Jus jenis apa yang boleh seorang ibu yang menyusu: kualiti jus, kaedah memasak, tekanan segar, kesan pada badan ibu dan anak

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Jus segar adalah tambahan yang bagus untuk sebarang hidangan. Minuman ini tepu dengan semua vitamin yang mungkin. Tetapi adakah mungkin untuk minum jus untuk ibu yang menyusu? Adakah terdapat sebarang peraturan untuk mengambil minuman ini? Jus apa yang boleh seorang ibu yang menyusu? Perlukah saya menggunakan minuman ini dengan berhati-hati, atau adakah lebih baik untuk mengecualikannya daripada diet sama sekali?

Mari kita pertimbangkan jawapan kepada soalan ini dengan lebih terperinci dan tentukan jus yang boleh diminum oleh ibu yang menyusu supaya tidak membahayakan badan sensitif bayi yang baru lahir.

Apakah minuman yang terbaik untuk ibu menyusu?

Bagi susu terhasil dalam jumlah yang betul, ibu yang menyusu hanya perlu minum air. Sudah tentu, ia bukan air paip. Adalah wajar bahawa air ini direbus, mineral tanpa gas atau mata air. Di kedai, anda boleh menemui tapak semaian khas, anda juga boleh meminumnya.

Anda juga boleh menemui pelbagai jus di rak. Jika anda bertanya jus apa yang boleh ibu menyusubaru lahir, maka di antara kedai itu, seorang ibu muda tidak akan menemui satu yang boleh dia minum. Jus ini diperbuat daripada puri buah-buahan pekat dan mengandungi pelbagai bahan tambahan dan pengawet yang boleh membahayakan tubuh bayi anda.

Pastikan anda memberi perhatian kepada komposisi jus yang anda beli. Kadang-kadang anda boleh mencari minuman dengan komposisi yang sempurna (tanpa gula dan pengawet). Jus sedemikian boleh diminum, tetapi dengan berhati-hati. Minuman yang dibenarkan termasuk minuman yang dibuat khusus untuk kanak-kanak. Bolehkah jus bayi diberikan kepada ibu yang menyusu? Sudah tentu ya, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Dua lagi pilihan minuman hebat untuk ibu yang menyusukan ialah kompot dan jus segar.

Seorang ibu yang menyusu perlu memahami bahawa bayi adalah makhluk yang lembut, jadi dia harus berhati-hati dalam memilih minuman. Ia dilarang keras untuk minum jus dari buah merah, kerana ini boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Tomato, sitrus atau jus anggur boleh memberi bayi sakit perut.

Ibu tidak boleh minum minuman seperti kopi, teh pekat, susu, minuman berkarbonat dan terutamanya alkohol.

Langkah berjaga-jaga

Semakin muda bayi, semakin berhati-hati seorang wanita tentang apa yang dia minum. Sebelum digunakan, anda mesti membaca petunjuk untuk minuman. Lebih-lebih lagi jika ibu yang menyusu ingin minum teh herba. Di farmasi dan kedai biasa, anda boleh menemui sejumlah besar teh berbeza yang direka khusus untuk ibu yang menyusu. Minuman ini selamat untukibu dan bayi.

Jika seorang ibu ingin menikmati jus yang baru diperah, maka dia harus lebih berhati-hati dalam memilih buah-buahan. Semua buah mesti masak dan segar. Sebaik sahaja ibu yang menyusu minum jus, dia harus memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu selama tiga hari. Jika dia perasan sebarang ruam kulit, maka anda harus segera berhenti meminum minuman ini.

Jus mesti dimakan secara sederhana - ini penting untuk kesihatan dan mood bayi.

Bagaimanakah jus yang baru diperah boleh membahayakan bayi?

Ramai pakar pediatrik mendakwa bahawa jus yang baru diperah tidak akan membahayakan ibu yang menyusukan sama sekali. Vitamin dan nutrien yang terdapat dalam minuman ini akan membantu wanita berasa cergas. Hanya 200 ml jus segar semasa sarapan, dan seorang ibu yang menyusu boleh menjadi aktif dan dalam mood yang baik sepanjang hari.

Ibu, sudah tentu, jus tidak akan membahayakan, tetapi bayi mungkin menderita. Sebagai contoh, seorang wanita ingin minum jus daripada buah eksotik. Minuman ini boleh menyebabkan banyak masalah pada serbuk: kolik dan gangguan pencernaan.

Seterusnya, kami akan mempertimbangkan jenis jus yang baru diperah oleh seorang ibu yang menyusu, dan dalam kes yang mana lebih baik untuk tidak menggunakannya.

Alahan pada bayi

Jika kanak-kanak pada mulanya terdedah kepada alahan atau dia mempunyai keturunan sedemikian, maka mommy harus minum jus yang baru diperah dengan sangat berhati-hati. Mula-mula anda perlu menguji kepekaan, dan kemudian minum minuman itu.

Cara ujian dilakukan:

• pada hari pertama ibu perlukan minumansatu sudu besar jus;
• pada hari kedua anda perlu minum tiga sudu minuman;
• pada hari ketiga anda perlu minum setengah gelas jus.

Jika pada hari-hari ini anda tidak melihat sebarang perubahan pada kanak-kanak: tiada ruam dan bayi tenang, maka anda boleh minum jus ini.

Perlu diingat bahawa alahan makanan selalunya turun-temurun, jadi jika salah seorang daripada ibu bapa mengalami alahan terhadap makanan tertentu, maka adalah lebih baik bagi ibu yang menyusu untuk mengecualikannya daripada dietnya semasa penyusuan.

Doktor kanak-kanak mengesyorkan minum jus secara eksklusif daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah alahan. Adalah wajar produk ini tumbuh di latitud tempat anda tinggal. Sebagai contoh, di negara selatan ibu minum jus oren, manakala di Rusia mereka minum jus epal dan pir.

Wanita dengan kanak-kanak yang terdedah kepada alahan tidak disyorkan untuk minum banyak jus segar daripada buah-buahan eksotik dan beri merah. Makanan ini sangat alergenik. Kadangkala, segelas jus nanas atau ceri boleh menyebabkan bintik-bintik gatal pada badan dan diatesis pada kanak-kanak.

Ibu yang mempunyai kanak-kanak alahan harus memberi tumpuan kepada jus sayuran, ia bukan sahaja sihat, tetapi jarang menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak.

Colic

Kembung perut yang meningkat mungkin merupakan akibat lain daripada minum jus yang baru diperah untuk ibu yang menyusu. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dirawat haba adalah beban yang besar pada sistem penghadaman serbuk. Banyak buah-buahan mungkin mengandungi yis semulajadi dan polisakarida. Komponen ini menyumbang kepada berlakunya kolik.

Kulat yis bertindak balas dengan mikroflora usus dan, akibatnya, peningkatan pembentukan gas muncul. Jika anda minum jus sedemikian dalam kuantiti yang banyak, maka perut boleh sakit bukan sahaja pada bayi, tetapi juga pada ibu.

Ibu boleh membahayakan kesihatannya jika dia minum jus yang baru diperah selepas pembedahan caesar. Selepas pembedahan, sistem gastrousus masih belum dipulihkan, jadi anda tidak boleh makan makanan yang boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas.

Jadi bolehkah minum jus untuk ibu yang menyusu, jika minuman ini memberi kesan kepada kesihatan anak? Ya, tetapi anda hanya perlu mengikut peraturan berikut:

• perkenalkan jus ke dalam diet tidak lebih awal daripada selepas bulan pertama kehidupan kanak-kanak;
• produk harus diterima dengan baik oleh ibu dan bayi;
• jus hendaklah diminum dalam bahagian kecil;
• anda tidak boleh minum jus yang menyebabkan penapaian dalam perut (contohnya, anggur).

Seorang ibu yang menyusu harus mengeluarkan jus segar daripada dietnya jika bayinya mengalami kolik sejak lahir.

Pilihan produk untuk membuat jus

Kriteria paling penting semasa memilih buah-buahan dan sayur-sayuran untuk jus ialah ia mestilah bebas daripada bahan kimia. Kedai biasanya menjual sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditanam di rumah hijau atau diimport. Produk ini jelas telah menjalani pelbagai rawatan untuk memastikan produk sentiasa segar.

Jus yang diperah segar paling baik disediakan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang telah ditanam di taman anda sendiri atau daripada produk yanganda pasti sepenuhnya. Ada kalanya bayi tidak alah kepada produk, tetapi dia menjadi alah kepada bahan kimia yang membentuk buah atau sayuran.

Jus jenis apa yang boleh seorang ibu yang menyusukan bayi?

Seorang wanita yang menyusukan bayi ingin menikmati minuman yang lazat, kerana terdapat banyak sekatan dalam diet hariannya. Adakah mungkin untuk membuat jus ibu yang menyusu? Ya, tetapi hanya beberapa jenis. Pertimbangkan jenis jus yang boleh digunakan oleh ibu yang menyusu.

Jus sayuran

Jus ini sesuai pada bulan pertama kehidupan bayi. Mereka diterima baik oleh tubuh kanak-kanak itu. Pakar kanak-kanak mengesyorkan agar anda membuat jus sayur-sayuran berikut:

• labu;
• lobak merah;
• celeri.

Nira Birch

Jus yang sempurna untuk bulan pertama kehidupan. Adalah wajar untuk mencairkannya dengan air. Malangnya, minuman sebegitu tidak tersedia sepanjang tahun, tetapi jika anda mendapatnya, jangan takut untuk meminumnya. Biasanya getah birch tidak menyebabkan kolik dan alahan pada bayi.

Jus epal dan pir

Jus ini boleh diminum dari bulan kedua kehidupan kanak-kanak. Epal dan pear tumbuh di kebanyakan negara, jadi cukup mudah untuk mencari buah yang belum diproses secara kimia.

Epal dan pear adalah lebih baik untuk memilih varieti hijau atau kuning. Berhati-hati dengan buah merah, ia boleh menyebabkan alahan pada bayi.

Jus aprikot dan pic

Jus ini boleh diminum seawal bulan keempat kehidupan bayi. Mereka hanya boleh diminum pada musim.penuaian aprikot atau pic. Juga, jangan menyuntik jus ini jika kanak-kanak pernah mengalami alahan makanan sebelum ini.

Jus sitrus

Buah sitrus adalah buah yang cukup sihat dan mengandungi sejumlah besar vitamin. Tetapi jus ini boleh diminum hanya jika bayi sudah berumur 6 bulan. Dari tempoh inilah makanan pelengkap bermula, dan badan kanak-kanak sudah bersedia untuk menerima makanan yang lebih kompleks.

Penting! Jangan masukkan jus ke dalam diet anda pada hari anda memberi bayi anda produk baharu.

Jus tomato dan ubi bit

Selepas 6 bulan, anda boleh memperkenalkan jus daripada sayur-sayuran cerah ke dalam diet anda. Ia kaya dengan antioksidan dan melindungi tubuh ibu bayi daripada pelbagai jangkitan, terutamanya pada musim luruh.

Jus beri

Jus daripada gooseberry, raspberi, ceri, strawberi boleh diminum apabila anak berusia 8 bulan. Mereka boleh digunakan hanya jika bayi tidak mempunyai sebarang alahan makanan sebelum ini. Beri merah adalah salah satu alergen yang paling kuat.

Cara membuat jus segar

Pilihan paling mudah ialah dengan pemerah jus, tetapi jika anda tidak mempunyainya, anda boleh membuat jus seperti yang ditunjukkan dalam video.

Sebagai penutup

Pemakanan ibu yang menyusu harus mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak dan untuk wanita itu sendiri. Jus yang baru diperah adalah salah satu minuman yang memberi ibu dan bayinya vitamin.

Anda boleh dan harus minum jus, tetapi anda hanya perlu memantau dengan teliti tindak balas bayi terhadap produk tertentu. Ia adalah perlu untuk memerhatikan ukuran dalam penggunaan jus dan memantaukualiti produk, maka tidak akan ada masalah dengan diatesis, ruam dan peningkatan pembentukan gas pada bayi.