Air dengan lemon: faedah dan bahaya kesihatan, resipi, peraturan penggunaan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Lemonade. Segelintir orang, tanpa mengira umur, keutamaan agama, negara tempat tinggal dan ciri jantina, tidak akan tersenyum hanya dengan mendengar perkataan ini. Minuman manis, lazat, berkarbonat yang biasa dan disukai sejak awal kanak-kanak.

Terdapat banyak resipi untuk membuat air limau buatan sendiri. Cara paling mudah adalah dengan menggabungkan air dengan jus lemon yang baru diperah. Ini adalah minuman yang sangat sihat, tonik dan menyegarkan yang boleh disyorkan untuk kegunaan harian.

Pada masa yang sama, air lemon boleh digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, menguatkan imuniti, dan menurunkan berat badan. Kita akan bercakap tentang kebaikan air dengan lemon dengan lebih lanjut.

Cadangan untuk minum air lemon dengan kerap

Teh ais dengan lemon akan menghilangkan dahaga anda dengan sempurna pada hari yang paling panas. Ia akan menyegarkan, mencergaskan dan memberi manfaat kepada badan. Di Timur, mereka lebih suka minum teh hijau panas dengan sepotong lemon dalam keadaan panas.

Hari ini, minuman bernama"Elixir ahli sihir yang baik", berkat yang terdapat pemulihan pesat daya hidup seseorang. Dia mampu mengembalikan keremajaan dan kecantikan. Ini tidak lain hanyalah air mineral suam tanpa gas, berperisa dengan jus lemon yang baru diperah. Ia amat penting untuk minum minuman ini setiap pagi. Pada masa yang sama, anda perlu mematuhi gaya hidup sihat dan makan dengan betul. Dalam kes ini, jangka hayat dijamin untuk anda.

Komposisi lemon

Lemon mempunyai kandungan nutrien dan nutrien yang besar, sangat diperlukan untuk tubuh manusia untuk operasi yang lancar. Ia mempunyai semua vitamin yang diperlukan (A, keseluruhan kumpulan B, P, E, D, C), pektin, serat, asid organik, unsur surih (termasuk: mangan, besi, fosforus, magnesium, natrium), phytoncides dan flavonoid. Terima kasih kepada komponen ini bahawa air lemon memperoleh sifat terapeutik dan pencegahannya yang unik. Minuman itu mempunyai kesan penyembuhan pada tubuh manusia.

Latar belakang sejarah

Penyebutan pertama tentang manfaat air dengan lemon ditemui dalam legenda Rom kuno dan manuskrip Yunani kuno, yang bercakap tentang penawar ajaib untuk semua racun yang diketahui pada masa itu, yang membawa kepada kematian yang cepat.

Pada Zaman Pertengahan, lemon digunakan di mana-mana. Mereka adalah ubat penawar untuk semua penyakit. Ramai orang bijak dan penyembuh terlibat dalam kajian tentang sifat bermanfaat mereka. Malah terdapat "sihir lemon", di mana minuman penyembuhan tidak menduduki tempat terakhir - mata air dengan keajaibanjus.

Bermula dari zaman inilah tradisi menghidangkan ikan, digoreng atau dibakar, dengan beberapa hirisan lemon. Terima kasih kepada bahan tambahan ini, tulang ikan menjadi lembut, yang bermakna risiko tercekik semasa makan berkurangan.

Untuk memisahkan kebenaran daripada fiksyen dan mengetahui tentang faedah air dengan lemon atau bahayanya kepada tubuh manusia, anda harus mengetahui dengan tepat semua maklumat yang mungkin tentang minuman ini.

faedah kesihatan yang diketahui dari minuman ini

Air dengan ulasan lemon adalah sangat positif. Ramai yang berpendapat bahawa terima kasih kepada minuman ini, adalah mungkin untuk menguatkan sistem imun, menurunkan berat badan, membersihkan badan. Jantina yang adil mendakwa bahawa dengan meminum minuman itu untuk masa yang lama, mereka berjaya memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut. Selepas menganalisis semua ulasan tentang minuman ajaib ini, serta pendapat pakar, kami telah mengenal pasti sifat berfaedah utama air dengan lemon:

1. Orang yang mengalami gangguan metabolik dalam badan, disyorkan untuk minum 400 ml air suam dengan 20 ml jus lemon yang baru diperah setiap hari, pada bila-bila masa yang sesuai. Selepas tiga bulan mengikuti peraturan ini, kesan pengambilan minuman akan ketara. Jika penggunaan minuman itu menjadi kebiasaan, maka anda boleh melupakan gangguan metabolik selama-lamanya.
2. Orang yang lebih suka menghilangkan dahaga pada siang hari dengan air lemon adalah lebih kecil kemungkinannya untuk diserang selsema dan penyakit berjangkit akibat imunostimulasi dan anti-radangkesan minuman. Ini disebabkan tahap vitamin C dalam tubuh manusia berada dalam keadaan seimbang yang diperlukan.
3. Pengambilan tetap air suam dengan lemon mempunyai kesan yang baik pada hati manusia. Minuman itu membolehkan detoksifikasi (pembersihan) badan tanpa dadah, memulihkan kesihatannya selama bertahun-tahun.
4. Dengan penggunaan minuman ini secara kerap, pencernaan menjadi normal: kembung dihilangkan, najis menjadi normal.
5. Penggantian pelbagai jenis cecair secara berkala dengan air lemon akan membantu merangsang aktiviti otak, membantu menghilangkan dan mencegah ketegangan saraf, yang sering bertukar menjadi keadaan tertekan.
6. Ini adalah profilaksis unik terhadap aterosklerosis, membantu mengurangkan tahap kolesterol "buruk" dalam darah seseorang.
7. Ini adalah ubat penawar untuk gout.
8. Orang yang menghidap diabetes, jika mereka kerap minum air dengan limau pada perut kosong setiap pagi (ia harus dimakan hanya dalam bentuk haba), mereka akan dapat menurunkan paras gula darah mereka dengan ketara, dan dalam masa depan ia akan menjadi normal.
9. Air dengan lemon membantu menguatkan tulang dan mengurangkan risiko riket, membersihkan darah dan menyembuhkan sistem vaskular, serta menormalkan tekanan darah dalam kedua-dua hipertensi dan hipotensi.
10. Adalah mustahil untuk tidak melihat kesan pemecahan lemak berbahaya, berkat pengambilan minuman ini secara tetap. Ini menyumbang kepada penurunan berat badan yang tidak menyakitkan.
11. Air dengan lemon mempunyai kesan kosmetik yang menakjubkan padapenggunaan biasa dalam bentuk hangat setiap hari pada waktu pagi. Pada masa yang sama, rambut pulih dan kulit bertambah baik (pemutihan muka berlaku, kedutan licin, jerawat dan jeragat hilang).

Manfaat air lemon untuk ibu hamil

Terutama air dengan lemon ditunjukkan kepada wanita yang menunggu kelahiran bayi mereka.

Minuman ini, apabila diminum secara teratur, mempunyai kesan positif pada seluruh tubuh wanita hamil dan perkembangan anak yang sedang membesar dalam dirinya. Sudah tentu, jika tiada kontraindikasi dan tindak balas alahan terhadap buah sitrus.

Apakah fungsi air lemon kepada wanita hamil?

Pertama, seorang wanita yang sedang mengandung, meminum 400 ml air dengan lemon setiap hari, akan sentiasa dilindungi dengan pasti daripada kemungkinan selsema dan jangkitan bermusim, berkat imuniti yang kuat dan boleh dipercayai.

Kedua, unsur surih seperti kalium dengan magnesium dan vitamin C yang terkandung dalam air lemon menyumbang kepada pembentukan otak dan sumsum tulang kanak-kanak yang betul dan tepat pada masanya, tisu tulang dan sistem sarafnya, dan mencegah perkembangan pelbagai patologi. dalam janin.

Ketiga, minuman ini melegakan loya pada wanita yang mengalami toksikosis dan mengurangkan keadaan umumnya, terutamanya pada trimester terakhir kehamilan.

Keempat, penggunaan air lemon yang kerap oleh wanita hamil membantu menormalkan najis. Gangguannya adalah salah satu masalah yang paling tidak menyenangkan dan menyakitkan untuk seks yang adil, menunggu kemunculan bayi padaringan. Lebih-lebih lagi jika kehamilan adalah yang pertama.

Mungkin bahaya daripada minuman

Bukan sahaja air dengan lemon membawa manfaat kepada tubuh. Anda juga boleh menyakiti.

1. Memudaratkan air dengan lemon terutamanya sering berlaku jika anda meminumnya dalam keadaan sejuk. Dalam kes ini, proses pencernaan makanan oleh tubuh manusia menjadi perlahan.
2. Jika tindak balas alahan terhadap mana-mana buah sitrus diperhatikan, maka lemon juga boleh menyebabkan alahan, dan, oleh itu, air dengan lemon boleh mencetuskan tindak balas badan yang sangat berbahaya ini. Oleh itu, anda perlu mula meminum minuman ini dengan berhati-hati, dalam bahagian kecil (50 ml sehari). Sekiranya tiada kesan sampingan dan tindak balas alahan, dos boleh ditingkatkan secara beransur-ansur kepada 400 ml sehari.
3. Terdapat kemungkinan kerosakan pada enamel gigi dengan penggunaan harian minuman ini secara tetap. Oleh itu, pakar mengesyorkan meminum minuman itu melalui penyedut minuman.

Cadangan am untuk meminum air ini

1. Air dengan limau hanya boleh diminum suam.
2. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, air lemon hendaklah diminum semasa perut kosong.
3. Sebelum beralih kepada penggunaan biasa air lemon, anda harus berunding dengan pengamal am anda dan pastikan tiada kontraindikasi untuk mengambilnya.
4. Pastikan memberus gigi anda atau sekurang-kurangnya bilas mulut anda selepas setiap pengambilan minuman ini untuk mengurangkan kesan agresif asid sitrik pada enamel gigi sensitif.

Kontraindikasi

Mereka yang mengalami atau mengalami kerosakan pada saluran gastrousus harus minum air dengan lemon dengan berhati-hati. Dan dengan kehadiran ulser - ia dilarang sama sekali. Jika tidak, penyakit mungkin bertambah teruk.

Beberapa resipi membuat minuman untuk rawatan dan pencegahan penyakit

Pengambilan air limau secara tetap oleh seseorang secara beransur-ansur menjadi salah satu tabiat hidup.

Dalam kes ini, persoalan timbul - bagaimana untuk menyediakan air dengan lemon dengan betul supaya terdapat "manfaat pepejal" dan tidak membahayakan? Kami akan membentangkan resipi kepada perhatian anda dengan lebih lanjut.

Tetapi berapa banyak untuk minum air dengan lemon, seseorang mesti memutuskan sendiri. Seperti yang dinyatakan di atas, adalah baik jika minum menjadi kebiasaan.

Resipi untuk penyediaan minuman yang betul

Air dengan jus lemon hanya boleh dimakan suam. Dalam kes ini, tubuh manusia dengan cepat menyerap semua bahan berfaedah dan unsur surih yang terkandung dalam minuman ajaib ini.

Menyediakan air dengan lemon adalah sangat mudah. Selain itu, set bahan yang diperlukan adalah minimum:

• Air - 400 ml.
• Separuh limau segar.
• Garam - secubit.

Penyediaan minuman langkah demi langkah

Bagaimana cara membuat air dengan lemon? Anda perlu melakukan perkara berikut:

Langkah 1. Perah jus daripada lemon menggunakan pemerah sitrus khas untuk tujuan ini. Anda boleh menggunakan perkakas elektrik.

Langkah 2. airpanaskan semula.

Langkah 3. Dalam gelas/gelas, campurkan air suam bersama perahan limau nipis yang baru diperah. Kocok.

Langkah 4. Garamkan minuman yang terhasil dan anda boleh segera meminumnya.

Cadangan untuk atlet profesional dan amatur dalam pelbagai sukan

Bagi memulihkan keseimbangan normal dalam darah, untuk menghilangkan keletihan atlet yang diterima semasa pertandingan atau latihan, minuman ini harus dimakan. Semasa kerja intensif, minum larutan suam hendaklah 50 ml setiap suku jam. Hasilnya ialah ledakan tenaga, kesegaran, stamina dan pembakaran lemak yang cepat.

Jika anda menambah satu sudu madu ke dalam larutan suam, anda akan mendapat minuman penyembuhan - air dengan lemon dan madu. Untuk penurunan berat badan, alat ini berkesan dan sangat berguna. Terima kasih kepadanya, adalah mungkin untuk mewujudkan metabolisme dalam tubuh seseorang yang kehilangan berat badan, membosankan rasa lapar dan menenun badan dengan unsur mikro yang berguna. Selain itu, meminum air bersama limau dan madu untuk penurunan berat badan, seseorang dapat menguatkan sistem imun dan membersihkan badan dari toksin dan toksin. Jadi sihat dan cantik!