Pear "persidangan". Kalori, nilai pemakanan dan faedah kesihatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pir persidangan, yang kandungan kalorinya agak rendah, adalah yang paling disukai di Rusia. Pulpanya yang berair dan manis cair di mulut anda.

Manfaat

Pear persidangan, yang agak rendah kalori berbanding buah-buahan lain, boleh digunakan dalam pelbagai diet. Ia tidak akan membahayakan angka pelangsingan. Buah ini berguna untuk orang yang menderita sakit di jantung, dan sebagai tambahan, ia ditunjukkan untuk digunakan untuk meningkatkan imuniti. Pir persidangan, yang hanya mempunyai 40 kalori, mengandungi banyak asid organik dan serat pemakanan.

Buah mengandungi 40 mg protein, 30 mg lemak, 105 mg karbohidrat setiap 100 g. Jika kita menganggap bahawa beratnya 200 g, maka kandungan kalori 1 pir akan menjadi 80 kcal. Ini adalah snek yang baik di antara hidangan utama atau pencuci mulut untuk makan tengah hari yang tidak terlalu berat. Kandungan kalori 1 pir persidangan membolehkan anda memakannya sebelum makan malam untuk membunuh selera makan anda dan tidak terlalu mengisi perut anda pada waktu malam. Jangan lupa bahawa buah ini perlu dimakan secara sederhana, kerana ia menguatkan perut.

Etiket dan vitamin

Pear dimakan bersamagarpu dan pisau. Pertama, ia dipotong menjadi kepingan, kemudian dikupas dengan teliti, sekeping kecil dipisahkan dan diletakkan di dalam mulut. Adalah lebih enak untuk menenggelamkan gigi anda ke dalam pir yang lembut dan berair dan memakannya dengan kulitnya, tetapi ini ada di rumah. Di pesta atau di majlis resepsi penting, anda mesti mengikut etika. Dengan cara ini, kebanyakan vitamin (A, B, C, E, H, K) dan unsur surih (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) adalah tertumpu pada kulit buah-buahan ini..

"Persidangan" pir yang disyorkan, kandungan kalori yang ditunjukkan di atas, untuk orang yang berumur pertengahan dan lebih tua. Serta wanita hamil dan kanak-kanak.

Buah-buahan kering

Buah-buahan segar dimakan dalam kuantiti yang sedikit (berbanding dengan negara lain). Di Rusia, pir kering popular, kandungan kalorinya ialah 270 kcal setiap 100 g. Di samping itu, penduduk menyukai pelbagai jem, kompot, pengawet, tincture, kissels. Tetapi semasa rawatan haba, kebanyakan vitamin hilang. Oleh itu, lebih baik makan pear segar.

Jus pir

Kejusiran buah-buahan menjadikan jus segar yang sangat baik. Jus pear yang baru diperah adalah penyegar yang hebat. Ia tidak kelihatan masam, tidak seperti epal, walaupun ia mempunyai kurang gula. Jus pir mempunyai kesan yang baik pada hati dan membersihkan saluran darah dari plak kolesterol. Dalam masa yang singkat, ia akan melegakan pedih ulu hati dan ketidakselesaan pada usus. Ia juga berguna untuk kolesistitis dan gastritis.

Dengan diet pear, jus perlu diminum sekali sehari. Ia akan meningkatkan metabolisme dan menyumbang kepada pembersihan cepat badan daripadasisa dan toksin. Jus yang baru diperah hendaklah diminum sedikit masa sebelum makan (1-2 jam).

Sedikit sejarah

Pear telah lama diketahui oleh manusia. Tiada maklumat pasti tentang asal usul pokok itu. Menurut satu versi, pir berasal dari China. Penyair menyebutnya tiga ribu tahun yang lalu dan menghormatinya sebagai simbol umur panjang. Menurut versi lain, dipercayai bahawa orang Yunani kuno adalah orang pertama yang menanam pir. Mereka memilih buah-buahan yang paling manis dan terbesar daripada jenis liar, dan menanam benih di taman mereka. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa lebih baik tidak makan pir segar, dan mereka membuat wain daripadanya.

Di India, pokok ini dikurniakan jiwa dan menceritakan rahsia dan harapan mereka.

Penduduk negara Eropah menunjukkan minat terhadap pir hanya pada abad ke-18. Kemudian bermula pembiakan dan pemilihan besar-besaran. Pelbagai juga diperoleh secara tidak sengaja, buah-buahannya berbeza dalam rasa mentega.

Hari ini pir ditanam di mana-mana, kecuali di wilayah utara. Satu pokok dalam setahun menuai mampu memberikan sehingga 250 kg buah. Kawasan penting telah diketepikan untuk kebun buah pir.

Fakta menarik

• Pear bakar ("persidangan" dan bukan sahaja) digunakan untuk merawat batuk dan bronkitis.
• Buah-buahan ini bagus bukan sahaja dalam pencuci mulut, tetapi juga dalam salad dengan daging, keju dan kacang.
• Terdapat lebih daripada 3000 jenis pear.
• Daun pokok itu digunakan sebagai ganti tembakau sebelum ia diperkenalkan.
• Alat muzik diperbuat daripada kayu.
• Cina Gao Xinjiang muncul dengan idea menanam pir dalam bentukpatung-patung Buddha. Untuk melakukan ini, dia menggunakan acuan plastik. Buah-buahan sedemikian dijual di pasar raya Cina dan dipanggil "pear gembira".
• Topeng pulpa pir digunakan dalam kosmetologi. Ia mengetatkan liang-liang, meningkatkan keanjalan, menyembuhkan rekahan dan melecet, tona dan meremajakan.

Pear dalam kosmetologi

• Topeng rambut mengandungi pulpa buah tumbuk dan satu sudu teh gelatin yang bengkak. Ia disapu pada kepala, dibasuh dengan syampu selepas 15 minit.
• Komposisi menguatkan untuk rambut termasuk pulpa pir, satu telur yang dipukul, satu sudu teh jus lemon dan jumlah minyak burdock yang sama. Digosok ke dalam kulit, dibasuh selepas 20 minit.
• Topeng muka hanya mengandungi pulpa pir liar. Ia kaya dengan bahan aktif secara biologi yang membantu meremajakan kulit, menyembuhkan calar kecil, menghilangkan keradangan dan kerengsaan.
• Untuk mengurangkan kulit berminyak, rebusan daun pokok pear akan membantu. Mereka perlu mencuci muka dua kali sehari.

• Kulit kering boleh dibantu oleh pulpa pir dengan dua sudu makan oat dan satu sudu teh minyak zaitun. Basuh selepas 15 minit dan sapukan pelembap.
• Untuk membersihkan kulit akan membantu pulpa buah pir (anda boleh mengambil pelbagai "persidangan" atau mana-mana yang lain), dicampur dengan bawang rebus. Biarkan selama 15 minit, bilas dengan air.