Adakah Bragg Puasa Bagus?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pada tahun 70-an abad yang lalu di Amerika, Paul Bragg pertama kali menerbitkan bukunya. "Keajaiban Kelaparan" membuat percikan, penulis mendapat banyak pengikut, mereka masih mempunyai mereka, walaupun pada hakikatnya dia tidak lagi bernyawa. Tidak, dia tidak mati kerana tua, walaupun pada masa itu dia sudah berumur 95 tahun. Dia mati dihanyutkan ombak laut ketika melayari.

Bragg berpuasa membayangkan penolakan sepenuhnya terhadap makanan, tanpa sekatan pada pengambilan cecair. Secara mudahnya, penulis menyarankan untuk tidak makan apa-apa, hanya minum air suling (tepat ini) sekurang-kurangnya 2.5 liter. Puasa disyariatkan seminggu sekali selama sehari, tiga bulan sekali selama seminggu, dan setahun sekali selama 21 hari.

Seperti yang didakwa oleh Bragg sendiri, keajaiban puasa dapat menyingkirkan seseorang daripada toksin dan toksin yang terkumpul di dalam badan, yang datang dari udara, bersama dengan makanan dan air. Itulah sebabnya digalakkan berpuasa dalam persekitaran yang tenang, dalam alam semula jadi, dalam diam dan sunyi. Pada masa yang sama, hanya air suling boleh digunakan, dan produk - semula jadi. secara amnya,Puasa Bragg melibatkan peralihan beransur-ansur kepada vegetarianisme.

Adalah disyorkan untuk bermula dengan puasa sehari, sehari sebelum anda perlu mengambil julap. Pancaran pantas bermula dan tamat semasa makan tengah hari atau makan malam. Pada mulanya, walaupun terdapat banyak toksin dalam badan, ia agak sukar untuk seseorang melakukannya tanpa makanan, tetapi jika anda melakukan puasa Bragg dengan kerap, ia menjadi lebih mudah setiap kali.

Anda perlu keluar dari puasa satu hari secara beransur-ansur, keesokan harinya anda boleh makan salad lobak merah mentah dan kubis dengan jus lemon. Anda tidak boleh keluar dari puasa dengan bantuan daging, mentega, ikan, produk tenusu. Hanya buah-buahan segar, sayur-sayuran mentah atau masak sahaja dibenarkan.

Puasa Bragg tidak terhad kepada satu hari sahaja. Jika anda telah melakukan puasa satu hari setiap minggu selama empat bulan dan telah melakukan puasa tiga dan empat hari beberapa kali, anda sudah bersedia untuk mengambil langkah besar seterusnya. Puasa tujuh hari, kemudian sepuluh hari bagi mereka yang telah membersihkan badannya.

Anda perlu keluar dari puasa tujuh hari dengan cara yang betul. Puasa Bragg membuat cadangan berikut. Menjelang petang hari ketujuh, ambil 3-5 tomato, kupas dan celupkannya dalam air mendidih selama beberapa saat. Kemudian makan.

Pada hari pertama selepas berpuasa untuk sarapan pagi dan makan tengah hari, salad daripada kubis, lobak merah mentah, saderi dengan jus lemon dibenarkan. Ia juga dibenarkan makan sayur-sayuran rebus - labu, kacang, lobak merah, kubis. Anda juga mampu membeli beberapa keping gandumroti.

Pada hari kedua selepas berpuasa, anda boleh makan buah-buahan untuk sarapan pagi, bijirin gandum bertunas, salad sayuran atau hidangan sayur-sayuran panas untuk makan tengah hari, sayur-sayuran dan salad tomato untuk makan malam.

Selanjutnya, Bragg mengesyorkan membuat diet anda seperti berikut. 60% makanan tumbuhan, 20% produk haiwan, 20% lagi kekacang, bijirin, roti bijirin penuh, minyak sayuran, gula.

Puasa Bragg menyiratkan bahawa orang yang mempunyai sebarang penyakit harus berpuasa di bawah pengawasan doktor atau mereka yang sudah biasa dengan sistem ini, telah melaluinya sendiri. Menurut penulis, puasa akan membantu menyingkirkan segala penyakit dan mengekalkan aktiviti fizikal sehingga tua.