Cara meningkatkan selera makan pada kanak-kanak: makanan, ubat-ubatan, vitamin dan cadangan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak? Soalan ini menghantui ramai ibu bapa. Lagipun, badan yang sedang membesar memerlukan sejumlah besar tenaga, vitamin dan mineral. Tetapi dari manakah mereka datang jika bayi itu hampir tidak makan apa-apa?

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan anak? Apa yang perlu saya buat? Apakah sebab kurang selera makan? Jawapan kepada soalan ini dan soalan lain mengenai masalah yang dinyatakan akan dibentangkan di bawah.

Selera Makan - apakah itu?

Sebelum menjawab soalan bagaimana untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak berumur 2 tahun atau umur yang lain, adalah perlu untuk memahami maksud perkataan ini secara amnya. "Selera makan" mempunyai akar Latin. Menurut pakar, perkataan ini diterjemahkan sebagai "keinginan", "keinginan" atau "keperluan".

Dari segi fisiologi, selera makan adalah sejenis sensasi yang terhasil daripada keperluan tubuh manusia untuk makanan. Sekiranya keperluan ini tidak dipenuhi, maka ia berkembang menjadi rasa lapar yang kuat.

Perlu difahami bahawa kerja saluran pencernaan dikawal oleh bahagian otak tertentu, iaitu makanannya.pusat. Dengan ketiadaan makanan yang lama, kawasan tertentu teruja di dalamnya, yang, sebenarnya, menghantar impuls ke saluran pencernaan. Hasil daripada proses ini, seseorang mula mengeluarkan jus gastrik dan air liur secara intensif, serta keinginan untuk makan.

Sebab utama

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak? Sebelum menangani masalah ini, adalah perlu untuk mengenal pasti puncanya. Perlu diingatkan bahawa mungkin terdapat beberapa. Pertimbangkan kemungkinan besar sekarang:

• Selera makan semua bayi berbeza pada mulanya. Dan jika ibu bapa kanak-kanak itu sendiri makan dengan teruk pada zaman kanak-kanak, maka fenomena ini juga boleh diperhatikan pada anak-anak mereka.
• Masalah kesihatan. Tumbuh gigi, kehadiran stomatitis, keradangan yang berlaku dalam saluran penghadaman, selsema dan juga selesema biasa - ini adalah sebab yang paling biasa mengapa ramai kanak-kanak enggan makan makanan. Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak berumur 5 tahun atau umur lain? Jika alasan untuk menolak makanan adalah penyakit, maka anda tidak boleh mendesak sendiri dan memberi makan bayi secara paksa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kekurangan selera makan semasa sakit adalah sejenis reaksi perlindungan badan. Dengan cara ini dia mengarahkan pasukannya untuk melawan penyakit itu, dan juga melindungi hati, yang merupakan organ pembersihan utama. Selepas anak pulih, selera makan akan kembali dengan sendirinya.
• Tindakan salah ibu bapa semasa sarapan, makan tengah hari atau makan malam. Meja makan tidak sepatutnya menjadi tempat anak sentiasa dimarahi, diceramah, dipaksamakan secara paksa atau menghukum. Apabila menjerit semasa makan malam, bukan sahaja bayi, malah mana-mana orang dewasa juga akan hilang selera makan.
• Pengalaman, tekanan. Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak? Mula-mula anda perlu mengetahui apa yang memakan anak anda. Lagipun, persengketaan yang kerap dalam keluarga, peringkat baru dalam kehidupan, kematian orang tersayang dan pertengkaran dengan kawan baik secara langsung boleh menjejaskan selera makan bayi anda. Selepas bercakap dengannya dan mengenal pasti punca mood buruknya, ibu bapa harus menenangkan anak, yang akan membantu mengembalikan keinginan untuk makan sesuatu.
• Turun naik bermusim. Punca peningkatan selera makan pada kanak-kanak dan penurunan selera makan mungkin dikaitkan dengan perubahan iklim. Pada musim sejuk, tubuh manusia memerlukan lebih banyak tenaga berbanding musim panas. Oleh itu, pada musim sejuk, selera makan kanak-kanak jauh lebih baik daripada pada panas yang tidak tertanggung.
• Kehadiran cacing. Selain enggan makan, gejala berikut adalah ciri penyakit ini: pucat, kerengsaan, dan sakit perut. Sekiranya berlaku pencerobohan helminthic, anda perlu mengambil ujian darah dan najis.
• Pekerjaan berlebihan, keletihan dan kurang tidur juga merupakan punca utama penurunan selera makan pada bayi. Dalam situasi sedemikian, adalah sangat penting untuk menyesuaikan rutin harian kanak-kanak.
• Jika kanak-kanak menghabiskan sedikit masa di luar, mereka juga mungkin mengalami penurunan selera makan.

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak? Peraturan Asas

Apa yang perlu dilakukan jika bayi anda hampir tidak makan? Pada masa yang sama, dia tidak melihat apa-apa sebab objektif untuk tingkah laku tersebut. Untuk melakukan ini, kami mengesyorkan agar anda mematuhi peraturan tertentu.

Jangan paksakanak-kanak untuk menggunakan apa yang dia tidak suka

Seperti yang anda ketahui, kanak-kanak selalunya tidak menyukai makanan tertentu. Tingkah laku ini biasanya berkaitan dengan usia dan hilang dengan sendirinya dalam proses pembesaran. Tetapi jika bayi terpaksa makan sesuatu yang dia tidak suka, maka dia mungkin mengalami fobia sebenar, yang dikaitkan dengan produk tertentu. Dalam kes ini, tingkah laku sedemikian mungkin kekal seumur hidup.

Memaksa anak makan apa yang tidak diingininya, ibu bapa menguatkan refleks negatif dalam dirinya, dan juga secara tidak sedar menanamkan rasa tidak suka yang berterusan terhadap makanan. Beginilah timbulnya masalah kurang selera makan.

Proses makan seharusnya menyebabkan hanya emosi positif pada bayi

Persekitaran tempat makan adalah sangat penting untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak. Untuk kali ini, ibu bapa harus melupakan semua masalah mereka dan menunjukkan kepada bayi betapa lazatnya segala-galanya dimasak, betapa menyenangkannya untuk mereka berada dalam pergaulan yang baik.

Jika kanak-kanak itu mula bertindak dan anda menghukumnya, maka anda harus meletakkannya di meja makan hanya selepas dia tenang.

Semasa makan tengah hari, kurangkan perhatian kepada anak anda. Makan makanan dengan selera sendiri, dan kemudian bayi akan mula meniru anda.

Masa makan

Jika boleh, semua hidangan hendaklah pada masa yang sama. Semua ahli keluarga harus kerap berkumpul di meja makan dan makan makanan dengan penuh selera.

Lapar

Keinginan untuk makan adalah perasaan semula jadi. Oleh itu, kanak-kanak harus duduk di meja hanya jika dia lapar. Oleh itu, jangan tunduk kepada permintaan bayi untuk memberinya makan jika waktu makan yang ditetapkan belum tiba.

Sebahagian makanan yang dimakan separuh bukan sebab untuk dihukum

Jika seorang kanak-kanak enggan menghabiskan semua makanan yang diletakkan di atas pinggan, maka anda tidak boleh memaksanya mengosongkannya atau memarahinya. Selain itu, untuk mengelakkan fenomena ini, anda tidak boleh mengenakan terlalu banyak makanan kepada bayi. Jika ada keinginan, dia akan meminta lebih.

Makanan sepatutnya kelihatan menyelerakan dan rasanya sedap

Mengapa kanak-kanak mempunyai selera makan yang meningkat? Sebab-sebab fenomena ini terletak pada makanan yang lazat. Jika bayi suka apa yang anda sediakan dan hidangkan di meja, maka anda tidak perlu memaksanya mengosongkan pinggan. Dia akan melakukannya sendiri dan dengan senang hati.

Makanan yang meningkatkan selera makan kanak-kanak

Anehnya, terdapat makanan yang boleh membuatkan kanak-kanak mempunyai keinginan yang melampau untuk makan sesuatu. Sebagai contoh, ramai ibu bapa setengah jam sebelum makan utama memberi anak mereka jus epal masam yang diperah dengan tangan mereka sendiri. Menurut pakar, minuman seperti itu membantu menghasilkan jus gastrik.

Terdapat juga ubat-ubatan rakyat lain yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak. Untuk rangsangan penghadaman yang baik, sesetengah pakar mengesyorkan penggunaan buah beri perubatan seperti blackcurrant, beri barberi danjuniper, mawar liar, chokeberry, sea buckthorn, serta biji jintan dan anise.

Dana ini bagus kerana ia sangat menyenangkan untuk dirasai, jadi anak-anak tidak menolaknya. Bagi decoctions dan tinctures yang diperbuat daripada wormwood, yarrow, akar dandelion, calamus dan chicory, mereka sangat pahit, agak bermasalah untuk membuat bayi meminumnya. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa ubat-ubatan tersebut meningkatkan selera makan dengan lebih banyak, kerana ia melipatgandakan rembesan jus gastrik.

Ambil tincture, minuman buah-buahan dan air rebusan yang disebutkan 20-30 minit sebelum hidangan utama.

Produk farmasi

Ubat yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak hanya boleh digunakan atas nasihat pakar pediatrik. Ini kerana produk tersebut boleh menyebabkan reaksi alahan dan kesan sampingan lain.

Daripada ubat homeopati untuk meningkatkan selera makan, sesetengah doktor mengesyorkan menggunakan kompleks dengan garam kalsium dan magnesium. Perlu juga diperhatikan bahawa ubat-ubatan yang menyebabkan keinginan untuk makan termasuk: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine dan pelbagai enzim (contohnya, Creon).

Terdapat juga vitamin yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak. Hanya pakar pediatrik yang berpengalaman harus memberitahu anda kompleks mana yang paling sesuai untuk bayi anda. Jika anda tidak mahu memberi anak anda vitamin sintetik, maka ia boleh digantikan dengan buah beri (contohnya, lingonberi, raspberi, strawberi, dll.).

Bayi

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak (1 tahun)? Badan kanak-kanakia adalah sistem kawal selia kendiri yang kompleks yang menentukan jumlah makanan yang diperlukannya. Sekiranya bayi tidak makan dengan baik, ini menunjukkan bahawa dia tidak berpuas hati dengan makanan tertentu yang ibunya gunakan. Setelah mengenal pasti bahan mana yang tidak sesuai dengannya, anda mesti menggantikannya dengan bahan lain.

Secara amnya, terdapat senarai keseluruhan tentang apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu, dan komponen apa yang mesti ada dalam dietnya. Dengan mematuhi saranan doktor, seorang wanita tidak akan menghadapi masalah seperti itu.

Remaja

Pada masa remaja, ramai lelaki dan perempuan mungkin mengalami perubahan ketara dalam selera makan mereka. Sesetengah gadis mula tiba-tiba menolak makanan untuk menyelamatkan figura mereka. Bagi kanak-kanak lelaki pula, ada di antara mereka yang berdiet, dan ada juga yang makan terlalu banyak. Ini disebabkan oleh pembangunan kompleks "nipis-lemak".

Sehubungan dengan semua perkara di atas, kita boleh mengatakan dengan selamat bahawa sebab penurunan dan peningkatan selera makan pada remaja kebanyakannya bersifat psiko-emosi. Oleh itu, ibu bapa harus bersimpati dengan tingkah laku anak mereka. Memberi makan secara paksa kepada kanak-kanak atau melarangnya makan apa-apa hanya boleh memburukkan keadaan.

Nasihat kepada ibu bapa

Pada zaman remaja, bukan sahaja penampilan remaja berubah, malah tingkah lakunya. Selalunya ia menjadi tidak dapat diramalkan. Terdapat banyak pencerobohan pada kanak-kanak itu, terdapat rasa tidak puas hati dengan badannya. Untuk mengubahnya dia cubamakan kurang atau lebih. Tingkah laku ini boleh memudaratkan kesihatan remaja, termasuk saluran penghadaman mereka.

Untuk menyokong anak mereka, ibu bapa harus bercakap dengannya dengan cara yang mesra. Remaja itu perlu dijelaskan bahawa pemakanan yang betul dan rasional adalah kunci kejayaan termasuk penampilan yang cantik. Sekiranya seorang lelaki atau perempuan berlebihan berat badan, maka harus dikatakan bahawa untuk penurunan berat badan tidak perlu menolak makanan. Ia hanya perlu mengurangkan penggunaan makanan manis dan berkanji, serta banyak bergerak.

Sekiranya seorang remaja terlalu kurus, maka dietnya hendaklah mengandungi sejumlah besar protein dan serat. Selain itu, untuk membina jisim otot, disyorkan untuk melawat gim.

Bagi ubat-ubatan yang meningkatkan selera makan, antaranya yang paling popular ialah formulasi vitamin dan makanan tambahan yang mengandungi zink. Seperti yang anda ketahui, kekurangan yang kedua selalunya membawa kepada pelanggaran deria bau dan rasa.

Apabila mengisi semula zink dalam badan, normalisasi selera makan berlaku selepas 30-60 hari selepas permulaan penggunaannya. Perlu juga diperhatikan bahawa kanak-kanak mula makan apabila menggunakan kompleks vitamin yang mengandungi asid sitrik dan suksinik.