Adakah mungkin untuk mempunyai coklat dengan HB: nasihat dan cadangan daripada pakar

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Wanita yang menyusukan bayi perlu mengikut diet tertentu. Lagipun, semua yang dia makan masuk ke dalam susu ibu. Dan sistem penghadaman kanak-kanak masih tidak sempurna, jadi sesetengah makanan boleh menyebabkan reaksi alahan, kolik, dan gangguan najis. Oleh itu, ibu yang menyusu selalunya berminat dengan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan. Terutamanya banyak persoalan timbul tentang coklat. Dengan HB, ramai doktor melarangnya untuk dimakan, kerana ia dianggap sebagai alergen yang kuat. Tetapi sesetengah wanita mengambil coklat tanpa membahayakan diri mereka sendiri dan kanak-kanak itu. Anda hanya perlu mengikut peraturan tertentu dan patuhi ukurannya.

Sifat berguna coklat

Apabila menyusu, seorang wanita memerlukan tambahan pengambilan banyak bahan yang hilang dalam susu ibu. Terutama sering terdapat kekurangan glukosa. Ramai wanita semasa laktasi mengalami pengalaman laktasipeningkatan keperluan untuk gula-gula. Terutama sekali mereka ingin makan sekeping coklat. Dengan HB, produk ini dilarang oleh ramai doktor. Tetapi di negara Barat, pakar penyusuan percaya bahawa seorang wanita boleh makan segala-galanya, tetapi sedikit demi sedikit. Ini juga terpakai pada coklat.

Lagipun, makanan istimewa ini bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat, namun, ini hanya terpakai kepada produk semulajadi tanpa bahan tambahan kimia. Kajian mendapati bahawa biji koko mengandungi banyak bahan yang memberi kesan yang baik kepada tubuh. Pertama sekali, ia adalah perangsang tenaga. Coklat mengandungi banyak kalori, ia merangsang pengeluaran endorfin dan serotonin, dan menyegarkan sistem saraf. Ia membantu mengatasi tekanan, keletihan dan kemurungan. Ia mengandungi karbohidrat yang meningkatkan kecekapan, kalium dan magnesium, yang merangsang kerja otot jantung. Selain itu, coklat mempunyai kesan antioksidan, meningkatkan imuniti, melindungi daripada penyakit virus dan menormalkan tekanan darah.

Apakah kemudaratan yang boleh dilakukan

Ramai yang percaya coklat tidak boleh dimakan semasa menyusu kerana ia mengandungi kafein dan mempunyai kesan merangsang. Tetapi sebenarnya, terdapat sangat sedikit kafein di dalamnya - keseluruhan bar mengandungi 6 kali lebih sedikit kafein daripada secawan kopi. Tetapi coklat boleh memudaratkan atas sebab lain:

• ia sering menyebabkan tindak balas alahan disebabkan oleh koko, susu, kacang dan komponen lain yang terkandung dalam komposisinya;
• coklat boleh menyebabkan najis, sembelit dan kembung perut;
• banyakgula dalam komposisinya boleh menyebabkan penambahan berat badan, dan pada masa hadapan akan menyebabkan kecenderungan kanak-kanak untuk menghidap diabetes;
• atas sebab yang sama, ibu dan bayi mungkin menghadapi masalah dengan gigi mereka.

Mengapa coklat tidak boleh semasa menyusu

Pada bulan pertama selepas kelahiran, pencernaan bayi masih tidak sempurna. Dia tidak mempunyai cukup enzim yang diperlukan, mikroflora usus belum terbentuk. Biasa dia hanya boleh serap susu ibu. Tetapi ia bergantung kepada komposisinya. Oleh itu, dilarang makan makanan tertentu dengan HB. Coklat adalah salah satu daripadanya. Lagipun, biji koko, dari mana ia dibuat, adalah alergen yang kuat. Di samping itu, ia mungkin mengandungi komponen lain yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Akibatnya, kanak-kanak mungkin mengalami simptom berikut:

• ruam kulit, kemerahan;
• gatal-gatal kulit;
• mengelupas kulit pada pipi dan di bawah rambut;
• berpeluh dan ruam lampin.

Penggunaan coklat oleh ibu juga memberi kesan negatif kepada sistem penghadaman bayi. Malah sekeping jubin manis boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas, kembung perut, dan kolik. Najis bayi terganggu, paling kerap sembelit muncul. Sakit perut dan muntah mungkin berlaku. Di samping itu, semua orang tahu kesan tonik coklat. Jika ibu memakannya, bayi mungkin mengalami peningkatan keseronokan, kebimbangan, dan gangguan tidur. Lebih-lebih lagi, semakin muda kanak-kanak itu, semakin besar kemungkinan pelbagai reaksi negatif.

Bila anda boleh makancoklat untuk penyusuan susu ibu

Walaupun produk ini dianggap sebagai alergen yang kuat, tiada larangan ketat terhadap penggunaannya. Adalah dinasihatkan untuk tidak memakannya pada bulan pertama selepas kelahiran anak. Pada masa ini, sistem pencernaan bayi masih terbentuk dan sebarang produk yang tidak dikenali boleh menyebabkan senak atau tindak balas alahan.

Maka ibu perlu ingat sama ada dia pernah mengalami reaksi alahan terhadap sebarang makanan, cara dia bertolak ansur dengan coklat semasa mengandung, dan sama ada saudara maranya alah kepadanya. Jika tiada reaksi negatif, anda boleh mula mencuba produk ini secara beransur-ansur. Mula-mula anda perlu makan sekeping kecil dan perhatikan reaksi kanak-kanak itu. Jika dia bertolak ansur secara normal, anda boleh makan coklat dalam bahagian kecil beberapa kali seminggu. Sekiranya tindak balas alahan atau senak muncul, lebih baik menolak makanan istimewa ini selama beberapa bulan lagi. Dalam kes sedemikian, doktor mengesyorkan agar tidak memasukkan produk sedemikian ke dalam diet ibu yang menyusu sehingga 9 bulan.

Jenis coklat

Apabila seorang wanita berfikir tentang sama ada coklat boleh didapati dengan penyusuan, anda perlu mempertimbangkan bahawa ia mungkin berbeza. Dan tindak balas alahan paling kerap muncul bukan pada biji koko itu sendiri, tetapi pada pelbagai bahan tambahan. Apa yang boleh ada dalam coklat:

• susu;
• lesitin soya;
• kacang tanah;
• minyak sawit;
• bahan tambahan kimia.

Semua komponen tersebut, terutamanya komponen sintetik, disingkirkan dari badan untuk jangka masa yang sangat lama dan mungkin terdapat dalam susu selamaminggu. Oleh itu, ibu yang menyusu harus memilih coklat asli sahaja, tanpa bahan tambahan.

Terdapat beberapa jenisnya, dan setiap satunya mempunyai sifat berguna dan berbahayanya sendiri. Sebagai contoh, coklat gelap dengan HS tidak disyorkan kerana jumlah kafein yang banyak. Ia mempunyai kesan tonik yang kuat, yang boleh menyebabkan terlalu teruja sistem saraf kanak-kanak. Coklat susu lebih sihat dalam hal ini, tetapi ia mengandungi protein susu lembu. Ini adalah produk yang agak alergenik, sesetengah bayi mempunyai sikap tidak bertoleransi. Coklat putih amat berguna. Dengan HB, disyorkan untuk menggunakannya. Satu-satunya kemudaratannya ialah ia mengandungi banyak gula, yang boleh menyebabkan perut kembung.

Apa yang berbahaya terutamanya dalam coklat

Walaupun produk ini diklasifikasikan sebagai alergen yang kuat, selalunya tindak balas negatif tidak muncul kerana biji koko, tetapi kerana komponen lain dalam komposisinya. Ia boleh menjadi susu, kacang tanah, minyak kelapa sawit, pelbagai perisa dan pewarna. Hanya 3% orang alah kepada koko. Oleh itu, produk semulajadi berkualiti tinggi yang mengandungi hanya koko dan gula adalah lebih sihat. Tetapi pelbagai bar coklat, jubin, gula-gula - semua ini boleh menyebabkan reaksi negatif. Ini disebabkan oleh kehadiran komponen ini:

• susu sering menyebabkan tindak balas alahan kerana kehadiran kasein;
• kacang tanah ialah alergen yang kuat;
• gluten sering ditambahkan pada produk murah dan baru-baru ini semakin ramai orang mengalaminyasikap tidak bertoleransi;
• lecithin soya juga merupakan alergen yang kuat;
• perasa sintetik, pewarna dan penambah rasa boleh menyebabkan bukan sahaja tindak balas alahan, tetapi juga keracunan pada bayi.

Peraturan penggunaannya

Ramai doktor terkenal percaya bahawa sedikit coklat dengan penyusuan tidak akan memudaratkan jika ibu mematuhi peraturan tertentu:

• Jangan makan dalam 3 bulan pertama sehingga sistem penghadaman bayi kuat.
• Anda perlu memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai alahan, juga penting bahawa saudara mara juga tidak mempunyai sikap tidak bertoleransi terhadap coklat.
• Kali pertama anda perlu bermula dengan sekeping kecil - tidak lebih daripada 5 gram.
• Masa terbaik untuk makan makanan ini ialah pada waktu pagi, selepas menyusukan bayi anda.
• Anda perlu memperkenalkan produk yang tidak dikenali secara berasingan, tiada apa-apa lagi yang baharu pada hari ini.
• Selepas itu, anda perlu menunggu 2-3 hari dan lihat reaksi bayi.
• Jika tiada dalam tingkah laku dan keadaannya berubah, coklat boleh dimakan dengan meningkatkan dos kepada 25 gram.
• Anda boleh memakannya dalam kuantiti sedemikian beberapa kali seminggu.
• Adalah lebih baik untuk memilih coklat gelap asli sahaja untuk ini.

Apa yang boleh menggantikan

Bagaimana pula dengan wanita yang biasa makan coklat sebagai tonik atau hidangan biasa? Jika bayi tidak bertolak ansur dengan produk ini, anda boleh menggantikannya dengan cara lain. Secawan teh hijau atau berjalan-jalan akan membantu untuk menceriakan,dan anda boleh menikmati manisan lain yang tidak dilarang semasa HB. Ia boleh menjadi buah-buahan kering, contohnya, prun, aprikot kering atau kurma sangat berguna dan menyerupai gula-gula. Ia dibenarkan makan makanan istimewa seperti marshmallow, marshmallow, marmalade, jem buatan sendiri. Perkara utama ialah ia bebas daripada bahan tambahan tiruan.

Gunakan ulasan

Tubuh setiap orang adalah individu. Dan setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap makanan tertentu. Ulasan tentang coklat dengan HB adalah berbeza. Seseorang menulis bahawa walaupun sekeping kecil membawa kepada diatesis dan kolik perut pada bayi. Bagi yang lain, kanak-kanak bertindak balas dengan cara ini hanya kepada coklat susu. Tetapi ada ibu yang menggunakan makanan istimewa ini tanpa rasa takut, memandangkan keadaan anak tidak berubah. Oleh itu, seorang wanita mesti memutuskan sendiri sama ada dia mempunyai coklat. Adalah lebih baik, tentu saja, untuk berunding dengan doktor dan tidak memperkenalkan produk ini ke dalam diet dalam 3 bulan pertama. Tetapi penggunaannya yang sederhana agak mungkin. Ramai ibu ambil perhatian bahawa beberapa keping coklat bersama-sama dengan teh pagi tidak membahayakan bayi mereka dalam apa cara sekalipun. Tetapi anda perlu memerhatikan ukuran dan memerhatikan dengan teliti tindak balas kanak-kanak itu.