Krim masam semasa menyusu: faedah dan kemudaratan, kesan pada badan ibu dan perut bayi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Sepanjang tempoh penyusuan, seorang wanita berusaha sedaya upaya untuk memastikan anak itu membesar dengan sihat. Ini terpakai kepada segala-galanya, terutamanya pemakanan yang betul dan seimbang. Adakah mungkin untuk mempunyai krim masam semasa menyusu? Artikel itu akan membincangkan kebaikan dan kemudaratan produk untuk tubuh ibu dan bayi, serta sifat dan kaedahnya untuk memilih dan menyediakannya dengan betul.

Sifat positif krim masam

Produk semasa penyusuan boleh menjadi hidangan berasingan atau komponen yang lazat. Krim masam akan menggantikan mayonis dan sos lain, penggunaannya semasa penyusuan tidak selalu memberi kesan positif pada badan bayi. Lagipun, ia tidak selalu mengandungi bahan yang sihat.

Krim masam semasa menyusu mempunyai faedah berikut:

1. Menguatkan imuniti wanita.
2. Menghilangkan tekanan dan membantu menahan tekanan.
3. Meningkatkan kecergasan badan.
4. Memperbaiki penghadaman dan meningkatkan fungsi usus.
5. Produk bertindak sebagai pencegahan obesiti yang sangat baik.
6. Kesan positif pada fungsi jantung dan saluran darah.
7. Mengenyangkan badan ibu dengan bahan berguna (kalsium), yang memberi kesan positif pada tisu tulang. Ini menghalang mereka daripada pecah.
8. Memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.

Krim masam mengandungi sejumlah besar unsur yang mempunyai kesan positif terhadap perkembangan normal bayi. Antara lain, produk mempunyai kesan yang baik pada tubuh wanita, menyumbang kepada pemulihan yang cepat selepas bersalin. Terima kasih kepada krim masam, seorang wanita berasa ceria dan mengatasi keletihan dengan lebih mudah. Produk ini boleh digunakan bukan sahaja sebagai elemen tambahan kepada pelbagai hidangan, tetapi juga sebagai produk kosmetik yang berkesan.

Komposisi krim masam

Produk mengandungi banyak bahan berguna.

1. Retinol (vitamin A). Ia mempunyai kesan positif pada penglihatan, memperbaharui kulit dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
2. Thiamine (B1). Menguatkan sistem imun wanita, merangsang aktiviti mental dan mencegah tekanan.
3. Riboflavin (B2). Meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangkan manifestasi tekanan dan ketegangan saraf.
4. Kolin (B4). Memulihkan fungsi normal sistem saraf, membuang toksin dan mengawal metabolisme lemak.
5. Vitamin B5. Membakar lemak badan, membantu dengan arthritis dan kolitis, membantu denganpelangsingan badan.
6. S6. Meningkatkan daya ingatan, mengawal paras glukosa darah dan menghalang perkembangan serangan jantung.
7. S. Meningkatkan fungsi perlindungan badan, meningkatkan proses hematopoiesis.
8. Vitamin E. Menyediakan penyembuhan luka yang cepat, memulihkan tahap hormon.
9. N. Memperbaiki fungsi sistem saraf, menormalkan tahap glukosa darah.
10. PP. Melebarkan saluran darah, menormalkan paras kolesterol.

Bolehkah saya mempunyai krim masam semasa menyusu? Ia perlu untuk badan kerana mineral penyusunnya. Antaranya kalium, kalsium, natrium, magnesium, besi, fosforus dan lain-lain.

Pengenalan yang betul kepada diet

Bagaimana cara menggunakan keju kotej dengan krim masam semasa menyusu? Sebelum memasukkannya ke dalam menu, seorang wanita harus memastikan bahawa bayi tidak mempunyai intoleransi protein laktosa dan lembu. Oleh itu, susu rebus pada mulanya dimasukkan ke dalam diet, dan barulah mereka memutuskan sama ada boleh makan krim masam.

Jika kanak-kanak tidak mengalami sebarang reaksi negatif dalam bentuk ruam, cirit-birit atau peningkatan pembentukan gas, maka wanita itu boleh beralih kepada penggunaan produk susu yang ditapai.

Sekiranya ibu yang menyusukan bayi mendapati kembung perut selepas memasukkan susu ke dalam diet, maka adalah lebih baik untuk menolak menggunakan krim masam.

Pada sesetengah bayi yang baru lahir, tindak balas terhadap kesan protein lembu dan laktosa dalam susu ibu boleh berlaku walaupun sebelum bayi berumur satu tahun. Dalam kes ini, kemasukan produk dalam diet ditangguhkan sehingga akhirpenyusuan.

Krim masam semasa menyusu pada bulan pertama? Adalah lebih baik untuk mula menggunakan produk selepas 2-3 bulan dari kelahiran bayi.

Kali pertama jumlah krim masam hendaklah tidak lebih daripada 1 sudu teh. Ia perlu memakannya pada waktu pagi, sebelum memberi makan kepada bayi. Dalam masa 3 hari, anda perlu memantau keadaan bayi dan jika alahan berlaku, penggunaan produk perlu dihentikan selama sebulan.

Jika ibu yang menyusu tidak menemui sebarang reaksi negatif, maka anda boleh terus makan krim masam, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya. Dos harian minimum produk, menurut pakar, tidak boleh melebihi 100 ml. Adalah lebih baik untuk makan kuantiti produk sedemikian bukan sekali gus, tetapi dengan mengedarkannya sepanjang hari.

Krim masam boleh dimakan dengan hidangan kedua atau pertama, menggunakannya sebagai pembalut. Anda boleh menggunakan produk untuk merebus daging, serta memasukkan dalam salad buah-buahan atau sayur-sayuran.

Ciri penggunaan krim masam dan keju kotej

Sebaik-baiknya masukkan produk rendah lemak dalam diet wanita. Krim masam buatan sendiri semasa menyusu kerana kandungan lemaknya boleh menyebabkan senak pada bayi.

Paling bermanfaat untuk tubuh ibu dan anak ialah penggunaan produk rendah lemak. Lagipun, ia mempunyai banyak sifat positif dan oleh itu hanya akan mendapat manfaat.

Selain krim masam, diet wanita harus termasuk keju kotej. Norma hariannya ialah 150 g. Sebaik-baiknya kandungan lemaknya ialah 5-9%.

Dikalsinkeju kotej. Untuk penyediaannya di farmasi, kalsium klorida dibeli. Susu dibakar dan didihkan. Kemudian kalsium klorida ditambah di sana. Dadih akan terpisah daripada whey. Ia mesti diperah melalui kain keju dan dimasukkan ke dalam diet dalam bentuk ini.

Pilihan Produk Berkualiti

Keju kotej dan krim masam semasa menyusu mestilah berkualiti tinggi. Hanya produk sedemikian tidak akan membahayakan tubuh bayi. Apabila memilihnya, anda perlu memberi perhatian kepada perkara berikut:

1. Krim masam tidak boleh mengandungi bahan pengawet yang tidak boleh diterima.
2. Produk semulajadi tidak boleh disimpan lebih daripada 7 hari. Lebih pendek tarikh luputnya, lebih baik ia.
3. Bagi ibu yang menyusu, sebaiknya gunakan keju kotej dan krim masam jika ia dikeluarkan sehari sebelum pembelian.
4. Di rumah, anda boleh menyemak kualiti produk. Sebilangan kecil daripadanya harus digunakan pada kaca, jika selepas pengeringan lapisan itu rata, maka krim masam adalah berkualiti tinggi. Jika noda telah merebak pada permukaan, maka adalah lebih baik untuk tidak menggunakan produk sedemikian.
5. Apabila menuang krim masam ke dalam bekas lain, ia harus mewujudkan bukit di permukaan, di sekelilingnya "gelombang" terbentuk. Jika ia berketul, maka penstabil atau pemekat digunakan untuk memasak.

Krim masam hendaklah berwarna putih dengan sedikit warna berkrim.

Memasak krim masam di rumah

Produk yang disediakan sendiri ialah cara terbaik untuk melindungi tubuh ibu dan anak yang menyusu daripada pengaruh negatif. Lagipun, dalam kes ini, anda boleh sepenuhnyayakin dengan kualiti krim masam.

Susu lembu masam atau susu kental digunakan untuk penyediaannya. Bekas dengan produk disimpan sehingga krim terbentuk di permukaannya. Sehari kemudian, krim masam dikeluarkan dan ia sedia untuk digunakan sepenuhnya.

Jisim yang selebihnya boleh digunakan untuk membuat keju kotej. Hasilnya ialah produk pemakanan yang lazat yang sesuai untuk dimakan oleh wanita menyusu.

Pencuci mulut untuk wanita menyusukan bayi

Bolehkah saya mengambil krim masam semasa menyusu? Produk ini membuat pencuci mulut yang indah. Ia boleh digunakan oleh wanita semasa penyusuan tanpa membahayakan kesihatan bayi dan jika tiada kekurangan laktosa.

Bahan-bahan berikut diperlukan:

• keju kotej dan krim masam (250 g);
• susu (200 ml);
• beg gelatin;
• 100 g gula.

Gelatin direndam dalam susu dan dibiarkan seketika untuk membengkak. Kemudian dipanaskan dan ditambah gula. Keju kotej disapu melalui penapis. Semua komponen digaul, dituang ke dalam acuan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk sehingga pekat.

Pencuci mulut yang sihat dan ringan seperti itu boleh dimakan oleh wanita semasa tempoh penyusuan.

Krim masam berbahaya

Walaupun manfaat yang ketara, ibu baru tidak harus tergesa-gesa memasukkan produk dalam diet. Penggunaan krim masam semasa menyusu boleh membawa kepada akibat negatif berikut:

1. Pada bulan pertama selepas kelahiran anaktidak boleh dimasukkan dalam diet. Kesan protein lembu dalam krim masam boleh menyebabkan masalah pencernaan, terutamanya pada bayi yang baru lahir. Kolik dan cirit-birit berlaku.
2. Unsur yang sama ini boleh membawa kepada masalah yang berkaitan dengan fungsi saluran penghadaman pada bayi yang lebih tua. Pakar pediatrik menyatakan bahawa bilangan kanak-kanak yang mengalami intoleransi laktosa kini telah meningkat.
3. Krim masam berlemak menyebabkan najis terganggu pada ibu dan bayi.
4. Sesetengah wanita menyusu memilih makanan rendah lemak untuk diet mereka. Walau bagaimanapun, ia juga berbahaya untuk bayi baru lahir. Dalam proses pengeluaran, bahan kimia khas digunakan untuk mendapatkan produk sedemikian, yang boleh mencetuskan alahan pada bayi.

Perkara utama apabila menggunakan krim masam semasa menyusu adalah sederhana. Ia digunakan dengan sangat berhati-hati dalam penyakit jantung, hati dan pundi hempedu.

Kesimpulan

Makan asam keping semasa menyusu akan memberi manfaat kepada tubuh ibu dan anak. Tetapi ini hanya jika anda mengambil kira sifat produk dan memasukkannya dengan betul dalam diet.