Makanan mengikut kalendar lunar: menu, peraturan dan jadual mengikut hari dalam seminggu

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Hari ini, pemakanan mengikut kalendar lunar dan hari lunar adalah topik yang popular. Jika kita mengambil kira astrologi, maka Bulan dianggap sebagai planet wanita utama. Tidak hairanlah dia mempunyai kesan pada semua jantina yang lebih adil dari pelbagai umur, pada ketagihan, tabiat dan perangai mereka.

Selain itu, ia memberi kesan kepada badan, berlaku perubahan metabolisme, tekanan naik atau naik. Kita boleh menyebut sebagai contoh pasang surut air laut - sama dengan fenomena ini, terdapat aliran masuk dan keluar air dari ruang antara sel jauh ke dalam sel. Bulan semakin pudar dan hilang sepenuhnya dari langit, dan air mula mengalir dari sel, kembali ke tisu dan ruang antara sel.

Anda boleh cuba menyesuaikan badan anda dengan fasa-fasa satelit Bumi untuk mengeluarkan lebihan cecair bertakung daripada badan anda. Kaedah ini memberi kesan positif pada berat dan isipadu badan.

Jika anda mula makan mengikut kalendar lunar selama tujuh hari pada masa kelahiran anak bulan, maka rangsangan akan berlaku dalam badan, yangmenggalakkan pemecahan dan pembubaran lemak. Iaitu, akibatnya, pembersihan toksin bermula. Proses ini mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan, badan mula mengedarkan enzim dan cecair dengan betul yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul.

Perkara yang perlu dipertimbangkan

Untuk mula makan mengikut Bulan, adalah berbaloi untuk menentukan pilihan diet yang perlu anda pilih supaya ia sepadan dengan tugasan.

Kini Internet penuh dengan sejumlah besar kalendar yang dijadualkan mengikut jam. Ia juga memaparkan apa yang perlu dimakan pada hari tertentu, dan apa yang tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan. Pada dasarnya, pemakanan mengikut kalendar lunar boleh dikaitkan dengan diet. Tetapi pakar paling kerap menentang kaedah ini, kerana setiap orang perlu membuat jadual mereka sendiri.

Namun, apabila merancang pelan makan menggunakan fasa bulan, terdapat beberapa nuansa yang perlu anda perhatikan:

• anda perlu tahu dengan tepat ciri-ciri badan dan keadaan kesihatan;
• gunakan nasihat dan berunding dengan pakar mengenai aspek astrologi lain.

Akibatnya, masuk akal untuk makan mengikut kalendar lunar bukan secara berterusan, tetapi setiap bulan, selama beberapa hari, tetapi menggunakan ini bukan sebagai cara diet utama. Jangan mula makan tanpa berunding dengan doktor. Lagipun, jika terdapat gangguan dalam badan, masalah dengan metabolisme atau pelanggaran saluran gastrousus, maka anda harus menahan diri daripada sekatan tersebut.

Tetapi jika doktormenasihatkan beralih kepada jenis makanan ini atau mematuhi diet tertentu, kemudian menukar diet tanpa berunding dengannya adalah tidak diingini.

Bulan dalam fasa yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza pada keadaan seseorang, pada keupayaannya dan kefungsian badan secara keseluruhan. Ini bukan fiksyen, tetapi fakta yang terbukti secara saintifik.

Dalam hal ini, pemakanan sebegini boleh memberikan hasil. Jika anda menggunakan maklumat bahawa makanan tertentu untuk dimakan dalam fasa bulan tertentu, anda boleh mendapatkan bentuk badan yang langsing tanpa diet yang berat, tanpa benar-benar mengubah apa-apa dalam hidup anda.

Walaupun perubahan kecil ini akan membolehkan anda menurunkan berat badan, menguatkan dan memperbaiki sistem penghadaman serta meningkatkan imuniti.

Peraturan

Jika anda ingin menurunkan semua berat badan anda dan membuktikan bahawa semuanya akan benar-benar berjaya dan hasilnya akan positif, maka anda mesti mematuhi prinsip utama pemakanan mengikut kalendar lunar:

1. Adalah berbaloi untuk mula makan pada hari pertama kitaran bulan.
2. Sepanjang hari anda perlu mengambil sejumlah besar cecair yang berbeza, contohnya, sekurang-kurangnya 1 liter air mineral atau 1.5 liter air masak.
3. Makanan akan bertahan selama beberapa hari, dalam tempoh ini adalah berbaloi untuk berhenti menggunakan minuman beralkohol, produk bakeri, makanan salai dan masin, makanan manis dan berkalori tinggi.
4. Semasa bulan purnama, adalah dinasihatkan untuk memberi keutamaan kepada hidangan sayur-sayuran, makan bijirin di atas air, produk susu dan minum pelbagai jenisteh.
5. Apabila kitaran bulan berkurangan, bilangan snek harus mencapai bilangan maksimum. Enam kali sehari adalah perkara biasa.
6. Makanan manis dan masin, pelbagai karbohidrat cepat adalah kontraindikasi. Terdapat juga had kalori setiap hari - tidak lebih daripada 1200 kcal.
7. Dalam fasa baru bulan, apabila ia dilahirkan, adalah dinasihatkan untuk membuat menu makanan yang didominasi oleh protein (dada ayam, keju, makanan laut, daging lembu). Sebenarnya, daun salad dan sayur-sayuran sesuai dalam menu ini.
8. Semasa bulan semakin kuat dan selera makan meningkat, berat badan akan bertambah. Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan makan berlebihan dalam tempoh masa ini dan aturkan hari berpuasa untuk badan anda, makan kefir atau epal.

Pelan Makan Wanning Moon

Pelan diet berdasarkan fasa bulan akan membantu membersihkan badan daripada bahan berbahaya yang telah terkumpul. Ia juga akan membantu memperbaharui saluran penghadaman.

Untuk memulakan prosedur ini, fasa bulan pudar adalah ideal. Di sini hidangan utama akan dikuasai oleh bubur dan air kosong.

Kad makanan terdiri daripada produk berikut:

1. Sarapan: Teh tanpa gula dan oatmeal yang dimasak dengan air.
2. Makan tengah hari: bubur rendah lemak dan sayur-sayuran, sebaiknya direbus.
3. Makan malam: salad sayuran, gunakan minyak sayuran sebagai pembalut.

Menyedari bahawa pada permulaan diet ini tidak akan ada rasa kenyang, perlulah mengatur hidangan kecil (makanan ringan) dalam bentuk buah-buahan. melekat padamenu sedemikian semasa bulan yang semakin surut, anda boleh menurunkan sehingga 5 kg berat badan berlebihan, dan rasa ringan akan dirasai sepanjang masa.

Makan semasa fasa bulan membesar

Apabila Bulan semakin kuat, keperluan untuk makanan meningkat, selera makan dan metabolisme meningkat. Tetapi pada masa yang sama terdapat lonjakan kuasa yang besar. Semasa pertumbuhan bulan, sebagai tambahan kepada menu yang dipadankan dengan sempurna, pakar mengesyorkan bersukan.

Adalah wajar untuk membuat menu itu sendiri daripada hidangan berikut:

• Sarapan: keju kotej asli, dua telur dan salad sayuran.
• Makan tengah hari: sup dengan sayur-sayuran, dan sekeping kecil isi ayam, direbus terlebih dahulu.
• Makan malam: sayur-sayuran segar dan ikan putih.

Jika rasa lapar muncul pada siang hari, dinasihatkan untuk mengambil snek dengan keju atau keju kotej, sebaik-baiknya dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1.5%. Sebelum tidur, disyorkan untuk menggunakan segelas yogurt tanpa lemak.

Memandangkan sebenarnya terdapat satu protein pada menu, adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Jika dalam tempoh ini anda tidak bermain sukan, maka tingkatkan bilangan berjalan. Atau bekerja lebih keras dan lebih keras di sekitar rumah.

Kalendar pemakanan bulan purnama lunar

Apabila tempoh bulan purnama datang, perlu diingat bahawa makanan dalam fasa ini dihadam untuk masa yang sangat lama dan keras. Oleh itu, anda tidak boleh menambah jumlah makanan yang diambil dan, lebih-lebih lagi, makan berlebihan makanan berkalori tinggi atau berlemak. Amat sesuai jika anda berpuasa, iaitu makan air atau jus segar.

Biasanya memunggah-hari pembersihan bermula pada pukul 6-7 pagi dan berakhir dengan cara yang sama, hanya keesokan harinya. Jus segar boleh dibuat daripada sayur-sayuran: timun, bit, lobak merah. Tetapi adalah wajar untuk mencairkannya dengan jus buah-buahan.

Mengikut kalendar lunar, adalah sangat baik untuk menjalani diet, kerana semasa pemakanan sedemikian badan dibersihkan dan menurunkan berat badan. Ia bernilai sedikit penekanan pada topik ini.

Diet sehari atau diet harian (24 jam)

Cara paling mudah dan singkat untuk menurunkan berat badan. Dalam kalendar lunar, anda perlu mencari bulan penuh terdekat. Pada malam sebelum ia bermula pada waktu petang, disyorkan untuk minum air masak, jus dan tiada makanan.

Esoknya, pada waktu pagi, tiada makanan sehingga bulan muncul semula di langit. Sepanjang hari, anda hanya boleh minum cecair, sekurang-kurangnya 1.5-2 liter. Ini memandangkan buah pinggang sihat dan tiada masalah dengannya.

Terima kasih kepada pilihan diet ini pada siang hari, penurunan berat badan akan menjadi kira-kira 1-2 kg. Dan yang paling penting, toksin akan keluar dari badan dan bengkak badan akan hilang.

Diet Bulan Baru atau Diet Singkat (36 jam)

Dan sekali lagi kalendar diperlukan, tetapi kini bulan baharu. Anda perlu bermula pada waktu malam, tetapi hanya pada pukul 18:00.

Diet akan menjadi sup dan sup sayur-sayuran. Intinya ialah sup sayur-sayuran mengandungi sejumlah besar mineral yang membantu melegakan bengkak dan mengurangkan berat badan. Jika yang kedua adalah keutamaan, maka tiada sup, hanya sup "telanjang" yang direbus pada sayur-sayuran, ditapis daripada sisa.

Jika anda ingin membersihkan badan, maka sebagai tambahan kepada sup, anda perlu makan sup yang kaya dengan serat. Tomato, brokoli, kacang, lobak merah dan sayur-sayuran lain serta kekacang dibenarkan.

Semua ini sesuai untuk memasak sup pembersih. Anda tidak boleh menambah bijirin, bahan daging - ini tidak akan menyumbang kepada penurunan berat badan dan pembersihan secara umum. Anda boleh membuat pengecualian kecil, iaitu, makan sup daging atau ikan selama satu setengah hari ini. Makan perlu dilakukan dengan kerap, sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari.

Diet Lunar Enam Hari

Pemakanan jenis ini menggalakkan penurunan berat badan yang cepat dan membantu membetulkan angka. Ia bernilai memulakan pelaksanaannya tiga hari sebelum bermulanya bulan purnama. Dari segi tempoh, ia akan mengambil masa sehingga fasa ketiga bulan baru datang.

Prinsip diet jenis ini ialah peraturan:

1. Mulakan hanya makan sayur mentah atau kukus, tanpa garam tambahan.
2. Makan nanas segar pada hari kedua.
3. Hari ketiga adalah yang paling sukar. Anda hanya boleh makan cendawan rebus, tetapi ia dianggap sebagai makanan berat. Dalam hal ini, anda perlu mengambil sejumlah besar cecair, air masak atau air mineral.
4. Hari nombor empat tiba, dan hanya cecair dalam senarai makanan. Teh hijau, jus yang baru diperah (segar), air rebus atau mineral. Gula dikecualikan sepenuhnya untuk keseluruhan diet.
5. Hari kelima membawakan nanas, satu-satunya hidangan dalam menu.
6. Dan pada hari keenam program ini tamat, hanya direbuscendawan.

Semasa jenis penurunan berat badan ini, cecair akan dianggap sebagai snek utama: jus, air, teh hijau tanpa gula.

Jika anda cuba berpegang pada menu yang disusun dengan tepat, maka dalam tempoh ini badan boleh kehilangan sehingga 6 kg berat badan. Untuk menyatukan hasilnya, untuk beberapa waktu anda perlu makan dengan betul, supaya tidak mengembalikan semula kilogram yang hilang.

Diet lunar selama 4 hari

Varian pemakanan yang produktif mengikut kalendar lunar (menu untuk setiap hari akan diterangkan di bawah), berkat yang memungkinkan untuk kehilangan kilogram yang tidak perlu dan mencapai apa yang anda inginkan. Ia perlu bermula apabila kitaran pertama Bulan datang.

Ciri tersendiri ialah anda perlu makan pada masa tertentu dan cuba untuk tidak terlepas menu. Dan pemakanan mengikut kalendar lunar adalah sama untuk setiap hari:

1. 8 PG: Sarapan pagi. Secawan teh hijau tanpa gula. Sebaliknya, anda boleh menggunakan helah kecil. Jika anda mahukan sesuatu yang manis, maka anda harus menggunakan sesudu bunga atau madu linden.
2. Makanan seterusnya ialah pada pukul 10 dan 12 tengah hari. Pemakanan pada peringkat ini adalah terhad dan membolehkan anda makan hanya 2 biji telur rebus. Iaitu, 2 biji telur pada pukul 10 dan 12.
3. Makanan seterusnya pada pukul 2 petang. Anda dibenarkan makan ayam. Fillet tanpa kulit, direbus dan tidak diasinkan.
4. Kefir dengan kandungan rendah lemak boleh diminum sekitar jam 4. Tidak banyak, tidak lebih daripada 1 gelas.
5. Snek kecil boleh diuruskan pada pukul 6. epal hijau, tetapihanya satu, tidak lebih.
6. Sekitar jam 8 dibenarkan minum wain. Segelas merah kering.
7. Selewat-lewatnya jam 10 malam anda boleh minum segelas yogurt tanpa lemak.

Jika anda mengikut menu, anda boleh melihat penurunan berat badan. Lebih-lebih lagi, anda tidak akan boleh lapar, dan makan dijadualkan tepat pada masanya, yang boleh menyediakan badan untuk metabolisme yang betul, memulihkan proses penghadaman dan menambah rasa ringan kepada seseorang.

Cadangan

Ramai yang percaya bahawa jika diet sudah berakhir, maka anda boleh segera menceroboh kedai roti untuk produk tepung. Ia tidak betul. Lagipun, semua kilogram yang hilang yang tidak diperlukan akan kembali dan menambah lagi.

Pakar memberi nasihat bahawa selepas tamat kursus pemakanan mengikut kalendar lunar untuk penurunan berat badan, anda perlu lancar memasuki irama biasa dan menghadkan diri anda kepada makanan manis, kaya, berlemak, dan juga meninggalkan sepenuhnya. minuman berkarbonat.

Untuk menurunkan berat badan berjaya, anda perlu menambah diet anda dengan senaman. Ia tidak perlu memberi badan anda beban yang besar dan pergi ke gim atau berlari maraton. Berbaloi mencuba berjalan jauh, yoga, berjalan Finland.

Apabila diet berakhir dan angka yang diperlukan pada skala telah dicapai, maka anda tidak boleh melupakan latihan, dan kemudian hasil penurunan berat badan akan diperbaiki, iaitu, ia akan menjadi mungkin untuk mengekalkan badan dalam keadaan baik.

Jangan lupa bahawa anda boleh makan semuanya, tetapi dalam bahagian kecil, supaya perut lebih mudah untuk mencerna makanan yang diterima.

Anda perlu mendengar andabadan, mempercayai sensasi, cuba memahami apa yang dirasai semasa diet dan selepas. Ia berlaku bahawa seseorang menjadi sakit akibat sayur-sayuran atau hari puasa, yang bermaksud bahawa anda perlu berhenti menyeksa badan anda. Dan jika, sebaliknya, anda merasakan ringan, lonjakan kekuatan, ini bermakna anda berjaya masuk ke dalam irama kalendar lunar dan memberi manfaat kepada diri anda dan badan anda.

Kesimpulan

Disebabkan fakta bahawa Bulan mempengaruhi apa yang dipanggil pasang surut dalam tubuh manusia, adalah wajar memahami proses dan struktur pengaruhnya.

80% daripada tubuh manusia adalah air, jadi disyorkan untuk masuk ke dalam irama fasa bulan. Ternyata mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet yang melelahkan dan banyak aktiviti fizikal hanya perlu memilih kitaran mereka sendiri.

Buang bahan buangan dan toksin dari badan, kemas penghadaman, capai bentuk fizikal yang diingini, susun badan anda dengan teratur berkat diet yang direka dengan betul mengikut kalendar lunar, peraturan dan menu yang mesti dipatuhi.

Jangan lupa hari puasa. Pengenalan mereka ke dalam proses menurunkan berat badan akan memberi kesan yang baik kepada badan dan akan mempercepatkan penerimaan hasil yang diinginkan. Jadi masa akan digunakan dengan baik.

Tetapi pertama, apabila memulakan apa-apa perubahan dalam menu biasa, adalah disyorkan untuk berunding bukan sahaja dengan pakar pemakanan, tetapi juga dengan doktor anda untuk mengelakkan akibat negatif untuk badan. Jika tidak, makan mengikut kalendar lunar malah baik untuk kesihatan.