2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Asid lemak utama dalam tubuh manusia ialah asid arakidonik, yang dikelaskan sebagai asid lemak omega-6. Dalam erti kata lain, ia adalah bahan binaan utama yang diperlukan untuk sintesis prostaglandin dienolik. Prostaglandin PGE dan PGF2 adalah bahagian penting dalam metabolisme protein otot. Mereka meningkatkan aliran darah otot, tindakan tempatan testosteron, sensitiviti insulin dan IGF-1.
Selain itu, asid archidonic bertindak sebagai pengawal selia utama metabolisme prostaglandin dalam tisu otot rangka. Dialah yang bertanggungjawab untuk pelbagai perubahan biokimia yang membawa kepada hipertrofi otot manusia. Perbezaan utama antara asid archidonic dan ubat bukan steroid lain ialah penyertaan langsung dalam proses metabolik.
Asid arakidonik, formula yang terdiri daripada asid lemak tak tepu, mula berfungsi dengan cepat. Selepas latihan yang sengit, apabila serabutnya rosak, dia mula bertindak secara aktif, dan menjelaskan dengan jelas pepatah biasa "tidak sakit, tiada keuntungan", yang diterjemahkan sebagai "tidak sakit, tidakhasil". Dengan bantuan asid archidonic, satu siri tindakan lata dilancarkan dalam tubuh manusia, yang dikaitkan dengan pampasan berlebihan otot.
Disebabkan oleh fakta bahawa asid arakidonik meningkatkan kandungan tempatan testosteron dalam badan, serta meningkatkan kerentanan terhadap insulin dan sintesis protein, ia dengan itu menyumbang kepada pemulihan badan yang lebih cepat dan lebih baik. Dari sini kita boleh membuat kesimpulan bahawa asid arakidonik tidak meningkatkan tahap sifat anabolik hormon, tetapi menyokongnya. Ia juga meningkatkan kerentanan reseptor.
Ingat bahawa senaman yang kerap mengurangkan kandungan asid arakidonik dalam badan. Dalam hal ini, semakin kurang ia dalam badan, lebih banyak masa dan usaha diperlukan untuk mencapai hasil tertentu. Untuk mengekalkan tindakan anabolik prostaglandin selama tujuh hingga lapan minggu, purata 750-1000 miligram asid arakidonik perlu diambil setiap hari.
Jika anda tidak makan telur dan produk daging setiap hari, atau anda seorang vegetarian sama sekali, maka asid arakidonik akan menjadi pembantu anda. Sumber asid dalam makanan ialah hati, otak, daging dan lemak susu.
Perlu diingat bahawa asid arakidonik sangat menarik minat atlet yang menggunakan steroid dan juga atlet yang dipanggil "bersih". Tidak lama dahulu, satu eksperimen telah dijalankan di mana lima belas pembina badan yang tidak menggunakan steroid mengambil bahagian, dalam lima puluh hari purata merekakenaikan jisim berjumlah hampir empat kilogram. Di samping itu, selepas penggunaan asid arakidonik, tidak ada penurunan berat badan pasca kitaran yang cepat, seperti selepas penggunaan steroid. Juga, menurut kajian klinikal tentang tahap kolesterol, serta sistem imun, pengambilan harian asid arakidonik pada dos 1.5-1.7 ribu miligram tidak memberi kesan.
Namun, ubat ini mempunyai kelemahannya. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kekurangan kardiovaskular, arthritis harus berhenti mengambilnya.
Disyorkan:
Gula dan garam - bahaya atau manfaat. Definisi, komposisi kimia, kesan pada tubuh manusia, kebaikan dan keburukan penggunaan
Hampir setiap daripada kita makan gula, garam setiap hari. Pada masa yang sama, kita tidak memikirkan apa yang dipanggil kematian putih. Kedua-dua bahan ini meningkatkan rasa hidangan, dengan itu meningkatkan selera makan. Gigi manis berusaha untuk memasukkan beberapa sudu gula tambahan ke dalam teh, tetapi pencinta masin tidak akan pernah meninggalkan sayur-sayuran dalam tin pada musim sejuk. Kami akan bercakap dengan lebih terperinci tentang penggunaan harian yang dibenarkan untuk produk ini
Moonshine: bahaya dan manfaat kepada tubuh. Kaedah penyediaan, pembersihan dan pembuatan bir
Sejak zaman dahulu, orang ramai telah mencuba untuk menemui sesuatu yang baharu. Mereka mahu meningkatkan kualiti produk mereka. Menjalankan pelbagai eksperimen, eksperimen pada semua yang mereka suka. Keinginan ini telah membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam dunia moden. Terdapat banyak resipi yang datang kepada kami dari masa lalu, dan teknologi moden memudahkan proses memasak
Lobak: manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia
Lobak adalah tumbuhan bersahaja yang tidak memerlukan penjagaan khas. Hari ini kami berminat dengan faedah dan kemudaratan lobak pedas, serta ciri-ciri menggunakannya untuk makanan. Jelas sekali, ini bukan sahaja suplemen perisa, tetapi juga pembantu yang hebat untuk kesihatan anda
Bolehkah jus lemon digantikan dengan asid sitrik? Cara mencairkan asid sitrik dengan betul
Selalunya dalam resipi masakan terdapat arahan untuk "taburkan hidangan (terutamanya salad) dengan jus lemon." Buah sitrus banyak ditambah kepada pastri. Jus limau masam menjadikannya kurang membusuk. Ia ditambah kepada sup (contohnya, hodgepodge) dan kepada minuman - teh, minuman beralkohol dan koktel yang menyegarkan. Artikel ini ditumpukan kepada satu soalan: adakah mungkin untuk menggantikan jus lemon dengan asid sitrik? Dan jika ya, bagaimana untuk memperkenalkan kristal putih ke dalam komposisi hidangan?
Corn flakes: bahaya dan manfaat kepada tubuh
Kepingan jagung telah mendapat populariti besar di kalangan pengguna hari ini. Kemudaratan dan faedah produk ini menjadi subjek kontroversi di kalangan pakar pemakanan di seluruh dunia. Sudah tentu, ini sangat mudah - anda menuangkan sarapan kering dengan susu dan selepas 1-2 minit anda boleh mula makan. Walau bagaimanapun, tidak semuanya semudah dan semudah yang kelihatan pada pandangan pertama
