Fruktorianisme: ulasan, prinsip, kebaikan dan keburukan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Di Rusia, fruitarianisme tidak begitu popular, tetapi setiap hari sebilangan besar orang belajar tentang cara hidup ini dan menggunakan gaya pemakanan ini sahaja. Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa di dunia moden orang mempunyai kesihatan yang buruk, daya hidup yang rendah, mereka terdedah kepada berat badan berlebihan, dan mereka juga sering mengalami kemurungan. Hari ini kita akan membincangkan maklumat terperinci tentang fruitarianisme, mengetahui ulasan tentang cara hidup ini, prinsipnya, kebaikan dan keburukannya, dan banyak lagi. Kami akan mula, sudah tentu, sekarang juga!

Pengenalan

Berdasarkan sudut pandangan perubatan, adalah mustahil untuk memanggil fruitarianisme sebagai diet lengkap. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai vegetarianisme, serta diet makanan mentah. Bertentangan dengan sudut pandangan perubatan, kaedah makan ini secara beransur-ansur mendapat populariti. Orang datang ke kehidupan sedemikian bukan sahaja untuk kepentingan atau percubaan, tetapi juga kerana mereka tidak mempunyai jumlah pengetahuan yang betul.nilai kehidupan.

Jadi, fruitarianisme ialah varian vegetarianisme yang paling ketat, kerana diet atau cara pemakanan ini melibatkan makan buah-buahan sahaja, atau dalam beberapa kes 2/3 daripada diet terdiri daripadanya. Tidak dinafikan, diet sedemikian kelihatan sihat, tetapi perlu difahami bahawa penggunaan makanan jenis ini yang tidak betul, tanpa mematuhi beberapa peraturan, akan membawa kepada sejumlah besar masalah kesihatan.

Ini disahkan oleh kes Ashton Kutcher, yang baru-baru ini dimasukkan ke hospital. Ini disebabkan oleh penggunaan kaedah ini yang salah. Secara umum, fruitarianism, ulasan yang agak positif di Internet, sangat popular, tetapi penting untuk memahami bahawa perlu menggunakan kaedah pemakanan ini dengan betul yang mungkin, terutamanya dalam kes di mana anda tidak mahu mendapatkannya. sebarang masalah kesihatan.

Secara kasarnya, fruitarianisme ialah diet vegetarian klasik. Ia tidak termasuk penggunaan produk tenusu, daging, telur, dan sayur-sayuran. Diet seseorang yang makan mengikut peraturan diet ini harus hanya terdiri daripada buah-buahan, tetapi dalam beberapa kes terdapat beberapa penyelewengan. Salah satu versi fruitarianisme yang paling sederhana ialah penggunaan pelbagai buah beri, beberapa jenis biji, kacang dan biji.

Adalah penting untuk menyebut bahawa ahli buah percaya bahawa makanan tidak perlu dimasak. Mereka makan buah-buahan mentah dan tidak menghormati sebarang bentuk rawatan haba. Kasarbercakap, orang sebegitu adalah penggemar makanan mentah yang tidak memproses makanan dalam apa cara sekalipun dan tepu dengan makanan dalam bentuk mentah sepenuhnya.

Peraturan Asas Fruitarian

Seperti yang anda fahami, fruitarianisme, yang masih belum banyak dikaji, adalah diet di mana terdapat makanan yang hampir sepenuhnya dengan keadaan semula jadi. Adalah penting untuk menyebut bahawa ahli buah juga mengambil buah-buahan yang dianggap sebagai buah-buahan secara botani, tetapi diiktiraf sebagai sayur-sayuran dalam masakan.

Jadi, pakar makanan mentah makan makanan berikut:

• masam, iaitu semua buah sitrus, serta limau gedang, delima, kiwi, nanas;
• manis: tembikai, tembikai, anggur, buah tin, betik, pisang, epal;
• masam sederhana, iaitu beri hitam, ceri, pic, ceri manis, mangga;
• minyak: buah zaitun, alpukat, kelapa;
• buah-buahan kering: kismis, prun, kurma;
• buah tanpa gula, yang mungkin sayur-sayuran;
• kacang: pistachio, kacang brazil, hazelnut, badam, kekacang, pecan, macadamia, kacang brazil dan walnut;
• biji: bijan, labu, bunga matahari, zucchini.

Ini adalah diet membosankan orang yang mewakili fruitarianisme. Walau bagaimanapun, ulasan tentang kehidupan sebilangan orang ini adalah positif, tetapi kita akan membincangkannya kemudian.

Jadi, antara prinsip asas fruitarianisme, adalah wajar untuk diketengahkan bahawa wakil-wakil cara hidup ini tidak mempunyai hak untuk memakan buah-buahan yang telah dikumpul dari kematian.tumbuhan. Itulah sebabnya mereka hanya makan buah beri yang tumbuh di semak dan pokok.

Selain itu, terdapat lebih ramai ahli fruitarian radikal yang memakan buah-buahan yang jatuh ke tanah. Secara kasarnya, mereka percaya bahawa mereka tidak mempunyai hak untuk memetik epal yang sama sehingga ia berkenan untuk berbuat demikian. Adalah penting untuk menyebut bahawa semua buah-buahan yang dimakan oleh peminat diet makanan mentah mestilah mesra alam sepenuhnya, iaitu, tiada bahan kimia atau racun perosak. Seperti yang anda fahami, mencari buah-buahan sebegitu sangat bermasalah, kerana kita semua hidup pada abad ke-21.

Salah satu peraturan utama fruitarianism, menu yang agak membosankan, adalah anda perlu makan bahagian kecil buah-buahan. Pada masa yang sama, ini perlu dilakukan dengan kerap: sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga setengah jam. Di samping itu, perhatian langsung harus dibayar kepada fakta bahawa dalam satu hari seorang fruitarian mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Ia boleh berupa air atau sebarang koktel, jus yang baru diperah.

Bagaimanakah buah-buahan memberi kesan kepada badan?

Ulasan tentang fruitarianisme hampir tidak mengandungi maklumat tentang cara buah-buahan memberi kesan kepada tubuh manusia, terutamanya jika ia dimakan setiap hari. Dalam kes ini, adalah penting untuk menyebut apa yang kita semua tahu: buah-buahan mengandungi sejumlah besar mineral, vitamin, unsur surih. Komposisi mana-mana tumbuhan sedemikian mengandungi sejumlah besar bahan berguna yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan. Ya, kita bercakap tentang vitamin sepertiA, B, C, E, P, kalium, fosforus, asid folik, lemak tak tepu, magnesium, zink, dan bahan penting lain. Hanya makan buah-buahan segar dan tanpa sebarang rawatan haba, orang ramai mendapat keadaan gigi, rambut, kuku dan kulit yang sempurna.

Selain itu, kita semua tahu bahawa buah-buahan mengandungi banyak serat makanan dan serat, yang berkesan membersihkan seluruh badan. Mereka dengan sempurna mengeluarkan toksin, mereka menurunkan tahap kolesterol, dan juga merangsang pertumbuhan mikroflora. Di samping itu, disebabkan oleh jumlah serat dan serat makanan yang banyak, usus mula berfungsi dengan baik pada seseorang. Adalah penting untuk diingat bahawa makanan seperti buah-buahan dihadam dengan sempurna, ia diserap dengan sempurna, dan tubuh mendapat manfaat seratus kali ganda.

Semua wakil fruitarianisme yakin bahawa makanan yang dimakan seseorang harus mentah secara eksklusif, kerana ini adalah cara makan yang diilhamkan oleh alam semula jadi sejak zaman purba. Dan ini benar, kerana orang prasejarah yang hanya makan buah-buahan mentah secara praktikal tidak jatuh sakit, mereka tidak mengetahui penyakit yang dahsyat seperti kanser.

Apatah lagi beberapa saintis tinggi berpendapat bahawa anatomi manusia menunjukkan bahawa alam semulajadi mencipta manusia sebagai herbivor, tetapi kita telah mengubah semua itu. Bukti yang paling betul dan terbaik bahawa fruitarianisme berguna ialah penganutnya hampir tidak pernah mempunyai sebarang penyakit kardiovaskular, onkologi. Lagipun, fruitarian tak tahumasalah dengan pelanggaran dalam fungsi sistem pencernaan badan. Orang sedemikian tidak mempunyai berat badan berlebihan, mereka mempunyai badan yang fleksibel, kulit yang jelas dan pada masa yang sama licin, dan mereka sendiri sentiasa kelihatan jauh lebih muda daripada usia mereka sendiri.

Menurut beberapa wakil fruitarianisme, yang menunya sangat sedikit, anda boleh mengetahui bahawa orang seperti itu merasakan ringan yang luar biasa, aktiviti fizikal, kejernihan mental dan kehadiran peningkatan kreatif. Hati penyokong sebegini dipenuhi dengan kasih sayang untuk segala-galanya di sekeliling. Ia juga harus diperhatikan bahawa selepas beberapa lama makan hanya buah-buahan untuk makanan, makanan biasa untuk fruitarians adalah racun. Tubuh manusia sangat ketagihan.

Jika anda hanya makan buah-buahan selama beberapa bulan dan kemudian cuba makan makanan biasa, anda akan mengalami penolakan, muntah, sakit kepala, kemurungan dan senak. Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa anda biasanya makan makanan yang sihat secara eksklusif, yang dihadam dan diarahkan oleh badan tanpa sebarang kesulitan. Pada masa yang sama, jika anda beralih kepada makanan berlemak, goreng, dan apa-apa makanan lain, badan anda akan berasa tidak selesa yang mungkin. Lagipun, dia akan bercerai susu daripada makan makanan sedemikian, ia akan menjadi lebih sukar untuk dia mencernanya daripada buah-buahan biasa yang anda makan sebelum ini.

Ulasan

Terdapat sejumlah besar ulasan di rangkaian sosial tentang fruitarianisme, yang digunakan dengan kerap untuk penurunan berat badan. Lagipun, dengan makan hanya beri dan biji untuk makanan, anda benar-benar boleh menurunkan berat badan, dan cukup cepat. ya,di wilayah Rusia, Ukraine, serta negara-negara jiran, fruitarianisme tidak begitu biasa, tetapi ia berkembang secara beransur-ansur, dan di bandar-bandar yang berbeza di Persekutuan Rusia, penganut cara hidup ini muncul.

Rangkaian diwakili oleh pelbagai jenis ulasan. Sesetengah orang menulis bahawa mereka telah menjadi fruitarian selama lebih empat tahun. Dalam komen mereka, mereka perhatikan bahawa dalam beberapa bulan pertama selepas peralihan kepada jenis kehidupan ini, mereka turun 36 kg atau lebih. Di samping itu, orang seperti itu menulis bahawa mereka mahu menjadi ahli buah bukan kerana mereka ingin menurunkan berat badan, tetapi kerana mereka hanya memutuskan untuk mengubah kehidupan mereka sendiri, serta menyingkirkan segala macam masalah kesihatan. Ya, mereka tidak menafikan bahawa penurunan berat badan adalah salah satu keputusan yang paling dijangka, namun, orang ramai tidak pasti bahawa mereka boleh menurunkan berat badan berlebihan dalam tempoh yang singkat.

Pada masa yang sama, ramai yang menyebut dalam komen bahawa mereka telah kehilangan pelbagai masalah kesihatan. Siapa ada darah tinggi, kembali normal, sesak nafas hilang. Secara umum, mengenai ulasan, makanan mentah dan fruitarianisme benar-benar sangat popular dan dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan badan, menurunkan berat badan, menjadi lebih aktif.

Selain itu, fruitarianisme juga mempengaruhi keadaan emosi dan psikologi seseorang. Dalam beberapa ulasan, orang menulis bahawa kehidupan mereka telah berubah secara dramatik, ia telah menjadi berbeza, berubah, dihidupkan semula, seolah-olah seluruh dunia di sekeliling kitadicat dengan warna yang benar-benar baru, dan berair, terang dan meriah. Selepas peralihan kepada fruitarianisme, ulasan mereka yang telah menurunkan berat badan tentang yang sangat positif, orang mempunyai keinginan untuk hidup. Mereka ingin membantu dan memeluk orang lain, banyak emosi positif muncul, serta keinginan untuk belajar, belajar, memerhati dan mempelajari sesuatu yang baharu.

Secara amnya, walaupun kita tidak melihat sebarang aspek negatif fruitarianisme, bagaimanapun, adalah wajar dinyatakan bahawa ia masih wujud dan kita juga akan membincangkannya.

Manfaat utama fruitarianism

Kebaikan utama cara hidup ini adalah seperti berikut:

• buah dianggap paling sihat dan paling menyeronokkan daripada semua makanan mentah di Bumi;
• pemakanan yang hanya terdiri daripada buah-buahan segar akan membolehkan anda menyingkirkan sejumlah besar penyakit yang timbul daripada toksemia fizikal dalam masa yang sesingkat mungkin;
• diet buah-buahan memberi anda peluang untuk menghilangkan berat badan tambahan untuk mendapatkan tubuh langsing yang cantik, serta bentuk badan yang sempurna;
• Imuniti anda akan meningkat kerana luka yang mungkin anda terima pun akan sembuh lebih cepat daripada sebelumnya.

Selain itu, fruitarianism, kelemahan yang akan kita bincangkan kemudian dalam artikel ini, sering meningkatkan deria bau dan rasa.

Hampir semua wakil cara hidup ini memperbaiki keadaan mental mereka, ramai pemakan buah sering menyebut bahawa mereka mula berasa bebas, ringan, dan badan memerlukan kurang air, kerana buah-buahan mengandungi banyakjumlah jus.

Keburukan utama

Antara kelemahan utama cara hidup ini adalah seperti berikut:

• buah sangat mahal dan kualitinya tidak terbaik;
• semasa pengangkutan, buah-buahan mungkin menjadi sangat sejuk, dan ini memberi kesan langsung pada komposisi vitaminnya;
• sebenarnya, fruitarianisme melibatkan makan buah-buahan segar secara eksklusif setiap tahun, tetapi di negara kita ini tidak mungkin berlaku kerana kehadiran musim sejuk, serta keadaan cuaca buruk;
• fruitarianisme melibatkan penurunan berat badan yang besar, yang kemudiannya akan stabil, dan dalam kes ini, orang itu kehilangan selera makannya, itulah sebabnya mustahil untuk mendapatkannya semula dengan hanya makan buah-buahan;
• buah-buahan yang dibeli di kedai di mana-mana bandar adalah sangat berbeza daripada buah-buahan semula jadi (perbezaan paling teruk ialah kandungan gula, kerana buah-buahan yang dibeli di kedai mengandungi lebih banyak daripadanya). Oleh itu, hanya makan buah beri berkualiti rendah, seorang fruitarian boleh mendapat sejumlah besar gula, yang akan mencetuskan diabetes dan menyukarkan fungsi normal pankreas, iaitu kesihatan anda akan merosot.

Pemakanan buah dalam erti kata penuh membayangkan penggunaan hanya buah-buahan yang berkualiti tinggi dan segar. Mereka harus menjadi makanan yang sihat dan berkhasiat, itulah sebabnya buah beri tersebut sesuai untuk dimakan. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat dan faham bahawa jika gaya pemakanan ini menyebabkan anda seriustekanan, maka anda mesti meninggalkan fruitarianisme, kerana jika tidak, masalah kesihatan yang serius mungkin muncul yang tidak dapat diubati lagi dengan bantuan diet makanan mentah!

Petua berguna untuk penggemar buah

Jika anda tidak tahu cara beralih kepada fruitarianisme, pastikan anda memberi perhatian kepada bahagian artikel ini, yang akan membantu anda melakukan segala-galanya dengan betul yang mungkin. Jadi, langkah pertama ialah menilai secara objektif kekuatan dan keupayaan anda. Sesungguhnya, dalam keadaan kemurungan, keletihan emosi atau kemurungan, dalam keadaan apa pun, seseorang tidak boleh meneruskan teknik ini. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk mengambil langkah pertama, iaitu meninggalkan tabiat yang paling buruk.

Perlu juga dinyatakan bahawa anda perlu mengambil pendirian yang jelas. Sebagai contoh, jika anda telah berulang kali berfikir tentang fruitarianisme dan telah memutuskan dengan jelas untuk diri sendiri bahawa anda akan beralih kepada gaya makan baru, maka jangan biarkan diri anda tergoda untuk kembali ke diet lama. Perkara lain ialah, jika badan memerlukan diet klasik dan menunjukkannya dengan sebarang gejala, maka terdapat keperluan yang pasti untuk ini!

Penyelidikan tentang fruitarianisme telah menunjukkan bahawa semasa peralihan kepada cara pemakanan ini, adalah lebih baik untuk bersukan atau melakukan aktiviti fizikal lain. Sebagai contoh, kecergasan yang tetap akan menjadi insentif psikologi yang sangat baik untuk anda makan makanan yang sihat secara eksklusif. Di samping itu, semasa fasa peralihan, pastikan anda mendengar badan anda, kerana jika ia gagalmenghadapi cara hidup baharu, dia tidak akan dapat berfungsi hanya kerana buah-buahan sahaja, kemudian cuba menangguhkan peringkat ini untuk masa yang lain.

Pastikan anda memantau berat badan anda, kerana anda tidak boleh dibenarkan untuk mengurangkan berat badan di bawah normal. Percayalah, fruitarianism, yang dietnya diwakili oleh epal, pisang, tomato, timun dan buah-buahan lain dari sudut pandangan botani, direka untuk menguatkan badan, dan dengan penurunan berat badan yang kuat ia hanya memusnahkannya. Seperti yang dinyatakan sebelum ini dalam artikel, teknik baru ini sama sekali berbeza. Kadang-kadang diet itu sukar dan kadang-kadang tidak, jadi jika anda tidak dapat mengendalikan peraturan fruitarianisme yang lebih ketat, cuba lakukan sedikit lebih ringan. Selalunya, sesetengah wakil cara hidup ini makan kacang dan jus.

Secara umum, sebelum anda beralih kepada fruitarianisme, pertimbangkan kebaikan dan keburukan. Jangan mengharapkan kesan positif yang sangat cepat. Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda tidak perlu melibatkan diri dalam makan buah-buahan mentah sahaja, untuk ini anda hanya perlu mendaftar untuk kelab sukan dan kerap menghadiri latihan, serta makan dengan betul. Fruitarianism adalah cara hidup, bukan kaedah menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, penggunaan cara hidup ini yang tidak betul boleh membawa kepada akibat yang serius, dan tidak begitu baik, jadi berhati-hati!

Peralihan lancar atau mendadak?

Pengalaman fruitarianisme menunjukkan bahawa masa peralihan kepada cara pemakanan ini adalah berbeza untuk setiap orang. Sehingga kini, pakar telah mengenal pasti dualaluan: licin dan tajam. Jika anda memilih yang terakhir, anda boleh yakin bahawa anda akan mempunyai tekanan terbesar pada sistem saraf pusat. Dalam kes ini, akan berlaku penurunan berat badan yang sangat cepat, yang akan menjejaskan keadaan badan secara keseluruhan secara negatif.

Seperti yang anda fahami, peralihan yang lancar kepada fruitarianisme akan lebih difikirkan secara logik. Dalam kes ini, adalah mungkin untuk mengelakkan masalah dengan sistem saraf pusat, supaya anda akan berjaya. Peralihan sedemikian dilakukan dalam beberapa peringkat, yang pertama adalah mengenali teori fruitarianisme. Anda harus mempelajari kesusasteraan, serta bercakap satu-satu dengan orang yang berfikiran sama yang akan memberi anda nasihat yang betul dan membantu anda mengamalkan Fruitarianisme secekap mungkin, yang akibatnya akan sangat positif untuk anda.

Seterusnya, anda perlu memotong makanan bergoreng daripada diet anda, mula makan hanya makanan yang direbus. Langkah seterusnya, perlahan-lahan, adalah beralih daripada makan makanan yang dimasak kepada makanan mentah. Ia juga penting untuk diingat bahawa jumlah makanan sedemikian hendaklah sekurang-kurangnya 25% daripada diet anda. Iaitu, satu perempat daripada semua yang anda makan hendaklah direbus.

Langkah seterusnya ialah menjalankan prosedur pembersihan, iaitu puasa klasik, yang berlangsung dari 1 hingga 3 hari. Ingat bahawa ini mesti dilakukan di bawah pengawasan doktor yang akan membantu anda untuk tidak membahayakan diri sendiri. Seterusnya, anda perlu lancar memperkenalkan beberapa hari apabila anda akan makan makanan mentah secara eksklusif. Namun, amalkanini perlu secara berkala, selepas dua atau satu hari.

Selanjutnya, lemak haiwan hendaklah digantikan dengan kacang, bijan, biji dan rami. Sekarang anda harus beralih kepada diet makanan mentah, dan selepas itu anda sudah boleh mengikuti contoh orang-orang yang beralih kepada fruitarianisme. Sebahagian daripada mereka berjaya menyusun tubuh mereka. Anda boleh memberi perhatian kepada hasil positif fruitarianism. Foto contoh sedemikian ada dalam artikel.

Mitos tentang fruitarianisme

Seperti yang anda fahami, dalam dunia moden terdapat peminat fruitarianisme total, yang tidak boleh berakhir dengan baik untuk seseorang. Sesetengah daripada mereka percaya bahawa amenorea pada wanita, iaitu, ketiadaan haid, dianggap sebagai norma, kerana wanita itu telah mencapai semacam puncak kesucian badan. Ini sama sekali tidak salah, di sini gadis itu mempunyai gangguan total pada latar belakang hormon, akibatnya menjadi lebih dan lebih dahsyat setiap hari, serta tidak dapat dipulihkan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menghubungi pakar secepat mungkin dan meninggalkan fruitarianisme.

Kesannya boleh menjadi sangat menakutkan, jadi orang yang beralih kepada cara hidup ini harus sedar tentang apa yang berlaku kepada mereka. Jika semuanya baik-baik saja dan tiada masalah, anda boleh teruskan hidup mengikut kaedah ini. Jika terdapat sebarang masalah kesihatan, perkara ini harus diketepikan.

Juga selalunya, fruitarian berhadapan dengan detoksifikasi badan. Proses ini tidak perlu berlaku setiap hari, dan kerana pengambilan berterusan sejumlah besar serat dalam fruitarians, ia tidak berhenti. ATDalam kes ini, faedah fruitarianisme diminimumkan, tetapi perlu difahami bahawa untuk setiap individu, tubuh berfungsi dengan cara yang sama sekali berbeza. Kerana apa, sejumlah besar serat akan memberi kesan positif kepada satu, dan kehadiran detoksifikasi badan yang berterusan di pihak yang lain.

Ringkaskan

Dalam dunia moden, fruitarianisme sering digunakan untuk penurunan berat badan. Ulasan tentang kaedah ini berbeza, tetapi perlu diingati keupayaan anda dan had badan. Dalam sesetengah kes, diet makanan mentah berakhir dengan akibat yang buruk, jadi sebelum anda menggunakannya, pastikan anda berunding dengan pakar pemakanan dan pakar lain yang akan membantu anda membuat pilihan yang tepat. Adalah penting untuk memahami bahawa fruitarianism (foto makanan yang anda boleh lihat dalam artikel ini) bukan sahaja bermanfaat, tetapi ia juga boleh membahayakan tubuh. Dalam kes ini, semuanya adalah individu!

Di dunia moden, doktor lebih kerap berhadapan bukan dengan fruitarianisme tetapi akibatnya. Amalan yang lebih makmur, menurut wakil bidang perubatan, adalah vegetarianisme. Selalunya, fruitarians beralih ke institusi perubatan dengan pelbagai aduan tentang gangguan sistem saraf pusat, masalah pencernaan. Selalunya, pakar hospital mendiagnosis orang sedemikian dengan anemia dan osteoporosis. Di samping itu, adalah mustahil untuk tidak menyebut fakta bahawa diet mempunyai nilai pemakanan yang tidak mencukupi, yang boleh menyebabkan ototkekurangan zat makanan dan kurang berat badan. Ini juga terpakai pada penampilan sebarang masalah dengan otot jantung, dan ini sudah menunjukkan masalah besar dengan jantung, yang boleh menyebabkan kematian.

Adalah penting untuk memahami bahawa fruitarianisme adalah dilarang sama sekali pada zaman kanak-kanak. Kami membincangkan apa yang boleh dimakan oleh orang dewasa dengan pemikiran seperti itu, tetapi perlu difahami dan menyedari bahawa kanak-kanak tidak boleh makan secara eksklusif buah-buahan. Organisma yang sedang membesar harus menerima jumlah daging, sayur-sayuran, bijirin, serta buah-buahan yang mencukupi. Di samping itu, adalah mustahil untuk menyebut bahawa anak-anak ibu fruitarian sangat kerap dilahirkan dengan diagnosis anemia, mereka didapati terencat dari segi fizikal, serta sejumlah besar masalah kesihatan lain.

Secara umum, hari ini kita membincangkan secara terperinci kebaikan dan keburukan fruitarianisme, ulasan. Gambar (sebelum dan selepas menggunakan sistem pemakanan ini) seorang wanita yang berjaya menurunkan berat badan 30 kilogram dalam masa 2 bulan, anda boleh lihat di atas. Jika anda ingin menjadi seorang Fruitarian, fikirkan dengan serius dan tentukan sama ada anda bersedia untuk menjalaninya. Buat pilihan yang tepat supaya anda tidak menyesal di kemudian hari!