Kelapa: kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh manusia

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Banyak buah-buahan eksotik telah kehilangan keunikannya, kerana hari ini anda boleh membelinya di hampir mana-mana kedai di seluruh dunia. Populariti yang sama membuatkan ramai penduduk planet ini berfikir tentang kesan produk luar biasa pada badan. Hari ini kita akan bercakap tentang kelapa, manfaat kesihatan dan kemudaratan buah ini.

Apakah itu kelapa

Ramai yang biasa memanggil buah kelapa sawit, tetapi sebenarnya tidak. Menariknya, tumbuhan ini adalah satu-satunya tumbuhan yang tergolong dalam genus kelapa, dan buahnya sendiri dipanggil drupe. Dimensinya boleh menjadi 15-30 cm panjang, dan beratnya berkisar antara 1.5-2.5 kg. Sudah tentu, buah-buahan dengan berat yang jauh lebih kecil dieksport, jadi hampir mustahil untuk bertemu dengan buah sebesar itu di negeri utara.

Drupe mempunyai beberapa lapisan: yang luar adalah serat, dan yang dalam adalah secara langsung pulpa yang dimakan. Selalu ada cecair di dalam buah, hanya dalam kelapa hijau ia adalah air kelapa, dan dalam yang matang ia adalah santan. Setiap drupe semestinya mempunyai 3 ceruk pada satu hujung. Dari satu liang yang terletak paling hampir dengan pusat kelapa, pulpa terbentuk dalam prosesmasak.

Tempat ia tumbuh

Segala kebaikan dan kemudaratan kelapa telah lama dikaji oleh penduduk negeri-negeri tempat tumbuhnya buah ini. Di rantau mana pokok palma itu muncul buat kali pertama tidak diketahui, tetapi saintis menganggap Malaysia sebagai tempat kelahiran tumbuhan itu. Oleh kerana hartanya untuk mengekalkan potensi percambahan untuk masa yang lama dan pada masa yang sama tidak tenggelam dalam air, kelapa cepat tersebar di sepanjang pantai hampir semua kawasan tropika. Tumbuhan ini ditemui di alam liar dan dalam bentuk yang ditanam, kerana buahnya dijual di seluruh dunia. Pengimport terbesar ialah: Indonesia, India, Filipina dan Sri Lanka.

Komposisi dan kandungan kalori buah-buahan

Manfaat utama kelapa untuk tubuh manusia terletak pada ketepuannya dengan vitamin dan nilai pemakanan yang tinggi. Selain itu, setiap drupe mengandungi sejumlah besar lemak sayuran, asid lemak, monosakarida dan serat makanan. Kandungan kalori 100 g pulpa ialah 354 kcal.

Bercakap tentang kebaikan pulpa kelapa, perlu diperhatikan bahawa dalam keadaan matang ia mengandungi kepekatan tinggi asid folik, vitamin B, kolin, serta vitamin PP, C, K dan E. Selain itu, ia mengandungi:

• besi (2.5 mg);
• kuprum (435 mcg);
• kalium (356mcg);
• fosforus (113 mg);
• selenium (10 mcg).

Kalsium, magnesium, natrium, mangan dan zink juga terdapat dalam kepekatan yang lebih rendah dalam buah-buahan.

Selain itu, buahnya kaya dengan asid lemak, yang membolehkan minyak kelapa diekstrak daripada pulpanya.

Manfaat kelapa dalam rakyatubat

Penduduk negara di mana buah ini telah tumbuh sejak sekian lama sering menggunakan drupes untuk menghilangkan banyak penyakit. Adalah diperhatikan bahawa populasi tempat di mana kelapa merupakan makanan ruji kurang berkemungkinan terjejas oleh penyakit berjangkit dan parasit yang serius, termasuk kolera.

Oleh itu, pulpa buah digunakan untuk merawat cirit-birit dan keracunan, rebusan telah disediakan daripadanya untuk merawat sakit telinga. Adalah diketahui bahawa penggunaan biasa produk ini membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan kecekapan, meningkatkan tumpuan dan perhatian. Kelapa juga merupakan langkah pencegahan yang sangat baik untuk aterosklerosis, membersihkan dan menormalkan fungsi keseluruhan sistem pencernaan.

Manfaat kelapa untuk tubuh terletak pada penggunaan komponennya yang berasingan. Jadi, cangkerangnya boleh digunakan sebagai arang aktif, dan jika ia dibakar, abu yang terhasil berfungsi dengan baik dengan keradangan dan ulser kulit.

Air kelapa mempunyai kesan antipiretik dan disamakan dengan glukosa, sebab itu ia sering digunakan oleh doktor untuk suntikan. Cecair janin dengan sempurna menormalkan keseimbangan air badan, menggalakkan penyingkiran batu karang dan menghalang pembentukan yang baru. Santan sering digunakan untuk merawat penyakit kelamin dan selsema.

Minyak kelapa, faedah dan kemudaratan yang turut dibincangkan dalam artikel, boleh menormalkan sistem endokrin dan dianggap sebagai profilaksis terhadap osteoporosis kerana ia membantu tubuh.penyerapan kalsium yang lebih baik. Ini menghasilkan tulang, gigi, kuku dan rambut yang lebih kuat. Untuk penjagaan kulit dan rambut, minyak sering ditambahkan pada krim, topeng, syampu dan kosmetik lain.

Secara umumnya, kelapa dianggap sebagai alat yang sangat baik untuk pencegahan kanser, pundi kencing dan penyakit buah pinggang. Ia menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, meningkatkan peredaran darah dan disyorkan untuk pesakit kencing manis dan pekerja dalam aktiviti fizikal atau mental yang berat.

Kesan negatif pada badan

Apabila anda membuat keputusan untuk mencuba produk eksotik ini buat kali pertama, anda harus ingat bahawa dilarang sama sekali untuk memberikannya kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Sistem penghadaman yang rapuh boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki. Khasiat kelapa untuk tubuh dan pada usia yang lebih tua mungkin menjadi tanda tanya jika seseorang itu alah kepada buah tersebut. Sudah tentu, fenomena seperti itu sangat jarang berlaku, tetapi ia berlaku.

Jika tidak, buah hanya boleh terjejas secara negatif jika ia dipilih secara salah, contohnya, jika ia rosak semasa pengangkutan dan mula merosot atau ditanam dengan racun perosak.

Pilihan Drupe

Untuk merasai sepenuhnya manfaat kelapa, anda perlu memilihnya dengan teliti sebelum membeli. Pertama sekali, janin perlu diperiksa untuk kerosakan luaran. Jika tidak, maka langkah seterusnya ialah memeriksa cecair di dalamnya. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menggoncang buah berhampiran telinga, dan jika kelapa segar, maka susu di dalamnya akan terpercik. Dalam drupe yang baik, cangkerang harus terpisah secara bebas daripada pulpa, dan jika inisukar, kemudian buahnya dipetik semasa masih hijau, bermakna ia tidak tepu sepenuhnya dengan semua bahan berguna.

Bagi kebanyakan orang, mengupas kelapa adalah satu cabaran sebenar, tetapi mengetahui beberapa helah menjadikannya sangat mudah. Pertama sekali, anda perlu menusuknya untuk mengalirkan cecair. Lubang mesti dibuat di ceruk yang paling hampir dengan bahagian atas buah. Selepas mengeringkan susu, bahagikan buah kepada tiga bahagian dan belah dengan tukul di sepanjang garisan antara ketiga dengan ceruk dan dua yang lain. Ini adalah tapak patah semula jadi, jadi buah akan terbelah dengan mudah.

Untuk lelaki

Untuk seks yang lebih kuat, faedah utama janin ialah keupayaan untuk menyembuhkan sistem genitouriner dan meningkatkan fungsi pembiakan. Manfaat kelapa seperti itu untuk lelaki telah diketahui sejak lama, begitu banyak persediaan untuk rawatan potensi menggunakan ekstrak dari tumbuhan ini dalam komposisi mereka. Pengambilan makanan yang kerap menghalang perkembangan penyakit sistem genitouriner pada masa hadapan dan juga boleh menahan penampilan prostatitis.

Kandungan protein yang tinggi dalam pulpa kelapa juga menyumbang kepada set jisim otot yang cepat, yang penting untuk atlet. Selain itu, buahnya meningkatkan daya tahan dan membekalkan tenaga untuk latihan.

Manfaat untuk wanita

Kelebihan utama buah untuk seks yang lebih cantik adalah kesan positifnya pada penampilan kulit dan rambut. Hampir semua bahagian digunakan dalam kosmetologi sebagai komponen topeng anti-penuaan, pelembab dan kosmetik lain. Khasiat kelapa untuk wanita sememangnya tidak ternilai, kerana ia mampu menegangkan kulit dan menghaluskan kedutan, menguatkan dan memulihkan rambut yang rosak, menjadikannya kuat dan sihat.

Selain itu, makan drupes untuk wanita yang lebih tua membantu melambatkan menopaus dan meningkatkan kesihatan sistem genitouriner.

Manfaat untuk kanak-kanak

Manfaat kelapa untuk bayi hanya muncul selepas mereka mencapai umur satu tahun. Sudah dapat mencerna produk tersebut, saluran gastrousus akan dapat membekalkan seluruh tubuh dengan vitamin dan mineral yang datang dari kelapa. Pulpa sering digunakan untuk merawat cirit-birit pada bayi, dan penggunaan topikal boleh melindungi kulit halus daripada selaran matahari.

Produk luar biasa

Selain pulpa itu sendiri, cecair atau serutannya, produk lain seperti gula kelapa atau tepung kelapa boleh didapati di pasaran.

Gula berasal dari bunga tumbuhan, bukan buah itu sendiri. Untuk melakukan ini, perbungaan dihiris sedikit dan nektar diturunkan daripadanya, yang serupa dengan teknologi untuk mengumpul sap birch. Sirap pekat dan manis yang dikumpul dijemur di bawah sinar matahari sehingga kelembapannya tersejat sepenuhnya. Kemudian mereka membeku. Urutan tindakan ini membolehkan anda mendapatkan kristal besar warna karamel, mengingatkan gula yang biasa kita lakukan. Aroma mereka secara praktikal tidak menyerupai kelapa, dan kandungan kalori ialah 382 Kcal. Pada masa yang sama, gula kelapa mengandungi sedikit karbohidrat daripada gula putih, tetapi ia tidak kalah dengannya dari segi kemanisan. begitupenunjuk membolehkan anda mendapat banyak tenaga daripada produk, tetapi tidak menambah berat badan berlebihan.

Gula kelapa meningkatkan aktiviti otak dan sistem saraf, sering digunakan dalam masakan.

Daging kelapa yang dikeringkan, dibuang lemak dan dihancurkan dipanggil tepung kelapa. Produk ini secara luarannya serupa dengan tepung gandum yang biasa kita dengar, tetapi kosnya lebih mahal kerana sifat pemakanannya dan kelaziman yang rendah. Khasiat kelapa adalah serupa dengan tepungnya, kerana semua nutrien daripadanya dikekalkan. Tepung mengandungi sejumlah besar protein, vitamin dan serat makanan, dan kandungan kalorinya ialah 466 kcal. Produk daripada produk ini meningkatkan penghadaman kerana strukturnya yang kasar, menguatkan saluran darah dan kesihatan kulit.

Manfaat dalam kosmetologi

Kepekatan besar asid lemak dan vitamin membolehkan anda menggunakan drupes untuk meremajakan seluruh badan. Minyak kelapa sangat berguna untuk wajah, yang membolehkan anda melicinkan kedutan, mengembalikan kesegaran dan memulihkan sel kulit. Santan membantu menghilangkan kerengsaan dan jerawat. Kedua-dua komponen ini sering dijumpai dalam komposisi pelbagai produk penjagaan kulit muka.

Buah ini juga akan membantu memulihkan kecantikan dan badan. Sifat pelembapnya akan mengembalikan keanjalan, melegakan pengelupasan, kegebuan dan kekasaran keseluruhan kulit. Untuk melakukan ini, tambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam air semasa mandi. Sapuan terus minyak ke dalam kulit akan mengelakkan selaran matahari dan menjadikan sawo matang dancantik.

Minyak drupe juga digunakan dalam penjagaan rambut. Ia dianggap sebagai ubat yang sangat berkesan untuk membaiki rambut yang rosak, untuk melembapkan kering dan menambah kilauan kepada gaya rambut yang kusam. Berdasarkan komponen ini, sejumlah besar syampu, balm dan topeng dibuat. Adalah disyorkan untuk menggunakan minyak terus ke rambut apabila ia masih kering, dengan berhati-hati mengedarkan bahan sepanjang keseluruhannya. Ia mesti dicuci dengan berhati-hati, kerana produk yang tinggal pada kulit boleh menyumbat kelenjar sebum.

Bercakap tentang kebaikan kelapa, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut keupayaannya untuk mengurangkan berat badan. Walaupun kandungan kalori, rahsia utamanya adalah keupayaan untuk memecahkan lemak yang sudah ada dalam badan dan menyingkirkan toksin dan toksin. Asid lemak pada masa yang sama membantu mempercepatkan metabolisme dan mengeluarkan cecair berlebihan, yang juga penting semasa menurunkan berat badan.