2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Semua orang mungkin pernah mendengar tentang kebaikan buah-buahan kering untuk tubuh. Jika kita bercakap tentang prun, maka kuasa ajaibnya bukan sahaja terletak pada banyaknya vitamin yang terkandung. Disebabkan kehadiran serat, prun membersihkan usus dengan sempurna, melegakan sembelit dan mengurangkan selera makan.
Dan ini penting semasa membuat diet, kerana prun sangat diperlukan untuk penurunan berat badan. Walaupun anda mempunyai gigi manis, prun akan membantu anda menghilangkan ketagihan ini.
Sifat berguna prun
Apakah kegunaan prun? Ia kaya dengan vitamin A, B, E, C, unsur surih (kalsium, fosforus, kalium, besi, glukosa, sukrosa dan fruktosa, serta asid organik (malik, salisilik, sitrik, oksalik); pektin, tanin, nitrogenous. bahan, serat sayuran Buah-buahan kering juga merupakan antioksidan yang hebat.
Terima kasih kepada harta ini, sel-sel kanser dinetralkan dan seluruh badan diremajakan.
Prun sebagai produk pemakanan
Wanita yang melihat susuk tubuh mereka telah lama menyedari bahawa prun amat diperlukan untuk penurunan berat badan. mengandungimengandungi serat sayuran, buah-buahan kering dengan sempurna membersihkan badan daripada toksin dan toksin, garam, timbunan lemak dan cecair berlebihan, seterusnya menyumbang kepada peremajaan tisu badan dan penurunan berat badan.
Jika kita bercakap tentang kandungan kalori produk, maka 100 gram buah kering mengandungi 260 kilokalori. Dengan nilai kalori yang agak tinggi, prun membantu mempercepatkan proses metabolik dalam badan, memecahkan asid lemak dan membuang toksin. Dan pencuci mulut yang terkenal "Prun dengan kacang dalam krim masam" bukan sahaja lazat, tetapi juga hidangan yang sihat dan diperkaya.
Ciri prun lain ialah kehadiran karbohidrat, yang mana badan tidak memerlukan gula-gula untuk masa yang lama. Oleh itu, mengekalkan diet dengan buah kering ini adalah satu keseronokan. Prun untuk penurunan berat badan adalah ideal dalam erti kata ia mengurangkan selera makan dengan ketara.
Untuk membersihkan badan dengan bantuan buah-buahan penyembuhan, disarankan untuk melakukan hari puasa berasaskan prun seminggu sekali. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 1 liter kefir rendah lemak dan 5-6 prun. Semua ini dikisar dengan teliti dalam pengisar. Yogurt sedemikian harus diminum sepanjang hari, dengan syarat tidak ada penyakit kronik saluran pencernaan yang jelas. Diet ini juga perlu untuk wanita yang sering mengalami sembelit.
Diet Prun
Memilih prun untuk penurunan berat badan, jangan lupa bahawa ia tidak disyorkan untuk terlibat di dalamnya. Anda boleh makan 5-6 buah kering sehari, tetapi tidak lebih.
Jika anda berminat,sama ada terdapat diet berasaskan prun, anda pasti akan mendapat jawapan yang positif. Kami akan melihat diet paling mudah yang tidak memerlukan banyak usaha.
Intipati diet ialah prun untuk penurunan berat badan diambil antara waktu makan utama. Hidangan makanan hendaklah separuh daripada biasa dan mengandungi minimum kalori. Hidangan terakhir adalah 4 jam sebelum tidur. Kurangkan berat badan dengan prun yang sedap dan berkesan!
Disyorkan:
Kopi halia: ulasan mereka yang telah menurunkan berat badan dan mereka yang kecewa dengan produk penurunan berat badan ini
Hari ini, dalam artikel kami tentang penurunan berat badan, kopi hijau dengan halia yang popular pada masa ini akan dipertimbangkan: ulasan tentang minuman itu sangat berbeza - seseorang mengagungkannya sebagai ubat penawar sebenar yang membantu menghilangkan pound tambahan dalam masa yang singkat, seseorang sebaliknya, dia memarahi biji kopi yang tidak dibakar dalam setiap cara yang mungkin, dengan alasan bahawa minuman itu tidak berfungsi dan, lebih-lebih lagi, tidak selamat untuk kesihatan. Mari kita lihat sama ada kopi hijau baik atau buruk
Oren untuk penurunan berat badan. Jeruk untuk penurunan berat badan: ulasan
Ramai orang mengaitkan oren dengan matahari. Aroma buah ini mampu meningkatkan kecergasan dan meningkatkan mood. Terdapat pendapat bahawa berada di dalam kebun oren, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan menenangkan diri
Air untuk menurunkan berat badan. Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cecair
Air untuk menurunkan berat badan ialah cara yang berpatutan untuk mengurangkan berat badan dengan baik. Artikel itu mencadangkan beberapa kaedah untuk menurunkan berat badan dengan cecair ini. Anda boleh memilih yang paling sesuai untuk anda
Teh yang manakah akan membantu anda menurunkan berat badan? Teh untuk penurunan berat badan: yang mana satu untuk dipilih?
Dalam usaha untuk menjadi cantik dan langsing, wanita menggunakan pelbagai diet dan cara untuk menurunkan berat badan - mereka menurunkan berat badan dengan air, kefir, herba. Teh hijau berhak menjadi peneraju dalam hal ini. Ciri-ciri bermanfaatnya telah dihargai berabad-abad yang lalu di China, dan hari ini teh hijau untuk penurunan berat badan digunakan di seluruh dunia
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan jika anda makan sedikit: saiz bahagian, kalori, nilai pemakanan dan penurunan berat badan
Dalam artikel, kami akan mempertimbangkan sama ada mungkin untuk menurunkan berat badan jika ada sedikit. Bagaimana untuk menyesuaikan badan secara beransur-ansur bahawa ia akan mengambil lebih sedikit makanan untuk tepu daripada yang diserap sebelumnya. Bagaimana untuk mengimbangi penurunan jumlah makanan yang diambil untuk perut supaya berasa setenang mungkin. Pertimbangkan nasihat berguna orang yang mengatasi tugas itu dan dengan mudah mengurangkan berat badan mereka kepada normal
