2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 13:07
Kiwi ialah buah eksotik berair yang ahli botani menganggap buah beri, bukan buah, seperti yang kita fikirkan dahulu. Tempat kelahiran buah itu ialah China, dan penduduk negara ini memanggil beri "pic monyet".
Kelazatan ini digemari oleh ramai rakan senegara kita, ia dihidangkan dengan keseronokan sebagai pencuci mulut, ditambah kepada salad, pakar pemakanan malah mencetuskan idea untuk menghabiskan hari puasa dengan kiwi. Beri bukan sahaja enak, tetapi juga sangat berguna untuk kesihatan manusia.
Apakah kegunaan kiwi?
Kiwi ialah gudang vitamin; dari segi kandungan vitamin C, ia mengatasi peneraju mikronutrien yang diiktiraf ini - tangerin, oren dan limau. Berita baik untuk mereka yang menggemari buah tropika ini: kandungan vitamin C di dalamnya tidak berkurangan semasa penyimpanan jangka panjang, ini dihalang oleh kulit kiwi. Sebilangan besar asid folik menjadikan buah beri sangat diperlukan untuk wanita hamil yang memerlukan vitamin ini untuk kematangan penuh janin. Vitamin lain yang terkandung dalam kiwi - A, PP, kumpulan B.
Kiwi bukan sahaja mendapat manfaat daripada komposisi vitaminnya, ia mengandungi unsur surih yang memberikan sifat penyembuhan. Kalium, magnesium, zink, fosforus, besi, kalsium - semua mineral ini digabungkan dengan yang lainkomponen berguna mencipta sifat pemakanan buah. Sebutan harus dibuat tentang asid buah, pektin, enzim yang membantu memecahkan makanan protein dalam perut.
Sifat penyembuhan kiwi
Beri mempunyai nilai khusus untuk pesakit hipertensi. Bagaimanakah kiwi berguna untuk pesakit dengan patologi kardiovaskular? Buahnya membantu mengurangkan tahap kolesterol darah yang tinggi, mengurangkan jumlah deposit lemak yang memampatkan saluran darah, yang menyebabkan risiko pembekuan darah berkurangan dengan ketara. Untuk mendapatkan kesan terapeutik, cukup untuk mengambil dua atau tiga buah setiap hari. Jumlah buah kiwi yang sama akan mencukupi untuk menstabilkan tekanan pada pesakit yang menghidap hipertensi arteri.
Kiwi cepat memulihkan kekuatan selepas penat melakukan senaman fizikal, jadi ia disyorkan untuk atlet.
Sekarang mari kita lihat kebaikan kiwi untuk sistem penghadaman. Buahnya mengandungi enzim - actinidin, yang meningkatkan pencernaan makanan protein. Jika anda perlu mengurangkan rasa berat di perut selepas makan besar - makan satu buah beri. Di tanah air janin, di China, ia digunakan untuk penyakit perut, usus besar dan kecil, serta untuk urolithiasis.
Sejauh manakah kiwi berguna untuk penurunan berat badan?
Sebilangan kecil kilokalori, hanya 60 setiap 100 gram buah, kandungan serat dan pektin yang ketara, menjadikannya disyorkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jumlah karbohidrat ringkas dalam kiwirendah, jadi adalah mungkin untuk bercakap tentang sama ada kiwi berguna untuk diabetes mellitus hanya secara afirmatif.
Malah terdapat hari berpuasa untuk kiwi, di mana anda perlu makan satu atau 1.5 kg beri pada siang hari. Semasa pemunggahan sedemikian, anda tidak akan mengalami perasaan tertekan dan kehilangan tenaga yang sering menemani mereka yang menjalani pelbagai diet mono. Mood emosi yang positif semasa hari puasa akan diberikan kepada anda, pada masa yang sama anda akan menyingkirkan sembelit dan toksin. Ia juga mungkin untuk memecahkan lemak dan menurunkan berat badan apabila anda makan beberapa buah kiwi setiap hari, adalah lebih baik untuk melakukannya di antara waktu makan.
Apakah yang baik tentang kiwi untuk kulit dan rambut?
Buahnya mempunyai kesan pelembab, pemutihan ringan dan penyegar pada kulit. Vitamin C, magnesia, asid buah membenarkan penggunaan kiwi dalam kosmetik rumah. Dengan kulit buah dikeluarkan, disyorkan untuk menyapu kulit pada muka, sama seperti yang anda lakukan dengan kulit timun.
Topeng untuk kulit kering: hancurkan setengah buah dengan garpu, campurkan dengan sesudu jus oren, minyak zaitun dan setengah sudu teh madu.
Jika anda mempunyai kulit berminyak, puri kiwi dicampur dengan putih telur atau jus lemon. Topeng untuk kulit biasa: campurkan pulpa dengan keju kotej atau puri dari mana-mana buah lain. Kiwi membantu meningkatkan sintesis kolagen dalam kulit dan mempunyai kesan meremajakan.
Apakah faedah kiwi untuk rambut? Buah membantu mencegah uban, dan asid buah mempunyai kesan yang baik pada kulit kepala.
Kontraindikasi
Buah ini mampu menyebabkan alahan, dan juga tidak diingini sekiranya jus gastrik keasidan berlebihan.
Disyorkan:
Oatmeal ialah ramuan ajaib daripada bijirin oat untuk kesihatan dan kecantikan
"Pada suatu masa dahulu ada pop, dahi oatmeal….". Semua orang tahu kisah ini. Dan ramai yang tahu dari mana kakinya tumbuh. Oatmeal adalah tepung dari oat, yang mana bijirinnya tidak dikisar, seperti bijirin, tetapi dihancurkan, oleh itu namanya. Sementara itu, oatmeal dan oatmeal bukanlah perkara yang sama
Makanan dengan kandungan protein tertinggi: makanan untuk kesihatan dan kecantikan
Untuk makan dengan betul dan sihat, adalah penting untuk mengetahui nisbah nutrien dalam makanan yang anda makan. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, makanan dengan kandungan protein maksimum diperlukan untuk diet. Keadaan kuku, rambut dan kulit juga bergantung pada penerimaannya. Protein adalah salah satu nutrien yang paling penting. Apakah makanan yang paling banyak mengandunginya?
Irisan kapur putih dengan tulang dan kulit adalah sumber kesihatan untuk anda dan anak-anak anda
Kapur putih kepunyaan keluarga ikan kod. Ramai yang telah melihatnya di rak di kedai-kedai, tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana ia berguna dan apa sifatnya. Dalam artikel kami, anda boleh menemui resipi seperti potongan kapur putih dengan tulang dan kulit atau potongan daging cincang. Anda boleh memasak banyak hidangan dari kapur putih, dan semuanya akan menjadi sangat lazat
Penkek protein: resipi terbaik untuk mengekalkan kesihatan dan memelihara kecantikan
Bukan satu rahsia lagi untuk mengekalkan bentuk badan yang baik anda perlu mengikut diet. Pakar pemakanan mengesyorkan menghapuskan tepung dan makanan berkalori tinggi untuk mencapai penurunan berat badan. Di samping itu, makan makanan yang sihat akan membantu mengelakkan banyak penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular dan saluran gastrousus. Tetapi tidak semua orang bersedia untuk melepaskan makanan kegemaran mereka demi diet yang sihat
Air dengan halia dan lemon akan membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda
Adakah anda ingin menurunkan berat badan dan pada masa yang sama menguatkan imuniti anda? Kemudian air dengan lemon dan halia adalah apa yang anda perlukan! Ketahui rahsia minuman ajaib itu sekarang