Makanan sihat 2024, September
Bubur gandum untuk penyusuan susu ibu: resipi, faedah dan bahaya, nasihat perubatan
Sebelum ini, semua orang makan makanan berasaskan gandum, rai, barli dan tidak tahu apa itu gluten. Dan protein ini berbahaya untuk kira-kira 1% penduduk dunia yang menderita penyakit genetik - penyakit seliak, atau intoleransi gluten. Sekiranya seorang wanita mempunyai penyakit ini, dia harus tahu mengenainya, jadi tidak boleh bercakap tentang bubur gandum semasa menyusu
Penyembuhan jeli oatmeal: resipi, cara pengambilan
Kissels terapeutik digunakan secara meluas untuk masalah dengan saluran gastrousus. Produk siap mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Jika anda mengambilnya dengan kerap, anda boleh memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Bagaimana untuk memasak jeli oatmeal perubatan? Resipi dan cara menggunakannya akan diterangkan di bawah
Kefir untuk sariawan: sifat berguna, kesan pada mikroflora, kaedah rawatan, nasihat daripada pakar sakit puan
Thrush adalah salah satu penyakit wanita yang paling biasa. Dan selalunya, selepas diagnosis, wanita mempunyai soalan tentang sama ada perlu mengikuti diet semasa rawatan, khususnya, adakah mungkin untuk minum kefir dengan sariawan? Ramai pakar berpendapat bahawa ia bukan sahaja mungkin, tetapi perlu
Diet untuk selulit: peraturan pemakanan, contoh menu, resipi, petua
Berat badan berlebihan dan lemak badan adalah masalah bagi ramai orang. Untuk menghilangkannya, anda perlu beralih kepada gaya hidup yang sihat, dan juga mula mengikuti diet yang ditunjukkan untuk selulit. Walau bagaimanapun, kini ia patut memberi perhatian lebih sedikit kepada kajian fenomena ini, dan memberitahu secara terperinci tentang jenis diet yang boleh dianggap sesuai dalam kes di mana seseorang bertujuan untuk melawannya
Sauerkraut untuk pankreatitis: cadangan untuk memasak dan makan
Dengan pankreatitis, pesakit mesti mengikut peraturan pemakanan diet untuk mengurangkan kesan negatif penyakit dan memastikan kualiti hidup yang tinggi. Doktor sering bercakap tentang makanan terlarang untuk orang sedemikian, antara senarai ini adalah sauerkraut. Tetapi terdapat beberapa helah untuk memasukkan produk ini dalam diet dengan akibat negatif yang minimum
Apa yang akan berlaku jika terdapat banyak lemon: khasiat, kesan pada badan, faedah dan kemudaratan
Salah satu daripada tiga buah eksotik yang paling terkenal ialah limau. Faedah dan kemudaratan kepada tubuh manusia wakil buah sitrus ini telah dibincangkan berkali-kali. Walau bagaimanapun, serpihan pendapat tidak membenarkan untuk menambah gambaran lengkap tentang sifat-sifat walaupun produk biasa itu
Apa yang berlaku jika anda minum cola setiap hari: kesan negatif, fakta menarik
Semua orang tahu bahawa kunci kepada kesihatan yang baik dan badan yang cergas ialah pendekatan bersepadu untuk diet dan jadual harian anda sendiri. Harus diingat bahawa kelas di gim tanpa pemakanan yang betul tidak akan memberikan hasil. Oleh itu, anda harus meninggalkan bukan sahaja makanan berbahaya, tetapi juga minuman, termasuk cola
Adakah mungkin untuk menyusukan hazelnut: sifat berguna, kesan pada susu ibu dan saluran gastrousus kanak-kanak
Proses penyusuan susu ibu adalah salah satu detik paling penting dalam kehidupan wanita. Pemakanannya mestilah betul dan seimbang sepenuhnya supaya bayi menerima dengan susu semua nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Walau bagaimanapun, tidak semua produk boleh memberikan bantuan yang tidak ternilai kepada tubuh bayi. Adakah mungkin untuk mempunyai kacang hazel semasa menyusu? Artikel itu akan mempertimbangkan faedah dan kemudaratan kacang, ciri penerimaan dan kesan pada badan kanak-kanak
Cara bawang putih menjejaskan jantung, saluran darah dan tekanan: ciri, cadangan dan ulasan
Ramai orang tahu bahawa, sebagai contoh, penduduk Caucasus sangat menghormati bawang putih dan pada masa yang sama mereka dibezakan oleh kesihatan dan umur panjang yang dicemburui. Dan sekitar 1600 SM. e. Pekerja Mesir yang membina piramid memberontak hanya kerana mereka berhenti diberi bawang putih. Tidak mungkin mereka tahu jika bawang putih menjejaskan jantung, tetapi mereka memahami dengan jelas bahawa tanpanya mereka tidak dapat bertahan
Kiwi dengan penyusuan susu ibu: adakah boleh atau tidak? Kiwi: faedah dan kemudaratan kepada badan, komposisi vitamin dan unsur surih
Seorang ibu yang menyusu akan terpaksa meninggalkan banyak makanan yang biasa dimakannya sebelum ini. Selalunya, buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan, apatah lagi buah-buahan eksotik, boleh dipersoalkan. Sikap terhadap kiwi dengan HB di kalangan pakar adalah samar-samar, oleh itu, sebelum memasukkannya ke dalam diet, adalah penting untuk mengambil kira semua nuansa, kemungkinan kontraindikasi dan kesan sampingan
Diet untuk cholecystopancreatitis. Ciri dan Penerangan
Kedua-dua pankreatitis dan kolesistitis adalah penyakit serius pada saluran gastrousus. Kadang-kadang mereka dipanggil dalam satu perkataan - cholecystopancreatitis. Apabila diagnosis sedemikian dibuat, pesakit ditetapkan diet. Dengan cholecystopancreatitis, diet menentukan keadaan pesakit secara radikal
Kubis Beijing semasa menyusu: peraturan penggunaan dan cadangan
Artikel ini akan membincangkan sama ada kubis Beijing boleh dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu. Ciri-ciri bermanfaatnya untuk ibu dan bayi akan diterangkan, serta peraturan yang harus dipatuhi semasa menggunakannya
Apa yang perlu dimakan selepas keracunan dan muntah: menu anggaran, makanan yang dibenarkan dan terlarang
Apa yang perlu dimakan selepas keracunan dan muntah, semua orang harus tahu. Tiada siapa yang kebal daripada masalah ini. Makanan siap di pasar raya, makanan di restoran, hidangan eksotik, ikan salai atau masin - semua ini boleh mencetuskan keracunan makanan. Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku keracunan. Apa yang perlu diminum dan dimakan. Beberapa resipi mudah
Telur: indeks glisemik, vitamin, kalori
Telur mempunyai kandungan kalori dan indeks glisemik (GI) yang rendah, jadi ia tidak dikontraindikasikan untuk orang yang sedang berdiet. Sebagai contoh, GI minyak bunga matahari adalah sifar, kerana kekurangan karbohidrat, tetapi kandungan kalori produk keluar dari skala. Pendekatan yang seimbang kepada setiap elemen pemakanan memungkinkan untuk mempelbagaikan diet walaupun semasa berdiet. Dalam artikel itu, kami mengkaji apakah indeks glisemik telur yang dimakan
Diet untuk diabetes jenis 2: prinsip pemakanan, menu sampel, kontraindikasi
Ramai yang memandang rendah faedah pemakanan yang betul dalam terapi kompleks sebarang penyakit. Seseorang yang menghidap diabetes jenis 2 memerlukan diet. Lagipun, asas penyakit ini adalah gangguan metabolik, yang pada asalnya disebabkan oleh kekurangan zat makanan. Itulah sebabnya dalam beberapa kes diet adalah satu-satunya kaedah rawatan yang betul
Makanan tinggi zat besi
Jika kekurangan zat besi berlarutan terlalu lama, ini membawa kepada perkembangan anemia kekurangan zat besi, yang bermaksud seseorang menjadi lebih terdedah kepada pelbagai jenis penyakit. Dengan kata lain, imuniti berkurangan. Apakah makanan yang mengandungi zat besi? Apa yang perlu dimakan dengan anemia sedemikian?
Produk yang mengandungi karbohidrat: senarai, penerangan
Trend fesyen terkini dalam gaya hidup sihat ialah pemakanan yang betul. Dari sini datang sejumlah besar resipi, diet, cadangan yang bertujuan untuk memperoleh tubuh yang sihat dan langsing, kencang
Makanan yang mengandungi kalium dan magnesium
Keadaan keletihan, sikap tidak peduli dan mood yang tidak baik selalunya tidak membimbangkan orang dewasa. Keadaan ini boleh berterusan untuk masa yang lama, dengan ketara memburukkan kualiti hidup. Tetapi cukup hanya untuk mewujudkan punca kesihatan, fizikal dan moral yang buruk, yang selalunya terletak pada jumlah mikroelemen yang tidak mencukupi
Makanan yang mengandungi zat besi: senarai produk dan ciri
Kekurangan zat besi adalah masalah akut bukan sahaja untuk badan di dalam, tetapi juga di luar! Kuku dengan titik putih, perubahan mood yang berterusan, pening yang kerap - semua ini adalah tanda pertama kekurangan unsur penting. Sekarang kami akan memberitahu anda makanan yang mengandungi zat besi, dalam kuantiti berapa. Ia juga akan bercakap tentang kadar penggunaan
Produk yang mengandungi protein: senarai dan ciri
Apakah itu protein; kadar penggunaan mereka; tempoh kewujudan mereka; peranan protein dalam tubuh manusia; kekurangan dan lebihan mereka; makanan yang mengandungi protein sayuran dan haiwan; protein lengkap dan tidak lengkap; senarai makanan yang mengandungi protein dan apa yang perlu digabungkan dengannya
Diet untuk sakit perut. Diet nombor 1. Petunjuk
Sakit perut membawa ketidakselesaan yang paling kuat dalam kehidupan seharian. Ramai orang cuba menghilangkan masalah dengan pil. Walau bagaimanapun, ini bukan penyelesaian terbaik. Lagipun, kaedah ini membolehkan anda menyingkirkan hanya gejala. Punca kesakitan kekal. Dan ketidakselesaan itu akan kembali lagi
Bahan pektin: sifat dan komposisi
Semua orang di dunia tahu bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sihat. Walau bagaimanapun, pektin, yang terkandung dalam sel tumbuhan, kebanyakannya hanya didengari dari sudut telinga. Hari ini kami akan memberitahu anda tentang sifat dan komposisi bahan pektin
Adakah pisang membuat anda gemuk? Mitos dan realiti
Pisang - produk yang dahulunya eksotik, kini boleh didapati di rak mana-mana kedai. Mereka boleh digunakan dalam penyediaan pelbagai hidangan, dan dalam bentuk yang mudah. Dalam artikel ini, kita akan melihat sifat bermanfaat dan berbahaya pisang, menghilangkan mitos tentang diet pisang, dan banyak lagi
Grow Food: ulasan, jenis, komposisi, keberkesanan dan hasil
Pemakanan yang betul dan seimbang adalah perkara yang sangat penting bukan sahaja untuk atlet, tetapi juga untuk orang biasa. Kehidupan anda sebahagian besarnya bergantung pada diet anda, kerana makanan adalah sumber tenaga dan kekuatan. Makanan harus bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat. Ramai orang berfikir bahawa pemakanan yang betul adalah tawar. Mitos ini boleh disangkal dengan mudah menggunakan perkhidmatan Grow Food sebagai contoh
Menu teladan pemakanan yang betul untuk semua majlis
Artikel ini menyediakan contoh menu untuk pemakanan yang betul pada hari puasa, untuk penurunan berat badan, rendah karbohidrat
Perairan Artesian. Penyembuh dari kedalaman bumi
Kebanyakan orang tidak tahu apakah perbezaan asas antara air artesis dan air botol lain dari kedai dan apakah kelebihannya. Yang utama, sudah tentu, ia baik untuk kesihatan
Beets untuk pankreatitis: penggunaan, kesan pada badan, nasihat perubatan
Orang yang menghidap pankreatitis selalunya mengalami masalah penghadaman. Makanan tertentu menyukarkan kerja organnya. Kerana ini, pemburukan pankreatitis bermula, dan beban di kawasan perut juga muncul. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku, anda tidak boleh makan makanan tertentu. Untuk menstabilkan keadaan, anda harus mengikuti diet
Keju kotej untuk HB: sifat berguna, resipi. Produk berguna dan berbahaya untuk ibu menyusu
Apabila menyusu, tubuh wanita berkongsi khasiatnya dengan bayinya. Untuk mengelakkan gejala tidak menyenangkan yang berlaku dengan kekurangan unsur surih dan vitamin, ibu perlu memasukkan sebarang produk susu yang ditapai dalam diet mereka. Sebagai contoh, keju kotej boleh ditambah kepada makanan, bermula dari hari-hari pertama selepas bayi dilahirkan
Madu semanggi: sifat berguna dan komposisi produk
Madu semanggi adalah kemanisan semula jadi yang benar-benar unik. Sifat berfaedah produk semula jadi industri lebah kelihatan tidak habis-habis, dan penggunaan tetap manis yang menakjubkan ini melindungi daripada penyakit dan kelesuan
Diet untuk perut: asasnya
Untuk mendapatkan perut yang kempis, bersenam sahaja tidak mencukupi. Untuk mencapai hasil yang lebih berkesan, anda memerlukan diet khas untuk perut, yang mana ia akan mengubah penampilannya dengan ketara. Hanya pendekatan bersepadu untuk menyelesaikan masalah akan membolehkan anda mencari perut yang seksi dan kencang
Bolehkah bawang putih disusukan? Ciri dan Cadangan
Pemakanan semasa penyusuan adalah soalan yang tidak akan memintas ibu muda. Bagaimana untuk mempelbagaikan diet anda dan tidak membahayakan bayi? Bolehkah bawang putih dimasukkan ke dalam makanan? Adakah ia juga berguna atau akan menyebabkan reaksi negatif? Cadangan pakar dan kebaikan bawang putih
Diet No. 16: jadual, menu, ulasan
Diet 16 dibangunkan khusus untuk orang yang mempunyai penyakit gastrousus. Ia ditunjukkan untuk ulser gastrik atau duodenal. Ia juga perlu diperhatikan oleh orang yang mempunyai gastritis kronik atau akut. Jadual nombor 16 mesti dipatuhi dengan ketat selama dua minggu. Kemudian terdapat peralihan kepada skim kuasa lain. Semua ini perlu dilakukan di bawah pengawasan pakar
Apakah vitamin yang terdapat dalam lada benggala? Ciri, sifat dan cadangan
Lada Bulgaria ialah sayuran penting di dapur. Ia boleh dimakan mentah, dikeringkan atau direbus, dan setiap hidangan dengannya akan menjadi lazat dan sihat. Oleh kerana warnanya yang terang, sayur itu digunakan untuk menghias salad dan makanan ringan perayaan yang lain. Namun, vitamin apa yang terdapat dalam lada benggala? Apakah faedah utamanya?
Diet untuk penyakit kardiovaskular: makanan yang dilarang dan dibenarkan. Diet nombor 10
Ramai pakar percaya bahawa terdapat kaitan antara penyakit manusia dan pemakanan. Para saintis telah membangun dan terus membangunkan diet khas untuk masa yang lama. Kini kira-kira 15 jadual telah dibuat, yang ditetapkan untuk penyakit tertentu. Diet untuk penyakit kardiovaskular perlu diberi perhatian khusus, kerana kadar kematian akibat penyakit ini adalah tinggi
Jadual nombor 9, diet untuk diabetes: menu untuk minggu ini
Rawatan kencing manis bukan sahaja mengenai terapi ubat. Diet yang dirumus dengan betul juga memainkan peranan penting. Terdapat diet 9 khas untuk pesakit kencing manis. Ia bertujuan untuk menstabilkan gula darah pesakit, mendapatkan mereka semua vitamin, mineral, dan unsur surih yang diperlukan
Oat untuk penurunan berat badan: ulasan
Berapa banyak yang anda boleh hilang dengan diet oat? Dalam dua minggu ia akan mengambil masa sehingga lima kilogram. Sekiranya tidak ada keinginan untuk makan oat, ia boleh digantikan dengan rebusan. Jadi anda boleh menyingkirkan tiga hingga enam kilogram. Paling penting, hampir tidak ada risiko membahayakan kesihatan
Makanan yang memekatkan darah: senarai, sifat berguna, kontraindikasi
Apakah makanan memekatkan darah? Senarai makanan yang menipiskannya. Mengapa pembekuan darah berbahaya? Apa herba mempunyai sifat penebalan dan penipisan, peraturan permohonan. Soda terhadap pembekuan darah
Diet dan pemakanan terapeutik. Diabetes jenis 2: ciri rawatan, menu
Jika anda atau orang tersayang anda telah didiagnosis menghidap diabetes jenis 2, maka anda kini perlu mempertimbangkan semula diet anda sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu menakutkan
Cara meningkatkan selera makan pada kanak-kanak: makanan, ubat-ubatan, vitamin dan cadangan
Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak? Soalan ini menghantui ramai ibu bapa. Lagipun, badan yang sedang membesar memerlukan sejumlah besar tenaga, vitamin dan mineral
Campuran penggalak imuniti buah-buahan kering. Resipi Campuran Vitamin
Hari ini kita akan bercakap tentang ubat yang sangat baik untuk menguatkan pertahanan badan, yang setiap wanita boleh sediakan. Ini adalah campuran meningkatkan imuniti buah-buahan kering, kacang dan madu. Kami akan menentukan sifat berguna yang ada pada setiap ramuan, dan juga belajar cara menyediakan ubat yang lazat