Makanan sihat 2024, Disember
Halia bergula: faedah, kemudaratan, sifat perubatan dan kaedah memasak
Kebaikan dan kemudaratan halia manisan adalah sangat penting kepada sesiapa sahaja yang bercadang untuk menggunakannya untuk tujuan perubatan. Terdapat legenda secara literal tentang faedah pencuci mulut ini, tetapi anda perlu memahami bahawa ia boleh membahayakan sesetengah orang, terdapat kontraindikasi tertentu apabila menggunakannya, yang akan kita bincangkan dalam artikel ini
Kiwi untuk sembelit: sifat, kesan pada badan, kaedah penggunaan
Ketiadaan najis yang berpanjangan memberikan seseorang daripada sebarang jantina dan umur ketidakselesaan. Terdapat buah-buahan yang membolehkan anda menyingkirkan keadaan ini. Kiwi untuk sembelit mempunyai kesan pencahar ringan tanpa menggunakan ubat sintetik. Artikel itu akan membincangkan sifat-sifat janin, kaedah penggunaannya yang melanggar najis, faedah untuk tubuh dan kontraindikasi
Makanan Cholagogue. Senarai produk untuk genangan hempedu
Hempedu adalah salah satu komponen terpenting dalam proses penghadaman. Hanya dengan penyertaannya badan boleh memproses lemak, mengasimilasikan vitamin larut lemak. Tetapi ia berlaku bahawa ia dihasilkan dalam badan tidak mencukupi. Dalam kes ini, makanan koleretik akan membantu. Mereka bukan sahaja merangsang pengeluarannya, tetapi juga menghapuskan genangan. Jika anda kerap menggunakan produk sedemikian, proses penghadaman akan sentiasa betul
Produk untuk menguatkan rambut: peraturan pemakanan, makanan sihat, senarai, resipi dan petua memasak
Penampilan mana-mana wanita ialah kad panggilannya. Kami sudah biasa menjaga pakaian kami, melakukan manicure dan pedikur, melawat pakar kecantikan untuk penjagaan kulit. Rambut memerlukan perhatian yang tidak kurang kepada dirinya sendiri, kerana terdapat beberapa masalah yang timbul dengan kesihatan mereka: hujung bercabang, kelemumur, kilauan berminyak atau keguguran rambut yang teruk boleh merosakkan kehidupan pemiliknya
Epal untuk sembelit: sifat berguna dan ciri penggunaan
Epal disyorkan untuk dimakan oleh semua orang tanpa pengecualian pada sebarang umur: orang dewasa dan kanak-kanak. Ciri-ciri berguna dan juga perubatan mereka sukar untuk dinilai terlalu tinggi. Adalah dipercayai bahawa adalah sangat penting untuk memasukkan epal dalam diet anda untuk sembelit. Adakah ini benar, kami akan memberitahu dalam artikel kami
Minum air dengan lemon pada waktu pagi: resipi minuman, perkadaran, kesan pada tubuh manusia dan saluran gastrousus, petunjuk dan kontraindikasi untuk mengambil
Telah lama diketahui bahawa air adalah sebahagian daripada badan kita, dan kekurangannya boleh menjejaskan kesejahteraan keseluruhan. Ia adalah air yang merangsang semua organ untuk berfungsi dengan lancar dan betul. Tetapi bagaimana dengan air lemon? Adakah baik untuk minum air dengan lemon pada waktu pagi? Jika ya, apakah cara yang betul untuk melakukannya? Ini hanyalah beberapa soalan, jawapannya boleh didapati dalam artikel
Sirap articok Jerusalem: faedah dan bahaya, cara pengambilan, ulasan
Jerusalem artichoke ialah tanaman akar yang lazat yang mempunyai banyak khasiat berguna. Tumbuhan ini dianggap sebagai sumber vitamin, unsur surih dan asid amino yang berharga. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk yang berbeza: mentah, dihancurkan, dalam sirap. Dengan bantuan produk ini, anda boleh meringankan keadaan dengan pelbagai penyakit dan juga menurunkan berat badan. Apakah faedah sirap articok Jerusalem? Adakah ia mempunyai kontraindikasi dan cara memasaknya sendiri?
Apa yang perlu dimakan dengan buasir: diet terapeutik, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang, peraturan memasak
Penyakit buasir adalah perkara biasa. Penyakit ini boleh didiagnosis pada lelaki dan wanita. Dalam sesetengah kes, pembedahan diperlukan untuk membuang buasir prolaps. Untuk mengelakkan penyakit daripada berkembang, sembelit harus dielakkan. Untuk melakukan ini, anda perlu mematuhi skim kuasa tertentu. Apa yang perlu dimakan dengan buasir?
Apa yang tidak boleh dimakan dengan hati yang berpenyakit: kontraindikasi dan cadangan pemakanan, senarai makanan berguna, menu
Irama kehidupan moden: tekanan, kekurangan zat makanan, penyalahgunaan alkohol, merokok - mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap keadaan organ dalaman. Khususnya, hati menderita. Menurut statistik, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bahagian hepatitis toksik telah meningkat. Dan penyakit ini secara langsung berkaitan dengan pengambilan ubat-ubatan, kekurangan zat makanan, minum alkohol. Apa yang tidak boleh dimakan dengan hati yang berpenyakit dan diet teladan pemakanan yang betul - selanjutnya dalam artikel
Makanan mengikut kalendar lunar: menu, peraturan dan jadual mengikut hari dalam seminggu
Pemakanan yang betul mengikut kalendar lunar. Anggaran menu dan jadual mengikut hari dalam seminggu. Nasihat praktikal tentang diet dan pengambilan makanan. Apa keputusan yang boleh dicapai, jalan keluar dari diet sedemikian
Nutrisi untuk lelaki untuk potensi: senarai produk, petua dan petua
Tahap potensi sebahagian besarnya bergantung pada sifat produk yang menjadi asas diet harian. Agar tidak mengalami masalah dengan penurunan kekuatan lelaki, perhatian harus diberikan kepada penggunaan makanan, yang memastikan normalisasi tekanan darah, menggalakkan penghantaran impuls saraf yang berkualiti tinggi, dan meningkatkan aktiviti sel kuman
Oatmeal pada waktu malam: faedah dan bahaya, resipi mudah
Oatmeal ialah produk yang sangat sihat yang disyorkan oleh ramai pakar pemakanan untuk mengekalkan kecantikan dan keremajaan. Ia juga boleh membantu anda menurunkan berat badan. Untuk melakukan ini, makan sebahagian kecil oatmeal setiap hari pada waktu malam atau pada waktu pagi untuk sarapan pagi. Menyediakannya agak mudah, prosesnya tidak mengambil banyak masa
Diet Saykov: penerangan kaedah, keputusan, ulasan
Diet Saikov ialah cara yang praktikal dan sihat untuk menurunkan berat badan. Bukan sahaja angka menjadi ideal, tetapi kesejahteraan bertambah baik, dan kulit memperoleh warna yang sihat. Keputusan tidak akan lama datang
Makan malam lewat - adakah ia sangat teruk? Pilihan makan malam lewat yang sihat
Mereka yang melihat penampilan mereka tahu bahawa makan selepas pukul enam adalah sangat tidak diingini, kerana makan malam lewat menyebabkan penambahan berat badan. Walau bagaimanapun, setiap orang berhadapan dengan masalah sedemikian sehingga tidak selalu mungkin untuk pulang tepat pada masanya, terutamanya kerana sering perlu meluangkan masa untuk menyediakan makan malam, yang mendorongnya lagi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?
Badam: sifat berguna, komposisi, kalori, kontraindikasi
Badam ialah kacang sihat yang boleh anda beli di pasar raya, walaupun ia bukan kacang, tetapi lebih banyak biji. Mereka tergolong dalam kumpulan prunus, pelbagai pokok dan pokok renek yang juga termasuk aprikot, ceri, plum dan pic. Kacang badam pada asalnya ditemui di Afrika Utara, Asia Barat dan kawasan Mediterranean. Ia kaya dengan vitamin dan mineral serta tinggi serat makanan dan lemak tak tepu tunggal, yang menyumbang kepada jantung yang sihat
Bayam: sifat berguna dan kontraindikasi, foto
Bayam telah digunakan oleh pelbagai budaya sepanjang sejarah, terutamanya masakan Mediterranean, Timur Tengah dan Asia Tenggara. Ia boleh dimasukkan dengan mudah dalam banyak diet. Faedah kesihatan makan bayam termasuk kawalan glukosa darah yang lebih baik pada penghidap diabetes, risiko kanser yang lebih rendah, tekanan darah yang lebih rendah, kesihatan tulang yang lebih baik, pengurangan risiko asma dan banyak lagi
Pomelo: sifat berguna dan kontraindikasi
Pomelo ialah buah sitrus yang besar, dianggap sebagai nenek moyang purba limau gedang. Ia ditanam di banyak negara timur termasuk China, Jepun, Thailand, Fiji dan Malaysia. Dalam budaya Cina, pomelo adalah tanda kemakmuran dan nasib baik. Nama saintifik untuk buah ini ialah Citrus maxima kerana saiznya, tetapi nama itu juga boleh dikaitkan dengan manfaat kesihatan yang boleh diberikannya
Berapa banyak keju yang dicerna dalam perut manusia?
Baru-baru ini, terdapat pendapat bahawa susu dan produknya adalah makanan paling sihat. Dan lebih banyak susu diproses, lebih berguna produk itu untuk manusia. Keju adalah peringkat terakhir pemprosesan ini. Dan baru-baru ini, orang mula berminat dengan soalan: seberapa berguna produk ini? Berapa lama masa yang diambil oleh keju untuk dihadam dalam perut?
Air "Lysogorskaya": bagaimana untuk mengambil?
Pada zaman kita, adalah kebiasaan untuk menjaga kesihatan anda. Siapa sekurang-kurangnya sekali tidak terfikir tentang cara membersihkan badan anda dari toksin dengan selamat yang mungkin? Nampaknya air mineral dalam kes ini adalah pembantu utama. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa air adalah berbeza
Cara makan yang betul semasa bersukan dan kecergasan
Bukan mudah untuk menangani soalan tentang pemakanan yang betul semasa latihan, tetapi ia berbaloi untuk dicuba
Pemakanan sihat dan prinsip asasnya
Apakah itu pemakanan sihat, dan bagaimana ia berbeza daripada kebiasaan kita semua? Ini sememangnya soalan yang sangat penting. Bukan mudah untuk semua orang memahami bahawa keadaan badan, kapasiti kerja dan banyak lagi bergantung kepada kualiti dan kuantiti makanan yang diambil setiap hari
Indeks glisemik roti dan produk roti: definisi dan perbandingan
Setiap hari, atlet dan pakar pemakanan membangunkan lebih banyak kaedah penurunan berat badan yang baharu, dan pengiklan lanjutan membuat kultus sebenar daripada ini. Hari ini, mana-mana menu pakar pemakanan yang disusun secara profesional tidak akan dilakukan tanpa mengambil kira indeks glisemik, walaupun ramai orang muda tidak tahu tentang kewujudannya. Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang konsep GI, dan betapa tingginya indeks glisemik roti sebagai salah satu makanan yang paling banyak digunakan di Rusia
Bijan: sifat berguna dan kontraindikasi untuk digunakan
Sifat penyembuhan biji bijan telah diketahui sejak zaman dahulu. Nenek kami juga dengan senang hati menambahkannya ke dalam makanan untuk memberikan hidangan rasa piquant yang istimewa. Biji bijan, faedah yang telah lama terbukti, ditambah kepada pastri, ditaburkan pada roti dan kek percutian. Rempah ini juga digunakan dalam rangka perubatan alternatif. Merebus daripada benih tumbuhan ini berfungsi sebagai sumber unsur mikro dan makro yang berguna dan digunakan untuk beberapa penyakit
Adakah tubuh manusia memerlukan gula? Kebaikan dan kemudaratan gula, kesannya terhadap kesihatan
Apakah itu gula dan untuk apa orang menggunakannya? Bagaimanakah bahan tersebut bertindak dalam tubuh manusia? Apakah jenis gula? Betapa berbahaya dan bergunanya? Adakah terdapat alternatif atau pengganti? Mitos tentang kebaikan dan kemudaratan gula. Kami akan mempertimbangkan semua ini dalam artikel
Mengapa garam berbahaya: komposisi kimia, faedah dan bahaya, kadar penggunaan setiap hari
Makan terlalu banyak garam boleh mendatangkan banyak kesan kesihatan yang negatif. Walau bagaimanapun, jumlah garam yang sederhana dalam diet mempunyai beberapa faedah. Dari artikel ini, anda akan belajar: mengapa garam berbahaya kepada seseorang, faedah yang boleh dibawanya, dan juga bagaimana ia boleh diganti
Cendawan laut: faedah dan bahaya, kalori, resipi untuk salad ringkas
Artikel ini akan membincangkan kebaikan dan kemudaratan cendawan laut. Tetapi cerita ini tidak didedikasikan untuk satu produk sahaja! Hakikatnya ialah di bawah nama "cendawan laut" beberapa produk diketahui sekaligus. Kesemua mereka mempunyai komposisi yang unik, dan oleh itu diperlukan untuk badan. Nah, ia patut memberi sedikit perhatian kepada semua cendawan laut: bercakap tentang spesifikasi komposisi, faedah, serta ciri penggunaannya
Ikan dalam tin: faedah dan kemudaratan kepada tubuh
Kedai runcit dan pasar raya moden menjual makanan dalam tin daripada pelbagai jenis ikan. Produk sedemikian mudah digunakan, ia digunakan dalam bentuk bleu bebas atau sebagai ramuan. Manfaat dan kemudaratan ikan dalam tin diterangkan dalam artikel
Sodium inosinate (E631): kesan pada tubuh manusia
Natrium inosinate berlaku secara semula jadi dalam daging haiwan dan ikan. Ia mempunyai rasa umami, itulah sebabnya ia digunakan dalam industri makanan. Natrium inosinate sebagai penambah rasa terdapat dalam produk di bawah simbol E631. Ia tidak memberi kesan negatif pada badan, dan tidak berbahaya walaupun untuk wanita hamil
Bayam semasa menyusu: kebaikan dan kemudaratan. Hidangan bayam
Hijau mengandungi banyak vitamin dan nutrien. Terima kasih kepada bantuan mereka, badan wanita dapat pulih dengan cepat selepas bersalin. Dan bayi akan menerima, bersama-sama dengan susu, semua bahan yang dia perlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Wanita sering tertanya-tanya sama ada boleh makan bayam semasa menyusu. Artikel itu akan membincangkan ciri-ciri memperkenalkan produk ini ke dalam diet, kelebihan dan kekurangannya
Biji bunga matahari: komposisi, kandungan kalori, faedah dan kemudaratan kepada tubuh
Sejak sekian lama, orang ramai merawat biji bunga matahari secara eksklusif sebagai produk makanan. Orang ramai mengetahui tentang faedah dan bahaya biji bunga matahari kemudian. Tetapi titik inilah yang harus diberi perhatian maksimum bagi mengelakkan masalah kesihatan akibat penggunaan produk ini
Makanan tinggi fluorida
Fluorin terdapat dalam semua organ dan tisu, tetapi 96% daripadanya tertumpu pada tulang dan gigi. Dengan kalsium, komponen ini memberikan mineralisasi dan kekuatan rangka, kematangan dan kekerasan enamel gigi. Apakah makanan yang mengandungi paling banyak fluorin?
Bila minum kefir - pada waktu pagi atau petang? Ciri-ciri berguna dan kandungan kalori kefir
Pakar dalam pemakanan yang betul percaya bahawa anda tidak boleh makan makanan pada waktu malam. Walau bagaimanapun, ini tidak terpakai kepada kefir, dan produk susu yang ditapai lain. Mereka mempunyai banyak sifat berguna. Bila hendak minum kefir? Ramai pakar pemakanan menasihatkan minum minuman ini sejurus sebelum tidur
Bolehkah ibu menyusu mempunyai lemak: kebaikan dan kemudaratan lemak semasa menyusu
Semasa menyusu, seorang wanita harus bertanggungjawab sepenuhnya terhadap dietnya. Lagipun, semua yang dia gunakan, masuk ke dalam badan bayinya. Disebabkan fakta bahawa dia mempunyai sistem pencernaan yang tidak matang, makanan yang paling biasa boleh menyebabkan reaksi negatif. Ramai wanita bertanya sama ada ibu menyusu boleh makan lemak. Artikel itu akan membincangkan manfaat produk untuk badan bayi, ciri penerimaannya, kelebihan dan kekurangan
Kacang Brazil: faedah dan bahaya untuk wanita, kalori dan komposisi
Kacang Brazil adalah perkara biasa. Ia adalah buah tumbuhan Amerika Selatan Bertholicia. Kacang digunakan dalam banyak masakan di seluruh dunia sebagai iringan kepada hidangan manis atau berperisa. Di samping rasa yang sangat baik, buahnya mempunyai banyak sifat positif. Apakah kebaikan kacang brazil untuk wanita? Artikel itu akan membincangkan manfaat janin, komposisi dan kandungan kalorinya untuk separuh manusia yang lemah
Diet untuk sindrom Gilbert: ciri pemakanan
Sindrom Gilbert ialah satu keadaan yang dicirikan oleh peningkatan paras bilirubin dalam darah. Gangguan ini bersifat genetik dan biasanya menunjukkan dirinya pada zaman kanak-kanak atau remaja (dari tiga hingga tiga belas tahun). Patologi menemani pesakit sepanjang hayat, tetapi tidak mengurangkan tempohnya
Tempat kolesterol ditemui: senarai makanan berbahaya
Terdapat banyak kolesterol jahat dalam sesetengah makanan. Dengan mereka, kerja jantung saluran darah terganggu, perkembangan penyakit berlaku. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkannya dalam julat normal. Di manakah kolesterol didapati?
Apa yang berlaku jika anda makan keju kotej setiap hari? Faedah keju kotej untuk badan
Keju kotej ialah produk sihat yang pakar dalam pemakanan yang betul mengesyorkan termasuk dalam makanan sepanjang masa. Ia mempunyai komposisi yang kaya. Untuk membawa manfaat sahaja kepada tubuh, ia mesti dimakan dengan penambahan makanan yang betul. Ia boleh menjadi buah-buahan, sayur-sayuran, kefir dan telur. Apa yang berlaku jika anda makan keju kotej setiap hari? Artikel itu akan membincangkan manfaat produk, ciri penerimaan dan sifat negatif
Natrium guanylate: formula makanan tambahan, kesan pada tubuh manusia
Disodium guanylate ialah bahan tambahan makanan yang keupayaan utamanya adalah untuk meningkatkan ciri organoleptik produk. Pada pembungkusan produk siap, aditif ini boleh dilihat di bawah simbol E627. Apakah kemudaratan suplemen ini untuk badan?
Kemudaratan wain. Apakah risiko kesihatan yang berkaitan dengan meminum wain?
Wain ialah salah satu minuman paling kuno dan digunakan di dunia. Ia diterangkan dalam banyak karya seni yang telah turun kepada kita dari zaman dahulu. Penduduk kawasan ini mendakwa bahawa mereka berhutang panjang umur dan kesihatan yang baik untuk minuman anggur ini. Jadi apakah rahsia umur panjang dan kesihatan orang-orang ini sebenarnya? Adakah minum wain baik atau buruk?
Kacang tanah: sifat berguna dan kontraindikasi, komposisi dan kandungan kalori
Di antara kacang, kacang tanah adalah yang paling digemari oleh orang ramai. Ia mempunyai banyak harta berharga. Terdapat beberapa produk berdasarkan kacang - halva, pasta, mentega. Walnut dijual segar, mentah, panggang. Lebih kerap ia ditemui dalam cangkerang, tetapi kadang-kadang tanpanya. Mengenai sifat berfaedah kacang tanah dan kontraindikasi secara terperinci dalam artikel