula perlu digunakan untuk memberi makan kepada kanak-kanak itu. Tetapi tidak selalu badan kanak-kanak melihat makanan pelengkap tiruan dengan baik, manifestasi alahan adalah mungkin. Kemudian anda harus berunding dengan doktor anda supaya dia boleh membantu anda memutuskan formula hipoalergenik yang sesuai untuk bayi anda. Hari ini di kedai terdapat banyak pilihan produk serupa, kami akan mempertimbangkannya dengan lebih terperinci
Diet untuk penyakit Crohn: menu dan ciri pemakanan
Sukar untuk menilai terlalu tinggi kepentingan sistem pencernaan untuk organisma hidup. Lagipun, dialah yang memastikan penghadaman dan penyerapan nutrien daripada makanan. Penyakit saluran gastrousus menjejaskan kerja semua sistem organ. Untuk menenangkan penyakit ini, pertama sekali, adalah wajar untuk mematuhi diet tertentu. Dalam agenda hari ini ialah diet untuk penyakit Crohn. Kami akan meliputi produk yang dilarang dan dibenarkan, serta cadangan am
Bagaimana cara minum air pada siang hari untuk menurunkan berat badan?
Semua orang tahu bahawa air adalah kehidupan. Adakah anda tahu bahawa kebanyakan orang moden mengalami dehidrasi tanpa menyedarinya? Mengenai cara minum air pada siang hari, dan penyakit apa yang berkembang dengan kekurangannya dalam badan
Air mineral - adakah ia baik atau buruk untuk kesihatan?
Semua orang tahu bahawa tubuh manusia adalah 60% air. Sehubungan itu, keseimbangan air ini mesti dikekalkan dengan pelbagai kaedah, kerana proses metabolik dalam tisu badan dijalankan secara eksklusif dengan kehadiran bahan ini
Adakah mungkin untuk mempunyai coklat dengan HB: nasihat dan cadangan daripada pakar
Wanita yang menyusukan bayi perlu mengikut diet tertentu. Lagipun, semua yang dia makan masuk ke dalam susu ibu. Dan sistem penghadaman kanak-kanak masih tidak sempurna, jadi sesetengah makanan boleh menyebabkan reaksi alahan, kolik, dan gangguan najis. Oleh itu, ibu yang menyusu selalunya berminat dengan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan. Terutamanya banyak persoalan timbul tentang coklat. Dengan HB, ramai doktor melarangnya untuk dimakan, kerana ia dianggap sebagai alergen yang kuat
Pemakanan lemak protein untuk penurunan berat badan: prinsip asas, menu dan keputusan
Hari ini, diet protein-lemak sangat popular. Dengan bantuannya, anda boleh menurunkan berat badan berlebihan yang terbesar tanpa memudaratkan kesihatan anda sedikit pun. Sebaliknya, anda akan merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga yang luar biasa. Dengan mengikuti semua prinsip pemakanan yang betul, anda secara beransur-ansur akan mula melihat bagaimana anda mendapatkan badan idaman anda
Karbohidrat dan lemak baik dan buruk untuk badan: senarai
Protein, lemak dan karbohidrat adalah bahan yang mesti ada dalam diet kita. Sekiranya tidak ada keraguan tentang manfaat protein, maka anda boleh bercakap tentang lemak dan karbohidrat untuk masa yang lama
Heme iron: konsep kandungan produk. Produk Haiwan
Bersama-sama dengan makanan, dua jenis zat besi memasuki tubuh manusia: heme dan bukan heme. Apakah unsur-unsur ini dan apakah kepentingannya untuk tubuh adalah beberapa soalan yang paling kerap ditanya. Ia masih untuk mengetahui apakah jenis besi ini
Diet untuk gout semasa eksaserbasi: jadual makanan, menu sampel
Gout disebabkan oleh pelanggaran metabolisme protein, peningkatan kepekatan asid urik dalam darah dan tisu. Diet gout (lihat di bawah untuk contoh menu pemakanan) akan memperbaiki keadaan pesakit dan mengurangkan jumlah serangan dengan ketara
Jadual kalori buah-buahan dan faedahnya
Untuk mengekalkan kehidupan, setiap orang memerlukan glukosa, yang terkandung dalam kebanyakan buah-buahan. Mereka juga mengandungi sejumlah besar vitamin, yang memainkan peranan penting dalam diet seimbang
Bahan balast: apakah itu? Apakah peranan bahan balast dalam badan? Kandungan bahan balast dalam makanan
Tidak lama dahulu, istilah "bahan balast" telah diperkenalkan ke dalam sains. Kata-kata ini menunjukkan komponen makanan yang tidak dapat diserap oleh tubuh manusia. Untuk masa yang agak lama, saintis juga mengesyorkan untuk mengelakkan makanan sedemikian, kerana tidak ada makna daripadanya. Tetapi terima kasih kepada banyak penyelidikan, dunia saintifik telah menyedari bahawa bahan balast bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi juga memberi manfaat, membantu menyelesaikan banyak masalah
Pic kering: nama, faedah dan bahaya, kalori
Peach dianggap bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga buah yang cukup sihat. Pulpanya yang menyegarkan, berair dan berkhasiat diserap dengan sempurna oleh tubuh manusia. Sehingga baru-baru ini, hanya buah-buahan segar atau dalam tin boleh didapati di rak. Tetapi pada hari ini, pic kering dijual di pasar dan kedai. Apakah nama produk ini, anda akan belajar dengan membaca artikel ini
Produk bebas gluten: senarai lengkap
Pemakanan yang sihat adalah topik hangat zaman kita. Ramai pakar pemakanan mengesyorkan makan makanan bebas gluten
Jus sauerkraut. Manfaat sauerkraut dan jusnya untuk lelaki dan wanita, sifat perubatan
Jus sauerkraut dalam perubatan alternatif digunakan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Setiap daripada kita tahu dari zaman kanak-kanak bahawa ini adalah ubat yang sangat berkesan untuk cacing dan parasit lain. Tetapi ternyata air garam sauerkraut tidak kurang berguna untuk orang yang berlebihan berat badan, serta untuk gastritis, pankreatitis dan masalah kesihatan lain. Jadi, apakah kegunaan jus sauerkraut? menarik? Baca lagi