Pasta semasa menyusu: adakah boleh atau tidak?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kepopularan pasta di Rusia adalah sama seperti di Itali. Mereka bukan sahaja boleh bersedia dengan cepat. Mereka mempunyai kualiti rasa tertentu yang sangat menarik perhatian gourmet. Seperti yang sedia maklum, pemakanan ibu menyusu sangat terhad. Apakah yang perlu mereka lakukan jika pasta adalah produk kegemaran mereka? Adakah mungkin untuk menyusukan pasta? Dalam kuantiti berapakah ia harus dimakan? Apakah yang perlu dipertimbangkan semasa menyediakan pasta untuk ibu menyusu?

Pasta dan tempoh penyusuan

Penyusuan susu ibu adalah satu peringkat dalam kehidupan wanita di mana setiap produk dianggap dari segi bahaya dan manfaat yang boleh menyebabkan ibu dan anak. Bukan sahaja pilihan rasa diambil kira. Kebaikan pasta semasa menyusu tidak jelas sepenuhnya. Contohnya, dalamkomposisi "tanduk" biasa termasuk air dan tepung. Gandum durum berkualiti tinggi, dari mana tepung pasta dibuat, membayangkan kandungan kalsium, fosforus, magnesium, kalium, biotin, vitamin B, vitamin PP. Pengambilan nutrien ini dalam tubuh ibu dan bayi adalah sangat penting. Bahan mentah berkualiti rendah biasanya bermakna kehadiran vitamin akan menjadi sangat kecil.

Kelebihan utama pasta ialah ia mempunyai keupayaan untuk membuang toksin dari badan kerana kandungan seratnya yang tinggi. Tetapi pasta mengekalkan semua sifat berguna dan vitamin hanya jika ia daripada jenis durum dan telah dimasak dengan betul. Jika tidak, tidak akan ada faedah seperti itu daripada mereka.

Kebaikan pasta semasa penyusuan

Mee segera hendaklah dikecualikan sepenuhnya daripada diet semasa penyusuan. Pasta jenis ini tidak membawa apa-apa faedah sama sekali. Dan rempah ratus untuk menambah perisa boleh membahayakan bayi yang baru lahir.

Berikut ialah kelebihan produk ini:

• Harga mampu milik.
• Kelajuan dan mudah disediakan.
• Digandingkan dengan makanan lain, menjadikannya mudah untuk mempelbagaikan diet anda.
• Rasa sedap.
• Kenyang yang baik dan banyak tenaga boleh diperolehi dengan memakan pasta, kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat kompleks. Oleh itu, tidak akan ada lonjakan mendadak dalam glukosa.
• Pasta durum mengandungi protein yang tinggi. miliknyajumlahnya boleh mencecah sehingga sepuluh peratus. Termasuk fakta bahawa ini adalah produk karbohidrat, peratusan bahan ini agak besar. Dan pengambilan protein dari mana-mana asal adalah perlu untuk tubuh manusia.
• Produk mesra alam dan sihat jika ia diperbuat daripada bahan berkualiti.

Keburukan pasta semasa penyusuan

Pasta semasa menyusu boleh membahayakan ibu dan bayi baru lahir:

• kadang-kadang kedua-duanya boleh sembelit;
• tindak balas alahan dan kolik usus mungkin berlaku jika pasta mengandungi gluten;
• Kandungan kalori yang tinggi, serta kombinasi yang salah dengan produk lain, boleh menyebabkan penambahan berat badan.

Berdasarkan kebaikan dan keburukan menggunakan produk ini, kita boleh mengatakan bahawa pasta penyusuan berguna. Anda hanya perlu mengingati kekurangan produk dan memakannya mengikut bahagian, jangan lupa memasak dengan betul.

Pengenalan kepada diet

Pasta diperkenalkan dengan agak mudah. Memandangkan ia tidak diklasifikasikan sebagai produk yang berada pada kumpulan berisiko tinggi:

• Pasta penyusuan pada bulan pertama hanya dibenarkan jika produk berkualiti tinggi dibeli.
• Anda perlu bermula dengan 50 g, iaitu saiz hidangan pertama hendaklah sangat kecil.
• Maka anda perlu melihat reaksinyasayang. Ketiadaan ruam, kemerahan, kolik dan bengkak membolehkan anda meningkatkan hidangan sehingga 200 g.
• Jika alahan masih nyata, maka mungkin pasta itu mengandungi gluten, jadi anda perlu berjumpa doktor untuk mengenal pasti kemungkinan intoleransi terhadapnya.
• Melebihi norma, serta penggunaan produk ini terlalu kerap, boleh menyebabkan reaksi negatif pada bayi baru lahir. Ini adalah kejadian sembelit dan kolik, dan jika kita bercakap tentang ibu, maka jika tiada produk yang lebih sihat, penggunaan pasta yang berterusan boleh menyebabkan penurunan imuniti dan satu set pound tambahan.

Hidangan yang dibenarkan

Makan pasta semasa menyusukan bayi yang baru lahir hanya boleh dilakukan selepas memasak. Sebagai contoh, memasak spageti melibatkan penggorengan atau penaik tambahan selepas mereka direbus, dan kemudian dicampur dengan sos yang berbeza. Anda perlu berhati-hati apabila memilih makanan semasa menyusu. Hentikan pilihan anda pada yang mengandungi bahan-bahan yang dibenarkan. Mari lihat beberapa hidangan dan bahan-bahan yang dibenarkan:

• Minyak zaitun berkualiti tinggi boleh ditambah pada pasta penyusuan.
• Lebih baik elakkan makan pasta goreng.
• Menambahkan sos pada diet boleh dilakukan, tetapi hanya jika ia adalah sayuran rendah lemak.
• Caserol boleh disediakan tanpa menambah bahan berlemak seperti daging babi cincang dan banyak keju.
• Rebus daging tanpa lemak dan kemudian cincang halus atau parut. Ini menjadikan tambahan hebat pada kaserol.
• Anda bolehmakaroni menyusu makan dengan keju. Tetapi keju haruslah rendah lemak, dan penggunaannya juga harus berdos.
• Ketchup perlu ditinggalkan. Kandungan lemaknya adalah minimum, ia diperbuat daripada tomato, tetapi jangan lupa bahawa jika sos bukan buatan sendiri, tetapi dibeli di kedai, maka ia mengandungi jumlah bahan tambahan kimia, pewarna dan gula yang sangat tinggi.
• Pasta dan daging (iaitu potong berlemak, potong, daging babi cincang) tidak digabungkan dengan satu sama lain, ia akan menjadi sukar bagi badan untuk mencerna makanan berat tersebut. Ini penuh dengan gangguan usus pada ibu yang menyusu dan kembung perut serta gas pada bayi.
• Pasta dan cendawan juga tidak sebati.
• Daging rendah lemak, sayur-sayuran, ikan, serta pelbagai sup sesuai untuk dimakan bersama pasta.

Bagaimana untuk membeli produk berkualiti?

Walaupun ketika membeli kon atau spageti yang paling biasa, anda perlu mendekati pembelian mereka dengan penuh tanggungjawab supaya produk yang berkualiti tinggi dan berguna dibeli. Jika anda ingin membeli produk sedemikian, ikuti cadangan yang diberikan di bawah:

• Pertama sekali, anda harus membaca apa yang tertulis pada bungkusan. Pilihan yang tepat boleh dibuat dengan hanya membaca semua maklumat.
• Pasta yang sihat hendaklah hanya terdiri daripada air dan tepung gandum durum.
• Perlu memeriksa pembungkusan pasta dengan teliti. Jika serbuk ditemui di dalamnya, ini bermakna produk itu diperbuat daripada bahan mentah berkualiti rendah.
• Kualitiproduk boleh dikenali dengan warnanya. Produk yang diperbuat daripada bahan mentah berkualiti tinggi mempunyai warna seragam kuning muda. Warna pasta yang cerah menunjukkan penambahan pewarna.
• Hari ini, pasta pelbagai warna adalah perkara biasa. Mereka dicipta untuk kanak-kanak untuk meningkatkan minat mereka terhadap makanan. Pewarna semulajadi dibenarkan. Ia adalah jus bayam, bit atau lobak merah.
• Apabila pasta masak, airnya hendaklah jernih atau sedikit keruh, warna kuning menunjukkan pewarna dalam produk.
• Memasak pasta semasa menyusu adalah perlu mengikut arahan yang ketat. Produk yang bagus tidak melekat atau rosak.
• Apabila membeli produk, anda perlu memilih produk yang sepadan dengan harga dan kualiti. Produk yang baik tidak boleh mempunyai harga yang sangat rendah, tetapi membeli pasta mahal hanya kerana jenama terkenal juga tidak berbaloi. Anda boleh memilih barangan pada harga yang akan melebihi purata sedikit.

Item yang manakah hendak dibeli?

Adalah dipercayai bahawa pengeluaran pasta terbaik di dunia adalah di Itali. Ini memang benar. Oleh itu, apabila membeli pasta, lebih baik untuk memberi perhatian kepada jenama Itali. Tidak semua orang mempunyai cara untuk membeli pasta Itali sebenar, jadi anda boleh mencari penggantinya hanya dengan mengkaji tawaran pengeluar domestik dengan baik. Hari ini, beberapa syarikat Rusia menghasilkan pasta mengikut resipi Itali, dan peralatan Itali digunakan di kilang. Kualitisepadan dengan bahasa Itali, tetapi harga produk dalam negeri jauh lebih rendah.

Pasta navy

Adakah mungkin untuk menyusukan pasta dengan bayi yang baru lahir? Perkara paling penting yang perlu dijaga oleh ibu yang baru dibuat ialah pemakanannya tidak menjejaskan kesihatan bayi secara negatif. Sebagai contoh, beberapa hidangan ringkas yang sebelum ini boleh disediakan sebelum penyusuan susu ibu kini mungkin dilarang. Pasta laut semasa menyusu tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu. Oleh kerana daging babi cincang yang ditambah dianggap sebagai produk yang sangat berlemak. Ia boleh menjejaskan pencernaan ibu dan serbuknya. Di samping itu, pasta tentera laut menjalani rawatan haba yang lain selepas daging cincang telah dicampur dengan produk itu sendiri, dan digoreng. Makanan bergoreng sebaiknya dielakkan semasa menyusu.

Pinggan keju

Produk biasa, tidak berperisa dengan apa-apa, sukar untuk dimakan. Oleh itu, mono makan makaroni dan keju semasa menyusu. Mereka akan menjadi hidangan yang sangat baik yang boleh dimakan dari bulan pertama kehidupan bayi. Satu-satunya perkara yang perlu dipilih ialah kandungan lemak keju. Kandungan rendah lemak dalam produk keju adalah apa yang anda perlukan dalam tempoh yang begitu genting. Jika tidak, apabila cair, produk tenusu ini akan kurang diserap dalam badan ibu.

Kesimpulan

Jadi, seperti produk lain, pasta mesti dipilih dengan teliti dan dimasak mengikut peraturan. Adalah penting untuk diingat bahawa anda perlu memperkenalkan produk baru ke dalam diet dengan berhati-hati, berhati-hati.memantau tindak balas bayi yang baru lahir. Bayi yang tenang ialah ibu yang cukup berehat, jadi tidak perlu membawa kepada reaksi yang akan membawa ketidakselesaan kepada kedua-duanya.