Apakah jenis kuki yang boleh saya susukan: cadangan daripada pakar

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Biskut yang segar dan rasa rangup - siapa yang tidak suka makanan manis ini? Ramai ibu yang menyusu juga tidak keberatan untuk memanjakan diri dengan pastri yang lazat. Walau bagaimanapun, mereka dihalang oleh kemungkinan kesan negatifnya pada badan bayi yang baru lahir.

Jadi jenis biskut yang boleh saya susukan? Artikel itu hanya akan bercakap tentang pembakar yang dibenarkan, kualiti positif dan negatifnya.

Kebaikan biskut semasa penyusuan

Seperti mana-mana produk, pastri sedemikian boleh membantu dan membahayakan. Faedah pakar kuki termasuk:

1. Sejumlah besar karbohidrat dalam komposisinya. Makanan sebegini boleh memberi tenaga kepada tubuh wanita, yang amat penting untuknya semasa menyusu.
2. Manis-manis (saintis telah membuktikannya) menyediakan penghasilan endorfin - bahan khas yang meningkatkan mood. Oleh itu, biskut manis akan membantu menghilangkan kemurungan yang biasa berlaku semasa penyusuan.
3. Selain itu, pastri tersebut terlibat dalam penghasilan hormon lain - serotonin. Dialah yang membolehkan wanita lebih mudah menghadapi insomnia dan keletihan.

Oleh itu, kepada soalan sama ada anda boleh makan biskut semasa menyusu atau tidak, jawapannya ialah: masih ada faedah daripada memakannya.

Pembakaran berbahaya

Tetapi mana-mana produk bukan sahaja mempunyai kualiti yang berguna. Ia juga boleh memberi kesan negatif kepada badan remah dan ibu. Jadi, kekurangan kuki termasuk fakta berikut:

1. Makan gula-gula dalam kuantiti yang banyak memudaratkan kesihatan. Sekiranya terdapat pastri tanpa sebarang norma, terdapat risiko bahawa seorang wanita akan mendapat berat badan berlebihan. Ia juga boleh menyebabkan karies. Dan ibu yang menyusukan bayi sudah berisiko.
2. Karbohidrat ringkas dalam diet wanita kadangkala memberi kesan negatif kepada bayi yang baru lahir. Contohnya, makan biskut dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan diatesis pada bayi.
3. Membakar berasaskan yis kadangkala menyebabkan gas dan kolik pada bayi.

Oleh itu, biskut boleh dimakan semasa menyusu, tetapi dalam kuantiti terhad. Dalam kes ini, ia hanya boleh memberi manfaat kepada badan.

Dan tekanan mahupun masalah lain tidak boleh memaksa ibu yang menyusukan makan pastri dalam kilogram.

Kini satu lagi persoalan timbul: jenis kuki apa yang boleh saya susukan? Pada bulan pertama selepas kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita harus mengecualikandaripada makanan diet anda yang boleh menyebabkan alahan padanya. Oleh itu, anda perlu memilih kuki yang tidak akan membahayakan bayi yang baru lahir.

Manakah makanan paling selamat

Ibu menyusu hari ini tidak begitu mudah untuk memilih jenis produk yang betul kerana kepelbagaiannya. Oleh itu, langkah pertama ialah memberi perhatian kepada jenis kuki ini:

• Oatmeal.
• "Ulang Tahun".
• biskut (dengan atau tanpa gula).
• Rai.
• Jagung.
• Kuh.
• Bolehkah saya mendapatkan kuki "Maria". Apabila menyusu, ia adalah yang paling popular dan bermanfaat.

Dan daripada jenis biskut seperti roti pendek, coklat dan keropok, adalah yang terbaik untuk ibu semasa penyusuan untuk menolak. Di samping itu, produk tidak boleh mengandungi pengisi, rempah ratus dan pelbagai inti.

Soalan lain yang menarik minat ibu: adakah mungkin untuk mempunyai biskut bayi semasa menyusu? Lagipun, ia dihasilkan khusus untuk kanak-kanak. Ini bermakna ia mengandungi banyak bahan berguna, dan kandungan bahan berbahaya diminimumkan. Jawapan pakar: ya, kuki sebegitu dibenarkan untuk dimakan semasa tempoh penyusuan.

Sekarang sedikit tentang komposisi dan faedah produk yang dibenarkan.

Sifat biskut oat

Telah diketahui bahawa produk yang diperbuat daripada oatmeal diluluskan untuk digunakan oleh ibu yang menyusu. Walau bagaimanapun, selalunya biskut ini dibakar daripada tepung gandum. Jadi, dalam komposisinya, kemungkinan besar, terdapat gluten, minyak sawit dan pengawet. Oleh itu, ia akan menjadi lebih berguna untuk memasak oatmealbiskut sendiri. Kemudian ia pasti akan mengandungi banyak bahan berguna: vitamin A, B, unsur mikro dan makro (besi, selenium, mangan). Biskut oat juga mengandungi serat, yang menghalang sembelit dan meningkatkan fungsi usus.

Bahan berikut diperlukan untuk membuat hidangan ini:

• 3 cawan oatmeal;
• 3 biji telur;
• susu (170 g);
• vanillin di hujung pisau;
• 3 sudu besar. sudu minyak sayuran.

Proses memasak termasuk langkah berikut:

1. Oatmeal dituang dengan air untuk membengkak.
2. Kemudian masukkan bahan-bahan yang lain.
3. Sapukan doh biskut ke atas loyang yang telah digris dengan sudu.

Bakar selama 20 minit pada suhu 180 darjah.

Pencuci mulut ini pasti dibenarkan, tetapi dalam kuantiti yang terhad, sudah tentu. Satu pindaan - resipi sesuai untuk ibu-ibu bayi yang biasanya bertolak ansur dengan telur ayam. Walaupun alahan kepada produk ini dalam makanan yang dibakar adalah kurang biasa berbanding apabila dimakan dalam bentuk tulennya.

Dan satu perkara lagi: jika badan bayi bertindak balas negatif terhadap susu, sebaiknya gantikan dengan air.

Kuki untuk penyusuan

Ini adalah produk pemakanan yang memuaskan dan pada masa yang sama, jadi ia termasuk dalam diet, memerlukan beberapa sekatan diet.

Apabila wanita berfikir tentang kuki yang boleh disusukan, pakar menasihati menggunakannya. Tepung dari mana ia dibuatproduk kaya serat. Kuki sedia mengandungi unsur mikro dan makro (zink, iodin, fosforus dan lain-lain).

Walau bagaimanapun, komposisi biskut masih mengandungi lemak dan karbohidrat, yang boleh menyebabkan penampilan berat badan berlebihan pada ibu yang menyusu. Oleh itu, lebih baik menggunakannya sebagai snek sahaja.

Resipi untuk produk sedemikian juga agak mudah, dan tidak sukar untuk memasaknya sendiri.

Produk berikut diperlukan untuk biskut biskut:

• air (110 ml);
• tepung gandum 1 gred (400 g);
• 2 sudu besar. sudu gula;
• sedikit vanila;
• 2 sudu besar. sudu minyak sayuran.

Tuang air pada suhu bilik ke dalam bekas. Tambah komponen yang lain. Doh harus mempunyai konsistensi yang tebal. Ia dilancarkan ke dalam lapisan yang tidak terlalu tebal dan kemudian bulatan dipotong dengan gelas.

Lembaran pembakar digris dengan minyak sayuran atau dialas dengan kertas pembakar. Produk dibentangkan dan dibakar pada suhu 200 darjah selama kira-kira 20 minit.

By the way, anda boleh buat biskut diet tanpa gula.

"Mary" semasa menyusu

Produk sedemikian adalah yang paling sihat dan paling tidak alergenik daripada semua jenis gula-gula. Resipi biskut sangat mudah, dan produk itu sendiri memuaskan dan berkhasiat, tetapi dengan jumlah kalori yang minimum.

Jadi apabila seorang wanita memutuskan biskut yang hendak disusukan, "Maria" adalah yang paling sesuai.

Produk ini juga sesuai untuk menyusukan bayi7-8 bulan jika pra-rendam dalam susu.

Tetapi sebelum membeli kuki ini, anda perlu mengkaji komposisinya. Ia tidak boleh mengandungi bahan pengawet dan bahan berbahaya yang lain. Walaupun semua kelebihannya, anda juga tidak boleh terbawa-bawa dengan produk - ia cukup untuk menggunakannya sehari selama 50-100 g.

Cara memperkenalkan kuki ke dalam diet wanita

Sekarang tentang berapa banyak biskut yang anda boleh makan setiap hari semasa menyusu dan bila masa terbaik untuk mula melakukannya.

Disebabkan oleh fakta bahawa rawatan sedemikian bukanlah produk yang paling selamat, ia diperkenalkan dengan berhati-hati, mematuhi peraturan berikut:

• Pada bulan pertama selepas bersalin, seorang wanita dibenarkan makan biskut kering, biskut bayi atau "Mary".
• Jika ibu yang menyusu mengalami sembelit atau menjalani pembedahan caesar, maka dia harus menolak sepenuhnya sebarang produk tepung untuk seketika.
• Awalnya cuba makan 1 biji sehari dan hanya pada waktu pagi. Jika pada siang hari bayi berkelakuan tenang dan tidak mengalami gejala alahan, jumlah produk dinaikkan kepada 2-4 pcs.

Sebaik-baiknya menikmati biskut pada waktu pagi kerana kandungan kalorinya yang tinggi.

Kesimpulan

Jadi, adakah mungkin untuk mempunyai biskut semasa menyusukan bayi yang baru lahir? Ya, seorang ibu yang menyusukan mampu memanjakan mereka. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kualiti produk dan bukan membelinya di kedai, tetapi bakar sendiri.

Dan satu lagi perkara: memperkenalkan produk baharu kepadadiet, adalah perlu untuk memantau keadaan bayi. Dan pada tanda pertama alahan, kuki hendaklah dikeluarkan dari menu untuk seketika.