Makanan sihat 2024, September
Campuran kering protein komposit: ulasan
Standard ini terpakai untuk pekat makanan (produk) yang merupakan campuran serbuk dengan kandungan protein 45% hingga 75%, dan terdiri daripada protein susu (kasein atau protein whey), isolat protein soya, campuran protein susu (kasein, protein whey), pengasingan protein soya dengan penambahan satu atau lebih bahan seperti m altodekstrin, lesitin, pekat asid lemak tak tepu
Sulfur dioksida dalam wain. Kesan sulfur dioksida pada tubuh manusia
Agar produk wain dapat dipelihara dengan lebih baik, ia dirawat dengan sulfur dioksida. Hari ini, pada label, pembeli boleh menemui inskripsi seperti sulfur dioksida, atau hanya E 220. Ini adalah satu dan sama. Sulfur dioksida juga digunakan oleh orang Yunani kuno, dan pada Zaman Pertengahan ini dilakukan dengan wain di Eropah. Tetapi apakah pendapat sains moden tentang bahan ini? Bukankah ia memudaratkan kesihatan?
Diet untuk penyakit arteri koronari: makanan yang dibenarkan, menu dan ulasan doktor
Diet untuk penyakit arteri koronari adalah salah satu kaedah terapi untuk penyakit serius ini. Ia digunakan sebagai kaedah rawatan bebas atau digunakan bersama dengan cara lain untuk meningkatkan keberkesanannya. Seberapa tepat pesakit mematuhi peraturan diet yang sihat bergantung pada keadaan fizikalnya. Pesakit harus mengikuti cadangan pemakanan sepanjang hayat
Hari puasa pada kefir: ciri, cadangan dan ulasan
Hari berpuasa adalah cara terbaik untuk membersihkan badan dan menghilangkan berat badan berlebihan. Hanya pilihan produk utama diet harian adalah penting. Salah satu yang paling popular ialah hari berpuasa pada kefir, yang membawa banyak manfaat kesihatan. Kandungan kalori rendah, harga berpatutan - kelebihannya yang tidak diragui
Hari berpuasa pada kefir dan keju kotej: menu, ciri, hasil dan ulasan
Hari berpuasa dengan kefir dan keju kotej akan membantu membersihkan seluruh badan dan menghilangkan beberapa pound tambahan. Apakah rahsia diet mini tersebut, dan bagaimana untuk melaksanakannya dengan betul?
Karbohidrat dalam makanan: mengapa kita perlu tahu yang mana dan jumlahnya
Terdapat tiga komponen pemakanan yang diperlukan oleh organisma hidup. Karbohidrat antaranya adalah penting. Makanan manakah yang tinggi dan yang mana rendah? Dan dalam kes apa yang perlu diketahui?
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan arang aktif?
Banyak diet yang muncul baru-baru ini, selalunya tidak memberikan hasil yang diinginkan. Terdapat teori bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan arang aktif. Ia membersihkan badan dari toksin dan membantu penghadaman
Diet Tatyana Rybakova: menu, diet, keberkesanan dan ulasan
Jika matlamat anda bukan penurunan berat badan yang nyata, anda mengambil berat tentang kesihatan anda sendiri dan ingin mematuhi prinsip pemakanan yang betul, maka diet Tatyana Rybakova adalah yang anda perlukan
Protein, lemak, karbohidrat: jadual kandungan makanan
Hampir setiap produk sedikit sebanyak mengandungi protein, lemak, karbohidrat. Jadual akan membantu anda mengetahui bilangan mereka di sana. Ini adalah perlu untuk memastikan badan anda bersih dan sihat
Berapa banyak kalori dalam sebuku roti?
Roti putih dianggap sebagai salah satu yang tinggi kalori, kerana ia diperbuat daripada tepung gandum. Harta yang sama mempunyai roti putih. Faedah produk diabaikan. Berapa banyak kalori dalam roti ditentukan oleh jumlah yis, doh, tepung, bahan tambahan. Lebih lanjut mengenai perkara ini akan dibincangkan dalam artikel
Resipi untuk pesakit kencing manis. Kek untuk pesakit kencing manis: resipi
Mendengar diagnosis seperti diabetes mellitus daripada doktor, ramai yang menjadi panik dan putus asa, percaya bahawa cara hidup mereka yang biasa telah musnah sepenuhnya, dan kini mereka perlu makan dengan sangat sederhana dan tanpa makanan istimewa. Bagaimanapun, pernyataan ini tidak benar. Terdapat bilangan yang mencukupi hidangan lazat dan pada masa yang sama berpatutan untuk orang yang sakit
Diet "Jadual 9" untuk diabetes. Diet terapeutik "Jadual 9": ciri pemakanan dalam diabetes jenis 2
Diabetes mellitus adalah penyakit kompleks yang didiagnosis dengan peningkatan kekerapan. Masalah utama penyakit ini adalah paras gula darah yang meningkat dengan ketara. Salah satu peringkat rawatan yang paling penting ialah diet. "Jadual 9" - diet untuk pesakit kencing manis
Kebaikan dan kemudaratan popia. Biji popi: faedah dan kemudaratan. Pengeringan dengan biji popi: faedah dan kemudaratan
Poppy ialah bunga yang sangat cantik yang telah mendapat reputasi kontroversi kerana sifatnya yang kontroversi. Malah di Greece purba, orang menyukai dan menghormati tumbuhan ini kerana keupayaannya untuk menenangkan fikiran dan menyembuhkan penyakit. Faedah dan bahaya popi telah dikaji selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak maklumat telah dikumpulkan mengenainya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misteri ini. Malangnya, hari ini hanya sedikit orang yang mengetahui tentang kesan penyembuhan tumbuhan ini pada tubuh manusia
Pemuatan karbohidrat dalam bina badan - ciri, prinsip dan ulasan
Kadangkala rehat diet diperlukan! Beban karbohidrat, atau refeed, ialah peningkatan drastik dalam jumlah karbohidrat yang dimakan dalam tempoh beberapa jam atau hari. Tidak seperti menipu (meningkatkan jumlah kalori yang dimakan), penyusuan semula berguna bukan sahaja secara psikologi, tetapi juga secara fizikal. Adalah baik untuk setiap atlet atau ahli diet untuk memuatkan karbohidrat sekurang-kurangnya sekali-sekala. Dalam artikel itu kita akan bercakap tentang ciri-ciri refe
Minyak walnut: sifat berguna, kontraindikasi, bagaimana untuk mengambil?
Kepopularan minyak walnut di Rusia tidak setinggi di negara-negara Eropah, di mana botol dengan kandungan wangi dianggap sebagai sifat yang sangat diperlukan dalam masakan harian dan komponen yang sangat diperlukan dalam banyak prosedur penjagaan kosmetik. Minyak walnut adalah salah satu makanan paling sihat di dunia. Dan tidak sia-sia, kerana produk itu mengandungi kuasa sepuluh vitamin dan sepuluh mineral
Nilai biologi protein: jenis, cara badan mendapat protein, makanan yang diperlukan dan peraturan pemakanan
Metabolisme protein menduduki tempat penting dalam pelbagai transformasi bahan yang menjadi ciri organisma hidup. Pengaruh yang ketara ke atasnya ialah sifat pemakanan, jumlah protein yang diambil bersama makanan. Dan, tentu saja, komposisi kualitinya
Ibu yang menyusukan: diet atau diet pelbagai?
Apakah diet ibu yang menyusu dan patutkah saya mengikutinya? Apakah sekatan dalam diet ibu yang akan dibenarkan dan akan memberi manfaat kepada kesihatan bayi?
Walaupun kandungan kalorinya, kurma sangat menyihatkan
Hidangan lazat ini popular di banyak negara. Walaupun kandungan kalori yang ketara, kurma sangat bermanfaat untuk kesihatan. Itu hanya dalam penggunaan mereka adalah bernilai memerhatikan ukuran
Peranan pemakanan dalam rawatan diabetes, atau apa yang tidak boleh dimakan dengan diabetes
Untuk metabolisme karbohidrat normal untuk membantu badan, penghidap diabetes yang menghidap sebarang jenis penyakit harus mengecualikan karbohidrat yang mudah dihadam daripada diet. Apa yang tidak boleh dimakan dengan diabetes jenis 1? Ini adalah gula, glukosa dalam bentuk tulen dan semua produk masakan, resipi yang mengandungi produk ini: ais krim, susu pekat manis, kopi dan koko, jem, sirap, jem, marmalade, jem, marmalade, minuman manis, madu, sebarang gula-gula, muffin
Hidangan untuk pesakit diabetes jenis 2: resipi dan petua
Diabetes sememangnya penyakit yang serius dan mengancam dengan akibat dan komplikasi yang serius. Walau bagaimanapun, diagnosis ini sama sekali bukan keputusan: jika anda mengikuti peraturan pemakanan, preskripsi ahli endokrinologi dan cara hidup tertentu, anda tidak akan menghadapi sebarang kesulitan khusus dalam irama kewujudan yang biasa. Kecuali, sudah tentu, anda mempunyai penyakit jenis 2, tanpa perlu menyuntik insulin
Apa yang ada dalam telur
Telur mungkin makanan yang paling terkenal. Kami makan terutamanya telur ayam (jarang angsa), tetapi telur semua burung yang wujud di alam semula jadi sesuai untuk dimakan
Untuk kesihatan bayi anda: apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu
Apabila menyusu, adalah sangat penting untuk memilih senarai keseluruhan produk untuk ibu yang menyusu, kerana. semua yang ibu makan, bayi terima melalui susu dalam 6 bulan pertama hidupnya. Susu ibu terdiri daripada sel-sel kelenjar susu, yang merangkumi nutrien (protein, karbohidrat, unsur makro dan mikro, vitamin, lemak) yang memasuki ibu dengan makanan. Oleh itu, untuk tumbesaran dan perkembangan bayi yang sihat, ibu-ibu yang menyusukan bayi perlu mengikut diet yang sihat
Masakan tenusu - apakah itu?
Dapur tenusu berasal dari zaman Soviet kita. Keadaan mereka sekarang tidak dapat memberikan jawapan yang jelas tentang tempat organisasi sedemikian dalam masyarakat. Apakah dapur tenusu kanak-kanak pada masa ini, apakah trend dalam perkembangan mereka?
Lemak trans - apakah itu? Betapa berbahayanya mereka untuk badan?
Setiap hari kita makan mentega, ais krim, keju diproses, kuih-muih, tetapi kita tidak mengesyaki betapa berbahayanya produk ini kepada tubuh kita. Kesemuanya mengandungi bahan berbahaya - lemak trans. Apa ini? Mari kita bercakap mengenainya dalam artikel
Diet tanpa kolesterol: menu untuk minggu ini
Banyak artikel telah ditulis tentang bahaya kolesterol untuk badan, dan mungkin setiap orang boleh bercakap mengenainya. Apakah diet bebas kolesterol? Apakah makanan yang boleh anda makan?
Bolehkah seorang ibu yang menyusukan bir dan rakan sejawatnya yang tidak beralkohol?
Penjagaan bayi adalah proses yang sangat penting dan bertanggungjawab yang memerlukan pemantauan berterusan oleh ibu bapa. Oleh itu, keinginan untuk berehat, yang secara berkala timbul pada ibu-ibu yang menyusu, agak wajar. Nampaknya sesuatu yang dahsyat boleh berlaku jika anda menghirup sedikit alkohol? Dalam artikel ini, kami akan menjawab soalan yang sangat relevan untuk ibu bapa moden tentang sama ada mungkin untuk ibu yang menyusukan minum bir
Oren: sifat bermanfaat untuk tubuh, komposisi vitamin, kalori, kontraindikasi
Oren mungkin salah satu buah yang paling popular di dunia. Kami hanya memakannya, kami minum jus oren yang dibungkus dan jus yang baru diperah, kami menambahnya ke dalam pelbagai hidangan. Tetapi apakah sifat berguna yang terkandung dalam oren dan apakah yang kita ketahui secara umum? Anda akan mendapat jawapan kepada soalan ini dan soalan lain dalam artikel ini
Berapa banyak telur yang boleh anda makan semasa perut kosong tanpa membahayakan kesihatan?
Telur dianggap sebagai sumber kolesterol yang banyak. Adakah begitu? Berapa banyak telur yang boleh anda makan setiap minggu? Apakah kemudaratan dan apa faedahnya? Anda boleh mendapatkan jawapan kepada soalan-soalan ini dalam artikel
Makanan yang kaya dengan magnesium: senarai
Setiap hari kita memerlukan makronutrien dan vitamin tertentu. Seperti yang anda ketahui, seseorang tidak memerlukan makronutrien dengan begitu mendesak. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita boleh melakukannya tanpa mereka. Magnesium adalah salah satu makronutrien yang paling penting
Sirap maple - hadiah kepada manusia daripada alam semula jadi
Jika anda ingin memuaskan hati manis anda, tetapi pantau angka anda dengan teliti dan oleh itu lebih suka memaniskan makanan bukan dengan gula, tetapi dengan madu atau fruktosa, maka anda akan menghargai produk makanan seperti sirap maple
Bagaimana cara makan protein untuk menurunkan berat badan?
Protein ialah struktur asas semua sel hidup. Ia mesti dimasukkan dalam diet harian anda. Ia adalah komponen yang sangat berharga, mengawal metabolisme, kerana badan menggunakan rizab tenaga yang besar untuk pencernaannya. Bagaimanakah protein membantu dalam penurunan berat badan?
Protein dalam produk
Protein dalam makanan adalah salah satu bahan yang paling penting, dengan kehadirannya kehidupan itu sendiri bergantung pada badan. Jadi mengapa protein diperlukan dan mengapa kehadirannya dalam badan sangat penting untuk memastikan semua proses penting?
Diet untuk kolesterol tinggi: apa yang perlu dikecualikan, apa yang perlu ditambah
Ubat boleh menurunkan paras kolesterol. Tetapi anda boleh melakukannya dengan pemakanan yang betul. Artikel itu menerangkan diet yang akan memberi manfaat kepada kolesterol tinggi
Berapa biji kacang yang anda boleh makan sehari? Apakah kacang tanah yang berguna untuk badan?
Kacang tanah ialah kacang yang paling biasa di dunia. Hari ini, ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk: goreng, masin, kaca, dan juga sebagai pes. Tetapi, seperti mana-mana kacang, kacang tanah mempunyai kandungan lemak yang sangat tinggi - ini adalah produk yang sangat tinggi kalori. berapa banyak kacang yang boleh dimakan setiap hari tanpa memudaratkan angka dan kesihatan? Dan adakah ia berbaloi untuk dimakan? Apakah kebaikan kacang tanah?
Pemakanan rasional atlet: ciri diet
Bagi seorang atlet mencapai keputusan yang baik, dia memerlukan bukan sahaja motivasi, tetapi juga tahap ketahanan yang tinggi, yang secara langsung bergantung pada bagaimana pemakanannya diatur. Ini adalah sangat penting, kerana dengan sistem imun yang lemah dan masalah kesihatan, badan tidak mungkin untuk mengatasi beban fizikal berat yang dialami oleh atlet. Pemakanan membantu mengekalkan badan dalam keadaan baik dan mencapai hasil yang tinggi
Produk "betul". Apakah makanan yang perlu dimakan? Pemakanan yang betul: diet untuk hari itu
Kini ramai orang berusaha untuk gaya hidup sihat, meninggalkan tabiat buruk, bersenam dan memilih makanan yang betul yang membawa manfaat besar kepada tubuh. Apakah makanan yang paling sihat untuk lelaki dan wanita? Bagaimanakah mereka harus digabungkan?
Pear "persidangan". Kalori, nilai pemakanan dan faedah kesihatan
Kandungan kalori 1 buah pir segar dan kering. Bagaimana untuk menggunakannya. Ciri-ciri berguna dan fakta menarik. Sedikit sejarah dan pir dalam kosmetologi. Semua butiran ada dalam artikel
Apakah madu bunga matahari yang berguna? Madu bunga matahari: sifat, harga, faedah
Bunga Matahari ialah tumbuhan yang sangat cantik, cerah dan sangat berguna, dari mana banyak produk berharga diperolehi, seperti biji benih, minyak dan, sudah tentu, madu. Mengenai dia dan akan dibincangkan dalam artikel hari ini
Apakah kebaikan air beralkali
Semua proses metabolik dalam badan kita berkaitan secara langsung dengan penggunaan air, sebatian mudah ini yang memberi kehidupan kepada semua kehidupan di planet ini. Artikel tersebut membincangkan tentang sifat unik yang ada pada air beralkali dan memberikan beberapa cadangan praktikal untuk penggunaannya
Henri Chenot, doktor-pemakanan dari Perancis: rahsia pemulihan
Nama pakar pemakanan Perancis Henri Chenot telah menjadi legenda bagi mereka yang memantau kesihatan dan diet mereka. Selama lebih dari empat puluh tahun, doktor adalah pencipta arah baru dalam industri SPA - bioontologi, menyelesaikan masalah seperti berat badan berlebihan, toksin organik, keletihan, tekanan dan penuaan badan