Grapefruit untuk diabetes: prinsip pemakanan, makanan yang dibenarkan, kontraindikasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Grapefruit adalah salah satu buah yang paling sihat. Dari segi khasiatnya, ia menyerupai lemon, tetapi ia jauh lebih unggul dari segi rasa dan satu set sifat berguna. Grapefruit terkenal dengan keupayaannya untuk membersihkan badan dari toksin dan membantu menurunkan berat badan. Tetapi adakah limau gedang baik untuk diabetes? Anda akan menemui jawapan kepada soalan ini dalam artikel.

Boleh atau tidak limau gedang untuk diabetes?

Ya, buah ini memang boleh dimakan oleh pesakit kencing manis. Di kalangan pesakit yang kerap mengambil limau gedang untuk diabetes, beberapa kajian telah dijalankan dan keputusan berikut telah dikenal pasti:

• paras insulin menurun dengan ketara;
• menurunkan gula darah.

Buah mempunyai rasa pahit kerana adanya flavonoid semulajadi - naringin. Sekali dalam tubuh manusia, bahan ini ditukar menjadi naringenin. Ia adalah antioksidan yang meningkatkan sensitiviti insulin dalam diabetes jenis 1 dan jenis 2. Juga flavonoid inisecara aktif memecah dan menyingkirkan asid toksik daripada badan.

Selain itu, limau gedang menyokong proses metabolisme karbohidrat dalam badan penghidap diabetes, yang memberi kesan positif kepada kesejahteraan pesakit.

Namun, sebelum anda mula makan limau gedang dengan diabetes, adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor, kerana buah ini boleh melemahkan atau, sebaliknya, meningkatkan kesan ubat tertentu.

Komposisi buah dan khasiatnya

Buah ini mengandungi:

• asid organik dan garam;
• karbohidrat;
• pectin;
• phytoncides;
• minyak pati;
• protein dan lemak;
• unsur surih berguna;
• vitamin;
• serat.

Sifat berguna limau gedang untuk diabetes

• Manfaat untuk menurunkan berat badan. Bau buahnya menghilangkan rasa lapar, jadi limau gedang sering dijumpai dalam pelbagai diet untuk menurunkan berat badan. Sebilangan besar serat dalam produk boleh memuaskan rasa lapar, mengelakkan makan berlebihan. Ini adalah produk rendah kalori, oleh itu ia membantu mengurangkan berat badan dalam diabetes. Malah terdapat diet khas yang terdiri daripada menggunakan jus limau gedang. Tetapi limau gedang tidak boleh digunakan dengan cara ini untuk diabetes jenis 2, kerana akibat yang tidak diingini mungkin berlaku. Selain itu, buah ini mempunyai indeks glisemik yang rendah iaitu 29, menjadikannya produk yang sangat baik untuk penghidap diabetes.
• Perlindungan saluran darah. Ini tersedia terima kasih kepadakaya dengan vitamin E dan C. Ini adalah antioksidan semula jadi yang mengurangkan kesan tekanan oksidatif, yang sentiasa terdapat dalam diabetes.
• Mengurangkan tekanan darah akibat kalium dan magnesium, dan ini sangat penting, kerana hipertensi hampir selalu mengiringi diabetes.
• Meningkatkan ketahanan tekanan dan meningkatkan mood. Grapefruit dalam diabetes membantu pesakit mengatasi tekanan mental.

Bolehkah limau gedang mencederakan pesakit kencing manis?

Buah ini mempunyai beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh dimakan oleh orang yang mempunyai masalah seperti ini:

• Ulser duodenum dan perut. Ini semua disebabkan oleh peningkatan keasidan limau gedang hanya akan memburukkan lagi perjalanan penyakit.
• Dengan intoleransi individu, iaitu dengan alahan, kerana alahan kepada sitrus adalah perkara biasa.
• Kepada kanak-kanak kecil yang menghidap diabetes. Mereka juga mungkin mengalami reaksi alahan yang teruk. Grapefruit boleh digunakan untuk diabetes, hanya jika anda mula memberikannya secara beransur-ansur dalam bahagian kecil dan memantau tindak balas badan.
• Dengan pyelonephritis dan patologi buah pinggang yang lain.
• Jika tekanan darah kerap meningkat.
• Sekiranya hepatitis.

Jika tiada kontraindikasi di atas, limau gedang untuk diabetes jenis 2 mesti dimasukkan dalam diet anda.

Dengan berhati-hati, orang yang mempunyai kepekaan enamel gigi tinggi harus makan buah itu, kerana pengambilan limau gedang boleh menyebabkan sakit teruk pada gusi dan gigi. KepadaUntuk mengurangkan risiko ini, bilas mulut anda dengan teliti dengan air selepas minum jus atau buah segar.

Berapa banyak yang anda boleh makan?

Doktor mengesyorkan makan limau gedang untuk diabetes mellitus jenis 2 3 kali sehari. Anda boleh membuat jus yang baru diperah daripada buah-buahan dan minum kira-kira 1 gelas tiga kali sehari. Dos bergantung pada ciri-ciri organisma diabetes: umur, jantina dan bentuk penyakit. Dan lebih baik makan limau gedang tanpa gula dan madu. Anda juga boleh menambah buah pada salad, pencuci mulut dan bukan hanya memakannya mentah.

Jika anda kerap makan limau gedang untuk diabetes, simptom penyakit akan berkurangan dan pesakit akan berasa lebih baik.

Cadangan untuk pesakit kencing manis

Apabila memilih limau gedang, ingat bahawa buah itu harus berat, besar dan mempunyai kulit berkilat. Tanda kematangan buah adalah aroma yang kuat. Grapefruit untuk diabetes adalah lebih baik untuk memilih merah. Ia lebih berguna daripada pasangan kuning dan merah jambu.

Sebelum tidur, adalah sesuai untuk minum 200 ml jus limau gedang yang baru diperah. Terima kasih kepada kandungan tryptophan dalam produk, sistem saraf akan menjadi tenang, yang akan memastikan tidur yang tenang dan nyenyak.

Jika anda perlu menurunkan berat badan, maka 200 g buah harus dimasukkan ke dalam diet harian anda, dan kemudian anda akan dapat menurunkan 3-4 kg dalam sebulan.

Keserasian limau gedang dengan ubat-ubatan

Produk tidak boleh digabungkan dengan ubat jenis hormon, serta dengan agen penurun tekanan darah. Jangan sekali-kali minum ubat dengan juskerana asid akan bertindak balas dengan bahan aktif ubat, yang akan menjejaskan keseluruhan badan secara negatif.

Selain itu, anda tidak boleh makan limau gedang dan minum "Paracetamol" pada masa yang sama, kerana dalam kes ini ubat itu akan menjadi toksik. Selang antara mengambil Paracetamol dan limau gedang perlu diperhatikan - sekurang-kurangnya 120 minit.

Simpan produk di rak bawah peti sejuk selama 10 hari.

Apa lagi yang baik limau gedang untuk wanita yang menghidap diabetes

Bagaimana buah boleh berguna:

• Secara positif mempengaruhi latar belakang emosi, menormalkan tidur, mood.
• Cecair berlebihan dikeluarkan dengan baik, yang menghalang bengkak.
• Minyak pati buah digunakan untuk menggosok bintik-bintik sakit dengan osteoporosis, osteochondrosis, arthrosis, arthritis.
• Dengan mengawal paras kolesterol, anda boleh melindungi diri anda daripada patologi jantung.
• Jus limau gedang untuk diabetes jenis 2 juga akan membantu mengatasi sakit pinggang semasa haid. Ia juga disyorkan untuk meminumnya semasa menopaus untuk mengurangkan lonjakan tekanan dan hormon.

Manfaat buah untuk lelaki diabetes

Lelaki, limau gedang juga tidak memudaratkan, tetapi hanya memberi manfaat.

• Disebabkan paras kolesterol yang tinggi dalam darah, lelaki lebih berkemungkinan daripada wanita mengalami aterosklerosis. Mereka juga lebih cenderung mengalami obesiti dan mengadu tentang lonjakan tekanan. Grapefruit menghalang masalah ini.
• Ia baik untuk mabuk alkohol. Adalah disyorkan untuk makan buah untuk membersihkan buah pinggang dan hati.
• Pengambilan jus yang baru diperah secara tetap meningkatkan potensi.

Manfaat buah untuk kanak-kanak

Terima kasih kepada jumlah besar kalium dalam limau gedang, jantung diperkuat, dan ini sangat penting semasa pertumbuhan aktif kanak-kanak. Selain itu, buah-buahan dengan sempurna menguatkan sistem imun kerana kandungan vitamin C di dalamnya. Ini penting terutamanya semasa tempoh selsema.

Asid yang terdapat dalam produk meningkatkan penghadaman dan meningkatkan selera makan. Kalsium adalah penting untuk gigi yang baik, terutamanya apabila ia mula berubah daripada gigi susu kepada gigi kekal. Pada zaman kanak-kanak, anda boleh makan ¼ buah setiap hari. Dos inilah yang cukup untuk mengenyangkan badan kanak-kanak dengan komponen yang diperlukan.

Pada umur berapa buah boleh diberikan kepada kanak-kanak?

Grapefruits, seperti semua buah sitrus, dilarang untuk bayi di bawah umur 1 tahun, kerana pengambilannya boleh menyebabkan alahan yang teruk. Jika kanak-kanak di bawah umur 3 tahun mempunyai tanda-tanda diatesis dan tindak balas alahan, maka limau gedang boleh diberikan hanya selepas mencapai umur ini.

Resepi limau gedang yang lazat

Buah yang dibakar dengan kayu manis

Hidangan ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Anda memerlukan:

• 1 limau gedang sederhana;
• 3 sudu kecil madu cair;
• 1 sudu kecil mentega;
• secubit kayu manis yang telah dikisar.
• 2 biji walnut.

Buah mesti dipotong kepada 2 bahagian, dan kemudian dikupas daripada kulit putihnya. Tusuk pulpa di beberapa tempat dengan pisau, juga pada kulitnyabuat beberapa potong di sekeliling tepi dan tuangkan madu ke atas limau gedang.

Panaskan ketuhar hingga 150 darjah, masukkan buah, bakar selama 10 minit, kemudian taburkan dengan serbuk kayu manis dan kacang.

Minuman buah-buahan yang wangi dan sihat

Untuk menyediakannya, anda memerlukan 1 kg pulpa limau gedang, 5 liter air. Rebus buah selama 10 minit selepas mendidih. 5 minit sebelum kesediaan, tambahkan sedikit perahan dan pemanis ke dalam minuman. Madu ditambah kepada minuman buah yang telah disejukkan dan hanya dalam gelas, bukan dalam kuali, untuk mengekalkan semua sifat bermanfaatnya.

Jam untuk pesakit kencing manis

Ini adalah hidangan yang sesuai untuk mereka yang tidak boleh makan manisan, jadi ia bagus untuk pesakit kencing manis. Anda memerlukan:

• 2 limau gedang sederhana;
• 500 ml air masak;
• 10g pemanis (bukan fruktosa).

Kupas buah-buahan, potong kecil. Tuangkan pulpa dengan air, biarkan mendidih selama kira-kira 30 minit, kacau sentiasa. Selepas itu, tambahkan pemanis kepada jisim buah, campurkan dan biarkan meresap selama 3 jam. Ia dibenarkan makan tidak lebih daripada 40 gram pencuci mulut ini setiap hari.

Ais krim

Ambil 1 limau gedang masak, kupas, cincang dengan pengisar. Tuangkan sedikit jus limau gedang ke dalam jisim yang terhasil, tambah pudina, semangat dan pemanis. Tuang adunan ke dalam acuan, masukkan ke dalam peti ais dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, aiskrim yang lazat dan sihat sudah sedia.

Berhati-hati dengan kimia

Perlu diingat bahawa di mana limau gedang ditanam, bahan kimia pelindung digunakan supaya perosak dan penyakit tidak merosakkan pokok dan buah-buahan. Kebanyakan bahan kimia kekal dalam kulit buah, jadi tidak digalakkan memakannya mentah. Untuk membasuhnya, anda perlu menahan buah dalam air mendidih selama beberapa minit atau mengupas kulitnya.

Jika anda lebih suka jus kotak, anda harus tahu bahawa ia mengandungi sedikit jus limau gedang. Oleh itu, sebaiknya perah sendiri jus daripada buah-buahan keseluruhan.

Ingat, limau gedang dan diabetes sememangnya serasi jika anda tidak mempunyai kontraindikasi. Oleh itu, dengan pengambilan buah-buahan setiap hari, anda tidak boleh risau tentang tahap gula dalam darah.