Makanan sihat 2024, September
Diet Ketone untuk penurunan berat badan: menu, penerangan, keberkesanan dan ulasan
Anak muda yang menjalani gaya hidup aktif baru-baru ini semakin memilih diet rendah karbohidrat. Salah satu jenisnya ialah diet keton. Pertimbangkan apa itu, apa kontraindikasi, kelebihan, keburukan, dan tentukan sama ada ia berbaloi untuk mengikuti diet sedemikian atau lebih baik untuk mencari pilihan lain untuk menurunkan berat badan
Diet tembikai untuk penurunan berat badan: ulasan
Diet tembikai untuk penurunan berat badan merujuk kepada mono-diet, inilah sebab tempohnya yang singkat. Mematuhi diet yang ditawarkan oleh teknik ini tidak disyorkan selama lebih dari seminggu. Tempoh ini cukup untuk menghilangkan 3-6 kg
Sarapan yang sempurna untuk pemakanan yang betul
Hari ini kami akan cuba memasak sarapan yang sempurna bersama anda. Lagipun, ia adalah hidangan paling penting pada hari itu. Ia tidak boleh dilepaskan. Lebih-lebih lagi jika anda ingin menurunkan beberapa kilo. Anda hanya perlu tahu cara membuat sarapan yang sihat. Ia tidak sesukar yang disangka
Asas pemakanan yang betul untuk penurunan berat badan: menu, cadangan pakar pemakanan dan ulasan
Pemakanan sihat membayangkan pengambilan dan asimilasi bahan yang diperlukan untuk menambah tenaga yang dibelanjakan, mengawal kerja semua sistem badan manusia, memulihkan dan membina tisu. Apakah prinsip utama pemakanan yang betul untuk penurunan berat badan?
Bagaimana cara mengukus soba untuk menurunkan berat badan?
Bagaimana cara mengukus soba dengan kefir, air mendidih dan air sejuk? Apakah faedah diet soba dan apakah kontraindikasi
Buah diuretik: senarai, prinsip tindakan, kesan pada badan, dos, kebaikan, keburukan dan ulasan doktor
Berbeza dengan ubat, buah diuretik adalah semulajadi, mempunyai rasa yang menyenangkan dan lebih lembut. Terima kasih kepada mereka, anda boleh menghilangkan bengkak, menormalkan berat badan anda, mengeluarkan pasir. Mereka yang mempunyai masalah buah pinggang harus tahu buah-buahan diuretik yang perlu dimasukkan dalam diet harian mereka
Paul Bragg: biografi, pencapaian, fakta dan spekulasi, buku, aktiviti dan punca kematian
Pakar pemakanan profesional, salah seorang pemimpin pergerakan untuk pemakanan dan gaya hidup sihat, pencipta kaedah berpuasa dan pernafasan yang unik, seorang pemain pertunjukan, pencipta dan penipu - semua ini adalah tentang dia, pakar pemakanan Amerika yang sensasi. abad yang lalu Paul Bragg. Kisah hidup insan luar biasa ini akan diceritakan kepada pembaca dalam artikel tersebut
Air dengan lemon: faedah dan bahaya kesihatan, resipi, peraturan penggunaan
Hari ini, seluruh dunia mengetahui minuman yang dipanggil "Elixir of the Good Wizard", yang membolehkan kecergasan seseorang dipulihkan dengan cepat. Dia mampu mengembalikan keremajaan dan kecantikan. Ini tidak lebih daripada air mineral suam tanpa gas, berperisa dengan jus lemon yang baru diperah
Makanan yang paling berguna untuk jantung dan saluran darah
Jantung adalah organ utama kita, motor yang memerlukan nutrisi yang baik. Apakah makanan yang penting untuk otot jantung, mari kita fikirkan bersama
Walnut untuk penyusuan susu ibu: nutrien, mineral, faedah dan bahaya, bilangan kacang setiap hari, kesan pada bayi melalui susu ibu
Susu ibu adalah makanan optimum untuk bayi yang baru lahir. Ia mengandungi semua nutrien, vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Komposisi susu ibu sebahagian besarnya bergantung kepada diet ibu yang menyusu. Dalam tempoh ini, seorang wanita perlu mengambil seberapa banyak makanan sihat yang mungkin. Tetapi sama ada anda perlu menggunakan walnut dengan HB, dan seberapa tinggi nilai pemakanannya, anda akan belajar daripada artikel kami
Sea buckthorn semasa penyusuan: sifat berguna, kadar penggunaan, kesan pada badan dan kontraindikasi
Sea buckthorn telah lama dibancuh untuk teh, jem dan jem dibuat daripada buah berinya, serta minyak laut buckthorn, yang sangat popular dalam perubatan. Tetapi adakah mungkin untuk mempunyai buckthorn laut semasa menyusu? Adakah dia akan melakukan apa-apa bahaya? Dan apakah faedah yang boleh dibawa oleh buah beri ini apabila menyusukan bayi? Baca dalam artikel ini
Apakah diet yang berasingan: cara menurunkan berat badan, mematuhi diet sedemikian
Terdapat beberapa perselisihan dan percanggahan tentang perkara ini. Tiada siapa yang benar-benar dapat menjawab persoalan sama ada pemakanan berasingan berbahaya atau bermanfaat. Penganut gaya hidup yang sihat dan betul tidak begitu bersetuju bahawa diet yang berasingan hanya boleh memberi manfaat kepada tubuh. Tetapi, walaupun ini, bilangan pengikut teknik ini meningkat setiap tahun
Pulut pulut ialah produk semulajadi
Gluten ialah protein, gluten. Apa yang istimewa tentang dia? Apa yang menarik perhatian orang ramai kepada bahan ini?
Koktel "Kesihatan": komposisi, ciri aplikasi, keberkesanan dan ulasan
Di antara keseluruhan rangkaian produk protein untuk penurunan berat badan, koktel Wellness menduduki tempat yang istimewa, kerana komposisinya berasaskan bahan semula jadi semata-mata. Siapa yang mendapat manfaat daripada koktel Wellness? Ulasan menunjukkan bahawa sistem penurunan berat badan yang unik, yang dibangunkan oleh saintis Eropah yang terkenal, membantu membetulkan angka dalam jangka pendek dan panjang
Berapa banyak kalori yang perlu diambil oleh seseorang setiap hari? Pengambilan kalori harian
Pasti semua orang tertanya-tanya berapa banyak kalori yang perlu diambil oleh seseorang setiap hari. Untuk membuat pengiraan, anda tidak perlu menjadi pakar, terdapat beberapa cara mudah. Ini adalah perlu pertama sekali bagi mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan
Berapa banyak air yang perlu diminum oleh seseorang setiap hari? Peranan air dalam kehidupan kita
Topik bahawa kesihatan, kecantikan dan keharmonian seseorang sebahagian besarnya bergantung pada berapa banyak air bersih yang diambilnya meningkat dengan kerap. Ia sangat popular di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Terdapat juga pendapat yang bertentangan: cecair yang berlebihan menimbulkan edema, menimbulkan beban tambahan pada buah pinggang dan jantung. Jadi berapa banyak air yang perlu diminum oleh seseorang setiap hari dan bagaimana untuk mengira kadar harian dengan betul secara individu untuk setiap satu? Mari cuba jawab soalan-soalan ini
"Catuan diraja": penerangan program, menu, keberkesanan dan ulasan
Pelakon dan penghibur popular, ahli politik dan pengacara hiburan sering mendapatkan bantuan pakar pemakanan berpengalaman yang mencipta program pemakanan individu dan memberikan cadangan umum. Doktor "bintang" Margarita Koroleva bukan sahaja membuat Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon dan artis lain kehilangan pound tambahan, tetapi juga mencipta syarikat "Diet Diraja"
Hari berpuasa selepas makan berlebihan: pilihan dan peraturan. Diet selepas cuti
Bagaimana untuk mengatur hari puasa selepas cuti Tahun Baru? Apakah makanan terbaik untuk membantu anda mendapatkan bentuk badan? Apakah peraturan yang mesti dipatuhi agar diet membawa hasil yang paling berterusan dan dapat dilihat? Artikel itu menjawab ini dan banyak soalan lain yang menarik minat anda
Minyak zaitun: sifat berguna dan kontraindikasi
Minyak zaitun ialah produk yang agak biasa hari ini, yang digunakan secara meluas dalam masakan dan kosmetologi. Ramai orang tahu tentang sifat masakannya yang sangat baik, tetapi hanya sedikit yang tahu tentang sifat perubatannya. Tetapi ia mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia. Hari ini kita akan berkenalan dengan sifat berfaedah dan kontraindikasi minyak zaitun
Apakah makanan yang baik untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah
Kelemahan umum, keletihan, mengantuk, kurang selera makan, tekanan darah rendah, irama jantung tidak normal - semua tanda ini boleh menunjukkan tahap hemoglobin yang rendah dalam badan. Hari ini kita akan mengetahui makanan mana yang berguna untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah
Makanan paling sihat: apakah itu?
Mana-mana orang moden berusaha untuk melakukan segala-galanya untuk mengekalkan keremajaan dan kecantikan selama mungkin. Oleh itu, tidak hairanlah hari ini begitu banyak perhatian diberikan kepada gaya hidup yang betul dan diet yang seimbang. Selepas membaca artikel ini, anda akan mengetahui apa yang termasuk dalam senarai makanan sihat
Pemakanan pelajar yang betul: ciri, diet dan cadangan
Seorang pelajar mempunyai masa untuk melakukan segala-galanya kecuali menonton dietnya. Mereka sentiasa tergesa-gesa dan sibuk dengan sesuatu yang menarik atau penting. Tetapi pemakanan sihat yang seimbang adalah asas kesihatan masa depan dan jaminan produktiviti yang tinggi pada masa kini. Menyusun pemakanan yang betul adalah mudah, cuma kembangkan beberapa tabiat yang baik
Diet: nasi, ayam dan sayur-sayuran. Terma diet, peraturan pemakanan, ciri memasak, keputusan dan perundingan doktor
Tiada seorang pakar pemakanan yang belum menghasilkan sistem pemakanan yang memuaskan hati semua orang, berkesan untuk penurunan berat badan, berpatutan, lazat dan berpatutan sepanjang tahun. Sentiasa ada beberapa nuansa yang berkaitan dengan kesihatan atau pilihan citarasa peribadi. Mungkin pengecualian adalah sistem pemakanan Margarita Koroleva - diet "Nasi, ayam, sayur-sayuran"?
Pemakanan yang betul: diet, ciri dan cadangan
Kita mula menghargai kesihatan hanya apabila kita kehilangannya. Tetapi lebih mudah untuk mencegah sebarang penyakit daripada mengubatinya. Jika anda mempunyai sukan, berjalan kaki setiap hari dan makanan yang sihat dalam hidup anda, maka anda lebih berkemungkinan untuk kekal aktif dan positif. Mungkin anda harus bermula dengan kandungan peti sejuk anda. Apakah maksud pemakanan yang betul? Sekiranya diet menjadi terhad atau, sebaliknya, banyak? Mari kita cuba memikirkannya
Bagaimana untuk beralih kepada vegetarianisme dengan betul?
Baru-baru ini, vegetarian telah menjadi popular. Penyokong sistem makanan ini sengaja menolak produk daging. Ini dilakukan atas pelbagai sebab
Cara menggunakan gandum bercambah dengan betul
Pada zaman kita menghasilkan produk berkualiti rendah dan makanan yang diproses secara kimia, isu pemakanan yang betul amat relevan. Salah satu makanan semulajadi yang paling sihat ialah kuman gandum. Tetapi hampir tiada siapa yang tahu cara menggunakan gandum bercambah dengan betul. Pertimbangkan peraturan asas
Penurunan berat badan pada herba - 25 kg sebulan. Herba untuk penurunan berat badan: ulasan, decoctions, resipi
Dalam kehidupan ramai orang yang berlebihan berat badan, terdapat situasi apabila mereka bersedia untuk langkah paling drastik untuk mencapai matlamat, iaitu, untuk mengurangkan berat badan
Sifat, resipi terbaik, bahaya dan faedah ikan. Khasiat ikan merah
Mana yang lebih baik - ikan sungai atau laut? Faedah dan bahaya menggunakan produk ini - apakah itu? Apakah hidangan yang boleh disediakan daripada ikan?
Kapha dosha: penerangan, gaya hidup. Pemakanan Ayurveda untuk wanita
Menurut Ayurveda, terdapat tiga Dosha yang mengawal sifat manusia, mengimbangi kesihatan dan kesejahteraan. Ini ialah Kapha, Vata dan Pitta. Ia adalah kepada mereka bahawa keadaan tenang dan emosi setiap orang bergantung
Daging lembu: faedah dan kemudaratan kepada tubuh, sifat, kalori
Senarai tradisional produk mesti termasuk daging lembu. Ia dihargai kerana faedah dan nilai pemakanannya, jadi ia harus dimakan oleh semua orang untuk kesejahteraan yang sangat baik. Faedah dan bahaya daging lembu untuk badan diterangkan dalam artikel
Diet tanpa yis: senarai makanan dan menu sampel
Sebab biasa untuk populariti diet bebas yis ialah mitos bahawa roti yis tidak sihat. Pada masa ini, terdapat jualan roti istimewa, yang didakwa disediakan tanpa menggunakan komponen ini. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu benar. Dan walaupun agak mungkin untuk mencari pastri bebas ragi, tidak disyorkan untuk menyalahgunakan produk tersebut
Biji bunga matahari yang bercambah: faedah dan kemudaratan, komposisi, peraturan penggunaan
Tubuh manusia menerima kebanyakan bahan yang diperlukan untuk berfungsi secara sihat daripada makanan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menambah diet anda dengan sumber unsur berharga. Dengan cara ini, ini termasuk biji bunga matahari yang bercambah, faedah dan kemudaratan yang akan dibincangkan sekarang
Apa yang tidak boleh dimakan dengan gastritis perut: senarai makanan yang dilarang. Diet nombor 5: resipi
Dengan gastritis perut, adalah penting untuk mengikuti pemakanan yang betul - ini akan membantu mencegah perkembangan komplikasi dan mempercepatkan proses pemulihan pesakit. Menu anggaran boleh dijelaskan dengan doktor yang merawat. Ubat-ubatan sendiri boleh menyakitkan
Oatmeal: faedah dan bahaya, komposisi, pilihan memasak
Semakin ramai orang bercakap tentang pemakanan yang betul. Sifat berguna produk tertentu dikaji, petua dan cadangan diberikan. Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang gandum oatmeal. Kita juga akan mengetahui kebaikan dan kemudaratan produk ini untuk tubuh manusia
Kebaikan krim masam untuk lelaki. Resipi dengan krim masam. Nilai tenaga dan komposisi krim masam
Krim masam dianggap sebagai produk tenusu yang popular di Rusia. Ia dicipta daripada krim, selepas itu ia tertakluk kepada penapaian asid laktik. Produk ini mempunyai banyak sifat berharga, ia mempunyai rasa yang menyenangkan. Ia digunakan dalam masakan, kosmetologi, perubatan rakyat. Manfaat krim masam untuk lelaki diterangkan dalam artikel
Thyme dengan HB: sifat, peraturan membancuh, dos dan nasihat daripada pakar pediatrik
Tidak dalam semua kes, thyme semasa penyusuan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan ibu dan bayi. Terdapat juga kontraindikasi terhadap penggunaan minuman penyembuhan. Sebelum membuat teh dengan tumbuhan ini, disyorkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan
"Clinutren Optimum": arahan penggunaan, komposisi dan ulasan
Disebabkan pelbagai situasi, tidak semestinya boleh mengambil jumlah nutrien yang diperlukan bersama makanan. Penyakit serius, tempoh pemulihan selepas operasi, atau diet yang tidak baik boleh mengganggu ini. Walau apa pun, anda memerlukan campuran nutrien khas yang diperkaya dengan mineral dan unsur surih
Kulit babi: faedah dan kemudaratan, kesan pada badan
Dalam artikel kami akan mempertimbangkan manfaat dan kemudaratan kulit babi. Ternyata ia adalah makanan istimewa. Perlu dikatakan bahawa chef terkenal di dunia sering menggunakan produk luar biasa ini untuk mencipta pelbagai hidangan. Dan sekiranya proses sedemikian didekati secara kreatif, anda akan mendapat rawatan yang unik, dan pada masa yang sama tiada tandingan yang akan berguna untuk tubuh. Kulit babi direbus, digoreng, diasinkan dan juga diperap
Diet selepas membuang batu karang: ciri, resipi, makanan yang dibenarkan dan terlarang
Urolithiasis adalah patologi biasa yang berlaku pada lelaki dan wanita. Dengan ketiadaan rawatan dan pematuhan peraturan pemakanan tertentu, batu meningkat dalam saiz. Akibatnya, formasi tidak boleh dihancurkan dan keluar sendiri, campur tangan pembedahan diperlukan
Mentega untuk HB: sifat berguna, kesan pada saluran gastrousus kanak-kanak dan kadar penggunaan
Pemakanan ibu yang menyusu harus seimbang. Menu harus mengandungi protein, lemak, karbohidrat dan vitamin dalam jumlah yang diperlukan. Mentega adalah produk yang lazat dan sihat, tetapi sangat berlemak. Ramai ibu menyusu meragui kebaikannya. Pakar kanak-kanak tidak melarang makan mentega dengan HB, tetapi terdapat peraturan tertentu yang perlu dipertimbangkan