Bolehkah ibu yang menyusukan jem? Apa yang ibu menyusu makan pada bulan pertama

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Apabila seorang wanita mempunyai anak, dia perlu membina semula bukan sahaja rentak hidupnya, tetapi juga dietnya, kerana semua produk yang dimakan oleh ibunya melalui susu kepada anak tersayangnya. Tubuh bayi belum lagi menyesuaikan diri dengan pelbagai jenis makanan, dan salah satu daripada banyak masalah ialah penampilan diatesis pada pipi bayi.

Terdapat tanggapan umum bahawa ibu baru tidak boleh makan apa-apa, apatah lagi gula-gula. Namun, tidak semuanya menyedihkan seperti sebelum ini.

Jadi, mari kita mulakan dengan apa yang ibu boleh makan pada bulan pertama selepas bersalin.

Apakah makanan yang harus dipilih oleh ibu semasa menyusukan bayi mereka pada bulan pertama kehidupan?

Apakah yang ibu menyusu makan pada bulan-bulan pertama? Pertama sekali, anda harus faham bahawa lebih baik memilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di rantau anda. Ini akan memberi anda sedikit keyakinan bahawa ia tidak mengandungi bahan tambahan tiruan.

Doktor mengesyorkan menu makanan ringkas dibahagikan kepada 4-5 hidangan sehari. Adalah penting bahawa wanita yang menyusukan bayi tidak mengalami kelaparan. Jadi anda perlu makansedikit dan kerap. Isipadu satu hidangan hendaklah 300-400 gram.

Agar bayi mendapat susu ibu yang mencukupi, seorang wanita harus mengambil lebih banyak cecair yang sihat. Imuniti orang kecil akan menjadi lebih kuat tidak lama lagi berkat makanan yang betul dan sihat yang disyorkan untuk ibu makan:

• Bubur (soba atau oatmeal), direbus dalam air.
• Sayur-sayuran: kentang, lobak merah, kubis putih, zucchini - semuanya direbus atau direbus. Timun.
• Daging: daging lembu rebus tanpa lemak, daging ayam rebus dan rebus.
• Ikan rebus sungai.
• Sup dengan sup sayur.
• Roti semalam (rai, gandum), biskut.
• Produk tenusu: keju kotej rendah lemak, kefir, keju, yogurt asli.
• Cecair: air (sekurang-kurangnya 2 liter sehari), kolak buah kering, teh herba.
• Buah-buahan dan beri: epal hijau, plum, pisang, aprikot.

Apa yang dimakan oleh ibu yang menyusu pada bulan pertama diterangkan secara terperinci di atas. Perkara paling penting yang tidak boleh dilupakan oleh seorang wanita ialah makanan baru harus dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati agar tidak membahayakan kanak-kanak.

Adakah ibu perlu memotong gula-gula semasa menyusu?

Selepas kelahiran bayi, setiap ibu mengalami kebimbangan terhadap bayi, justeru malam-malam tidak dapat tidur dan tekanan muncul. Keadaan yang sukar diburukkan lagi oleh fakta bahawa badan wanita itu letih selepas bersalin, banyak usaha dibelanjakan untuk pengeluaran susu. Ia adalah karbohidrat yang terkandung dalam gula-gula yang akan membantu untuk mengisi kekurangan kekuatan. Ini dijelaskan oleh fakta bahawawalaupun sekeping kecil coklat menyumbang kepada penghasilan serotonin, hormon yang bertanggungjawab untuk keseimbangan nada dan tenaga.

Mengetahui kesan bermanfaat gula-gula pada seseorang, anda tidak sepatutnya berlari ke dapur dan makan semua yang mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Wanita yang dihormati, ingat: kanak-kanak kecil sangat sensitif terhadap banyak produk. Tugas anda bukan untuk membahayakan, tetapi untuk membesarkan anak yang sihat dan sempurna.

Pendapat pakar penyusuan susu ibu

Wanita di temu janji pakar kanak-kanak bertanya banyak soalan, termasuk: "Apakah gula-gula yang boleh dimiliki oleh ibu yang menyusukan anak?" Kebanyakan pakar pediatrik cenderung untuk mempercayai bahawa ibu tidak perlu mengecualikan sepenuhnya gula-gula daripada diet mereka, kerana hidangan kegemaran mereka membawa keseronokan. Tetapi dalam segala-galanya adalah penting untuk memerhatikan ukurannya. Adalah diketahui bahawa rasa yang menyenangkan membangkitkan emosi positif, memberikan rasa selesa dan damai. Gula-gula ialah endorfin - hormon kegembiraan dan kepuasan, yang dihasilkan dengan memakan kacang, buah-buahan, serta hidangan kegemaran anda.

Apakah gula-gula yang boleh disukai oleh ibu yang menyusukan bayi?

Terdapat beberapa produk yang tidak akan menjejaskan perkembangan bayi, jika ibu sekurang-kurangnya kadangkala membenarkan dirinya melakukannya. Antaranya:

• marmalade tanpa pewarna dan penstabil rasa, marshmallow - sebaiknya dibuat sendiri;
• kuki buatan sendiri, mungkin dengan buah-buahan manisan (aprikot kering, kismis);
• buah-buahan kering;
• marshmallow;
• halva;
• Turkish Delight;
• jem (harus memberi keutamaan kepada penyediaan buatan sendiri).

Apakah yang penting terutamanya bagi ibu yang menyusukan bayi?

Sesetengah jenis gula-gula akan berguna untuk wanita yang menyusukan bayi, tetapi semasa penyusuan adalah penting untuk mengehadkan diri anda untuk makan beberapa makanan yang boleh membahayakan bayi. Ini ialah:

• gula halus;
• jus yang dibungkus;
• minuman berkarbonat;
• kek (mengandungi krim pekat);
• susu pekat.

Ringkaskan! Apa yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu daripada gula-gula? Jawapannya mudah: wanita boleh menikmati banyak gula-gula, perkara utama adalah tidak keterlaluan. Jangan lupa tentang kuantiti dan kualiti produk ini.

Bolehkah ibu menyusu makan jem?

Sajian terbaik untuk penyusuan susu ibu ialah pencuci mulut buatan sendiri. Bolehkah ibu menyusu makan jem?

Hidangan jenis ini merupakan pencuci mulut kegemaran zaman kanak-kanak kita, yang disediakan dalam pelbagai cara. Pengisi boleh berupa buah beri dan buah-buahan menggunakan gula atau sirap. Suri rumah yang kreatif menyediakan makanan istimewa ini bukan sahaja daripada buah beri dan buah-buahan biasa, tetapi juga daripada zucchini, tomato dan juga bunga.

Bolehkah ibu menyusu makan jem? Sudah tentu, anda tidak sepatutnya bereksperimen dengan pengisi yang luar biasa, kerana komponen rawatan mungkin mengandungi alergen yang akan menjejaskan kesihatan wanita itu sendiri dan bayinya.

Namun, bukan setiap jemapabila penyusuan susu ibu adalah sama sesuai untuk ibu, dan anda boleh cuba memasukkan apa sahaja ke dalam pemakanan hanya dari usia tertentu bayi:

• epal dan pir - dari saat bayi dilahirkan;
• ceri dan pic - dari 1 bulan kehidupan bayi;
• raspberi - dari umur 2 bulan;
• currant, blueberry, strawberi dan strawberi - dari umur 3 bulan.

Apakah jenis jem yang boleh dimakan oleh wanita yang menyusu semasa menyusu?

Apabila menjawab soalan sama ada ibu yang menyusukan boleh membuat jem, pada mulanya perlu diperhatikan bahan mentah yang berasaskan makanan istimewa manis disediakan. Bergantung pada betapa bahayanya beri atau buah-buahan untuk bayi yang baru lahir, seseorang boleh memahami sama ada seorang wanita dibenarkan memakannya semasa menyusu.

Pertama sekali, ibu-ibu semasa menyusukan bayi perlu sangat prihatin terhadap kualiti penyediaan buatan sendiri. Jangan makan jem:

• tidak dipanaskan (beri parut dengan gula);
• disimpan dengan tidak betul (tudung rosak);
• makanan segera (lima minit);
• dengan acuan atau tanda-tanda penapaian yang jelas.

Walaupun sebilangan kecil produk rosak boleh menyebabkan gangguan pencernaan ibu, yang akan menjejaskan laktasi serta-merta.

Adalah penting untuk diingat bahawa buah-buahan dan beri yang sesuai untuk membuat jem selalunya alergenik. Pencuci mulut jenis ini harus diperkenalkan ke dalam diet, bermula dengan bahan-bahan yang menjimatkan. mengikutpakar kanak-kanak, ia adalah produk epal dan plum. Hidangan jenis ini boleh dirasai sejak kelahiran bayi.

Sebaik sahaja kanak-kanak menjadi lebih kuat, anda boleh menambah jem raspberi kepada diet biasa, kerana ia mempunyai kesan antipiretik dan tonik. Raspberi bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat sihat. Ia mengandungi asid askorbik, yang bertindak sebagai antioksidan semula jadi. Selain itu, jem raspberi mempunyai kesan anti-radang dan bakteria.

Selain kualiti jem raspberi di atas, masih tidak disyorkan untuk mengambilnya secara berlebihan, kerana raspberi mempunyai kesan pada badan, mempunyai sifat antipiretik.

Jam currant hitam

Blackcurrant ialah buah beri dengan pelbagai set komponen berguna, seperti unsur surih, mineral. Blackcurrant adalah peneraju dalam kalangan buah beri dari segi kandungan vitamin C. Selain itu, pokok renek perubatan ini ditanam di hampir semua taman dan dusun di negara kita.

Apabila menggunakan jem blackcurrant, ibu yang menyusu harus tahu bahawa ia biasanya tidak menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Tetapi perlu diingat bahawa setiap kanak-kanak mempunyai metabolisme yang berbeza, dan jika seorang bayi tidak alah kepada produk ini, maka yang lain mungkin mengalami diatesis pada pipi atau bahagian lain badan. Anda boleh menggunakan jem currant semasa menyusukan bayi, tetapi jangan lupa tentang jumlah hidangan yang anda ambil.

Jam Blueberry

Ramai gadis muda bimbang tentang soalan: "Bolehkah ibu yang menyusu mempunyai jem blueberry?" Blueberry, menurut pakar pediatrik, dianggap sebagai produk hypoallergenic, jadi anda boleh memperkenalkan beri ini dengan selamat ke dalam diet selepas bersalin. Hanya beri bermusim yang ditanam di wilayah kediaman harus diutamakan.

Dari sini, jem blueberry boleh diberikan kepada ibu yang menyusu. Produk itu pasti berguna, kerana ia mengandungi banyak unsur yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Kandungan utama buah beri:

• vitamin B (penting untuk fungsi normal sistem saraf);
• vitamin C (penggalak imuniti);
• zat besi (untuk pencegahan anemia);
• vitamin P (memperbaiki peredaran darah).

Bolehkah ibu menyusu makan jem? Kami dengan yakin akan menjawab secara afirmatif. Makanan jenis ini selamat untuk wanita menyusu.

Dari semua perkara di atas, kami membuat kesimpulan bahawa sudah tentu ibu boleh makan jem semasa menyusu. Tetapi perlu diingat bahawa sebagai tambahan kepada keseronokan semasa makan, adalah penting untuk memerhatikan ukurannya, kerana jem adalah produk karbohidrat. Dan jika ibu makan makanan istimewa ini dalam kuantiti yang banyak, maka diatesis pada pipi bayi mungkin muncul, serta tindak balas alahan.

Ibu ialah pekerjaan paling penting dan sukar yang membawa kegembiraan.